निर्विवाद सत्य यह है कि परिप्रेक्ष्य बदलना दुनिया को दूसरी खिड़की से देखने जैसा है। दैनिक जीवन में, विभिन्न दृष्टिकोणों को पहचानना और उन पर विचार करना आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण पहलू है। जबकि एक स्थापित दृष्टिकोण को बदलना आसान नहीं है, आप समग्र दृष्टिकोण का उपयोग करके अपने और दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर विचार करके इसे बदल सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: अपने दृष्टिकोण का मूल्यांकन
चरण 1. अपने दृष्टिकोण के बारे में सोचें और इसने आपके जीवन को कैसे आकार दिया है।
उन विभिन्न दृष्टिकोणों के बारे में सोचें जिन्होंने आपको और आपके जीवन को आकार दिया है। यह सोच सक्रिय परिवर्तन का पहला कदम है।
- इसे देखने और सोचने में आसान बनाने के लिए अपने दृष्टिकोण को कागज पर लिखें। यदि आवश्यक हो तो प्रत्येक दृष्टिकोण पर नोट्स या टिप्पणियाँ प्रदान करें।
- इसे बदलना आसान बनाने के लिए अपने दृष्टिकोण को ईमानदारी से लिखें।
- इस बारे में सोचें कि वह परिप्रेक्ष्य आपके व्यक्तित्व को कैसे आकार देता है। क्या आप एक नकारात्मक व्यक्ति के रूप में बने हैं या जोखिम लेने के लिए कम इच्छुक हैं?
- उदाहरण के लिए, यदि आप मानते हैं कि महिलाएं राज्य की प्रमुख या प्रबंध निदेशक बनने में असमर्थ हैं, तो इसे ईमानदारी से स्वीकार करें और फिर सोचें कि यह परिप्रेक्ष्य आपके जीवन के हर पहलू को कैसे प्रभावित और आकार देता है। यह बात सामने आ सकती है कि महिलाओं के प्रति आपके दृष्टिकोण पर इस दृष्टिकोण का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
चरण 2. अपने दृष्टिकोण से स्रोत के बारे में सोचें।
परिप्रेक्ष्य आपके जन्म के समय से बनते हैं और विभिन्न कारकों से प्रभावित होते हैं, उदाहरण के लिए: परिवार, शिक्षा और जीवन के अनुभव। आप प्रभावशाली चीजों पर विचार करके मौजूदा परिप्रेक्ष्य में सुधार कर सकते हैं।
- जिन चीजों से आप गुजरे हैं, उदाहरण के लिए: बीमारी, यात्रा, काम, धर्म, राजनीति, टेलीविजन देखने की आदतें और किताबें पढ़ना आपके दृष्टिकोण को दर्शाता है। दूसरों के अनुभवों के माध्यम से अपने क्षितिज को विस्तृत करके इन चीजों और अपने आस-पास के जीवन पर अपना दृष्टिकोण बदलना शुरू करें।
- आपके आस-पास के लोग, परिवार और दोस्तों सहित, अपने और जीवन पर आपके दृष्टिकोण को प्रभावित करते हैं। यदि आप अपने आप को किसी खास व्यक्ति या प्रकार के लोगों तक सीमित रखते हैं तो आप अपना दृष्टिकोण नहीं बदल सकते।
- शिक्षा और सीखने का आपके दृष्टिकोण पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि आप नई चीजों से खुद को बंद कर लेते हैं तो परिप्रेक्ष्य विकसित नहीं होगा।
चरण 3. कल्पना कीजिए कि यदि आपका दृष्टिकोण बदल गया तो आपका जीवन कैसा होगा।
अपने वर्तमान परिप्रेक्ष्य और इसे आकार देने वाली चीजों के बारे में सोचने के बाद, अपने दृष्टिकोण में बदलाव के बाद आप जिस जीवन को जीएंगे उसकी कल्पना करें। आपको लाभ देखने में मदद करने के अलावा, यह विधि आपको तुरंत परिवर्तन करने के लिए भी प्रेरित करती है।
- घास पर लेटने से आकाश की ओर देखकर परिवर्तन करना शुरू करें। आप महसूस करेंगे कि जीवन को अलग तरह से देखने के बाद कुछ अलग है और रोजमर्रा की जिंदगी में चीजों को देखने का एक और नजरिया है।
- अपने आप से अन्य लोगों के बारे में रचनात्मक, व्यावहारिक प्रश्न पूछें और फिर "क्या होगा अगर" के बारे में सोचें ताकि आप देख सकें कि परिप्रेक्ष्य में बदलाव आपको और अन्य लोगों को देखने के तरीके को बदल सकता है।
- उदाहरण के लिए, इस बारे में सोचें कि क्या होगा यदि आप मानते हैं कि एक महिला राज्य की प्रमुख या प्रबंध निदेशक बनने में सक्षम है। क्या सहकर्मियों और अन्य लोगों के साथ आपके संबंध सुधरेंगे? क्या यह परिप्रेक्ष्य आपके अपने करियर या जीवन का समर्थन कर सकता है?
