बेहोशी थोड़े समय के लिए चेतना के नुकसान की स्थिति है, और आमतौर पर पूर्ण चेतना की वापसी के बाद होती है। बेहोशी, बेहोशी के लिए चिकित्सा शब्द, तब होता है जब रक्तचाप में गिरावट के कारण मस्तिष्क को हवा की आपूर्ति अचानक कम हो जाती है। ज्यादातर मामलों में, जो व्यक्ति बेहोश हो गया है वह बेहोशी के एक या दो मिनट के भीतर होश में आ जाएगा। बेहोशी के कई कारण होते हैं, निर्जलीकरण या लंबे समय तक बैठने के बाद अचानक खड़े होने से लेकर हृदय की गंभीर स्थिति तक। हालाँकि, जब आप किसी को बेहोश होते हुए देखते हैं या आप स्वयं बेहोश हो जाते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए?
कदम
विधि 1: 2 में से एक बेहोश व्यक्ति से निपटना
चरण 1. उसे लेटने में मदद करें।
यदि आप किसी को पास आउट होने के बारे में देखते हैं, तो उन्हें पकड़ने और उन्हें लेटने का प्रयास करें। एक बेहोश व्यक्ति जब खुद को बचाने के लिए गिर जाता है तो कुछ भी नहीं पहुंच पाता है। जबकि बेहोश होने वाले लोग आमतौर पर गंभीर रूप से घायल नहीं होते हैं, आप उन्हें जमीन पर गिरने से रोककर उनकी रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, ऐसा तभी करें जब यह आपके लिए सुरक्षित हो। उदाहरण के लिए, यदि शरीर बड़ा है, तो आप घायल हो सकते हैं।
चरण 2. शरीर को एक लापरवाह स्थिति में लेटाओ।
यह देखने के लिए कि क्या वह होश में आता है, उसके शरीर को थपथपाएं या हिलाएं। ज्यादातर मामलों में, बेहोश व्यक्ति जल्दी से होश में आ जाएगा (आमतौर पर 20 सेकंड और 2 मिनट के बीच)।
- एक बेहोश व्यक्ति गिर जाएगा ताकि उसका सिर उसके दिल के स्तर पर हो। इस स्थिति में, हृदय मस्तिष्क में रक्त को अधिक आसानी से पंप करेगा। उस क्षेत्र के द्वारा बेहोशी जितनी जल्दी ठीक हो सके उतनी ही जल्दी ठीक भी किया जा सकता है।
- अगर उसे होश आ गया है, तो उससे पूछें कि उसके पिछले लक्षणों या स्थितियों के कारण वह बेहोश हो गया था। सिरदर्द, दौरे, सुन्नता या झुनझुनी, सीने में दर्द या सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षण विशेष रूप से चिंताजनक हैं। ऐसे मामलों में, आपको आपातकालीन सेवाओं को कॉल करना चाहिए।
चरण 3. अगर वह होश में आ जाए तो उसे आराम करने में मदद करें।
उसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए तंग कपड़ों (जैसे टाई या कॉलर) को ढीला करें।
- उसे लेटने दें और 15-20 सेकंड के लिए आराम करें। यह रक्त को मस्तिष्क में लौटने के लिए पर्याप्त समय प्रदान करता है।
- उसे सांस लेने के लिए जगह दें और ताजी हवा के लिए पंखा दें। यदि वह किसी सार्वजनिक स्थान पर बेहोश हो जाता है, तो लोग आमतौर पर यह देखने के लिए उमड़ पड़ते हैं कि क्या हो रहा है। सभी को पीछे हटने के लिए कहें जब तक कि वे मदद नहीं कर रहे हों।
- एक बार जब वह होश में और स्थिर हो जाए तो उसे पानी और/या भोजन दें क्योंकि पानी और भोजन तरोताजा होने में मदद करेगा। निर्जलीकरण और हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) बेहोशी के सामान्य कारण हैं।
- उसे तुरंत उठने न दें। उसे कुछ मिनट के लिए लेटे रहने के लिए कहें। यह रक्त को मस्तिष्क में वापस प्रवाहित करने की अनुमति देने के लिए है। इसके अलावा, अचानक जागने से फिर से बेहोशी हो सकती है। होश में आने के बाद शायद वह जल्दी से उठकर घटना के बाद चलने की कोशिश करना चाहता था।
