जब आप किसी लड़की से प्यार करते हैं, तो कभी-कभी अपनी भावनाओं को तुरंत उसके सामने स्वीकार करना सबसे अच्छा विकल्प होता है, भले ही आप सुनिश्चित न हों कि आपका प्यार पारस्परिक है। मजबूत संबंध बनाकर और संचार को खुला और विनम्र बनाकर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का साहस जुटाएं। प्यार कहना मुश्किल हो सकता है लेकिन बयां करना आसान हो सकता है। किसी लड़की से अपने प्यार का इजहार करना डरावना तो हो सकता है लेकिन सुकून देने वाला भी। जान लें कि आप अकेले नहीं हैं और इस दुनिया में हमेशा सभी के लिए प्यार है।
अनुभाग देखें आपको यह कब प्रयास करना चाहिए? किसी लड़की से प्यार का इजहार करने के बारे में और जानने के लिए एक अच्छी बात है।
कदम
4 का भाग 1: साहस बटोरना
चरण 1. अपने रोमांटिक संबंध बनाएं।
अकेले समय बिताने से आप और वह एक-दूसरे को और गहराई से जान पाते हैं। जब भी आप कर सकते हैं सेल फोन, बिन बुलाए मेहमान या तेज संगीत जैसे विकर्षणों से छुटकारा पाएं। उसे बेहतर तरीके से जानना और उसके साथ समय बिताना रोमांटिक संबंध बनाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
जब तक आप दोनों एक दूसरे के साथ संवाद नहीं करेंगे, आपको पता नहीं चलेगा कि आप दोनों किन गतिविधियों का आनंद लेते हैं। ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आप एक साथ कर सकते हैं जैसे पढ़ना, लंबी पैदल यात्रा या एक साथ खाना। सुनिश्चित करें कि यह स्पष्ट है कि आप उसके साथ अपने समय का आनंद ले रहे हैं और आप इस बात की सराहना करते हैं कि आप एक-दूसरे को जानने के लिए कितनी दूर आ गए हैं।
चरण 2. डर को अपने ऊपर हावी न होने दें।
यदि आप अस्वीकृति से डरते हैं, तो अपनी भावनाओं को स्वीकार करना डरावना हो सकता है। हालाँकि, आपको यह भी महसूस करना चाहिए कि पछतावा डर के समान ही शक्तिशाली हो सकता है। महसूस करें कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और सच्चाई जानना ही अस्वीकृति और खेद दोनों के डर को दूर करने का एकमात्र तरीका है। बस इसे छाती से बाहर निकालना पहले से ही राहत की बात है।
चरण 3. अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें।
क्या तुम सच में उससे प्यार करते हो या यह सब सिर्फ एक पल की वासना या वासना है? क्या आप उससे दोस्ती खो सकते हैं? उसका सबसे अच्छा दोस्त मत बनो यह उम्मीद करते हुए कि आप किसी दिन अपने बारे में उसका विचार बदल पाएंगे। यह उनके साथ अन्याय है क्योंकि दोस्ती आपसी विश्वास और सम्मान पर आधारित होनी चाहिए। यदि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं, तो सबसे पहले आप एक अच्छे दोस्त बनेंगे।
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अपनी भावनाओं का विश्लेषण करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध संकेत हैं जो संकेत कर सकते हैं कि आप प्यार में हैं। क्या आप निम्न में से कोई भावना दिखाते हैं?
