ज्ञान दांत वास्तव में तीसरे दाढ़ हैं जो मुंह के पीछे बढ़ते हैं। यदि उनके पास सामान्य रूप से बढ़ने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो कुछ ज्ञान दांत मसूढ़ों को फाड़ देंगे और बाद में मसूड़ों में दर्द महसूस करेंगे। चूंकि स्थान इतना दूर है, ज्ञान दांतों को साफ करना अधिक कठिन होगा, जिससे उन्हें क्षय होने की अधिक संभावना होगी और मसूड़ों की समस्या हो सकती है। यदि आपके पास ज्ञान दांत हैं जो पूरी तरह से नहीं फटे हैं और उन्हें शल्य चिकित्सा से हटाने के लिए अनिच्छुक हैं, तो कम से कम अच्छी दंत स्वच्छता बनाए रखने की कोशिश करें ताकि क्षय, संक्रमण या लगातार दर्द जैसी गड़बड़ी को कम किया जा सके।
कदम
भाग १ का २: ज्ञान दांत को साफ रखना
चरण 1. अपने ज्ञान दांतों को एक संकीर्ण सिर वाले टूथब्रश से साफ़ करें।
याद रखें, अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना, जिसमें ज्ञान दांत के आसपास का क्षेत्र भी शामिल है, आपके मौखिक स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अपने ज्ञान दांतों के आस-पास के क्षेत्र को साफ करना आसान बनाने के लिए, आप एक संकीर्ण सिर वाले टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं जो आपके दांतों के बीच पहुंचना आसान हो।
- अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार, सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश करें। आप चाहें तो खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश भी कर सकते हैं ताकि खाने के किसी भी अवशेष को हटाया जा सके।
- दांतों में जलन से बचने के लिए मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें। फिर, गोलाकार गति से अपने दांतों को धीरे से ब्रश करें। क्योंकि ज्ञान दांत के आसपास के मसूड़े सूज जाते हैं, उनकी संवेदनशीलता अपने आप बढ़ जाएगी। इसलिए, आपको इस क्षेत्र को बहुत ही कोमल गति से रगड़ना चाहिए ताकि दिखाई देने वाला दर्द और सूजन खराब न हो। यदि आप चाहें, तो आप एकल-गुच्छेदार टूथब्रश (जिसमें ब्रश का सिर बहुत छोटा है) या इलेक्ट्रिक टूथब्रश का भी उपयोग कर सकते हैं, जो आपके दांतों और मसूड़ों के लिए सुरक्षित है।
- सुनिश्चित करें कि आप ओपेरकुलम के नीचे के क्षेत्र को भी साफ़ करें (मसूड़ा जो कुछ ज्ञान दांतों को ढकता है)।
- इसके अलावा, अपनी जीभ को रगड़ें ताकि भोजन का मलबा और उसमें लगे बैक्टीरिया मसूड़ों में प्रवेश न करें और संक्रमण को बदतर बना दें।
- टूथपेस्ट का प्रयोग करें जिसमें फ्लोराइड हो ताकि सफाई प्रक्रिया अधिक बेहतर ढंग से हो सके।
चरण 2. अपने दांतों को दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
अपने दांतों के बीच खाने के अवशेषों को नियमित या विशेष इलेक्ट्रिक फ्लॉस से साफ करने के लिए समय निकालें। साथ ही बचे हुए भोजन को भी फ्लॉस से साफ करें, जो अक्ल दाढ़ से जुड़ा हो और खुले हुए मसूड़ों में हो।
- एक धागा तैयार करें जो 45 सेमी या इतना लंबा हो, फिर दोनों तरफ दोनों तर्जनी (या जो भी उंगली आपको अधिक आरामदायक लगे) के चारों ओर लपेटें। फिर, सफाई प्रक्रिया को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए अपने अंगूठे और मध्यमा उंगली से धागों के सिरों को पिंच करें।
- अपने दांतों को बहुत सावधानी से साफ करें! मसूड़े की रेखा को छूने पर फ्लॉस को दांत से दूर मोड़ें।
- प्रत्येक दाँत के किनारों को ऊपर और नीचे की गति में ब्रश करें। आदर्श रूप से, प्रत्येक दांत को 30 सेकंड के लिए साफ किया जाना चाहिए। जब तक आपको इसकी आदत नहीं हो जाती, तब तक इसे समय देने का प्रयास करें!
- यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त दंत सोता का प्रयोग करें।
- आप पहले अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं या पहले उन्हें फ्लॉस कर सकते हैं, हालांकि कुछ शोध से पता चलता है कि फ्लॉसिंग दांत फ्लोराइड को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित कर सकते हैं।
- डेंटल फ्लॉस को सुपरमार्केट, फार्मेसियों और रिटेल स्टोर्स पर खरीदा जा सकता है।
स्टेप 3. ऐसे माउथवॉश का इस्तेमाल करें जिसमें एंटीसेप्टिक तत्व हों।
अपने दांतों को ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने के बाद, अपने मुंह को माउथवॉश से धो लें। कई अध्ययनों से पता चला है कि माउथवॉश से गरारे करने से पट्टिका कम हो सकती है और मसूड़े की सूजन के जोखिम को रोका जा सकता है। नतीजतन, मौखिक स्वास्थ्य अधिक जागृत हो सकता है। इसके अलावा, माउथवॉश भोजन के मलबे और दांतों के बीच चिपके कीटाणुओं को साफ करने में भी मदद कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि माउथवॉश मुंह के पूरे हिस्से तक पहुंचे, विशेष रूप से ज्ञान दांत के क्षेत्र में।
- 0.02% से ऊपर क्लोरहेक्सिडिन युक्त माउथवॉश सबसे अच्छा विकल्प है। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल होता है क्योंकि इससे आपके मुंह में सूखापन और सांसों से दुर्गंध आने का खतरा होता है।
- क्लोरहेक्सिडिन युक्त माउथवॉश अधिकांश फार्मेसियों और बड़े सुपरमार्केट में खरीदे जा सकते हैं।
- दो सप्ताह के गरारे करने के बाद, अपने दांतों को धुंधला होने से बचाने के लिए एक सप्ताह तक आराम करें।
स्टेप 4. अगर आपके मसूढ़ों में सूजन है तो नमक के पानी से गरारे करें।
नमक के पानी के एक साधारण घोल से गरारे करना आपके दांतों को ब्रश करने के बीच आपके दांतों और मुंह को साफ रखने में प्रभावी है। इसके अलावा नमक के पानी का घोल मसूड़ों में दर्द करने वाली सूजन को भी दूर कर सकता है।
- टीस्पून घोलकर एक साधारण खारा घोल बनाएं। 250 मिली गर्म पानी में नमक।
- इसे थूकने से पहले 30 सेकंड के लिए नमकीन घोल से गरारे करें।
- खाने के बाद नमक के पानी के घोल से गरारे करें ताकि आपके दांतों के बीच बचे खाने के अवशेषों को साफ किया जा सके।
- नमक का घोल अक्ल दाढ़ के कारण होने वाले दर्द और सूजन वाले मसूड़ों से राहत दिला सकता है।
- कैमोमाइल चाय भी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है इसलिए आप इसे दिन में एक बार गरारे करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 5. अक्ल दाढ़ के आस-पास के क्षेत्र को इरिगेटर की मदद से धो लें।
सिंचाई के अलावा, आप ज्ञान दांत के चारों ओर पानी स्प्रे करने के लिए प्लास्टिक सिरिंज का भी उपयोग कर सकते हैं। खाने के बाद और सोने से पहले इस प्रक्रिया को करें यदि आप अधिक प्रभावी ढंग से जमा हुए खाद्य अवशेषों को हटाना चाहते हैं।
- एक साधारण खारा समाधान के साथ सिंचाई भरें। यदि पानी का दबाव बहुत अधिक है और मसूड़ों को चोट पहुँचाता है, तो सिंचाई करने वाले की नोक को अलग रखें और घोल को लगभग 30 सेकंड के लिए गोलाकार गति में स्प्रे करें।
- सिंचाई करने वाले की नोक को अपने ज्ञान दांत के पास रखें।
- अधिकांश फार्मेसियों और अधिकांश स्वास्थ्य आपूर्ति स्टोरों पर सिंचाई की जा सकती है।
चरण 6. मुंह में नमी बनाए रखें।
जितना हो सके उतना पानी पिएं ताकि मुंह में नमी ठीक से बनी रहे। याद रखें, अच्छी नमी बैक्टीरिया के उत्पादन को कम कर सकती है और संक्रमण के जोखिम को कम कर सकती है!
