कभी-कभी, यह निर्धारित करना कठिन होता है कि बीमार होने पर स्कूल/काम से छुट्टी माँगना सबसे अच्छा है या नहीं। एक ओर, हो सकता है कि आप ठीक महसूस न करें और आप इस बीमारी को दूसरे लोगों तक नहीं पहुँचाना चाहते। हालांकि, वहीं दूसरी ओर ऐसे कई काम हैं, जिन्हें आपको पूरा करना है। निर्णय लेने में मदद करने के लिए, एक संक्रामक बीमारी के संकेतों को पहचानना और सरकारी संस्थानों और स्वास्थ्य देखभाल संगठनों द्वारा प्रदान किए गए स्वास्थ्य दिशानिर्देशों को समझना महत्वपूर्ण है। यदि अंत में आप किसी छूत की बीमारी का अनुभव करते हुए स्कूल/कार्य में जाना जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसे कई निवारक उपाय हैं जो दूसरों को बीमारी के संचरण को कम करने के लिए किए जा सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: संक्रामक रोगों के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. बुखार होने पर बिस्तर पर आराम करें।
यदि आपके शरीर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, तो घर पर आराम करें और स्कूल/काम पर तब तक न जाएं जब तक कि आपके शरीर का तापमान 24 घंटों के लिए सामान्य (37 डिग्री सेल्सियस) न हो जाए, जो आपके शरीर के सामान्य तापमान पर लागू नहीं होता है। दवा लेने के कारण पहुंचा क्योंकि इसका मतलब है कि आप अभी भी बीमार हैं और बीमारी को दूसरों तक पहुंचा सकते हैं।
- जिन शिशुओं को 38 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक बुखार है उन्हें तुरंत आपातकालीन विभाग में ले जाना चाहिए।
- तेज बुखार के साथ पसीना और ठंड लगना भी हो सकता है।
चरण 2. अगर आपको तेज खांसी है तो घर पर आराम करें।
एक खांसी जो ऐसा महसूस करती है कि यह फेफड़ों के अंदर से आ रही है, एक गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है। स्कूल/कार्य पर न जाएं और अपने चिकित्सक को यह देखने के लिए बुलाएं कि क्या आपकी खांसी को और परीक्षण की आवश्यकता है।
- सर्दी या एलर्जी होने पर अक्सर हल्की खांसी का अनुभव होता है। भरी हुई और बहती नाक और छींक आना भी संभव है। यदि आप चाहते हैं और कोई अन्य लक्षण नहीं होते हैं, तो आप हमेशा की तरह अपनी गतिविधियों को अंजाम दे सकते हैं।
- खांसी होने पर अपना मुंह ढक लें और बार-बार हाथ धोएं। दोनों तरीके कीटाणुओं के प्रसार को रोकने में मदद करते हैं।
- यदि आपको खांसते समय सांस लेने में तकलीफ होती है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता के लिए आपातकालीन विभाग में जाएँ।
चरण 3. उल्टी होने पर स्कूल/कार्यालय न जाएं।
लोगों से तब तक बचें जब तक आपको उल्टी न हो और डॉक्टर कहते हैं कि आप स्कूल/काम पर वापस जा सकते हैं ताकि बीमारी संक्रामक न हो।
- खूब सारे तरल पदार्थ पीकर शरीर का ख्याल रखें। अगर आपको एक गिलास पानी पीने के बाद उल्टी होती है, तो एक आइस क्यूब चूसने की कोशिश करें। यह विधि शरीर को धीरे-धीरे पानी प्राप्त करने की अनुमति देती है, इसलिए इससे उल्टी होने की संभावना नहीं होती है।
- यदि आप अभी भी उल्टी कर रहे हैं और गंभीर निर्जलीकरण के उच्च जोखिम में हैं, तो आपातकालीन विभाग में जाएँ। यदि आवश्यक हो, तो आपको IV के माध्यम से तरल पदार्थों से हाइड्रेट किया जाएगा। निर्जलीकरण के लक्षणों में कमजोरी, चक्कर आना, बार-बार पेशाब आना, गहरे रंग का या बादल छाए रहना और रोते समय आंसू नहीं आना शामिल हैं।
चरण 4. दस्त होने पर बीमार हो जाएं।