- यदि आपको लगता है कि वह एक अद्वितीय व्यक्ति है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके मस्तिष्क ने ध्यान और ध्यान के स्तर को बढ़ा दिया है।
- यदि आपको लगता है कि वह पूर्ण है और केवल अपने सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करता है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि प्रेम की नई भावनाओं को समायोजित करने के लिए आपकी याददाश्त में सुधार हुआ है।
- यदि आपको लगता है कि आप अपने नए प्यार के कारण टूट रहे हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि प्यार में पड़ने से मस्तिष्क की गतिविधि समान मिजाज के आदी होने के समान होती है।
- एक कठिन घटना से गुजरना भी आपको प्यार में पड़ सकता है क्योंकि आपका मस्तिष्क अधिक डोपामाइन का उत्पादन करता है, एक रसायन जो आपको संतुष्टि और आनंद की भावना देने में भूमिका निभाता है।
- यदि आप उसके प्रति जुनूनी महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके मस्तिष्क ने जुनूनी व्यवहार से जुड़े केंद्रीय सेरोटोनिन के स्तर को कम कर दिया है।
- जो लोग प्यार में हैं वे भावनात्मक निर्भरता के लक्षण भी दिखाते हैं जो उन्हें अपने प्रियजनों के साथ रहना चाहते हैं और चाहते हैं कि वे हमेशा के लिए साथ रहें।
- जब आप प्यार में होते हैं, तो आपको ऐसा लग सकता है कि आप उसके लिए कुछ भी कर सकते हैं क्योंकि आप जिस महिला से प्यार करते हैं, उसके लिए आपके पास सहानुभूति की भावना अधिक है।
- कई अध्ययनों से पता चला है कि प्यार में पड़ने का संबंध भावनाओं के मिलन से है, न कि यौन संबंधों से।
- कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जो लोग प्यार में होते हैं उन्हें लगता है कि उनका प्यार बेकाबू है।
चरण 4. उसके दिमाग को पढ़ने की कोशिश मत करो।
खुद को व्यक्त करते समय स्पष्टवादी बनें। ऐसा महसूस न करें कि आप जानते हैं कि वह कैसा महसूस करता है। हमेशा उसे सम्मानपूर्वक खुलने के लिए कहें और उसे आपके सामने खुलने के लिए धन्यवाद दें। एक-दूसरे के लिए अपने प्यार का इजहार करने के लिए खुलना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
चरण 5. सकारात्मक रहें।
प्यार एक बहुत ही मजबूत एहसास है और आमतौर पर समय के साथ विकसित होता है। देखें कि समय के साथ आपके संबंध कैसे विकसित होते हैं और उन सभी सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें जो आपने एक साथ साझा की हैं। अगर आपको लगता है कि उसके लिए आपका प्यार काफी तेजी से बढ़ा है, तो सकारात्मक रहें कि अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए इससे बेहतर समय नहीं है। आपके कुछ न करने के कई कारण होंगे, इसलिए बहादुर बनिए और अपने दिल की बात मानिए।
भाग 2 का 4: प्यार का इजहार
चरण 1. सही समय और स्थान चुनें।
अपने ध्यान को बाहरी कारकों से विचलित न होने दें। जब आप उससे काफी निजी सेटिंग में बात कर सकते हैं और जब आप में से कोई भी दबाव महसूस नहीं करता है, तो उससे संपर्क करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप मानसिक और भावनात्मक रूप से दोनों तरह से तैयार हैं, एक शांत जगह खोजें या अपॉइंटमेंट लें। प्यार का इजहार करना एक खुशी का अवसर होना चाहिए, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपने ऐसी स्थिति बनाई है जहां वह अपने विचारों और भावनाओं को पूरी तरह से संसाधित कर सके।
आपको उसके लिए अपने प्यार का इजहार नहीं करना चाहिए जब आप अन्य दोस्तों से विचलित होते हैं या जब उसे किसी महत्वपूर्ण ग्राहक से काम की समय सीमा पूरी करने के लिए देर से काम करना पड़ता है।
चरण 2. बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें और जिस तरह से आप खुद को उसके आसपास ले जाते हैं।
