ब्लैकहेड्स सभी प्रकार की त्वचा के लिए आम हैं और छिद्रों के भीतर सीबम के स्वाभाविक रूप से होने वाले निर्माण का परिणाम हैं। ब्लैकहेड्स को हटाया नहीं जा सकता और उन्हें निचोड़ना त्वचा के लिए बहुत बुरा होता है। अपने चेहरे को भाप से सावधानी से साफ करें ताकि आपकी त्वचा पर सीबम का निर्माण कठिन हो जाए और आपके ब्लैकहेड्स की संख्या कम हो जाए। दिखाई देने वाले ब्लैकहेड्स को कम करने के लिए त्वचा को साफ रखना ही एकमात्र तरीका है, और भाप लेना आपके स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा हो सकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: भाप से भरा चेहरा
चरण 1. अपना चेहरा अच्छी तरह धो लें।
स्टीमिंग त्वचा के छिद्रों को शांत करने और खोलने में मदद करता है, जो उन्हें साफ करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह छिद्रों को सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है और चेहरे पर जमी किसी भी गंदगी को बंद कर सकता है। भाप लेने से पहले, अपने चेहरे को कमरे के तापमान के पानी से अच्छी तरह धो लें, त्वचा से सभी गंदगी, धूल, मेकअप और तेल हटा दें। चेहरे को साफ करने से पहले कभी भी भाप न लें।
चरण 2. सिंक या कटोरी को गर्म पानी से भरें।
चेहरे को किसी अन्य साफ कटोरे, सिंक या बेसिन पर स्टीम किया जा सकता है। स्टीमिंग आमतौर पर आपके चेहरे और सिंक के बीच एक तौलिया फैलाकर एक अवरोध पैदा करने के लिए किया जाता है जो कंटेनर में भाप और गर्मी को फंसा सकता है, त्वचा को नरम कर सकता है और छिद्रों को खोल सकता है।
अपने चेहरे को भाप देने से पहले बेसिन की सतह को साबुन से अच्छी तरह से साफ करना और कुल्ला करना सुनिश्चित करें। पिछली राय में कहा गया था कि जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करना बहुत अच्छा था, लेकिन हाल के शोध से पता चला है कि जीवाणुरोधी साबुन सुपरबग का कारण बन सकता है, इसलिए डिटर्जेंट और साधारण साबुन के उपयोग की सिफारिश की जाती है। नियमित साबुन सिंक के नीचे फंसे कीटाणुओं को मार देगा और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके चेहरे पर कीटाणु वाष्पित न हों।
चरण 3. अपने चेहरे को 5-10 मिनट के लिए भाप के ऊपर रखें।
भाप के प्रभाव का आनंद लेने के लिए अपने चेहरे को आराम दें और गहरी सांसें लें। भाप लेना स्पा उपचार की एक सामान्य विशेषता है और यह साइनस के लक्षणों और सांस लेने की अन्य समस्याओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
यह महत्वपूर्ण है कि अपने चेहरे को एक बार में 5-10 मिनट से अधिक भाप न दें, और सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं। अपने चेहरे को बहुत देर तक/बार-बार भाप देना वास्तव में इसे शुष्क बना सकता है, इससे अंततः त्वचा में नमी की कमी को पूरा करने के लिए चेहरे पर बहुत अधिक तेल का उत्पादन होता है।
स्टेप 4. अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
त्वचा को फिर से ढकने के लिए अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और प्राकृतिक मॉइस्चराइजर से मॉइस्चराइज़ करें। ग्लिसरॉल और अल्कोहल से बने उत्पादों का उपयोग करने के बजाय, जो संवेदनशील त्वचा को आसानी से परेशान कर सकते हैं, ठंडे पानी का उपयोग धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से छिद्रों को बंद करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
विधि २ का २: चेहरा साफ रखना
चरण 1. केवल कोमल सफाई तकनीकों का प्रयोग करें।
यदि आप स्वाभाविक रूप से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपकी त्वचा को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए एक एस्ट्रिंजेंट फेशियल क्लींजर और एक सौम्य फेशियल क्लींजर के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। आपको कठोर अल्कोहल-आधारित चेहरे की सफाई करने वालों के साथ-साथ रासायनिक-आधारित वाणिज्यिक सफाई करने वालों से बचना चाहिए।
इसके अलावा, अपने चेहरे को धीरे से धोना महत्वपूर्ण है। ब्लैकहेड्स को न चुनें, या त्वचा को जोर से रगड़ें नहीं। एक्सफोलिएट करते समय भी त्वचा को धीरे से स्क्रब करें। अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए आपको ज्यादा सफाई करने की जरूरत नहीं है।
चरण 2. अपनी त्वचा की सफाई करते समय घरेलू देखभाल उत्पादों का उपयोग करने पर विचार करें।
