सामान्य सर्दी का कोई पूर्ण इलाज नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अस्थायी रूप से ठंड के कुछ लक्षणों से राहत पाने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि गले में खराश या भरी हुई नाक। एक गिलास शराब आपको बेहतर महसूस करा सकती है, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि बहुत अधिक (किसी भी अन्य दवा की तरह) लेने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और आपको बुरा महसूस हो सकता है। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें कि कैसे कुछ गर्म पेय मिलाकर गले की खराश को शांत करने और भरी हुई नाक को साफ करने में मदद मिल सकती है।
कदम
विधि 1: 4 में से पता करें कि शराब कैसे मदद कर सकती है
चरण 1. गले की खराश को शांत करने के लिए एक गिलास शराब में शहद या नींबू मिलाकर पिएं।
शहद और नींबू जीवाणुरोधी होते हैं। नींबू बलगम को हटा देगा, जबकि शहद गले में खराश को दूर करने और इसे बेहतर महसूस कराने में मदद करेगा। आप भी पी सकते हैं:
- गर्म ताड़ी, जिसमें शराब, पानी, शहद, जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण होता है।
- एक गिलास व्हिस्की या ब्रांडी के साथ गर्म चाय।
- अधिक विचारों के लिए, यहां क्लिक करें।
चरण 2. गर्म मादक पेय पीने से आप भरी हुई नाक से राहत पा सकते हैं।
भाप नाक में रक्त वाहिकाओं को फैलाएगी, जिससे बलगम को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। भरी हुई नाक से राहत पाने के लिए सबसे अच्छा पेय गर्म ताड़ी की चाय है। इस पेय की चाय आपको फ्लू से लड़ने में मदद करेगी क्योंकि चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
चरण 3. सो जाने में मदद करने के लिए एक गिलास शराब पीने की कोशिश करें।
फ्लू से लड़ने और आपको ठीक होने में मदद करने के लिए भरपूर आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप वापस सामान्य हो सकें। जब आप बीमार होते हैं, तो आपको अपने शरीर को ठीक होने के लिए 8-10 घंटे आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। दुर्भाग्य से, कभी-कभी हमें बीमार होने पर सोना मुश्किल हो जाता है। यह वह जगह है जहां गर्म पेय, जैसे गर्म ताड़ी, की भूमिका निभानी होगी।
अध्ययनों से पता चलता है कि शराब पीने से होने वाली नींद की गुणवत्ता नियमित नींद की गुणवत्ता जितनी अच्छी नहीं होगी, क्योंकि शराब के रात में आपको जगाने की संभावना अधिक होती है।
चरण 4. एहतियात के तौर पर बहुत अधिक शराब न पिएं।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि, हालांकि शराब से फ्लू को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन कम मात्रा में शराब का सेवन करने से फ्लू के हमलों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है। एक अध्ययन में कहा गया है कि सप्ताह में 8-14 गिलास रेड वाइन पीने से सर्दी लगने की संभावना 60% तक कम हो जाती है।
विधि 2 का 4: फ्लू को ठीक करने वाले पेय पदार्थों को मिलाना
चरण 1. गर्म ताड़ी के साथ आराम करें।
एक कप में 30 मिलीलीटर व्हिस्की और 1-2 बड़े चम्मच शहद डालें, फिर 3 नींबू के टुकड़ों से रस निचोड़ें। 240 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और हिलाएं। लेमन वेज में और कप में 8 से 10 लौंग डालें।
गर्मागर्म ताड़ी आपको सुलाने के लिए बढ़िया है। यह पेय रक्त वाहिकाओं को फैलाकर भरी हुई नाक से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। बहुत अधिक न पियें नहीं तो आप निर्जलित हो जाएंगे जिससे आपकी सर्दी और बढ़ जाएगी।
Step 2. गरमा गरम ताड़ी की चाय बनाएं।
240 मिलीलीटर पानी में उबाल लें और उसमें एक चम्मच पिसी हुई अदरक, 3 साबुत लौंग, 1 दालचीनी की छड़ी और 2 बैग ग्रीन या ऑरेंज टी डालें। 5 मिनट तक उबालें और फिर टी बैग को हटा दें। इस पेय को ओवन में 1 मिनट के लिए गरम करें। इसके बाद इसमें 2 बड़े चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अंत में, 30-60 मिलीलीटर व्हिस्की डालें। सभी चीजों को चमचे से चलाकर गरमागरम पी लें।