- यदि उसे सिर में चोट, अतिरिक्त लक्षण (जैसे सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, गंभीर सिरदर्द, आदि) या अन्य स्थितियां (गर्भावस्था, हृदय रोग, आदि) हैं, तो उसे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
चरण 4। अगर वह होश में नहीं आता है तो नाड़ी की जाँच करें।
कॉल करें या किसी और को आपातकालीन सेवाओं को कॉल करने के लिए कहें। आप किसी को स्वचालित बाहरी डीफिब्रिलेटर की तलाश करने के लिए भी कह सकते हैं। गर्दन में नाड़ी की जाँच करें क्योंकि यह वह जगह है जहाँ नाड़ी सबसे मजबूत होती है। अपनी तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को अपनी श्वासनली के पास रखें और नाड़ी को महसूस करें।
- एक बार में गर्दन के केवल एक तरफ नाड़ी की जाँच करें। दोनों पक्षों की एक साथ जांच करने से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है।
- यदि आप एक नाड़ी महसूस करते हैं, तो पैर को लगभग आधा मीटर ऊपर उठाने का प्रयास करें। यह रक्त को मस्तिष्क में वापस प्रसारित करने में मदद करता है।
चरण 5. यदि आपको नाड़ी नहीं मिल रही है तो सीपीआर करें।
यदि आप सीपीआर से परिचित नहीं हैं, तो यह पूछने का प्रयास करें कि क्या आपके आस-पास कोई चिकित्सा विशेषज्ञ है।
- बेहोश व्यक्ति के बगल में घुटने टेकें।
- अपने हाथ की एड़ी को उसकी छाती के बीच में रखें।
- अपना अगला हाथ पहले हाथ के ऊपर रखें।
- सुनिश्चित करें कि आपकी कोहनी झुके नहीं।
- अपने शरीर के वजन के पूरे ऊपरी हिस्से का प्रयोग करें और छाती को दबाएं।
- जब आप अपने हाथों को 5 सेमी की गहराई तक धकेलते हैं तो छाती को संकुचित किया जाना चाहिए।
- छाती को लगभग 100 दबाव प्रति मिनट दबाएं।
- उसकी छाती पर तब तक दबाते रहें जब तक कि मदद न आ जाए और वह अपने हाथ न ले ले।
चरण 6. सुनिश्चित करें कि आप शांत रहें और पीड़ित को आश्वस्त करें।
इस तरह की स्थिति में शांत और आत्म-संयम से बहुत फर्क पड़ेगा।
विधि २ का २: यदि आप बेहोश हो गए तो मुकाबला करना
चरण 1. बेहोशी के लक्षणों को पहचानना सीखें।
यदि आप बेहोशी के शिकार हैं तो सबसे अच्छी चीजों में से एक है संकेतों को पहचानना सीखना। यदि आप बार-बार बेहोश होते हैं तो लक्षणों पर ध्यान दें। यदि आपको लगता है कि आप पास आउट होने वाले हैं, तो आप सावधानी बरत सकते हैं और गंभीर चोट से बच सकते हैं। बेहोशी के लक्षणों में शामिल हैं:
- जी मिचलाना, चक्कर आना, या सिर चकराना
- सफेद या काले बिंदु, या धुंधली या संकुचित दृष्टि (सुरंग) देखना
- गर्मी लगना या पसीना आना
- पेटदर्द
चरण 2. लेटने के लिए एक जगह खोजें यदि आपको लगता है कि आप पास आउट हो सकते हैं।
मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं।
- यदि लेटना संभव न हो तो बैठ जाएं और अपने सिर को अपने घुटनों के बीच रखें।
- लगभग 10-15 मिनट आराम करें।
चरण 3. गहरी सांस लें।
नाक से श्वास अंदर लें और मुंह से सांस छोड़ें। गहरी सांस लेने से भी आप शांत हो सकते हैं।
चरण 4. मदद मांगें।
मदद मांगना एक अच्छा विचार है क्योंकि अन्य लोग आपकी स्थिति से अवगत होंगे। इसलिए यदि आप गिरते हैं तो कोई आपको पकड़ लेगा, आपको लेटा देगा, और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर को बुलाएगा।