बहुत अधिक नरम या पानी जैसा मल अक्सर संक्रमण का संकेत होता है। बाथरूम से दूर न रहें और जब तक आपके शरीर की स्थिति में सुधार न हो तब तक स्कूल/कार्य पर न जाएं।
- भोजन या दवाओं के कारण होने वाला दस्त संक्रामक नहीं है। उस स्थिति में, यदि आप अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रखने के लिए पर्याप्त रूप से अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको घर पर आराम करने की आवश्यकता नहीं है।
- दस्त के सभी मामलों में, शरीर में बहुत सारा पानी खोने की संभावना होती है। इसलिए, ढेर सारा पानी पीकर शरीर में पानी के स्तर को सामान्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। प्यास न लगने पर भी पियें।
चरण 5. घर पर आराम करें और दाने होने पर डॉक्टर से मिलें।
यदि आप खुले घावों के साथ चकत्ते विकसित करते हैं जो तेजी से फैलते हैं या फैलते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। जब तक डॉक्टर इस बात की पुष्टि न कर लें कि बीमारी संक्रामक नहीं है, तब तक स्कूल या काम पर न जाएँ।
- एलर्जी संबंधी चकत्ते संक्रामक नहीं होते हैं। यदि आपके लक्षणों को पर्याप्त रूप से नियंत्रित किया जाता है कि आपकी सोचने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता क्षीण नहीं होती है, तो आप स्कूल/कार्य पर जा सकते हैं।
- दाने के हल्के मामलों में, आप अभी भी स्कूल/कार्य में जाने में सक्षम हो सकते हैं यदि दाने को ढक दिया गया हो। सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर या स्कूल नर्स से परामर्श करें।
चरण 6. दूसरों को सर्दी फैलाने से रोकें।
अगर आपको सिर्फ सर्दी है तो घर पर आराम करना जरूरी नहीं हो सकता है। यदि दर्द इतना गंभीर नहीं है कि आपको घर पर आराम करना पड़े, तो कुछ सरल सावधानियां हैं जो आप बीमारी को फैलने से रोकने के लिए ले सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बार-बार हाथ धोएं
- गले न लगें या हाथ न मिलाएं
- खाना-पीना दूसरों के साथ साझा न करें
- छींकते या खांसते समय अपना चेहरा मोड़ें और अपनी कोहनी से ढक लें
- बहती नाक को पोंछने के लिए टिश्यू का इस्तेमाल करें
3 का भाग 2: सामान्य बच्चों के रोगों पर विनियमों का अनुपालन
चरण १. वैक्सीन-रोकथाम योग्य बीमारी होने पर बच्चों को स्कूल नहीं जाना चाहिए।
यदि एक बीमार बच्चा अन्य बच्चों के आसपास है जिन्हें टीका नहीं लगाया गया है या उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता किया गया है, तो बीमारी फैलने की संभावना है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक डॉक्टर यह न कहे कि आपका बच्चा स्कूल जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ है। विचाराधीन रोगों में शामिल हैं:
- खसरा। इस रोग में लाल धब्बों के साथ सर्दी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। दाने दिखाई देने से 4 दिन पहले और पहले 4 दिनों के दौरान दाने दिखाई देने से रोगी संक्रामक हो सकते हैं। बच्चे को स्कूल लौटने की अनुमति देने से पहले डॉक्टर द्वारा स्वीकृति मिलने तक प्रतीक्षा करें।
- पैरोटाइटिस। यह रोग लार ग्रंथियों की सूजन और फ्लू जैसे लक्षणों की विशेषता है। आपके बच्चे को घर पर कितने समय तक आराम करना चाहिए, इस बारे में डॉक्टर और स्कूल के निर्देशों का पालन करें।