3 का भाग 2: अन्य लोगों के दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. स्वीकार करें कि अन्य लोगों के अलग-अलग दृष्टिकोण हैं।
हर किसी का अपना दृष्टिकोण और राय होती है जो उनके अनुभव से आकार लेती है। यह स्वीकार करते हुए कि अन्य लोगों के अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, आपको अपने स्वयं के विचारों पर समग्र रूप से विचार करने और उन्हें बदलना शुरू करने में मदद मिलती है।
- आप तब तक बदलाव नहीं कर सकते जब तक आप इस पर विचार नहीं करते और स्वीकार नहीं करते कि जो आपको सही लगता है वह उसे देखने का एकमात्र तरीका नहीं है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप मानते हैं कि महिलाएं राज्य की प्रमुख या राष्ट्रपति निदेशक नहीं हो सकती हैं, तो जान लें कि बहुत से लोगों के विचार अलग-अलग हैं। अगर हर कोई आपसे सहमत है, तो निश्चित रूप से इस दुनिया में कोई महिला राष्ट्राध्यक्ष नहीं हैं।
चरण २। किसी को उनके दृष्टिकोण पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित करें और वह परिप्रेक्ष्य क्या है।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसका दृष्टिकोण भिन्न है, तो चैट करें और विचारों का आदान-प्रदान करें। ये वार्तालाप आपको दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने और जानकारी का स्रोत बनने की अनुमति देते हैं जो आपके स्वयं के दृष्टिकोण को बदल सकता है।
- जितना हो सके उससे पूछें कि वह किन दृष्टिकोणों में विश्वास करता है और उन्हें किसने आकार दिया।
- पूछें कि क्या उसने समय के साथ अपना दृष्टिकोण बदल दिया है और विकसित किया है।
चरण 3. दूसरों का सम्मान करें और बहस न करें।
दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण का सम्मान करें और उसकी राय पर बहस या खंडन न करें। इस तरह, आपके पास उसके दृष्टिकोण के बारे में सोचने और यह देखने का मौका है कि क्या यह आपके लिए काम करता है। असहमति होने पर भी, आप अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए उनके अच्छे विचारों का उपयोग कर सकते हैं।
याद रखें कि आप हर बातचीत से सीख सकते हैं, भले ही वह आपके विचारों से मेल न खाती हो। लड़ना आपके विकास में बाधा डालने का उपयोगी तरीका नहीं है।
भाग ३ का ३: अपने परिप्रेक्ष्य को फिर से परिभाषित करना
चरण 1. स्वीकार करें कि यह आप ही हैं जो आपके दृष्टिकोण को आकार देते हैं।
परिप्रेक्ष्य बदलने के लिए, आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप ही हैं जिसने इसे आकार दिया है और आप भी वही हैं जो यह निर्धारित करता है कि जिस परिप्रेक्ष्य में आप विश्वास करते हैं वह कैसे बनता है। यह आपको परिवर्तन करने के लिए आवश्यक कदम उठाने की अनुमति देता है।
- यह जानना कि आपके पास परिप्रेक्ष्य को आकार देने की क्षमता है, मुक्तिदायक है और आपको जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए आराम की भावना देता है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप नकारात्मक सोचते हैं, तो केवल सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। नकारात्मक पर ध्यान न दें और अपने आप को नकारात्मक प्रभावों से मुक्त करें ताकि आप अपने दृष्टिकोण को सकारात्मक में बदल सकें।
