निर्जलीकरण निश्चित रूप से उन चिकित्सा विकारों में से एक है जो अब आपके कानों के लिए विदेशी नहीं हैं। सामान्य तौर पर, निर्जलीकरण तब होता है जब शरीर में पर्याप्त द्रव स्तर नहीं होता है। नतीजतन, पीड़ित को शरीर से तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना चाहिए। हालांकि हल्के से मध्यम निर्जलीकरण का इलाज घर पर किया जा सकता है, यह समझें कि अधिक गंभीर स्थितियों का इलाज तुरंत डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। यदि घर पर उपचार के बावजूद निर्जलीकरण के लक्षण बदतर हो जाते हैं या ठीक नहीं होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें!
कदम
विधि 1: 4 में से: बच्चों में तीव्र निर्जलीकरण का इलाज
चरण 1. यह सुनिश्चित करने के लिए निर्जलीकरण की गंभीरता का मूल्यांकन करें कि घर पर इलाज के दौरान यह सुरक्षित है।
सामान्य तौर पर, हल्के से मध्यम निर्जलीकरण का इलाज घर पर किया जा सकता है। हालांकि, बच्चों में बहुत गंभीर निर्जलीकरण आमतौर पर एक डॉक्टर द्वारा तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
- बच्चों में हल्के से मध्यम निर्जलीकरण के लक्षणों में प्यास, शुष्क या चिपचिपा मुँह, बिना आँसू के रोना, अनियमित पेशाब, गहरे पीले रंग का मूत्र, त्वचा जो स्पर्श से सूखी या ठंडी महसूस होती है, सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हैं।
- गंभीर निर्जलीकरण के कुछ लक्षण हैं धँसी हुई आँखें, थकान, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, सुस्ती, हृदय गति में वृद्धि और बेहोशी। टॉडलर्स में, एक क्षेत्र जो सिर पर धँसा हुआ दिखता है, वह भी गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों में से एक है।
चरण 2. एक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान तैयार करें।
जबकि आपके बच्चे की जरूरत की मात्रा उनकी उम्र पर निर्भर करेगी, सामान्य तौर पर, आप तरल पैकेजिंग के निर्देशों का पालन कर सकते हैं। 1 से 2 चम्मच चम्मच देने के लिए चम्मच या ड्रॉपर का प्रयोग करें। (5 से 10 मिली) हर मिनट बच्चे को मौखिक पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ। इस प्रक्रिया को कम से कम 3 से 4 घंटे तक करें या जब तक आपके बच्चे के पेशाब का रंग फिर से साफ न हो जाए। इसके अलावा आवृत्ति को समय-समय पर बढ़ाएं क्योंकि बच्चे की उल्टी करने की इच्छा कम हो जाती है।
- मौखिक पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ में पानी और नमक की एक संतुलित मात्रा होती है ताकि वे बच्चे के शरीर को हाइड्रेट करने में सक्षम हों और साथ ही शरीर से खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट स्तर को भी बदल सकें।
- याद रखें, कमरे के तापमान के तरल पदार्थ आमतौर पर आपके बच्चे के लिए निगलने में सबसे आसान होते हैं, खासकर अगर वह मिचली महसूस कर रहा हो या लगातार उल्टी कर रहा हो।
चरण 3. अपने बच्चे को हमेशा की तरह स्तनपान कराना जारी रखें।
यदि आपका बच्चा अभी भी स्तन के दूध या फार्मूला पर है, तो निर्जलित होने पर उन्हें खिलाना जारी रखें। हालांकि, अगर आपके बच्चे को तरल पदार्थ निगलने में कठिनाई होती है, तो खुराक कम करने और फीडिंग की आवृत्ति बढ़ाने का प्रयास करें।
- जिन शिशुओं को फार्मूला खिलाया जाता है और जिन्हें दस्त होते हैं, उनकी स्थिति में सुधार होने तक लैक्टोज मुक्त प्रकार में स्विच करने का प्रयास करें। याद रखें, लैक्टोज आपके बच्चे के लिए पचाना मुश्किल हो सकता है और दस्त और निर्जलीकरण को बदतर बना सकता है।