चरण 7. नियमित मौखिक परीक्षा निर्धारित करें।
मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तरीका हर छह महीने में एक डॉक्टर को देखना है। यदि आप एक अपूर्ण ज्ञान दांत विकास का अनुभव करते हैं, तो आवृत्ति बढ़ाएं ताकि आपका मौखिक स्वास्थ्य हमेशा बना रह सके।
सुनिश्चित करें कि डॉक्टर आपके ज्ञान दांतों की सभी समस्याओं को जानता है
भाग २ का २: विजडम टूथ दर्द से छुटकारा
चरण 1. दर्द निवारक लें।
सबसे अधिक संभावना है, अगर ज्ञान दांत ठीक से नहीं बढ़ रहे हैं तो मसूड़े चोटिल हो जाएंगे। इससे राहत पाने के लिए, आप बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं ले सकते हैं, या होने वाले दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपने डॉक्टर से नुस्खे के लिए कह सकते हैं।
- इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन दर्द को कम या खत्म कर सकते हैं। इसके अलावा, इबुप्रोफेन मसूड़ों की सूजन को भी दूर कर सकता है।
- यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं आपके लिए काम नहीं कर रही हैं, तो आपका डॉक्टर दर्द निवारक दवाएं लिख सकता है।
चरण 2. उस क्षेत्र को दबाएं जो दर्द और सूजन महसूस करता है।
संभावना है, अगर विकास सही नहीं है, तो ज्ञान दांत के आसपास का मसूड़ा दर्दनाक और सूज जाएगा। इसे ठीक करने के लिए, दिखाई देने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आप सूजन वाले मसूड़ों के बाहर गाल को बर्फ से दबा सकते हैं।
- एक तौलिये से बर्फ के टुकड़े लपेटें ताकि तापमान में अत्यधिक परिवर्तन के कारण त्वचा के ऊतकों को नुकसान न पहुंचे।
- गालों को अधिकतम 10 मिनट के लिए संपीड़ित करें, और प्रक्रिया को प्रति दिन 5 बार तक दोहराएं।
चरण 3. एक दंत चिकित्सक या मौखिक सर्जन से परामर्श करें।
यदि दांत में दर्द बहुत तीव्र है, या यदि आप ज्ञान दांत (जैसे संक्रमण) के विकास से संबंधित अन्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने दंत चिकित्सक या मौखिक सर्जन से परामर्श लें। डॉक्टर उपचार विधियों की सिफारिश कर सकते हैं जिनमें सर्जिकल प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं। इसके अलावा, डॉक्टर संक्रमण का अधिक सटीक निदान भी कर सकता है।
आपका दंत चिकित्सक आपको अनुवर्ती परामर्श के लिए मौखिक सर्जन के पास भेज सकता है।
चरण 4. अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
कुछ मामलों में, दांतों की कैविटी के बीच बैक्टीरिया का जमा होना जो ठीक से नहीं बढ़ता है, संक्रमण को ट्रिगर कर सकता है। इस चिकित्सा विकार को पेरिकोरोनाइटिस के रूप में जाना जाता है। यदि संक्रमण बहुत गंभीर है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लेने के लिए लिख सकता है या आपको सर्जरी करने के लिए भी कह सकता है।
पेरिकोरोनाइटिस के इलाज के लिए सबसे अधिक निर्धारित एंटीबायोटिक पेनिसिलिन है।
चरण 5. ज्ञान दांत को हटाने के लिए एक ऑपरेशनल प्रक्रिया करें।
कुछ मामलों में, मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और ज्ञान दांतों के विकास से होने वाले दर्द को कम करने के लिए सर्जरी सबसे अच्छा तरीका है। दूसरे शब्दों में, कुछ लोगों को अक्ल दाढ़ की समस्याओं का इलाज करने के लिए शल्य चिकित्सा से गुजरना पड़ सकता है जो पूरी तरह से विकसित नहीं हुए हैं। इसलिए, अपने दंत चिकित्सक या मौखिक सर्जन के साथ इन विकल्पों पर चर्चा करने का प्रयास करें।
- आम तौर पर, सर्जिकल प्रक्रियाएं विभिन्न कारणों पर आधारित होती हैं, जैसे ज्ञान दांतों के आसपास संक्रमण या गंभीर मसूड़े की बीमारी की उपस्थिति, ज्ञान दांतों के क्षय की घटना जो पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, या ज्ञान दांतों के लिए जगह का विस्तार करने की आवश्यकता है। ठीक से बढ़ो। कभी-कभी, सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है यदि ज्ञान दांतों की वृद्धि आसन्न दांतों के साथ हस्तक्षेप करती हुई साबित होती है।
- बुद्धि दांत निकालना एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है। दूसरे शब्दों में, आप ऑपरेशन के तुरंत बाद घर जा सकते हैं।
- इसके अलावा, ज्ञान दांत निकालने की सर्जरी को सुरक्षित माना जाता है और इसमें दर्द और सूजन के अलावा अन्य जटिलताओं का जोखिम नहीं होता है।
चेतावनी
- बचे हुए को टूथपिक से साफ न करें! ऐसा करने से अक्ल दाढ़ के आसपास के कोमल ऊतकों को चोट लग सकती है और वह संक्रमित हो सकता है।
- यदि ज्ञान दांत के आसपास के मसूड़े सूज जाते हैं या बहुत दर्द होता है, तो तुरंत दंत चिकित्सक के पास जाएँ!
