यह लेख आपको इस्तेमाल किए गए सैनिटरी नैपकिन को ठीक से बदलने और निपटाने में मदद करेगा।
कदम
भाग 1 का 2: इस्तेमाल किए गए सैनिटरी नैपकिन को फेंकना
चरण 1. बाथरूम में एक नया पैड लाओ।
बाथरूम आपको व्यक्तिगत स्थान देता है, और आपके हाथों और ऊतकों को धोने के लिए एक सिंक से सुसज्जित है जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है। आप अन्य निजी स्थानों (जैसे बेडरूम) में भी पैड बदल सकते हैं, लेकिन बाथरूम सबसे आरामदायक जगह है।
- सैनिटरी नैपकिन बदलने से पहले अपने हाथ धोएं। नया पैड संभालते समय आपके हाथ साफ होने चाहिए।
- आपको हर 3-4 घंटे में पैड बदलना चाहिए, जब तक कि आपको भारी मासिक धर्म न हो। ऐसी स्थिति में आपको बार-बार पैड बदलना चाहिए।
- अगर समय रहते इसे नहीं बदला गया तो आपके पैड से बदबू आने लगेगी। बहुत लंबे समय तक पहने जाने के कारण संतृप्त होने वाले पैड भी त्वचा पर जलन या चकत्ते पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, बैक्टीरिया के संचय में संक्रमण को ट्रिगर करने की क्षमता भी होती है।
चरण २। अपनी पैंट या स्कर्ट और अंडरवियर उतारें और नीचे बैठें या शौचालय पर बैठें।
पैड बदलते समय मासिक धर्म का द्रव आपके शरीर से बाहर निकलना जारी रख सकता है। इसलिए, तरल को शौचालय में जाने दें ताकि आपका शरीर और कपड़े साफ रहें।
सुनिश्चित करें कि जब आप उन्हें उतारें तो आपके अंडरवियर और पैंट शौचालय के बाहर एक-दूसरे को स्पर्श न करें।
चरण 3. अपनी उंगली से साफ किनारे को खींचकर और अंडरवियर से छीलकर पैड को हटा दें।
यदि आपके पैड में पंख हैं, तो आपको पहले पंखों को हटाना होगा। सबसे आसान तरीका यह है कि पैड के पिछले या सामने के किनारे को पकड़कर अंडरवियर से आसानी से खींच लिया जाए।
चरण 4। पैड को रोल करें ताकि चिपकने वाला पक्ष बाहर हो और गंदा पक्ष अंदर हो।
चिपकने वाला पक्ष पैड को एक साथ चिपका देगा और रोल करेगा। अपने पैड्स को ऐसे रोल करें जैसे आप स्लीपिंग बैग करेंगे, बस बहुत कसकर नहीं! इसमें मौजूद तरल को बाहर न निकलने दें।
चरण 5. नया पैड खोलें और पुराने पैड को पकड़ने के लिए रैपर का उपयोग करें।
इस तरह, आप कचरे को कम कर सकते हैं और अपने पुराने पैड को ठीक से लपेट सकते हैं। आप टॉयलेट पेपर में पुराने सैनिटरी नैपकिन भी लपेट सकते हैं ताकि वे अनियंत्रित न हों और कचरा साफ करने वालों और आपके बाद बाथरूम में प्रवेश करने वाले अन्य लोगों की मदद करें।
चरण 6. पुराने सैनिटरी पैड को कूड़ेदान में फेंक दें, उन्हें कभी भी शौचालय में न डालें।
सैनिटरी पैड टॉयलेट पेपर की तरह नहीं टूटेंगे और बहुत मोटे होते हैं और शौचालय में पानी के प्रवाह को अवशोषित कर सकते हैं। यदि आप शौचालय में सैनिटरी नैपकिन डालते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि नाली का पाइप बंद हो जाएगा, जिससे आपको बड़ी, महंगी और शर्मनाक समस्याएं हो सकती हैं।
- यदि बाथरूम में कोई कचरा पात्र नहीं है (आमतौर पर फर्श पर या दीवार पर लगा हुआ एक छोटा कचरा कैन होता है), पुराने सैनिटरी नैपकिन को बाहर निकालें और उन्हें जल्द से जल्द फेंक दें। सिंक के पास कूड़ेदान हो सकता है।