- अपने डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों से अधिक फार्मूला दूध को पतला न करें।
- आपको अपने बच्चे को मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान और स्तन के दूध/सूत्र देने के बीच वैकल्पिक करना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, जब भी आपका बच्चा स्तन के दूध या फार्मूला की एक बोतल पीता है, तो हर बार मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान दें।
चरण 4. बच्चों को ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने की अनुमति न दें जो नकारात्मक जोखिम वाले हों।
दरअसल, कुछ खास तरह के खान-पान से बच्चों में डिहाइड्रेशन की स्थिति और खराब हो सकती है, इसलिए इन्हें तब तक नहीं दिया जाना चाहिए जब तक कि बच्चे की स्थिति में पूरी तरह से सुधार न हो जाए। खासतौर पर बच्चों को दूध, कैफीन, बिना मिलाए फलों का जूस और जिलेटिन न दें। कैफीन निर्जलीकरण को बदतर बना सकता है, जबकि दूध, फलों के रस और जिलेटिन दस्त और उल्टी को बढ़ा सकते हैं, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। नतीजतन, ये सभी बच्चे के स्वास्थ्य को जल्दी खराब करने का जोखिम उठाते हैं।
- निर्जलित बच्चों के लिए पानी एक खतरनाक पेय हो सकता है। क्योंकि बच्चे के शरीर में नमक और खनिजों की मात्रा निर्जलित होने पर कम हो जाएगी, पानी विभिन्न आवश्यक खनिजों की एकाग्रता को कम करने का जोखिम उठाता है जो अब बच्चे के शरीर में नहीं हैं।
- इसके अलावा, ऊर्जा पेय केवल इलेक्ट्रोलाइट सामग्री को प्रतिस्थापित कर सकते हैं जो पसीने से खो जाती है। इसलिए, यदि दस्त या उल्टी के कारण निर्जलीकरण होता है, तो ऊर्जा पेय शरीर से खो जाने वाले खनिज सामग्री को प्रतिस्थापित नहीं कर पाएगा।
चरण 5. बच्चे के शरीर की स्थिति की लगातार निगरानी करके निर्जलीकरण को दोबारा होने से रोकें।
बच्चे के शरीर को फिर से हाइड्रेट करने के बाद, निर्जलीकरण को दोबारा होने से रोकने के लिए उसकी स्थिति की निगरानी करते रहें।
- बीमार होने पर बच्चों द्वारा खाए जाने वाले तरल पदार्थों की मात्रा बढ़ाएं, खासकर अगर बच्चे को दस्त हो या उल्टी हो रही हो। छोटे बच्चों के लिए मां का दूध और फार्मूला सबसे अच्छा विकल्प है, जबकि बड़े बच्चों के लिए पानी, पॉप्सिकल्स, पानी वाले जूस और बर्फ के टुकड़े सबसे अच्छे विकल्प हैं।
- अपने बच्चे को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की अनुमति न दें जो उसके निर्जलीकरण को बदतर बना सकते हैं या उसे उल्टी करना चाहते हैं। उनमें से कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो वसायुक्त, चीनी में उच्च होते हैं, जिनमें जटिल कार्बोहाइड्रेट, दही, फल और सब्जियां होती हैं।
- बुखार और गले में खराश के कारण आपके बच्चे के लिए तरल पदार्थ पीना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, जो बच्चे इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें आमतौर पर एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन भी लेना चाहिए।
विधि 2 का 4: वयस्कों में तीव्र निर्जलीकरण का इलाज
चरण 1. उचित उपचार पद्धति का निर्धारण करने के लिए निर्जलीकरण की गंभीरता का मूल्यांकन करें।
आम तौर पर, वयस्कों में हल्के से मध्यम निर्जलीकरण जटिलताओं को जोखिम में डाले बिना घर पर इलाज किया जा सकता है। हालांकि, गंभीर निर्जलीकरण की तुरंत एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए!
