गलतियों को स्वीकार करने और उनकी जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार होना किसी की परिपक्वता का संकेत है। अगर आपको अभी भी ऐसा करने में परेशानी हो रही है, तो कुछ आसान टिप्स जानने के लिए इस लेख को पढ़ने का प्रयास करें। क्या आप एक बेहतर इंसान बनने के लिए तैयार हैं?
कदम
3 का भाग 1: गलतियों का एहसास
चरण 1. अपनी गलती का एहसास करें।
इसे स्वीकार करने से पहले, पहले यह महसूस करें कि आपने गलती की है। अपने शब्दों और/या कार्यों पर चिंतन करें जो दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाते हैं, स्थिति को यथासंभव स्पष्ट रूप से समझें और अपनी गलतियों के कारणों की पहचान करें।
- गलतियों को स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर हैं। वास्तव में, गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना एक ऐसा कार्य है जिसमें साहस और आत्म-जागरूकता की आवश्यकता होती है; दूसरे शब्दों में, ऐसा करना दर्शाता है कि आप एक परिपक्व व्यक्ति हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप कपड़े धोना भूल जाते हैं, तो बहाने मत बनाओ। बस स्वीकार करें कि आप अपनी बात नहीं रखने के दोषी हैं।
चरण 2. दूसरों को दोष न दें।
भले ही दोष पूरी तरह से आपका न हो, अपने हिस्से पर ध्यान दें। सिर्फ इसलिए कि आप स्वीकार करने को तैयार हैं कि आप गलत थे इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बाद में किसी और को दोष देने का अधिकार है।
- कभी-कभी, दूसरे लोग अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, भले ही आप में ऐसा करने का साहस हो। यदि स्थिति ऐसी भी हो, तो क्रोधित न हों या महसूस न करें कि स्थिति अनुचित है। याद रखें, आपने सही काम किया है। आखिरकार, आप केवल अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं, न कि दूसरों के कार्यों को।
- उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी समूह परियोजना की विफलता में भाग लिया है, तो अपनी गलतियों को स्वीकार करें। दूसरे लोगों को दोष देने में व्यस्त न हों, भले ही वे भी इसमें भाग लें।
चरण 3. जितनी जल्दी हो सके उस व्यक्ति से बात करने के लिए कहें।
स्थिति खराब होने तक चुप रहना अच्छा विचार नहीं है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी गलतियों को तुरंत स्वीकार करते हैं और स्थिति खराब होने से पहले उनकी जिम्मेदारी लेते हैं। जितनी जल्दी समस्या का समाधान होगा, परिणाम उतने ही कम होंगे।
अगर कोई आपकी बातों और/या हरकतों से परेशान है तो उससे तुरंत बात करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे बहुत खेद है, मैं कल आपके कार्यक्रम में नहीं आया।"
3 का भाग 2: गलतियों को स्वीकार करें और माफी मांगें
चरण 1. अपनी गलतियों को स्वीकार करें।
गलतियों को स्वीकार करना दर्शाता है कि आप एक इंसान के रूप में अपनी खामियों से अवगत हैं। यहां तक कि अगर यह मुश्किल है, तो यह दिखाने की कोशिश करें कि आप अपने शब्दों और/या कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी लेने के इच्छुक हैं जो दूसरों को चोट पहुंचाते हैं।
उदाहरण के लिए, यह कहने का प्रयास करें, "मुझे क्षमा करें, कल मैं बहुत गुस्से में था। अगर मैं परेशान हूं तो भी मुझे चिल्लाना नहीं चाहिए था।"
चरण 2. माफी मांगें।
यदि आवश्यक हो, तो ईमानदारी से क्षमा करें। अपनी गलती स्वीकार करें और स्पष्ट करें कि आपको किसी भी ऐसे शब्द या कार्य के लिए खेद है जिससे उसे ठेस पहुंची हो। ईमानदारी से गलतियों को स्वीकार करने से कभी न डरें!
