क्या आप जानते हैं कि भारी शराब पीने वालों में से कम से कम तीन में से एक का लीवर खराब हो जाता है? जब शराब लीवर के संपर्क में आती है, तो यह प्रक्रिया हानिकारक पदार्थों का उत्पादन करेगी जो लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि यह जारी रहता है, तो इस प्रक्रिया से सिरोसिस नामक गंभीर स्थायी क्षति हो सकती है। सिरोसिस के चरण तक पहुंचने से पहले, पोषक तत्वों के सेवन में सुधार और शराब की खपत को पूरी तरह से रोककर जिगर की क्षति को अभी भी बहाल किया जा सकता है। बहुत से लोग कुछ ही महीनों में पूरी तरह से ठीक होने का प्रबंधन भी कर लेते हैं!
कदम
3 का भाग 1: लक्षणों को पहचानना और सहायता मांगना
चरण 1. जिगर की क्षति के शुरुआती लक्षणों की पहचान करें।
प्रारंभिक अवस्था में, जिगर की क्षति आमतौर पर कोई लक्षण नहीं दिखाती है। हालांकि, अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो आपका शरीर निम्नलिखित लक्षण दिखाएगा:
- पेट में बेचैनी
- कम हुई भूख
- मतली या दस्त
- शरीर जल्दी थक जाता है
चरण 2। उन लक्षणों पर ध्यान दें जो इंगित करते हैं कि आपका जिगर खराब हो रहा है।
यदि आप निम्न में से एक या अधिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत शराब पीना पूरी तरह से बंद कर दें और उचित चिकित्सा सहायता लें:
- त्वचा का रंग और आंखें पीली पड़ जाती हैं
- पेट और पैरों में द्रव निर्माण (पैरों में सूजन)
- बुखार
- खुजली खराश
- वजन घटना
- बाल झड़ना
- मल में खून या खून की उल्टी होना (आंतरिक रक्तस्राव के कारण)
- व्यक्तित्व में परिवर्तन, स्मृति हानि, और अनिद्रा
- सुन्न पैर
- सूजा हुआ पेट
- मेलेना (काला मल)
- खून की उल्टी
- चक्कर
चरण 3. शराब पीना पूरी तरह से बंद कर दें।
यदि आप शराब पीना बंद नहीं करते हैं तो आपके लीवर की कार्यक्षमता में सुधार नहीं होगा। विशेषज्ञ डॉक्टरों से मदद और सहायता मांगें; वे एक चिकित्सा योजना विकसित कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। कुछ पुनर्प्राप्ति विकल्प जिन्हें आपको आज़माना चाहिए:
- बैक्लोफ़ेन जैसी दवाओं का उपयोग करना
- परामर्श का पालन करें
- प्रासंगिक सहायता समूहों में शामिल हों, विशेष रूप से वे जो विशेष रूप से शराबियों के लिए आयोजित किए गए हैं
- आउट पेशेंट
- घर की देखभाल
3 का भाग 2: पोषण में सुधार करता है और लीवर सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देता है
चरण 1. एक विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ देखें।
एक पोषण विशेषज्ञ आपके चिकित्सा इतिहास और एलर्जी को ध्यान में रखकर आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की योजना विकसित करने में मदद कर सकता है।
यदि आप गंभीर रूप से कुपोषित हैं, तो आपको विशेष आहार तरल पदार्थ से भरी एक फीडिंग ट्यूब का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 2. उच्च ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
जिगर की क्षति आपके शरीर को आवश्यक ऊर्जा को संग्रहीत करने के लिए आपके यकृत को अपना कार्य खो देती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप उच्च ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं ताकि शरीर की ऊर्जा की जरूरतें पूरी हो सकें।
- छोटे हिस्से में कम से कम 5-6 बार खाएं, संतुलित भी स्वस्थ स्नैक्स खाकर।
- फलों और जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे कि पूरी गेहूं की रोटी, आलू, मक्का, शकरकंद और बीन्स जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएं।
- उचित मात्रा में वसा का सेवन करके अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन पूरा करें। अगर सही तरीके से सेवन किया जाए तो वसा शरीर को आवश्यक अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान कर सकता है।
- यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपके मांसपेशियों के ऊतकों को अब वे पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं जिनकी उसे आवश्यकता है।
चरण 3. अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से बात करें कि आपके शरीर को प्रोटीन की कितनी मात्रा की आवश्यकता है।
आपके जिगर की क्षति की गंभीरता के आधार पर आपके डॉक्टर की सिफारिशें बहुत भिन्न होंगी।
- कुछ स्रोतों के अनुसार, प्रोटीन की खपत बढ़ने से शरीर को आवश्यक ऊर्जा मिल सकती है।
- इस बीच, कई अन्य स्रोतों के अनुसार, क्षतिग्रस्त लीवर अब प्रोटीन को संसाधित करने में सक्षम नहीं है। तो ऊर्जा जोड़ने के बजाय, प्रक्रिया वास्तव में विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करेगी जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं। इस मामले में, आपको अपने प्रोटीन का सेवन कम करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. विटामिन और खनिजों से भरपूर सप्लीमेंट लें।
बी विटामिन का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे विटामिन के, फॉस्फेट और मैग्नीशियम के साथ भी पूरक करते हैं।
- आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को पचाने और उसे ऊर्जा में बदलने के लिए शरीर को बी विटामिन की आवश्यकता होती है। थायमिन, फोलेट और पाइरिडोक्सिन बी विटामिन के प्रकार हैं जिन्हें आपको आजमाना चाहिए।
- मछली, चिकन, टर्की, बीफ, अंडे, डेयरी उत्पाद, नट्स, और पत्तेदार साग सभी आपके लिए आवश्यक बी विटामिन से भरपूर होते हैं।