- रूबेला। यह रोग एक गुलाबी दाने और फ्लू जैसे लक्षण है। यदि यह गर्भवती महिलाओं में होता है, तो यह रोग भ्रूण में जन्म दोष पैदा कर सकता है। अपने डॉक्टर और स्कूल नर्स से इस बारे में बात करें कि आपका बच्चा कब स्कूल लौट सकता है।
- पर्टुसिस (काली खांसी)। यह रोग फ्लू जैसे और सर्दी जैसे लक्षणों और एक गंभीर खांसी की विशेषता है जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। बच्चे को घर पर कितने समय तक आराम करना चाहिए, यह जानने के लिए डॉक्टर और स्कूल नर्स से सलाह लें।
- छोटी माता। यह रोग तरल पदार्थ और फ्लू जैसे लक्षणों से भरे लाल लाल चकत्ते की विशेषता है। रोगी इस रोग को चकत्तों के प्रकट होने के 2 दिन पहले से लेकर सभी चकत्तों के सूख जाने तक प्रसारित कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपका बच्चा कब स्कूल लौट सकता है।
चरण 2. गुलाबी आँख होने पर बच्चे को स्कूल नहीं जाना चाहिए।
गुलाबी आंख, जिसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ के रूप में भी जाना जाता है, एक संक्रमण है जिसके कारण आंख लाल हो जाती है और हरे-पीले चिपचिपा बलगम का उत्पादन करती है।
- क्योंकि आंखों में खुजली महसूस हो सकती है, बच्चे अक्सर अपनी आंखों को रगड़ते हैं, फिर दोस्तों या साझा खिलौनों को छूते हैं ताकि इस बीमारी को फैलाना बहुत आसान हो।
- इलाज के बाद, बच्चा स्कूल वापस जा सकता है यदि डॉक्टर ने घोषित किया है कि बीमारी की स्थिति अब दूसरों को संचरित नहीं की जा सकती है।
चरण 3. इम्पेटिगो का निदान होने के बाद बच्चा एक दिन के लिए स्कूल नहीं जा सकता है।
हालांकि, डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार उपचार प्राप्त करने के बाद, बच्चा स्कूल लौटने में सक्षम हो सकता है, जब तक कि डॉक्टर द्वारा अन्यथा सलाह न दी जाए।
- इम्पीटिगो एक संक्रमण है जो पस्ट्यूल (द्रव से भरे फफोले) के गठन का कारण बनता है। Pustules रिस सकते हैं और सूख सकते हैं। स्कूल में रहते हुए फुंसी क्षेत्र को ढंकना चाहिए।
- इम्पीटिगो स्ट्रेप्टोकोकी, स्टेफिलोकोसी और एमआरएसए संक्रमण के कारण हो सकता है।
चरण 4. यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आपका बच्चा गले में खराश है तो घर पर आराम करें।
यह रोग गले में सूजन की विशेषता है। डॉक्टर से संपर्क करें क्योंकि एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता हो सकती है।
- आपका बच्चा 24 घंटे के एंटीबायोटिक उपचार के बाद स्कूल लौटने के लिए पर्याप्त रूप से अच्छा महसूस कर सकता है।
- सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 5. हेपेटाइटिस ए होने पर बच्चा एक सप्ताह तक स्कूल नहीं जा सकता है।
हेपेटाइटिस ए एक अत्यधिक संक्रामक यकृत संक्रमण है जो मतली, उल्टी, यकृत क्षेत्र में दर्द, जोड़ों में दर्द, गहरे रंग का मूत्र, हल्के रंग का मल और पीली आँखें और त्वचा का कारण बनता है। यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को हेपेटाइटिस ए है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
यदि आपके बच्चे को बेहतर महसूस करने में एक सप्ताह से अधिक समय लगता है, तो अपने बच्चे को घर पर अधिक समय तक आराम करने दें।
चरण 6. अगर आपके बच्चे के कान में दर्द हो या कान से तरल पदार्थ निकल रहा हो तो डॉक्टर से मिलें।
यदि दर्द किसी संक्रमण के कारण होता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
- हो सकता है कि आपका बच्चा तब तक ध्यान केंद्रित या अध्ययन करने में सक्षम न हो जब तक कि कान में दर्द न हो। जब तक वह बेहतर महसूस न करे तब तक बच्चे को घर पर आराम करने दें।