- अगर घर में पालतू जानवर हैं, तो हमेशा पुराने पैड को कसकर बंद कूड़ेदान में डालना सुनिश्चित करें। जानवरों को सैनिटरी पैड की गंध से आकर्षित किया जा सकता है और उन्हें खुले कूड़ेदान से हटा सकते हैं, फिर कूड़ेदान के चारों ओर आंसू और कूड़ेदान कर सकते हैं, या यहां तक कि कुछ पैड खा सकते हैं जो उनकी सुरक्षा को खतरे में डालते हैं।
2 का भाग 2: एक नया पैड स्थापित करना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आपने सही पैड तैयार किए हैं।
बाजार में तरह-तरह के सैनिटरी नैपकिन मिलते हैं। पुराने सैनिटरी नैपकिन पर मासिक धर्म द्रव की मात्रा प्रवाह का संकेतक हो सकती है, क्या यह भारी, नियमित या हल्का है? इसके अलावा, इस बात पर भी विचार करें कि आप क्या करेंगे। क्या आप बिस्तर के लिए तैयार हो रहे हैं? कक्षा में बैठना या बास्केटबॉल खेलना? इस प्रकार की गतिविधि के अनुरूप सैनिटरी नैपकिन का विकल्प है।
- अगर आप सोने के लिए तैयार हो रहे हैं तो रात में पैड का इस्तेमाल करें। ये पैड अत्यधिक शोषक होते हैं और जब आप अपनी पीठ के बल सोते हैं तो रिसाव को रोकने के लिए अक्सर लंबे होते हैं।
- पंखों वाले पैड आपके लिए सुरक्षित होंगे क्योंकि वे पैड की स्थिति को बनाए रख सकते हैं और आपकी गतिविधियों के दौरान उपयोग करने के लिए बहुत उपयुक्त हैं।
- यदि आपकी अवधि लगभग समाप्त हो चुकी है, और प्रवाह बहुत हल्का है, तो पैंटीलाइनर का उपयोग करने पर विचार करें जो बहुत पतले होते हैं और आपके अंडरवियर पर खून के धब्बे बनने से रोक सकते हैं।
चरण 2. पैड के पीछे कागज की परत को छील लें।
इस प्रकार, पैड की चिपकने वाली परत उजागर हो जाएगी। यदि आपके पैड में पंख हैं, तो पैड को अंडरवियर पर रखने से पहले कागज़ को न हटाएं।
चरण 3. पैड को अंडरवियर के बीच में दबाएं, सुनिश्चित करें कि पैड बीच में कसकर फिट बैठता है।
सामान्य तौर पर, पैड को बहुत दूर या बहुत पीछे न रखें। पैड का केंद्र आपकी योनि के उद्घाटन के समानांतर होना चाहिए। पैड के आकार से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि इसे अपने अंडरवियर पर कैसे रखा जाए।
- यदि आपके पैड में पंख हैं, तो चिपकने वाली परत को प्रकट करने के लिए सुरक्षात्मक कागज को हटा दें ताकि इसे अंडरवियर से जोड़ा जा सके।
- यदि आप बैठे हैं या अपनी पीठ के बल लेटे हैं, तो आपको पैड को अपने नितंबों की ओर थोड़ा पीछे खिसकाना पड़ सकता है।
- सबसे पहले, आप कई लीक का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे आपको अपने पीरियड्स और पैड्स पहनने की आदत होती जाएगी, आप बेहतर पोजीशन को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।
चरण 4। खड़े हो जाओ, पैंट वापस रखो, और पैड के फिट की जांच करें।
सुनिश्चित करें कि आप सहज हैं और पैड बहुत पीछे या आगे नहीं है। यदि पैड असहज है, तो आपको इसे फिर से कसने या एक नया पैड आज़माने की आवश्यकता हो सकती है।
इससे पहले कि आप अपनी पैंट को वापस रखें, आपको साफ और तरोताजा महसूस करने के लिए टॉयलेट पेपर या गीले पोंछे को पोंछना पड़ सकता है।
चरण 5. बाथरूम से निकलने से पहले अपने हाथ धो लें।
पैड बदलने या अपनी योनि को पोंछने के दौरान, आप बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं। इसलिए, बाद में अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से साफ करना सुनिश्चित करें।