- यदि आप जो भोजन करते हैं वह आपके लिए आवश्यक पोषक तत्वों को पूरा नहीं करता है, तो आमतौर पर आपका डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ कुछ अतिरिक्त प्रकार के पूरक की सिफारिश करेंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका लीवर इन दवाओं को संसाधित करने में सक्षम है, कोई भी अतिरिक्त पूरक (प्राकृतिक या हर्बल उपचार सहित) लेने से पहले आप हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
चरण 5. सोडियम की खपत कम करें।
सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन अधिकतम 1,500 मिलीग्राम सोडियम का ही सेवन करते हैं। सोडियम का सेवन कम करने से आपके पैरों, पेट और लीवर में तरल पदार्थ का निर्माण नहीं होता है।
- अपने आहार में नमक की मात्रा को कम करने या समाप्त करने का प्रयास करें।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें आमतौर पर बहुत अधिक सोडियम सामग्री होती है।
चरण 6. अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक पानी की मात्रा शरीर के आकार, गतिविधि और उस व्यक्ति के रहने वाले वातावरण के आधार पर बहुत भिन्न होती है। सामान्य तौर पर, हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
यदि आप शायद ही कभी पेशाब करते हैं (या यदि आपका मूत्र गहरे रंग का है), तो यह एक संकेत है कि आपको अधिक पानी पीने की आवश्यकता है।
चरण 7. नियमित हल्के व्यायाम से अपनी भूख बढ़ाएं।
व्यायाम आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में बहुत प्रभावी है।
अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको किस तरह के व्यायाम की ज़रूरत है।
भाग 3 का 3: दवा के साथ सूजन जिगर का इलाज
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आप केवल वही दवाएं लें जो आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित हों।
यदि आप बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं, हर्बल सप्लीमेंट या अन्य प्रकार के विटामिन लेना चाहते हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। वे निर्धारित करेंगे कि आपका जिगर दवाओं को संसाधित करने में सक्षम है या नहीं।
- कई ओवर-द-काउंटर या हर्बल दवाएं वास्तव में आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जैसे एस्पिरिन, जिन बू हुआन, मा-हुआंग (इफेड्रा), जर्मेंडर, वेलेरियन रूट, मिस्टलेटो और स्कलकैप।
- स्ट्रीट ड्रग्स (ड्रग्स या उत्तेजक जो अवैध रूप से बेचे जाते हैं और जिनका शांत प्रभाव हो सकता है) न लें। ऐसी दवाएं आपके लीवर की सेहत को और नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- जहरीले रसायनों से बचें जैसे कि कवकनाशी, कीटनाशक, एरोसोल और अन्य प्रकार के धुएं में पाए जाते हैं। अगर आपको इन पदार्थों के आसपास रहना है, तो मास्क पहनना न भूलें।
चरण 2. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप सूजन को दूर करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड ले सकते हैं।
यदि आपका लीवर पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गया है, तो ये दवाएं मदद करने में सक्षम हो सकती हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड आमतौर पर गुर्दे की विफलता, पाचन तंत्र में रक्तस्राव या संक्रमण वाले रोगियों के लिए निर्धारित नहीं हैं।
- आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको 28 दिनों के लिए प्रेडनिसोलोन लेने के लिए कहेगा। जब तक आप स्टेरॉयड ले रहे हैं, तब तक वे आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते रहेंगे।
- लगभग दो से पांच लोगों को लगता है कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स मदद नहीं करते हैं।
चरण 3. अगर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स आपकी मदद नहीं करते हैं तो पेंटोक्सिफाइलाइन लेने पर विचार करें।
सावधान रहें, अब तक इन दवाओं का उपयोग अभी भी विवादास्पद है।
- लेकिन चिंता न करें, स्वास्थ्य विज्ञान के विकास के लिए आपका डॉक्टर नया नहीं है। वे जानते हैं कि वर्तमान स्वास्थ्य विज्ञान दवा के उपयोग का समर्थन करता है या विरोध करता है।
- Pentoxifylline साइटोकिन्स को आपके लीवर की क्षति को बढ़ाने से रोकता है। आप में से जिनके पास हल्के से मध्यम जिगर की क्षति है, ये दवाएं मदद करने में सक्षम हो सकती हैं।
- कभी-कभी, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और पेंटोक्सिफाइलाइन का एक साथ उपयोग किया जा सकता है।
चरण 4. यदि आपके जिगर की क्षति बहुत गंभीर नहीं है, तो एनाबॉलिक स्टेरॉयड या प्रोपील्थियोरासिल लेने का प्रयास करें।
ये दवाएं विवादास्पद हैं क्योंकि उनका उपयोग अभी भी मजबूत वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं है।
- एनाबॉलिक स्टेरॉयड एक अधिक शक्तिशाली प्रकार का स्टेरॉयड है।
- Propylthiouracil वास्तव में थायराइड का इलाज है।
चरण 5. अपने डॉक्टर से लीवर ट्रांसप्लांट की संभावना पर चर्चा करें।
यदि आपके पास पहले से ही जिगर की विफलता है, तो आपको संभवतः यकृत प्रत्यारोपण की आवश्यकता होगी। प्रत्यारोपण प्रक्रिया अच्छी तरह से चलने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- शराब पीना छोड़ दिया है
- सर्जरी कराने के लिए पर्याप्त स्वस्थ
- जीवन भर शराब का सेवन बंद करने को तैयार
- यह सुनिश्चित करना कि अन्य सभी उपचार काम न करें
