ब्लैकहेड्स किसी को भी संक्रमित कर सकते हैं, चाहे वे पुरुष हों या महिला, और उनकी उम्र कितनी भी हो। ब्लैकहेड्स "बालों के रोम बंद" होते हैं और अतिरिक्त तेल, मृत त्वचा और बैक्टीरिया से भरे होते हैं। ब्लैकहेड्स बनने से पहले उन्हें रोकने में मदद करने के लिए सबसे अच्छी त्वचा देखभाल विधि एक निवारक उपाय हो सकती है। हालांकि, एक संपूर्ण त्वचा देखभाल दिनचर्या करने के बाद भी कभी-कभी ब्लैकहैड की समस्या आपको और आपको परेशान करेगी जरुरत इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाने का एक तरीका है।
कदम
3 में से 1 भाग: टूथपेस्ट से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाएं
चरण 1. सही प्रकार का टूथपेस्ट चुनें।
सुनिश्चित करें कि आप केवल सही टूथपेस्ट का उपयोग करें। सफेद टूथपेस्ट का प्रकार चुनें, जेल नहीं। इसके अलावा, सबसे सादा टूथपेस्ट चुनने की कोशिश करें, न कि दांतों को सफेद करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला या संवेदनशील दांतों के लिए तैयार किया गया टूथपेस्ट। न्यूनतम सुगंधित टूथपेस्ट का भी उपयोग किया जा सकता है।
कुछ DIY विशेषज्ञों और औसत व्यक्ति द्वारा "टूथपेस्ट विधि" की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, लेकिन डॉक्टरों द्वारा इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। ब्लैकहेड्स और मुंहासों से छुटकारा पाने में टूथपेस्ट की प्रभावकारिता के पीछे का कारण यह है कि इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो संक्रमित छिद्रों को सुखाने में मदद करते हैं। हालांकि, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, टूथपेस्ट में अन्य अवयव भी होते हैं जिनमें एलर्जी प्रतिक्रियाओं सहित अन्य त्वचा की समस्याएं पैदा करने की क्षमता होती है। यह आप पर निर्भर है कि आप इस "टूथपेस्ट विधि" को आजमाना चाहते हैं, लेकिन जान लें कि आपका डॉक्टर इसकी अनुशंसा नहीं कर सकता है। यदि आप चिंतित हैं, तो कुछ अन्य अनुशंसाएँ आज़माएँ जो केवल शुद्ध, प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करती हैं।
स्टेप 2. टूथपेस्ट लगाने से पहले अपना चेहरा धो लें।
अपने सामान्य दैनिक दिनचर्या के अनुसार अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं और सुखाएं। नाक या ठुड्डी जैसे समस्या वाले क्षेत्रों पर टूथपेस्ट की एक परत लगाएं। टूथपेस्ट को पूरी तरह सूखने दें। टूथपेस्ट के सूख जाने के बाद, इसे अपनी त्वचा पर धीरे से रगड़ें ताकि आपके रोमछिद्रों से ब्लैकहेड्स निकल सकें। अपने चेहरे को फिर से धोकर सुखा लें।
अपने हाथों का उपयोग करने के बजाय, आप जैतून या बादाम के तेल में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ का उपयोग करके अपने चेहरे पर टूथपेस्ट लगा सकते हैं। आप पेस्ट को अपने चेहरे की त्वचा में कुछ मिनटों के लिए वॉशक्लॉथ से रगड़ सकते हैं।
चरण 3. तेजी से परिणामों के लिए टूथपेस्ट में नमक मिलाएं।
अपने सामान्य दैनिक दिनचर्या के अनुसार अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं और सुखाएं। पास्ता और नमक को 1:1 के अनुपात में मिलाएं। (अगर मिश्रण ज्यादा गाढ़ा है तो इसे पतला करने के लिए इसमें पानी की कुछ बूंदें मिला लें)। मिश्रण को अपने चेहरे पर रगड़ें और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। पोर्स को धोने से पहले ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए पेस्ट को सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे रगड़ें। अपना चेहरा सुखाने के बाद अपना सामान्य दैनिक मॉइस्चराइजर लगाएं।
- सुनिश्चित करें कि पूरी प्रक्रिया के दौरान आपका चेहरा नमीयुक्त बना रहे।
- नमक के अलावा आप बेकिंग सोडा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- मॉइश्चराइज़र लगाने से पहले, आप अपने चेहरे पर एक आइस क्यूब भी लगा सकते हैं, ताकि रोमछिद्रों को बंद करने में मदद मिल सके, ताकि बैक्टीरिया अंदर न जा सकें.