जब भी आप कर सकते हैं उससे बात करें और एक मुस्कान के साथ शुरुआत करें। अपनी मुद्रा पर ध्यान दें और आंखों का संपर्क बनाए रखें। मिलनसार बनें और हो सके तो मजाक करें, लेकिन असभ्य न बनें। इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि एक मुस्कान और एक लहर ही वास्तव में आपको उसे जानने में मदद कर सकती है।
- "आप कैसे हैं?" से शुरू करके उसे बातचीत में शामिल करें। सरल एक।
- अगर आप बिना कुछ कहे उसके साथ खड़े रहेंगे तो आप अजीब या डरावने लगेंगे। यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है क्योंकि आप घबराए हुए हैं, तो बस नमस्ते कहें और चलते रहें या किसी और से बात करें।
चरण 3. उसके और उसके दोस्तों के बारे में और जानें।
उसके दोस्त उसकी सहायता प्रणाली हैं और उसकी रक्षा करेंगे, इसलिए एक अच्छा प्रभाव डालें और वास्तव में उनमें दिलचस्पी लें। अपने आप को उसके दोस्तों से प्यार करने से उन्हें पता चलेगा कि आप वास्तव में उसकी भलाई के बारे में परवाह करते हैं।
चरण 4. समझें कि पुरुष पहले "आई लव यू" कहते हैं।
कई अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों के लिए पहले "आई लव यू" कहना आसान है क्योंकि वे एक रिश्ता नहीं खोना चाहते हैं जबकि महिलाएं यह सुनिश्चित करना चाहती हैं कि उनका रिश्ता निवेश के लायक है इसलिए वे इंतजार करते हैं। इसलिए, "आई लव यू" कहने से पहले, साबित करें कि आप उसके योग्य हैं और उसे वापस आपसे प्यार करने में संकोच न करें।
चरण 5. अपने दृष्टिकोण को केवल शब्दों से अधिक स्वयं को सिद्ध करने दें।
ऐसे कई स्रोत हैं जो रोमांटिक कृत्यों का उदाहरण देते हैं, लेकिन प्यार कुछ व्यक्तिगत है। केवल आप ही जानते हैं कि अपने प्यार का इजहार कैसे किया जाए और उसे क्या खुशी मिलेगी। चाहे वह व्यस्त दिन के बाद उसे फूल खरीद रहा हो, उसे आश्चर्यचकित करने के लिए उसका पसंदीदा गाना गा रहा हो, या बस उसे स्कूल से घर ले जाते समय हर दिन हाथ पकड़कर दिखा रहा हो कि उसके लिए आपका प्यार सिर्फ एक बार का कार्य नहीं है, बल्कि इससे भी अधिक है मन की एक ऐसी स्थिति जो आपके द्वारा की जाने वाली हर चीज को सूचित करती है।
चरण 6. विनम्रता से और खुले तौर पर संवाद करें।
उससे प्यार का इजहार करने का सबसे अच्छा तरीका है खुलकर। उसके साथ छेड़छाड़ करने या उसका इंतजार करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं था। उसे अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित करने के लिए समय दें। वह कह सकता है कि वह सिर्फ दोस्त के रूप में रहना चाहता है इसलिए अपनी भावनाओं की समीक्षा करने के लिए तैयार रहें और आपके जीवन की निरंतरता में वह क्या भूमिका निभाएगा।
चरण 7. पहचानें कि प्यार शब्द के अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग भावनात्मक संदर्भ हो सकते हैं।
कुछ लोगों को शब्द सुनने या प्रयोग करने में बड़ी कठिनाई हो सकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं, सुनिश्चित करें कि वह वास्तव में आपके इरादों को समझता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि हर बार जब आप दोनों रोमांटिक कॉमेडी का अंत देखते हैं तो वह अजीब और बेचैन महसूस करता है, जब पात्र अंत में "आई लव यू" कहते हैं, तो वही काम न करें। इसके बजाय, उसे बताएं कि आप उसे ईमानदारी से लेकिन लापरवाही से कितना प्यार करते हैं और उसे यह समझने दें कि आप इसे अपने रिश्ते में एक कदम आगे ले जाना चाहते हैं।
चरण 8. किसी भी बाधा का सामना करने के लिए तैयार रहें।
धार्मिक या सांस्कृतिक मतभेद, या परिवार के किसी अपमानजनक सदस्य की उपस्थिति, सभी उसके आपके प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। हमेशा उसका सम्मान करना न भूलें, क्योंकि अगर आप उससे सच्चा प्यार करते हैं, तो आप उसके बारे में बहुत कुछ जानेंगे और जानेंगे कि आपके रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करने में कैसे सक्षम किया जाए।