उदाहरण के लिए, यह कहने का प्रयास करें, "क्षमा करें, मेरी वजह से हमारा प्रोजेक्ट गड़बड़ा गया। मैं इसे ठीक करने का वादा करता हूं।"
चरण 3. उसकी भावनाओं को मान्य करें।
अगर वह गुस्सा या परेशान महसूस कर रहा है, तो उसके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें। उन भावनाओं को मान्य करें जो वह महसूस कर रहा है और दिखाएं कि आप उसकी भावनाओं को समझते हैं। ऐसा करने का एक तरीका उन भावनाओं को संक्षेप में प्रस्तुत करना है जो वह आपके अपने शब्दों में महसूस कर रहा होगा।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आप निराश लग रहे हैं। मैं भी, अगर मैं तुम होते।"
भाग ३ का ३: गलतियों के लिए जवाबदेह
चरण 1. एक समाधान पेश करें।
एक गलती को स्वीकार करने के बाद, आपको जो सबसे महत्वपूर्ण चीज करने की ज़रूरत है, वह है अपनी गलती को ठीक करने के लिए एक समाधान पेश करना। इसका मतलब है कि आपको कुछ करने की आवश्यकता हो सकती है या भविष्य में वही गलती न दोहराने का वादा करना पड़ सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, यह दिखाएं कि आप स्थिति को सुधारने के लिए हर संभव प्रयास करने को तैयार हैं। निस्संदेह, ऐसा करना चीजों को उनकी मूल स्थिति में वापस लाने में कारगर होता है।
- यदि आप काम पर गलती करते हैं, तो गलती को ठीक करने के लिए ओवरटाइम काम करने की पेशकश करें।
- अगर आप परिवार या दोस्ती के रिश्ते में गलती करते हैं, तो इसे ईमानदारी और ईमानदारी से कहें कि आप इसे फिर से नहीं करेंगे।
चरण 2. परिणाम स्वीकार करें।
गलतियों के लिए जिम्मेदारी लेना आसान नहीं है, खासकर जब आप महसूस करते हैं कि इसके पीछे कुछ परिणाम होने चाहिए। हालाँकि, इसे करने की हिम्मत करें; मेरा विश्वास करो, सब कुछ खत्म होने के बाद आप निश्चित रूप से अधिक राहत महसूस करेंगे। एक इंसान के रूप में अपनी ईमानदारी बनाए रखने के अलावा, आपके पास गलतियों से सीखने और भविष्य में उन्हें दोबारा होने से बचने का अवसर भी है।
कोई सुखद परिणाम नहीं हैं। अपनी गलती स्वीकार करने से आपको परेशान स्कूल, विश्वविद्यालय, रिश्तेदार या साथी के साथ व्यवहार करना पड़ सकता है। हालाँकि, यह महसूस करें कि गलतियों को स्वीकार करना सही काम है।
चरण 3. अपने व्यवहार पर चिंतन करें।
अपनी गलतियों को समझें और प्रतिबिंबित करें। तुमने यह क्या किया? क्या आप हाल ही में तनाव महसूस कर रहे हैं और इसे दूसरों पर निकालने की जरूरत है? या आपने किसी स्थिति से गलत निष्कर्ष निकाला? कारण जो भी हो, प्रतिबिंबित करने और आवश्यक परिवर्तन करने का प्रयास करें।
उदाहरण के लिए, यदि आप जल्दी में होने के कारण अक्सर चीजें भूल जाते हैं, तो अधिक धैर्य रखने की कोशिश करें और भविष्य में जल्दबाजी में काम न करें।
चरण 4. कोई ऐसा व्यक्ति बनें जिस पर आप भरोसा कर सकें।
यदि आवश्यक हो, तो किसी और को आपको याद दिलाने के लिए कहें कि क्या आपके शब्दों और/या कार्यों में दूसरों को ठेस पहुँचाने की क्षमता है। मेरा विश्वास करो, जिम्मेदारियों और परिपक्वता के बारे में बात करने के लिए एक दोस्त होने से आपको कम समय में एक बेहतर इंसान बनने में मदद मिल सकती है।
उदाहरण के लिए, अपने मित्रों को सप्ताह में एक बार मिलने के लिए कहने का प्रयास करें। इस मौके पर आप दोनों बीते एक हफ्ते में एक-दूसरे के जीवन में घटी सकारात्मक और नकारात्मक बातों पर चर्चा कर सकते हैं। यदि एक पक्ष कोई गलती करता है जिसका हिसाब होना चाहिए, तो दूसरे पक्ष का कर्तव्य है कि वह उसे याद दिलाए।
चरण 5. अपनी गलतियों पर लगातार शोक न करें।
याद रखें, हर कोई गलती करता है। माफी मांगते रहें, दोषी महसूस करें, या जो आपने गलत किया है उस पर शोक व्यक्त करते रहें। अपनी गलती स्वीकार करने के बाद, स्थिति से उबरने की पूरी कोशिश करें। अतीत को स्वीकार करें, अपनी गलतियों से सीखें और बेहतर दिशा में आगे बढ़ें।
- स्थिति को सुधारने के लिए जो कुछ करने की जरूरत है, उसे करने के बाद, इसे भूलने की कोशिश करें। अतीत में जीने का कोई मतलब नहीं है।
- यदि अपराधबोध आपको बहुत अधिक तनावग्रस्त या निराश करता है, तो मदद के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जैसे चिकित्सक या पेशेवर परामर्शदाता से पूछने का प्रयास करें।
टिप्स
- कुछ भी ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आपकी गलती बहुत बड़ी नहीं है, तो बस कहें, "ओह, यह मेरी गलती है, हालांकि। मुझे क्षमा करें।"
- यह मत सोचिए कि यदि आप कोई गलती करते हैं तो हर कोई आपको नकारात्मक दृष्टिकोण देगा। वास्तव में, यदि आप अपनी गलतियों को स्वीकार करने और उनकी जिम्मेदारी लेने का साहस करते हैं, तो वे आपकी अधिक सराहना करेंगे।
- यदि आप व्यक्तिगत रूप से माफी माँगने के लिए बहुत शर्मिंदा हैं, तो एक पाठ संदेश, एक छोटे पत्र के माध्यम से या यहाँ तक कि अपनी माफी के प्रतीक के रूप में एक साधारण उपहार देकर माफी माँगने का प्रयास करें।