- हल्के से मध्यम रूप से निर्जलित वयस्कों में प्यास बढ़ सकती है, शुष्क या चिपचिपा मुंह हो सकता है, पेशाब करने में कठिनाई हो सकती है, मूत्र का रंग गहरा पीला हो सकता है, त्वचा सूखी या स्पर्श से ठंडी हो सकती है, सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
- आम तौर पर, जो वयस्क गंभीर रूप से निर्जलित होते हैं, वे पेशाब नहीं करना चाहते हैं, मूत्र को पीले-भूरे रंग में पास करना, परेशान त्वचा, चिड़चिड़ापन, भ्रम, चक्कर आना, हृदय गति में वृद्धि होने, धँसी हुई आँखें, सुस्त दिखने जैसे लक्षणों का अनुभव होगा।, सदमे का अनुभव कर रहा है।, प्रलाप है, या बेहोश है।
चरण 2. शरीर को हाइड्रेट करने के लिए स्पष्ट तरल पदार्थों का सेवन करें।
इस स्थिति में खपत के लिए पानी और पेय जिनमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, सबसे अच्छे विकल्प हैं। सामान्य तौर पर, आपको दोनों का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए, जब तक कि आप मिचली महसूस न करें या उल्टी करने की इच्छा न करें।
- अधिकांश वयस्कों को प्रतिदिन 2 से 3 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करने की आवश्यकता होती है।
- यदि आपका निर्जलीकरण मतली या गले में खराश के कारण होता है, तो बर्फ के टुकड़े या फलों के रस या एनर्जी ड्रिंक से बने पॉप्सिकल्स को चूसने की कोशिश करें।
- यद्यपि वयस्कों में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन बच्चों में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जितना खतरनाक नहीं है, इस स्थिति को कम मत समझो। इसके बजाय, निर्जलीकरण से आपके द्वारा खोए गए कुछ इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ या ऊर्जा पेय लेने का प्रयास करें। विशेष रूप से, एक विशिष्ट चिकित्सा विकार के कारण निर्जलीकरण के इलाज के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ सबसे अच्छा विकल्प हैं, जबकि ऊर्जा पेय थकान के कारण निर्जलीकरण के इलाज के लिए अधिक उपयुक्त हैं।
चरण 3. अपने शरीर को ठंडा करें ताकि आप अधिक तरल पदार्थ न खोएं।
चूंकि तीव्र निर्जलीकरण अक्सर अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने या शरीर के तापमान में वृद्धि के कारण होता है, इसलिए अपने शरीर को अधिक तरल पदार्थ खोने से रोकने के लिए अपने शरीर को ठंडा करने का प्रयास करें।
- अपनी त्वचा को दम घुटने से बचाने के लिए बस ढीले कपड़ों की एक परत पहनें।
- ठंडी जगह पर बैठें। हो सके तो एयर कंडिशनर से लैस बिल्डिंग में ही रहें। यदि नहीं तो कम से कम छाया में या पंखे के पास ही रहें।
- पानी से त्वचा को ठंडा करें। अपने माथे और गर्दन को एक नम तौलिये से संपीड़ित करें, और त्वचा पर गुनगुने पानी का छिड़काव करें जो कपड़ों से ढकी नहीं है।
- याद रखें, शीतलन प्रक्रिया धीरे-धीरे की जानी चाहिए, खासकर क्योंकि अत्यधिक ठंडे तापमान के संपर्क में आने से आपकी रक्त वाहिकाओं के फटने का खतरा होता है। नतीजतन, शरीर का आंतरिक तापमान वास्तव में बढ़ जाएगा। इसलिए, त्वचा को ठंडा करने के लिए कभी भी पानी या आइस पैक से त्वचा को कंप्रेस न करें।
चरण 4. निर्जलीकरण के लिए अग्रणी जठरांत्र संबंधी विकारों के लक्षणों को प्रबंधित करें।
यदि निर्जलीकरण उल्टी या दस्त के कारण होता है जो बहुत गंभीर है, तो तुरंत अपने आहार में बदलाव करके और अपने शरीर को अधिक पानी खोने से रोकने के लिए दवा लेने से कारण का प्रबंधन करें।
- कई मामलों में, ओवर-द-काउंटर लोपरामाइड दस्त का इलाज कर सकता है। हालांकि, अगर आपको भी बुखार है या खून के साथ मल मिला हुआ है तो इस दवा को न लें।
- अपने बुखार को नियंत्रित करने के लिए इबुप्रोफेन के बजाय एसिटामिनोफेन का प्रयोग करें, खासकर जब से इबुप्रोफेन आपके पेट की परत को परेशान कर सकता है और आपकी उल्टी को और भी खराब कर सकता है।
- पहले 24 घंटों में शोरबा और जिलेटिन सहित स्पष्ट या रंगहीन पेय पदार्थों के सेवन पर ध्यान दें। जैसे-जैसे दस्त और उल्टी की आवृत्ति कम होती जाती है, वैसे-वैसे आप हल्के-फुल्के खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर सकते हैं।