चरण 2. खुद को विकसित करने पर काम करें।
परिप्रेक्ष्य में सुधार करने का एक तरीका स्वयं को विकसित करने के लिए सूचना और राय के विभिन्न स्रोतों पर विचार करना है। यदि आप सीखना नहीं चाहते हैं तो आप विकसित या विकसित नहीं हो सकते हैं और अपने ज्ञान को व्यापक बनाना परिप्रेक्ष्य को सुधारने का एक प्रभावी तरीका है।
स्व-शिक्षा के विभिन्न स्रोत हैं, उदाहरण के लिए, पाठ्यक्रम लेना, किताब पढ़ना, यात्रा पर जाना, या अन्य लोगों के साथ बातचीत करना, परिप्रेक्ष्य बदलने के लिए जानकारी का एक स्रोत हो सकता है।
चरण 3. कोई कोर्स करें या किसी चल रही शिक्षण गतिविधि में शामिल हों।
पाठ्यक्रम, व्याख्यान या व्यावसायिक प्रशिक्षण प्राप्त करके शिक्षा और प्रशिक्षण जारी रखें। बौद्धिक कौशल विकसित करना आपको विभिन्न दृष्टिकोणों से परिचित कराता है और आपका अपना दृष्टिकोण बदल देगा।
- कक्षा में या इंटरनेट पर पाठ्यक्रम, व्याख्यान, सेमिनार, या अन्य शैक्षिक कार्यक्रम लें। कई विश्वविद्यालय जनता के लिए ऑनलाइन कक्षाएं या व्याख्यान खोलते हैं।
- व्यावहारिक अनुभव पर आधारित प्रशिक्षण और आत्म-विकास परिप्रेक्ष्य बदलने के लिए बहुत उपयोगी हैं।
चरण 4. विभिन्न प्रकार के मीडिया और सूचना के स्रोतों को पढ़ें।
विभिन्न प्रकाशनों को पढ़ना आपको विभिन्न विचारों और दृष्टिकोणों से परिचित कराता है। यह विधि आपको अपने स्वयं के दृष्टिकोण को सुधारने में मदद करती है।
- सुनिश्चित करें कि आपने विभिन्न मीडिया से जानकारी पढ़ी है, उदाहरण के लिए: समाचार पत्र, पत्रिकाएं, वेबसाइट और किताबें।
- विभिन्न दृष्टिकोणों से आने वाली रीडिंग चुनें। उदाहरण के लिए, यदि आप उदार राजनेताओं या सूचना के नए स्रोतों से टिप्पणियों को पढ़ते हैं, तो उनकी तुलना रूढ़िवादी राजनेताओं या अन्य स्रोतों से टिप्पणियों से करें ताकि उनके द्वारा प्रस्तुत मुद्दों या तर्कों पर विभिन्न दृष्टिकोणों का पता लगाया जा सके।
चरण 5. जितनी बार संभव हो यात्रा करें।
यात्रा करके दुनिया की यात्रा करने का अवसर लें। इस पद्धति से पता चलता है कि आपके आस-पास का जीवन, भले ही वह शहर के बाहर ही क्यों न हो, एक अलग चेहरा और दृष्टिकोण है ताकि आप अपना दृष्टिकोण बदल सकें।
एक अलग दृष्टिकोण देखने का सबसे अच्छा तरीका दूसरे देश की यात्रा करना है, हालांकि आप इसे विदेश जाने के बिना अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अमेरिका के पूर्वी तट की यात्रा करते हैं, तो आपको पश्चिमी तट पर अमेरिकी लोगों की विभिन्न जीवन शैली के बारे में जानकर आश्चर्य हो सकता है ताकि आप जीने के तरीके के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल सकें।
चरण 6. राजनीति में शामिल हों।
राजनीति एक ऐसी गतिविधि है जो लोगों को विभिन्न दृष्टिकोणों को व्यक्त करने की अनुमति देती है। यदि आप राजनीति या राजनीतिक गतिविधियों में शामिल होते हैं तो आप विभिन्न दृष्टिकोणों से परिचित होंगे ताकि आप दृष्टिकोण बदल सकें।