चरण 3. रम-बेरी चाय बनाएं।
2-3 मिनट के लिए 180 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ कुछ हर्बल बेरी चाय काढ़ा करें। टी बैग निकालें और उसमें 45 मिलीलीटर सफेद रम, एक चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिलाएं। सभी सामग्रियों को हिलाएं और पेय को ट्विस्टेड लेमन जेस्ट (या कुछ कसा हुआ लेमन जेस्ट) से गार्निश करें।
स्टेप 4. थोड़ी व्हिस्की के साथ शहद-अदरक-नींबू टॉनिक मिलाएं।
अदरक की जड़ को 2.54 सेंटीमीटर लंबा छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। इन टुकड़ों को 240 मिलीलीटर पानी में आधा नींबू का रस और 1 चम्मच शहद के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को एक छोटी कड़ाही में उबाल लें और फिर इसे एक कप में एक छलनी के माध्यम से डालें। 30 मिलीलीटर व्हिस्की डालें और मिलाएँ। गर्म होने पर इस टॉनिक का सेवन करें।
स्टेप 5. बोरबॉन से कफ सिरप बनाएं।
एक कप में 60 मिलीलीटर बोर्बोन और आधा नींबू (लगभग 60 मिलीलीटर) का निचोड़ डालें। यदि आप कम मजबूत पेय चाहते हैं, तो 60-120 मिलीलीटर पानी डालें। कप को ओवन में रखें और इसे 45 सेकंड के लिए गर्म करें। उसके बाद, 1 बड़ा चम्मच शहद डालें और हिलाएं, फिर 45 सेकंड के लिए फिर से गर्म करें। खांसी की दवाई के गर्म होने पर ही पियें।
बोरबॉन कफ सिरप के एक से अधिक सर्विंग कभी न पिएं, क्योंकि इससे आपके गले और नाक में जलन होगी और रुकावट और भी बदतर हो जाएगी।
विधि ३ का ४: जोखिमों को जानना
चरण 1. मॉडरेशन में पिएं।
ये सभी मिश्रण वास्तविक दवा या समय की छुट्टी का विकल्प नहीं हो सकते। बहुत अधिक शराब पीने से न केवल लीवर खराब होता है, बल्कि फ्लू के लक्षण जैसे कि भरी हुई नाक, गले में खराश और खांसी भी खराब हो जाती है। ये पेय केवल कभी-कभी बनाने और पीने के लिए अच्छे होते हैं।
चरण 2. सावधान रहें, शराब मानव शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि बहुत अधिक शराब पीने से मानव प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी, जिससे मनुष्य रोग के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएगा। जब आप बीमार पड़ते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य से कमजोर होती है; यानी, बीमार होने पर शराब पीने से आपके शरीर का ठीक होना मुश्किल हो सकता है।
चरण 3. आपको पता होना चाहिए कि शराब आपको निर्जलित कर सकती है।
जब आप बीमार होते हैं, तो आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर अपने शरीर की तरल आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए; यह गले की खराश और नाक बंद होने से राहत दिलाने में मदद करेगा। कुछ प्रकार के तरल पदार्थ, जैसे शराब और कैफीन, वास्तव में आपको निर्जलित कर सकते हैं, जिससे आपकी नाक बंद, गले में खराश और खांसी के लक्षण बदतर हो जाते हैं।
चरण ४. आपको शराब के साथ सर्दी-जुकाम की दवा लेने के जोखिमों के बारे में पता होना चाहिए।
कुछ दवाओं में ऐसे तत्व होते हैं जो शराब के साथ मिश्रित होने पर दृढ़ता से और नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आप दवा ले रहे हैं (प्रिस्क्रिप्शन और गैर-फ्लू से संबंधित दवाएं लेने सहित), तो सुनिश्चित करें कि आपने चेतावनी लेबल पढ़ा है। अधिकांश दवाओं को शराब के साथ नहीं मिलाया जा सकता है। शराब के साथ एक ही समय में दवा लेने से निम्नलिखित में से कुछ प्रतिक्रियाएं और समस्याएं हो सकती हैं:
- तत्काल प्रतिक्रियाएं जैसे: चक्कर आना, उनींदापन, बेहोशी, मतली और उल्टी।
- दीर्घकालिक समस्याएं जैसे: हृदय की समस्याएं, आंतरिक रक्तस्राव, यकृत की क्षति और सांस लेने में समस्या।
चरण 5. पता लगाएं कि शराब के साथ मिश्रित होने पर कौन सी दवाएं नकारात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती हैं।
अधिकांश ठंडे उपचारों में ऐसे तत्व होते हैं जिन्हें शराब के साथ नहीं मिलाना चाहिए, और यहाँ एक सूची है:
- एलर्जी, सर्दी और फ्लू की दवा
- खांसी की दवा
- मांसपेशियों में दर्द निवारक और बुखार की दवा
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
- एस्पिरिन
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी)
चरण 6. शराब पीने से होने वाली एलर्जी से सावधान रहें।
कभी-कभी, इस तरह की एलर्जी फ्लू के लक्षणों को और खराब कर सकती है। आम एलर्जी प्रतिक्रियाओं में नाक की सूजन और रुकावट शामिल होती है जो बदतर हो जाती है। कुछ मादक पेय, जैसे कि रेड वाइन, में हिस्टामाइन का उच्च स्तर होता है, जिससे बलगम का निर्माण हो सकता है, जिससे भरी हुई नाक और सर्दी बहुत खराब हो जाती है।
अगर आपको गेहूं, राई और जौ से एलर्जी है, तो आपको इन सामग्रियों से बने मादक पेय से दूर रहना चाहिए। उदाहरण के लिए: बियर, बोर्बोन, जिन, व्हिस्की और वोदका।
विधि 4 का 4: अपना ख्याल रखना
चरण 1. पर्याप्त आराम करें।
वायरस से लड़ने और उससे उबरने के लिए शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है, इसलिए व्यायाम करने से बचें। व्यायाम शरीर से ऊर्जा निकाल देगा (भले ही आपके शरीर में बहुत कम ऊर्जा हो) ताकि फ्लू अधिक समय तक ठीक रहे। इसलिए कोशिश करें कि 8-10 घंटे की नींद लें।
चरण 2. कमरे में धूप और ताजी हवा आने दें।
पर्दे और खिड़कियाँ थोड़ा सा खोल दें। सूरज की किरणें किसी भी बैक्टीरिया को मार देंगी, और ताजी हवा मोल्ड और कीटाणुओं को पीछे हटा देगी।
चरण 3. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं लेकिन कुछ समय के लिए कैफीन या अल्कोहल से दूर रहें।
जबकि कुछ गर्म मादक पेय ठंड के कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, उनमें से बहुत अधिक पीने से वास्तव में आपकी स्थिति खराब हो सकती है। कॉफी, ब्लैक टी और अल्कोहल शरीर को डिहाइड्रेट कर देते हैं और गले को ज्यादा शुष्क महसूस कराते हैं। पीने के लिए निम्नलिखित तरल पदार्थ चुनें:
- पानी
- चाय जिसमें कैफीन नहीं होता है, जैसे हर्बल चाय और बेरी चाय
- फलों का रस
- चिकन सूप
चरण 4. नियमित दवाएं लें जो नजदीकी फार्मेसी में काउंटर पर प्राप्त की जा सकती हैं।
सुनिश्चित करें कि आप इसे शराब के साथ नहीं पीते हैं। खांसी की दवाई, दर्द निवारक/दर्द निवारक, और नाक की सर्दी-खांसी की दवा जैसी दवाएं अधिक परेशान करने वाले सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं।
चरण 5. आप जो कुछ भी छूते हैं उसे साफ और कीटाणुरहित करने के लिए रबिंग अल्कोहल का उपयोग करें।
दिन के अंत में, जो कुछ भी आप बार-बार छूते हैं, जैसे कि डोर नॉब्स, लाइट स्विच, कंप्यूटर और सेल फोन को स्प्रे करें, फिर उन्हें कागज़ के तौलिये से साफ करें। आप ओवर-द-काउंटर अल्कोहल या वोदका का भी उपयोग कर सकते हैं।
टिप्स
- बहुत सारा पानी पीना। पानी शरीर के तरल पदार्थों की उपलब्धता को बनाए रखेगा और शराब पीने के अगले दिन हैंगओवर के जोखिम को कम करेगा।
- अन्य उपचार करने पर भी विचार करें जो घर पर किए जा सकते हैं, जैसे पर्याप्त आराम करना और चिकन सूप पीना।
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि आपने शराब का सेवन करने से पहले किसी भी दवा पर सभी चेतावनी लेबल पढ़ लिए हैं। शराब के साथ ड्रग्स मिलाने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
- बच्चों, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों या जो लोग शराब नहीं पीना चाहते हैं, उनके इलाज के लिए शराब का प्रयोग न करें।
- शराब आपको निर्जलित कर सकती है, जिससे फ्लू के लक्षण जैसे कि भरी हुई नाक और गले में खराश हो सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि आप खूब पानी पिएं।
- जबकि शराब सर्दी के कुछ लक्षणों से राहत दिला सकती है, इसका बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से वे और भी खराब हो सकते हैं।
- मॉडरेशन में पिएं। शराब दवाओं या वास्तविक चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है।