विधि 3: वयस्कों में जीर्ण निर्जलीकरण का इलाज
चरण 1. निर्जलीकरण से बचने के लिए पूरे दिन अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं।
औसत वयस्क पुरुष को प्रति दिन लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, जबकि वयस्क महिलाओं को प्रति दिन लगभग 2 लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। अपने तरल पदार्थ के सेवन को उस संख्या के साथ संतुलित करने का प्रयास करें, या अनुशंसित मात्रा से थोड़ा अधिक तरल पदार्थ का सेवन करें।
- याद रखें, ऊपर उल्लिखित "तरल" कोई भी तरल है, न कि केवल पानी।
- यह भी समझ लें कि कुछ खास तरह के पेय शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहतर होते हैं। उदाहरण के लिए, पानी, हर्बल चाय, एनर्जी ड्रिंक और अन्य पेय जिनमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, शरीर को हाइड्रेट करने में मदद कर सकते हैं, जबकि कैफीन युक्त पेय (जैसे कॉफी, सोडा, ब्लैक टी) या अल्कोहल वास्तव में आपके निर्जलीकरण को बदतर बना सकते हैं।
चरण 2. ऐसे फल और सब्जियां खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो।
फल और सब्जियां जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, निर्जलित होने पर शरीर के तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने में प्रभावी होते हैं। क्योंकि दोनों ही पोषक तत्वों, नमक और चीनी से भी भरपूर होते हैं, निश्चित रूप से इनका सेवन करने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन भी सुधर जाएगा।
- केला शरीर को हाइड्रेट करने के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक है, खासकर जब से वे 75% तरल होते हैं! इसके अलावा, केले पोटेशियम में भी बहुत समृद्ध होते हैं, एक खनिज जिसका स्तर कम हो जाता है क्योंकि आपका निर्जलीकरण खराब हो जाता है।
- अन्य प्रकार के फल और सब्जियां जो शरीर को हाइड्रेट करने के लायक हैं, वे हैं तरबूज, टमाटर, अंगूर, आड़ू, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, सेब, ब्लैक बेरी, खुबानी, खीरा, ब्रोकोली और तोरी।
चरण 3. निर्जलीकरण को रोकने के लिए डिकैफ़िनेटेड चाय पिएं।
विशेष रूप से, कैमोमाइल चाय पुरानी निर्जलीकरण के इलाज के लिए बहुत फायदेमंद है। हालाँकि, अधिकांश हर्बल चाय या चाय जिनमें कैफीन नहीं होता है, का भी सेवन किया जा सकता है क्योंकि शरीर से खोए हुए द्रव के स्तर को बदलने के लिए उनके समान लाभ होते हैं।
कैमोमाइल चाय को प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और निर्जलीकरण होने पर खपत के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। आमतौर पर, जब शरीर निर्जलित होता है, तो पेट की मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती है। कैमोमाइल चाय शरीर को हाइड्रेट करने के साथ-साथ दिखाई देने वाली ऐंठन से राहत दिलाने के लिए एक बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक उपचार है।
चरण 4. अपने शरीर को हाइड्रेट करने और खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बदलने के लिए नारियल पानी का सेवन करने का प्रयास करें।
चूंकि नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, इसलिए लंबे समय से निर्जलित रोगियों को सादे पानी के बजाय इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।
- इसमें मौजूद विभिन्न पोषक तत्वों में आयरन और पोटेशियम दो प्रकार के विटामिन हैं जो हावी हैं। विशेष रूप से, यह दोनों के स्तर हैं जो शरीर के निर्जलित होने पर सबसे तेजी से घटते हैं।
- याद रखें, नारियल पानी नारियल के दूध से अलग होता है। निर्जलीकरण के इलाज के लिए नारियल पानी का उपयोग करना एक बेहतर विकल्प है।
स्टेप 5. एप्सम सॉल्ट के घोल में भिगोएँ ताकि शरीर उसमें मौजूद मिनरल को सोख सके।
सबसे पहले नहाने को गर्म पानी से भरें, फिर उसमें 250 से 500 मिली एप्सम सॉल्ट घोलें। नमक के घुल जाने के बाद, इसे लगभग 15 मिनट के लिए टब में भिगो दें।
- आपकी त्वचा घोल में मौजूद मैग्नीशियम की मात्रा को सोख लेगी। नतीजतन, सूजन, थकान या दर्द जैसे पुराने निर्जलीकरण के साथ होने वाले लक्षण कम हो जाने चाहिए।