राजनीतिक गतिविधियों में भाग लेने की संभावना का अन्वेषण करें और कई दलों से जानकारी प्राप्त करें ताकि आप अधिक से अधिक दृष्टिकोण और राय से अवगत हों।
चरण 7. स्वयंसेवी या दूसरों की मदद करें।
अच्छा करना या दूसरों की मदद करना आपके दृष्टिकोण में बहुत आगे बढ़ सकता है। जीवन को सही नजरिए से देखने के अलावा, यह आपको आपकी समस्याओं से विचलित करता है और आपको अधिक सकारात्मक महसूस कराता है।
- अस्पताल या सूप किचन में स्वयंसेवक। यह महसूस करते हुए कि आप स्वस्थ हैं और अपने आप को सहारा देने में सक्षम हैं, आपको जीवन को सही दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देता है। यह विधि आपको अपने दैनिक जीवन में नकारात्मक विचारों को बदलने की अनुमति भी देती है।
- दोस्तों और परिवार के सदस्यों की मदद करने से आपको अपना दृष्टिकोण बदलने में भी मदद मिलती है क्योंकि आप अन्य लोगों को अच्छा महसूस कराने में सक्षम होते हैं और परिणामस्वरूप, अपने बारे में भी अच्छा महसूस करते हैं।
- प्यार और समर्थन देना और प्राप्त करना आपके दृष्टिकोण को और भी सकारात्मक बनाता है।
चरण 8. नई जानकारी और अन्य लोगों के दृष्टिकोण का लाभ उठाएं।
एक नया दृष्टिकोण तैयार करते समय, सुनिश्चित करें कि आप शिक्षा, अनुभव और दूसरों के साथ बातचीत से प्राप्त जानकारी का लाभ उठाते हैं। आप इस बहुमूल्य जानकारी के बिना परिप्रेक्ष्य विकसित या बदल नहीं सकते हैं।
- बड़ी तस्वीर देखें और नई जानकारी का लाभ उठाते हुए एक बुद्धिमान दृष्टिकोण विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करें।
- जान लें कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इस पर आपको विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है। आपने जो सीखा है उसके आधार पर उनके दृष्टिकोण से चुनें और चुनें कि आपको क्या पसंद है।
चरण 9. नए दृष्टिकोणों को उजागर करें और लागू करें।
अब तक, आप दैनिक जीवन में एक नया दृष्टिकोण दिखाने और लागू करने के लिए तैयार हैं। आपको एक नए परिप्रेक्ष्य में टैप करने के लिए सक्षम करने के अलावा, यह दूसरों को भी संकेत देता है कि आपने स्वयं को बदल दिया है।
- अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए कार्रवाई के माध्यम से नए दृष्टिकोणों को अपनाएं।
- उन्हें देखने और याद रखने में आसान बनाने के लिए कागज पर नए दृष्टिकोण लिखें।
- आप विभिन्न तरीकों से एक नया दृष्टिकोण लागू कर सकते हैं, जैसे बातचीत के माध्यम से या अपने दैनिक जीवन में बदलाव की ओर इशारा करते हुए।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक नया दृष्टिकोण है कि महिलाएं राज्य की प्रमुख या राष्ट्रपति निदेशक बन सकती हैं, तो इसे रोजमर्रा की बातचीत में व्यक्त करें।
- यदि आप अपने जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण लागू करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अन्य लोगों के साथ और यहां तक कि स्वयं के साथ सकारात्मक बातचीत के माध्यम से तुरंत करें।