यदि सही तरीके से बनाया और उपयोग किया जाता है, तो घरेलू देखभाल उत्पादों को विभिन्न प्रकार के अवयवों का उपयोग करके तैयार किया जा सकता है जो त्वचा को प्रभावी ढंग से कसते हैं, शांत करते हैं और त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, जिससे यह ब्लैकहेड्स के लिए दुर्गम हो जाता है।
चरण 3. एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
स्वस्थ त्वचा के लिए नेचुरल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल बहुत जरूरी है। जबकि बहुत से लोग एक तैलीय चेहरे को ब्लैकहेड्स से जोड़ते हैं, ऐसे उत्पादों का अत्यधिक उपयोग जो त्वचा को शुष्क करते हैं, वास्तव में लंबे समय में त्वचा को तैलीय बना देते हैं। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से अपनी त्वचा को प्राकृतिक, पौधों पर आधारित तेलों और मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करना याद रखें।
चरण 4. ब्लैकहेड्स को कभी भी निचोड़ें नहीं।
फिर से, यह विधि चेहरे की त्वचा को तनावपूर्ण बना सकती है। ब्लैकहेड्स को निचोड़ें, छीलें या चुनें नहीं। ब्लैकहेड्स को स्थायी रूप से या पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता है, और ऐसा करने की कोशिश करना आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ कभी-कभी सर्जिकल आपूर्ति स्टोर पर उपलब्ध ब्लैकहैड रिमूवर का उपयोग कर सकते हैं; यह विधि ब्लैकहैड के चारों ओर केवल छोटे दबाव का उपयोग करती है ताकि त्वचा के अन्य भाग भी क्षतिग्रस्त न हों।
चरण 5. नारियल तेल का प्रयोग करें।
नारियल के तेल में मध्यम श्रेणी के फैटी एसिड होते हैं, जो एक प्रकार के जीवाणुनाशक होते हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकते हैं। नारियल का तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में भी काम करता है और ब्लैकहेड्स को बनने से रोक सकता है। ऑर्गेनिक नारियल तेल खरीदें और दिन में एक बार चेहरे पर इसकी पतली परत लगाएं।
चरण 6. चीनी मुक्त खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पाद खाएं।
यह वर्षों से ज्ञात है कि केवल सभ्य (विकसित / विकसित) देशों में रहने वाले लोगों को ब्लैकहेड्स और मुँहासे की समस्या होती है। स्वदेशी (अंतर्देशीय) ब्राजील और जापान में मुँहासे नहीं पाए जाते हैं जो डेयरी उत्पाद, चीनी और आटा युक्त खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं।
टिप्स
- चेहरा धोते समय ठंडे पानी का प्रयोग करें। ठंडा पानी ब्लैकहेड्स को ढक सकता है।
- सिंक के ऊपर अपना चेहरा भापते समय पानी को छूने या थपथपाने की कोशिश न करें। सिंक में पानी बहुत गर्म है।
- यदि ब्लैकहेड्स को हटाना मुश्किल है, तो इसे अकेला छोड़ दें, इसे जबरदस्ती न निकालें क्योंकि यह त्वचा को चोट पहुँचा सकता है और निशान छोड़ सकता है।
- ब्लैकहेड्स का शिकार न करें। ऐसा करने से ब्लैकहेड्स खराब हो जाएंगे। अगर आपकी ब्लैकहैड की समस्या अधिक गंभीर हो रही है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
- अस्थमा से पीड़ित लोगों को अपने चेहरे पर भाप लेने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। बीमारी की गंभीरता के आधार पर, पास में एक बचाव इन्हेलर रखें। यदि आप दमा, गर्भवती हैं, या उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) हैं, तो कई स्पा भाप लेने या सौना का उपयोग करने के बारे में चेतावनी देते हैं।
- अगर चेहरे पर लगाकर छोड़ दिया जाए तो टी ट्री ऑयल ब्लैकहेड्स को दूर करने में मदद कर सकता है।
- मुँहासे के गंभीर मामलों के लिए दैनिक भाप सफाई विशेष रूप से फायदेमंद है।
- ब्लैकहेड्स या पिंपल्स को न चुनें क्योंकि इससे वे और भी खराब हो सकते हैं।
- ब्लैकहेड्स को साफ करने के लिए गर्म पानी से अपना चेहरा धो लें, फिर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें। ब्लैकहेड्स हटाने के लिए यह तरीका बहुत अच्छा है क्योंकि भाप की गर्मी चेहरे के रोमछिद्रों को चौड़ा खोल सकती है और चेहरे पर लगाया गया मॉइस्चराइजर उन्हें साफ करने में मदद करेगा, फिर ठंडे पानी से धोने से रोम छिद्र फिर से बंद हो जाएंगे। फिर, आपको अपनी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए एसपीएफ 30 वाली सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग करना चाहिए जो इसे नुकसान पहुंचा सकती हैं! इस उपचार को दिन में दो बार करें।