- कान का दर्द बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण के कारण हो सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो कान के संक्रमण से सुनने की क्षमता कम हो सकती है / हानि हो सकती है।
चरण 7. अन्य प्रकार के संक्रमण में, बच्चा इलाज शुरू होने के बाद स्कूल लौट सकता है।
बाल रोग विशेषज्ञ और स्कूल नर्स से परामर्श करें। यदि आपको निम्न में से कोई भी सामान्य संक्रमण है, तो आपका बच्चा अभी भी स्कूल जा सकता है या डेकेयर में रखा जा सकता है:
- खुजली। यह रोग घुन के कारण होता है जो त्वचा में प्रवेश करते हैं और अंडे देते हैं, जिससे त्वचा के नीचे लाल धक्कों और खांचे हो जाते हैं और बहुत खुजली होती है। यह रोग अत्यधिक संक्रामक है। इस संक्रमण को ठीक करने वाली दवा के नुस्खे के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- जूँ। सिर के जूँ कीड़े हैं जो मानव बालों पर रहते हैं और अंडे देते हैं। सिर के जूँ से खुजली होती है, लेकिन ये खतरनाक नहीं हैं। महीन दांतों वाली कंघी का उपयोग करके चिपचिपे निट्स को सावधानीपूर्वक हटा देना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चे को एक या दो दिन के लिए स्कूल से बाहर रखें ताकि आपके पास इलाज के लिए पर्याप्त समय हो। एंटी-जूँ शैंपू जो बिना प्रिस्क्रिप्शन या प्रिस्क्रिप्शन के खरीदे जा सकते हैं, फार्मेसियों में उपलब्ध हैं।
- दाद। दाद एक कवक संक्रमण है जो लाल, गोलाकार दाने का कारण बनता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या ऐंटिफंगल दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता है, अपने बच्चे के डॉक्टर से जाँच करें। शरीर के जिन अंगों में दाद होता है, उन्हें स्कूल के समय ढक कर रखना चाहिए।
- पांचवा रोग। यह रोग फ्लू जैसे लक्षणों का कारण बनता है और जब लगभग ठीक हो जाता है, तो एक लाल चकत्ते जो अक्सर चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर दिखाई देते हैं। चूंकि दाने अक्सर गालों पर दिखाई देते हैं, इसलिए इसे थप्पड़ गाल रोग के रूप में भी जाना जाता है। एक बार दाने दिखाई देने के बाद, रोग अब संक्रामक नहीं रह सकता है। यदि आपके बच्चे को सिकल सेल एनीमिया या प्रतिरक्षा प्रणाली विकार है तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। पांचवां रोग भी भ्रूण के लिए हानिकारक होता है।
- हाथ, पैर और मुंह के रोग। इस रोग के कारण मुंह में दर्दनाक छाले हो जाते हैं और हाथ-पैरों पर लाल चकत्ते पड़ जाते हैं। बुखार और गले में खराश भी हो सकती है। अगर आपके बच्चे की लार लगातार बह रही है और मुंह में छाले हैं, तो बच्चे को घर पर ही आराम करना चाहिए।
भाग ३ का ३: रोग संचरण को रोकना
चरण 1. बीमार होने पर अन्य लोगों से अपनी दूरी बनाए रखें।
यदि आपको बीमार होने पर स्कूल/काम पर जाना पड़ता है, तो अन्य लोगों से दूरी बनाकर बीमारी फैलने की संभावना को कम करें, उदाहरण के लिए:
- आलिंगन मत करो। यदि आवश्यक हो, तो यह समझाकर गले लगाने से मना करें कि आप बीमार हैं और बीमारी फैलाना नहीं चाहते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि लोग इस बात से सहमत होंगे कि आप अपनी दूरी बनाए हुए हैं।
- बात करते समय लोगों से संपर्क न करें या कंप्यूटर स्क्रीन को दूसरे व्यक्ति के कंधे पर न देखें।
- मास्क पहनें ताकि आप दूसरों पर अपनी सांस न फूंकें।