यदि वह हिचकिचाता है, लेकिन फिर भी हाँ कहता है, तो इसके बारे में बात करें और उन नियमों का पालन करें जो उसने अपने दिमाग को शांत करने के लिए निर्धारित किए हैं। यदि वह आपसे अपने परिवार की सांस्कृतिक परंपराओं के कारण पहले अपने माता-पिता को जानने के लिए कहता है, तो निमंत्रण को सम्मान के रूप में लें और उसके नेतृत्व का पालन करें। अगर वह रिश्ते के दौरान शारीरिक रूप से अंतरंग नहीं होना चाहता है, तो उसे ऐसा करने के लिए मजबूर न करें।
भाग ३ का ४: आगे बढ़ना
चरण 1. अपना संयम बनाए रखें।
चाहे वह कहे कि वह आपसे प्यार करता है या अस्वीकार करता है, अपने आप को बुद्धिमानी से व्यक्त करें। खासकर अगर आप पब्लिक में हैं। अगर आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची है तो झटका न दें और नखरे न करें।
चरण 2. प्रतिक्रिया का सम्मान करें।
यदि वह आपसे प्यार नहीं करता है, तो याद रखें कि वह वही व्यक्ति है जिसके साथ आपने एक मजबूत बंधन विकसित किया है, इसलिए उसका सम्मान करना जारी रखें। आप किसी को आपको पसंद करने या प्यार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।
उसकी प्रतिक्रिया या उपेक्षा न करें। महिलाएं पारस्परिक संकेतों के प्रति संवेदनशील होती हैं, इसलिए खाली अभिव्यक्ति या उनकी अनदेखी करने से स्थिति और खराब हो सकती है।
चरण 3. अपनी परिपक्वता और दृढ़ता का जश्न मनाएं।
यदि आप एक-दूसरे को जानते हैं और सम्मान और खुले संचार के आधार पर एक मजबूत संबंध विकसित करते हैं, तो संभावना है कि वह प्यार की समान भावनाओं को व्यक्त करेगा। दुनिया के सामने अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और उसके साथ इस उपलब्धि का जश्न मनाने में सक्षम होने पर गर्व करें। भले ही वह आपके लिए जो स्नेह महसूस करता है वह केवल दोस्ती की अवस्था तक ही फैला हो, अपने व्यक्तित्व विकास के लिए आभारी रहें। अपने अनुभव दूसरों के साथ साझा करें और जानें कि आप अकेले नहीं हैं।
अस्वीकृति से निपटने के लिए दोस्तों, परिवार और अपने समर्थन प्रणाली के अन्य हिस्सों की मदद लें।
चरण 4. अपने संबंध बनाना जारी रखें।
अगर आप किसी से सच्चा प्यार करते हैं, तो आप उनका सम्मान करेंगे, उनसे प्यार करेंगे और अच्छे और बुरे समय में उनके लिए रहेंगे। प्यार एक रोलर कोस्टर की सवारी करने जैसा महसूस हो सकता है लेकिन सबसे डरावना हिस्सा पहली छलांग लेना और उसके लिए अपने प्यार को कबूल करना है।
आश्वासन प्राप्त करें। यदि वह आपके लिए समान भावनाएँ नहीं रखता है, तो धक्का न दें। भाग्य को स्वीकार करना सीखें और आशावादी बने रहें कि आपके लिए कुछ खास है जो आगे है। यह मुश्किल हो सकता है लेकिन इसके माध्यम से जाने के लिए आपको जितना समय चाहिए उतना समय लें। यही कारण है कि प्यार के बारे में बहुत सारे दुखद गीत और फिल्में हैं जो आपको खुश करने में मदद कर सकती हैं।
चरण 5. जानें कि दोस्ती का दर्जा कब छोड़ना है।
उसके साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश करने या उसके विचार बदलने की प्रतीक्षा करने का कोई मतलब नहीं है। यदि आप उससे प्यार का इजहार करते हैं और वह जवाब देता है कि वह ऐसा महसूस नहीं करता है, लेकिन दोस्त बने रहना चाहता है, तो विनम्रता से मना कर दें।
दोस्ती बनाए रखने में सक्षम होने के लिए अस्वीकृति के बाद आपकी भावनाएं बहुत आहत हो सकती हैं। दोस्ती एक ऐसी चीज है जो आपसी सम्मान और आपसी समर्थन पर आधारित होती है। अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में उसे वह दे सकते हैं जब आपने यह स्पष्ट कर दिया है कि आप उसे सिर्फ एक दोस्त के रूप में देखते हैं। क्या आप अब भी उसके दोस्त हो सकते हैं अगर वह किसी और के साथ रिश्ते में है?
भाग ४ का ४: आपको यह कब प्रयास करना चाहिए?