चरण 5. यदि आप बेहोश हो जाते हैं तो सुरक्षित रहने का प्रयास करें।
यदि आपको लगता है कि आप मरने वाले हैं, तो किसी भी संभावित खतरे से दूर रहें और बेहोशी की गंभीरता को कम करने के लिए कदम उठाएं।
उदाहरण के लिए, अपने आप को स्थिति में लाने का प्रयास करें ताकि आप किसी नुकीली वस्तु पर न गिरें।
चरण 6. भविष्य में बेहोशी से बचने के लिए निवारक कदम उठाएं।
कुछ मामलों में, आप कुछ सावधानियां बरतकर और ट्रिगर से बचकर बेहोशी से बच सकते हैं। कुछ कदम जो आप आजमा सकते हैं वे हैं:
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शरीर को हाइड्रेट करें और नियमित खाएं:
आपको विशेष रूप से गर्म दिनों में खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पीकर अपना तरल संतुलन बनाए रखना चाहिए। नियमित रूप से स्वस्थ भोजन खाने से चक्कर आना और भूख से जुड़ी कमजोरी को कम करने में मदद मिलेगी।
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तनावपूर्ण स्थितियों से बचें:
कुछ लोगों के लिए, बेहोशी एक तनावपूर्ण, चिंता-उत्तेजक या परेशान करने वाली स्थिति के कारण होती है। इसलिए आपको ऐसी स्थितियों से बचकर शांत रहना चाहिए।
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ड्रग्स, शराब और सिगरेट से परहेज:
पदार्थ विषाक्त पदार्थों से भरा होता है जो आम तौर पर अस्वस्थ होते हैं और कुछ लोगों में बेहोशी पैदा कर सकते हैं।
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अचानक से पोजीशन न बदलें:
बेहोशी कभी-कभी अचानक हरकतों के कारण होती है, जैसे बैठने या लेटने के बाद अचानक उठना। धीरे-धीरे खड़े होने की कोशिश करें, और यदि संभव हो तो अपने शरीर को संतुलित करने के लिए स्थिति को स्थिर रखें।
चरण 7. यदि समस्या बनी रहती है तो डॉक्टर से परामर्श लें।
यदि आप बार-बार बेहोश हो जाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप डॉक्टर से सलाह लें। बेहोशी अधिक गंभीर समस्या का लक्षण हो सकती है, जैसे हृदय की समस्याएं या ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन।
- यदि आप बेहोशी के दौरान अपना सिर मारते हैं, गर्भवती हैं, मधुमेह, हृदय रोग या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, या यदि आप सीने में दर्द, सिरदर्द, या सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए।
- आपका डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास का मूल्यांकन करके पता लगाएगा कि आप बेहोश क्यों हुए। आगे के परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है, जैसे इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) और रक्त परीक्षण।
टिप्स
बेहोशी का कारण जानने की कोशिश करें। क्या यह तनाव है, या लंबे समय तक स्थिर रहना है?
चेतावनी
- गर्भवती महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन के कारण बेहोशी भी आम है। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, बढ़े हुए गर्भाशय रक्त वाहिकाओं पर दबाव डाल सकते हैं और हृदय में रक्त की वापसी को प्रभावित कर सकते हैं। बदले में, इससे गर्भवती महिला बेहोश हो सकती है।
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बेहोशी अधिक आम है। 75 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में बेहोशी भी अधिक आम है।