- जहां तक हो सके हाथ न मिलाएं।
चरण 2. खांसते या छींकते समय अपना मुंह ढक लें।
यह विधि कीटाणुनाशक तरल की छोटी बूंदों को अन्य लोगों पर या कई लोगों द्वारा छुआ जाने वाली सामान्य वस्तुओं पर छिड़कने से रोकती है।
- अपने मुंह को रुमाल से ढकें और खांसने/छींकने के बाद इसे फेंक दें। भले ही यह साफ दिख सकता है, आपने सिर्फ ऊतक पर कीटाणुओं का छिड़काव किया है।
- अगर आपके पास टिश्यू नहीं है, तो अपनी कोहनी में छींकें/खांसी लें, अपने हाथों में नहीं। भले ही हाथों की तुलना में कपड़ों पर कीटाणु फैले हों, कोहनी के अन्य लोगों या आम सतहों के संपर्क में आने की संभावना कम होती है।
- अगर आपकी खांसी/छींक अनियंत्रित है तो मास्क पहनें।
- डेस्क, कंप्यूटर की-बोर्ड और डोर नॉब्स सहित गीले टिश्यू से आप जिन सामान्य सतहों को छूते हैं, उन्हें पोंछ लें।
चरण 3. अपने हाथों को बार-बार अच्छी तरह धोएं।
खाना बनाने से पहले, पेशाब करने के बाद, अपनी नाक बहने, छींकने या खांसने और अन्य लोगों की देखभाल करने या छूने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) उचित हाथ धोने के लिए निम्नलिखित चरणों की सिफारिश करता है:
- बहते पानी से हाथ धोएं। पानी बचाने के लिए नल बंद कर दें।
- दोनों हाथ साबुन। हाथ के पिछले हिस्से सहित, उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे पूरे हाथ को साबुन से लेप करना चाहिए।
- दोनों हाथों को कम से कम 20 सेकेंड तक अच्छी तरह से रगड़ें।
- सभी साबुन और कीटाणुओं को साफ पानी से धो लें।
- अपने हाथों को अपने आप सूखने दें या एक साफ तौलिये से सुखाएं। गंदे तौलिये से हाथ सुखाने से हाथ धोना बेकार हो जाता है!
चरण 4. गंभीर जटिलताओं या संक्रमण के लक्षणों के लिए डॉक्टर से मिलें।
यदि आप या आपके बच्चे को निम्न में से कोई भी लक्षण अनुभव होता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें:
- साँस लेना मुश्किल
- सांस का शिकार
- त्वचा पर नीला रंग
- निर्जलीकरण
- जागने में असमर्थ या प्रतिक्रिया नहीं दे रहा
- बहुत जलन महसूस हो रही है
- बुखार। शिशुओं और छोटे बच्चों में, बुखार केवल 38 डिग्री सेल्सियस होने पर, या नवजात शिशु के शरीर का तापमान सामान्य से कम होने पर भी डॉक्टर से मिलें।
- 3 दिनों से अधिक बुखार
- दाने के साथ बुखार
- फ्लू जैसे लक्षण जो ठीक हो जाते हैं, फिर बुखार और गंभीर खांसी के साथ फिर से शुरू हो जाते हैं
- निर्जलीकरण
- पेट या सीने में दर्द
- पेट या छाती में दबाव महसूस होना
- चक्कर
- अस्पष्ट
- गंभीर उल्टी
- सुस्त
- गंभीर सिरदर्द या गला
चेतावनी
- दवाओं के सेवन के संबंध में डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
- यदि आप गर्भवती हैं, या अपने बच्चे को दवा देने से पहले कोई भी चिकित्सा या घरेलू उपचार लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- यदि आप दवा ले रहे हैं, तो अतिरिक्त दवाएं लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, भले ही वे ओवर-द-काउंटर दवाएं या घरेलू उपचार हों, क्योंकि कुछ दवाएं एक दूसरे के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।
- अगर स्कूल/कार्यस्थल में कोई आबादी है जो इस बीमारी से ग्रसित है, तो बीमार होने पर घर पर आराम करना बहुत जरूरी है। इस रोग की चपेट में आने वाली आबादी में बच्चे, बुजुर्ग, और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग शामिल हैं।