चरण 1. अपने प्यार का इजहार तब करें जब आप सुनिश्चित हों कि आप वास्तव में प्यार महसूस करते हैं।
सच्चे प्यार की भावना को दबाना मुश्किल होता है। जब आपके भीतर प्रेम उमड़ रहा हो, तो उसे व्यक्त करना सबसे स्वाभाविक बात है जो आप कर सकते हैं। हमेशा एक जोखिम होता है, क्योंकि आप दूसरे लोगों के मन को नहीं पढ़ सकते हैं या उनकी भावनाओं को नहीं बदल सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह सच्चा प्यार है (न कि केवल एक क्षणभंगुर वासना), तो उसे व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका योजना बनाएं।
चरण २। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप उसे अच्छी तरह से नहीं जान लेते।
अगर रिश्ता नया है, तो उसे तुरंत अपने प्यार का इजहार करना बहुत जल्द हो सकता है - भले ही आपको यकीन हो कि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं। प्यार को विकसित होने में समय लगता है और बेहतर होगा कि आप अपनी भावनाओं को प्रकट करने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि उसके पास रोमांटिक पक्ष से आपको देखने के लिए पर्याप्त समय है। आपको बहुत उत्सुक नहीं दिखना चाहिए। एक बार जब आप उसके साथ कुछ समय के लिए दोस्त रहे हैं और यह समझने में कुछ समय बिताया है कि एक-दूसरे कैसे अपने प्यार और स्नेह को व्यक्त करते हैं, तो आप उसके लिए अपने प्यार का इजहार कर सकते हैं और सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 3. इसे अजीब स्थिति में रखने से बचें।
यह हर किसी के लिए अलग होता है, लेकिन कुछ परिस्थितियां ऐसी होती हैं कि ज्यादातर लड़कियां प्यार की घोषणा नहीं सुनना चाहती हैं। अगर आपको पूरा यकीन नहीं है कि उसके मन में आपके लिए गहरी भावनाएँ हैं, तो उसके साथ उन गहरी भावनाओं को साझा करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। निम्नलिखित स्थितियों में उससे अपने प्यार को कबूल करने के बारे में दो बार सोचें:
- तुम दोनों सिर्फ दोस्त हो
- आप उसे बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं
- आप दूसरे लोगों के सामने पहली बार प्यार कहते हैं (दोस्तों या परिवार के सामने भी)
- आपको लगता है कि आप उसे "आई लव यू" कहकर जवाब देने का आग्रह करेंगे।
टिप्स
- अपने आप पर यकीन रखो। उसकी आँखों में देखो, सीधे खड़े हो जाओ और मुस्कुराओ। सबसे महत्वपूर्ण बात, बिना किसी हिचकिचाहट के बोलें, खासकर यदि आप आमतौर पर दैनिक आधार पर शर्मीले व्यवहार करते हैं। आपको यह दिखाना होगा कि आप अपने मुंह से निकलने वाले शब्दों पर विश्वास करते हैं और अपने प्यार की शक्ति से उनका समर्थन कर सकते हैं।
- यदि आप उसके साथ लंबे समय से दोस्त हैं और अब और चाहते हैं, तो हो सकता है कि वह आपको रोमांटिक रूप से न देखे। ऐसे मामलों में आपको उसकी भावनाओं को स्वीकार करना होगा। खुद को बदलना इसका जवाब नहीं है। अगर वह आपसे प्यार नहीं करता है कि आप कौन हैं, तो आप उसकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए बनाए गए व्यक्तित्व के विपरीत, आप अपनी भूमिका की उपेक्षा कर सकते हैं और 'अलग आप' के लिए उसकी सभी भावनाएं खो जाएंगी।
- किसी को भी न बताएं कि आप उसे जानते हैं कि आप उससे प्यार करते हैं जब तक कि आप उसे सीधे नहीं बताते। यह उसके लिए अच्छा नहीं है कि वह सीधे आपसे मिलने के बजाय खुद ही पता लगाए।
- एक क्रिया एक हजार शब्दों से अधिक मूल्य की होती है। उसे केवल यह कहने के बजाय दिखाएँ कि आप उससे प्यार करते हैं।
चेतावनी
- नहीं मतलब नहीं। यदि वह आपको अस्वीकार करता है, तो याद रखें कि वहाँ बहुत सारी अन्य लड़कियाँ हैं। उसके साथ अपने रिश्ते की शुरुआत में दृढ़ता एक अच्छी बात हो सकती है, लेकिन उस समय के बाद नहीं जब आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं। प्रेम कोई समझौता नहीं है।
- अगर आप किसी से सच्चा प्यार नहीं करते हैं तो उसे कबूल न करें। किसी के साथ यौन संबंध बनाना घृणित और अक्सर अवैध होता है।