भाग 2 का 3: ब्लैकहेड्स को रोकना
चरण 1. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
यदि आपके पास बहुत सारे ब्लैकहेड्स या मुंहासे हैं, तो एक ऐसे फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करने पर विचार करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने चेहरे को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें ताकि चेहरे की सफाई करने वालों का उपयोग करने से पहले छिद्र खुल जाएं। अपना चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
- ताकि इसे धोने से पहले रोमछिद्रों की स्थिति अधिक खुली हो, अपने चेहरे को गर्म या उबलते पानी की कटोरी के ऊपर रखकर वाष्पीकरण करें।
- ऐसी गतिविधियाँ करने के बाद हमेशा अपना चेहरा धोने की कोशिश करें जिससे आपको बहुत पसीना आता हो।
चरण 2. सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें।
यदि बहुत बार किया जाता है, तो छूटना त्वचा को परेशान कर सकता है। हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करके शुरुआत करें। यदि त्वचा में जलन के कोई लक्षण नहीं दिखते हैं, तो आप इसे सप्ताह में कई बार कर सकते हैं।
चरण 3. अपने चेहरे को मत छुओ।
हाथ सब कुछ छूते हैं, और आप नहीं चाहते कि वे आपके चेहरे को छूएं और तेल, गंदगी और बैक्टीरिया को आपके छिद्रों में स्थानांतरित करें। साथ ही कोशिश करें कि अपने बालों को जितना हो सके अपने चेहरे को छूने से रोकें। बालों में प्राकृतिक रूप से तेल होता है जो आपके हाथों से आपके चेहरे तक जाएगा और फिर आपके रोमछिद्रों को बंद कर देगा।
चरण 4. हर दिन सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
आप अपने शरीर के किसी भी हिस्से पर जो मॉइस्चराइजर लगाते हैं, उसमें एसपीएफ प्रोटेक्शन होना चाहिए। साल भर आपके चेहरे पर एसपीएफ़ सुरक्षा वाला मॉइस्चराइज़र लगाना एक अच्छा विचार है।
चरण 5. तेल या खनिज मुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें।
क्रीम आधारित सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में पाउडर आधारित सौंदर्य प्रसाधन भी बेहतर होते हैं। सोने से पहले हमेशा अपने चेहरे से सभी कॉस्मेटिक्स हटाना न भूलें।
यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा नियमित रूप से उपयोग किए जाने वाले बर्तनों और कॉस्मेटिक ब्रशों को धोना महत्वपूर्ण है, क्योंकि समय के साथ बैक्टीरिया और गंदगी जमा हो जाती है। बर्तन और कॉस्मेटिक ब्रश को गर्म पानी और हल्के साबुन से धोएं।
चरण 6. खूब पानी पिएं।
त्वचा के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी है और त्वचा को हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका है खूब पानी पीना।
भाग 3 का 3: टूथपेस्ट के बिना ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाएं
स्टेप 1. अंडे की सफेदी का मास्क बनाएं।
अपने सामान्य दैनिक दिनचर्या के अनुसार अपना चेहरा धोएं और सुखाएं। एक अंडे को फोड़ लें और जर्दी और अंडे की सफेदी को अलग कर लें। अंडे की सफेदी को एक छोटी कटोरी में डालें। एक ब्रश लें और अंडे की सफेदी को पूरे चेहरे पर लगाएं। अंडे की सफेदी के ऊपर फेशियल टिश्यू, टॉयलेट पेपर या इसी तरह की एक शीट रखें। अंडे की सफेदी के सूखने की प्रतीक्षा करें, फिर एक पेपर टॉवल पर अंडे की सफेदी की दूसरी परत लगाएं और अंडे की दूसरी परत के ऊपर पेपर टॉवल लगाएं। अंडे की सफेदी लगाने और टिश्यू को 3 बार चिपकाने की प्रक्रिया को दोहराएं। इसे तब तक लगा रहने दें जब तक कि सभी परतें पूरी तरह से सूख न जाएं, फिर एक टिशू पर खींचकर मास्क को छील लें। बचे हुए अंडे की सफेदी को हटाने के लिए अपना चेहरा फिर से धोएं और सुखाएं।
- आप 2 बड़े चम्मच ओट्स और 3 बड़े चम्मच सादा दही मिलाकर भी दूसरा मास्क बना सकते हैं। आप चाहें तो 1-2 चम्मच नींबू का रस भी मिला सकते हैं। मास्क को अपने चेहरे पर कम से कम 5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
- अगर आपको लाल रंग पसंद है, तो आप कुचले हुए टमाटरों का उपयोग करके मास्क बना सकते हैं। मैश किए हुए टमाटर को अपने चेहरे पर कुछ मिनट के लिए रगड़ें, फिर इसे धोने से पहले 15 मिनट के लिए और लगा रहने दें।
चरण 2. शहद और दूध का उपयोग करके रोमछिद्रों की एक पट्टी बनाएं।