- खारे पानी में सल्फेट की मात्रा भी पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को बढ़ा सकती है। नतीजतन, शरीर इसमें इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को अधिक आसानी से ठीक कर सकता है।
विधि ४ का ४: यह जानना कि चिकित्सा सहायता कब लेनी है
चरण 1. डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपकी स्थिति या आपके बच्चे की स्थिति में सुधार नहीं होता है, भले ही तरल पदार्थ का सेवन बढ़ा दिया गया हो।
माना जाता है कि हल्के या मध्यम निर्जलीकरण का इलाज मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान या अन्य तरल पदार्थ लेने के बाद किया जा सकता है। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है या बाद में बदतर हो जाते हैं, तो अधिक उपयुक्त उपचार प्राप्त करने के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलें।
निर्जलीकरण जो दूर नहीं होता है, शरीर की स्थिति को जल्दी खराब कर सकता है। इसलिए इस स्थिति का तुरंत डॉक्टर से इलाज कराना चाहिए
चरण 2. यदि गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई देने लगें तो आपातकालीन उपचार प्राप्त करें।
गंभीर या अत्यधिक निर्जलीकरण आपको या आपके बच्चे को भ्रमित कर सकता है, और चक्कर आना या हल्का सिरदर्द महसूस कर सकता है। इसके अलावा, गंभीर निर्जलीकरण भी अत्यधिक थकान का कारण बन सकता है, भले ही पीड़ित के शरीर को आराम दिया गया हो। यदि इनमें से एक या अधिक लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत नजदीकी क्लिनिक या अस्पताल में आपातकालीन उपचार की तलाश करें।
चिंता न करें, उपचार प्राप्त करने के बाद आपका शरीर या आपका बच्चा जल्दी ठीक हो सकता है। इसलिए आपको डॉक्टर को देखने के लिए बहुत लंबा इंतजार नहीं करना पड़ेगा
चरण 3. यदि आप तरल पदार्थ निगल नहीं सकते हैं तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
यदि आपको तरल पदार्थ निगलने में कठिनाई होती है, तो आप शरीर के खोए हुए तरल पदार्थ को कैसे बदलें? इसका मतलब है कि स्थिति आपके स्वास्थ्य को और तेजी से खराब करेगी। इसलिए सही इलाज के लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
उदाहरण के लिए, यदि आप जो पेय पी रहे हैं उसे लगातार थूक रहे हैं या किसी पेय को निगलने में परेशानी हो रही है, तो आपको सावधान रहना चाहिए।
चरण 4. अगर आपको दस्त है जो 24 घंटे से अधिक समय तक नहीं जाता है तो डॉक्टर से मिलें।
अतिसार निर्जलीकरण के सबसे बड़े कारणों में से एक है, और इसकी उपस्थिति पीड़ितों में बहुत गंभीर लक्षण पैदा कर सकती है। जब दस्त 24 घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो आपके शरीर ने स्वचालित रूप से बहुत सारे तरल पदार्थ खो दिए हैं और इसे बहाल करने के लिए डॉक्टर की मदद की आवश्यकता होती है।
जब आपको दस्त होते हैं, तो आपका शरीर हर मल त्याग के साथ तरल पदार्थ छोड़ता है। इसलिए, डायरिया के रोगियों को ठीक होने की प्रक्रिया के दौरान अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना चाहिए।
चरण 5. अगर आपका मल काला है या खून से मिला हुआ है तो डॉक्टर से मिलें।
हालांकि इसमें आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है, यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप गंभीर रूप से निर्जलित हैं या आपको कोई अन्य चिकित्सा समस्या है। इसलिए, सटीक निदान और उचित उपचार अनुशंसाएं प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
चरण 6. यदि आप गंभीर रूप से निर्जलित हैं तो खोए हुए तरल पदार्थों को अंतःशिरा तरल पदार्थों से बदलें।
वास्तव में, कम समय में खो जाने वाले शरीर के तरल पदार्थों को बदलने के लिए खारा युक्त अंतःशिरा तरल पदार्थ सबसे अच्छी दवाएं हैं। आम तौर पर, प्रक्रिया अस्पताल में एक डॉक्टर द्वारा की जाएगी, और आपके शरीर की स्थिति को और अधिक तेज़ी से बहाल कर सकती है। यदि आप या आपका बच्चा गंभीर रूप से निर्जलित है, तो इन विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने का प्रयास करें।
