पीले दांत निकोटीन उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुभव की जाने वाली एक आम समस्या है। ये दोष आपको शर्मिंदा महसूस करा सकते हैं और आत्मविश्वास खो सकते हैं। इसके अलावा, अन्य दुष्प्रभाव भी हैं, जैसे कि मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं। चिंता न करें, इस समस्या से परेशान केवल आप ही नहीं हैं। अपने दांतों के पीले रंग को कम करने के लिए निम्न चरणों का प्रयोग करें।
कदम
विधि १ का ३: घर पर दांतों को सफेद करना
स्टेप 1. व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
सुविधा स्टोर पर जाएं और सफेद करने वाले टूथपेस्ट की तलाश करें। यह टूथपेस्ट धूम्रपान के कारण होने वाले दागों की उपस्थिति को फीका कर सकता है। कई बार इन टूथपेस्टों में ऐसे रसायन होते हैं जो दाग-धब्बों को तोड़ सकते हैं।
अपने दंत चिकित्सक से वाइटनिंग टूथपेस्ट के अनुशंसित ब्रांड के बारे में पूछें। ध्यान रखें कि कुछ टूथपेस्ट दांतों की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं।
चरण 2. दांतों को सफेद करने वाली स्ट्रिप्स का उपयोग करने पर विचार करें।
टूथपेस्ट के अलावा, ऐसे अन्य उत्पाद भी हैं जो आपके दांतों पर निकोटीन के दाग को मिटाने में मदद कर सकते हैं और बिना पर्ची के मिल जाते हैं। दांतों को सफेद करने वाली पट्टी खरीदें, और पैकेज पर उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें। आप ब्लीच की एक पट्टी चुन सकते हैं जो आपके मुंह में घुल जाती है, या एक जिसे आपको थोड़ी देर बाद फिर से निकालना है। दांतों को सफेद करने के लिए ये व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स एक प्रभावी और सस्ता विकल्प हैं।
चरण 3. प्राकृतिक अवयवों का प्रयोग करें।
कई घरेलू सामग्री, विशेष रूप से रसोई, प्राकृतिक विरंजन एजेंटों के रूप में प्रभावी हैं। नींबू का रस एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में प्रभावी है। नींबू के रस में थोड़ा सा पानी मिलाकर गरारे करने के लिए इस्तेमाल करें।
- आप बेकिंग सोडा और स्ट्रॉबेरी से भी टूथपेस्ट बना सकते हैं। 2-3 स्ट्रॉबेरी को 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा के साथ मैश कर लें। टूथब्रश की मदद से इस मिश्रण को अपने दांतों की सतह पर चिकना करें। 5 मिनट बाद पानी से अपना मुंह धो लें। सामग्री का यह मिश्रण पीले दांतों की उपस्थिति को उज्ज्वल करने में मदद करेगा।
- कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनसे बचना चाहिए। बहुत अधिक कॉफी, कोला और वाइन का सेवन करने से निकोटीन का पीला रंग अधिक स्पष्ट दिखाई दे सकता है। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें।
चरण 4. हाइड्रोजन पेरोक्साइड से गरारे करें।
एक अन्य घरेलू उत्पाद जो दांतों को हल्का कर सकता है, वह है हाइड्रोजन पेरोक्साइड। हाइड्रोजन पेरोक्साइड की थोड़ी मात्रा (30 मिली से कम) पानी में घोलें और इसे गरारे करने के लिए इस्तेमाल करें। कुछ सेकंड के बाद, हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान को त्याग दें, और अपना मुंह कुल्ला करने के लिए पानी का उपयोग करें। यह घोल दांतों पर पीलेपन के दाग को हल्का करने का एक आसान तरीका है।
एक और तरीका है कि आप अपने दांतों को पॉलिश करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, अपने मुंह में माउथवॉश पकड़ें और फिर अपने दांतों को ब्रश करें (बंद होंठों के माध्यम से टूथब्रश डालें)। या दूसरे शब्दों में, अपने दांतों को माउथवॉश से ब्रश करें। नतीजे आपको हैरान कर देंगे।
चरण 5. धैर्य रखें।
भोजन और अन्य कारकों के कारण होने वाले दागों की तुलना में निकोटीन के दाग को हटाना अधिक कठिन होता है। ये दाग बहुत जिद्दी होते हैं, इसलिए इन्हें मिटने में ज्यादा समय लगेगा। ध्यान रखें कि परिणाम आने में 2-3 महीने लग सकते हैं। इसलिए अगर आपको उसकी स्थिति में तुरंत कोई बदलाव नहीं दिखता है तो हार न मानें।
विधि 2 का 3: पेशेवर मदद लें
चरण 1. एक दंत चिकित्सक को ध्यान से चुनें।
कई लोगों के लिए, दंत चिकित्सक के पास जाना एक सुखद अनुभव नहीं होता है। हालांकि, अगर आपके पास शोध करने और एक दंत चिकित्सक खोजने का समय है जो आपको आराम से कर सकता है, तो यह यात्रा अधिक सुखद महसूस करेगी। दोस्तों या रिश्तेदारों से पूछें और उनसे सलाह मांगें। आप पिछले रोगियों से दंत चिकित्सक सेवाओं की ऑनलाइन समीक्षाएं भी पढ़ सकते हैं। एक दंत चिकित्सक का चयन करना सुनिश्चित करें जो ध्यान से सुनेगा और आपके विकल्पों को अच्छी तरह से समझाएगा।
चरण 2. लेजर उपचार प्राप्त करें।
आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों से निकोटीन के दाग को हटाने के लिए लेजर उपचार का सुझाव दे सकता है। इस उपचार में दांतों की सतह पर पेरोक्साइड घोल लगाना और दांतों पर उच्च-ऊर्जा प्रकाश के संपर्क में आना शामिल है। यह उपचार दर्द रहित है और इसमें 15 मिनट से लेकर 1 घंटे तक का समय लगता है।
चरण 3. अपने दांतों को रासायनिक रूप से सफेद करने का प्रयास करें।
इस उपचार में, दंत चिकित्सक दांतों की सतह पर एक वाइटनिंग एजेंट लगाएंगे। कभी-कभी, आपको घर पर उपयोग करने के लिए एक दंत छाप और एक सफेद करने वाला जेल दिया जाएगा। आपका दंत चिकित्सक आपको प्रत्येक दिन कुछ समय के लिए इस दंत छाप का उपयोग करने के लिए कहेगा। वैकल्पिक रूप से, आपका दंत चिकित्सक क्लिनिक में व्यक्तिगत रूप से आपके दांतों को सफेद करेगा। आप जो भी तरीका अपनाएं, आपको कोई दर्द महसूस नहीं होगा।
जोखिमों पर ध्यान दें। सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक दांत संवेदनशीलता में वृद्धि है। अपने दंत चिकित्सक से इन संभावित जोखिमों के बारे में पूछें।
चरण 4. एक लिबास परत का उपयोग करने पर विचार करें।
दंत लिबास चीनी मिट्टी के बरतन से बने होते हैं और "गोले" होते हैं जिनका उद्देश्य दांतों के लिए एक स्वस्थ और उज्ज्वल रूप बनाना होता है। दांतों की सतह पर परतों में डेंटल विनियर लगाया जाता है, और इसे दांतों को सफेद और चमकदार बनाने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। अपने दंत चिकित्सक से इस विकल्प के बारे में पूछें।
- एक नो-प्रीप लिबास विकल्प भी है, इसलिए आपको दंत चिकित्सक के पास जाने और प्राकृतिक दाँत तामचीनी की पिछली परत को छीलने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, यह विकल्प सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसका उपयोग कर सकते हैं, पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
- इसके अलावा, मिश्रित लिबास हैं जो चीनी मिट्टी के बरतन लिबास की तुलना में सस्ते हैं। यह लिबास मिश्रित राल से बना है जो एक भरने वाली सामग्री है जो दांतों की तरह रंगी होती है।
चरण 5. बजट तैयार करें।
दंत चिकित्सक के पास जाना महंगा हो सकता है। यहां तक कि अगर आपके पास दंत चिकित्सा बीमा है, तो कई दांत सफेद करने की लागत को कवर नहीं करते हैं, क्योंकि इसे कॉस्मेटिक प्रक्रिया माना जाता है। विस्तृत दंत चिकित्सा देखभाल का पता लगाने के लिए अपनी बीमा कंपनी से संपर्क करें। फिर, अपनी इच्छित प्रक्रिया की लागत जानने के लिए दंत चिकित्सक से संपर्क करें।
एक बार जब आप जान जाते हैं कि निकोटीन के दाग को मिटने में कितना खर्च आएगा, तो बजट की योजना बनाना शुरू करें। हो सकता है कि दंत चिकित्सक एक किस्त भुगतान विकल्प प्रदान करता हो। हालांकि, यदि नहीं, तो अपनी लागतों को कम रखने के तरीके खोजने का प्रयास करें।
विधि 3 का 3: दांतों पर निकोटीन के प्रभाव को समझना
चरण 1. दांतों के मलिनकिरण के बारे में समझें।
निकोटीन के कारण दांत जल्दी पीले हो जाते हैं। जब आप धूम्रपान करते हैं या तंबाकू चबाते हैं तो ये दाग बन सकते हैं। निकोटीन और टार दांतों के इनेमल की बारीक दरारों में रिसकर उसका रंग बदल देंगे।
चरण 2. बीमारी के जोखिम को समझें।
आपके दांतों का रंग बदलने के अलावा, निकोटीन का उपयोग आपके दांतों और मसूड़ों के साथ अन्य शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। आपको कैविटी, मसूड़ों की बीमारी और कुछ प्रकार के कैंसर होने का खतरा अधिक हो सकता है। ये सभी समस्याएं आपके दांतों की उपस्थिति के साथ समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
चरण 3. अपने दाँत और मुँह को साफ रखने की आदत डालें।
दांतों के पीलेपन को रोकने का एक तरीका है कि आप अपने मुंह की अच्छी देखभाल करें। अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतों में दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना शामिल है। आपको सॉफ्ट ब्रिसल वाले टूथब्रश के साथ व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। दिन में कम से कम 2 बार धीरे से ब्रश करें।
फ्लॉस से दांतों के बीच की सफाई भी बहुत जरूरी है। आपको दिन में एक बार फ्लॉसिंग करने की आदत डालनी चाहिए। इस उपचार से दांतों के बीच बची हुई गंदगी से छुटकारा मिल सकता है।
चरण 4. धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करें।
दांतों के पीलेपन से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि निकोटीन का इस्तेमाल बंद कर दिया जाए। हालांकि बहुत मुश्किल है, धूम्रपान छोड़ने के कई तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। च्यूइंग गम, या निकोटीन पैच जैसे सहायक उपकरणों का उपयोग करने पर विचार करें। एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका चुनने के लिए अपने डॉक्टर से मदद मांगें।