एक छोटे कांच के कटोरे में 1 चम्मच दूध और 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) कच्चा शहद मिलाएं और मिश्रण को 5-10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें। जब यह मिश्रण पेस्ट जैसा गाढ़ा हो जाए तो इसे ठंडा होने दें। पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और पेस्ट की परत के ऊपर एक साफ, सूखे सूती कपड़े का टुकड़ा रखें। इस मिश्रण को चेहरे पर पूरी तरह सूखने तक लगा रहने दें। एक सूती कपड़े को खींच लें और अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें ताकि बचा हुआ सूखा पेस्ट निकल जाए।
दूध के अलावा आप 1 चम्मच दालचीनी पाउडर और 2 चम्मच कच्चे शहद के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं। आपको दो सामग्रियों को एक साथ मिलाना होगा जब तक कि वे एक पेस्ट न बना लें, लेकिन आपको इसे गर्म करने की आवश्यकता नहीं है। रुई के टुकड़े को हटाने से पहले मिश्रण को अपने चेहरे पर 2-5 मिनट के लिए लगा रहने दें।
चरण 3. छिद्रों को सिकोड़ने के लिए नींबू के रस का प्रयोग करें।
अपने सामान्य दैनिक दिनचर्या के अनुसार अपना चेहरा धोएं और सुखाएं। ताजा नींबू का रस निचोड़ें और इसे एक छोटी बोतल में डालें। सोने से ठीक पहले अपने चेहरे पर नींबू के रस को लगाने के लिए कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें। अगले दिन, अपना चेहरा धो लें और अपना सामान्य मॉइस्चराइजर लगाएं।
- आप फ्रिज में नींबू पानी की एक बोतल स्टोर कर सकते हैं। नींबू पानी 1 हफ्ते तक चल सकता है।
- अगर आपकी त्वचा के लिए शुद्ध नींबू पानी बहुत कठोर है, तो इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले थोड़े से पानी में मिला लें।
- वैकल्पिक रूप से, आप 3 चम्मच नींबू के रस में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिला सकते हैं और इसे उसी तरह अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। इसे रात भर छोड़ दें।
- आप 2 बड़े चम्मच (30 मिली) दूध में 4 चम्मच नींबू के रस को मिलाकर एक और नींबू पानी का मास्क बना सकते हैं। इसे धोने से पहले मिश्रण को अपने चेहरे पर लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें। रात भर त्वचा पर मास्क को लगाकर न छोड़ें।
स्टेप 4. बेकिंग सोडा से अपना चेहरा साफ करें।
एक छोटी कटोरी में बेकिंग सोडा और पानी को तब तक मिलाएं जब तक यह पेस्ट न बन जाए। अपनी उंगलियों का उपयोग करके पेस्ट को लगाएं, और इसे अपने चेहरे पर गोलाकार गति में रगड़ें। अपने चेहरे को पानी से धो लें, फिर थपथपाकर सुखाएं और अपना सामान्य मॉइस्चराइजर लगाएं।
आप 1 चम्मच चीनी में 1 चम्मच जैतून का तेल या नींबू का रस मिलाकर एक और बेकिंग सोडा मास्क बना सकते हैं। मिश्रण को अपने चेहरे पर एक मिनट के लिए रगड़ें, फिर पानी से धो लें।
चरण 5. बाजार में बिकने वाले ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए उत्पाद खरीदें।
कई त्वचा देखभाल निर्माता विशेष रूप से मुँहासे या ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए उत्पाद बनाते हैं। इस उत्पाद में रेटिनॉल, विटामिन सी, टी ट्री ऑयल, और बहुत कुछ जैसे तत्व हो सकते हैं। यह संभव है कि आपके पसंदीदा कॉस्मेटिक निर्माता ने एक ऐसा उत्पाद जारी किया हो जो विशेष रूप से ब्लैकहेड्स में मदद कर सकता है।
टिप्स
ब्लैकहेड्स की समस्या सिर्फ महिलाओं को ही नहीं बल्कि पुरुषों को भी होती है। रोजाना चेहरे की देखभाल करना जैसे कि अपना चेहरा धोना और मॉइस्चराइजर लगाना बहुत जरूरी है, भले ही आप पुरुष हों। ब्लैकहेड्स के उपचार का उपयोग पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए किया जा सकता है।
चेतावनी
- हर किसी की त्वचा के प्रकार और संवेदनशीलता अलग-अलग होती है। हर तरीका हर समय हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होता है। यदि आपकी त्वचा में जलन या खुजली होने लगती है, या आप पर दाने या अन्य नकारात्मक दुष्प्रभाव होने लगते हैं, तो आप जो भी कर रहे हैं उसे तुरंत बंद कर दें। अगर समस्या का तुरंत समाधान नहीं किया जा सकता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
- यदि आपको मुंहासे की समस्या है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ द्वारा बताए गए उपचारों के अलावा किसी अन्य उपचार का उपयोग न करें।
