डायवर्टीकुलिटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोलन की दीवारों के साथ पाउच (डायवर्टिकुला) बनते हैं। संक्रमित होने पर, थैली में सूजन हो जाती है, जिससे डायवर्टीकुलिटिस हो जाता है। हालांकि इस स्थिति के कारण पर बहस होती है, यह आमतौर पर कम फाइबर वाले आहार से जुड़ा होता है। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनका उपयोग आप डायवर्टीकुलिटिस के विकास की संभावनाओं को कम करने के लिए कर सकते हैं। यदि आप इस स्थिति के विकसित होने की संभावना के बारे में चिंतित हैं, तो विधि 2 में चर्चा किए गए लक्षणों के बारे में पढ़ें। यह जानने के लिए कि क्या देखना है, आपको इस स्थिति को जल्दी पहचानने में मदद मिल सकती है ताकि आप तुरंत उपचार शुरू कर सकें।
कदम
विधि 1 में से 3: डायवर्टीकुलिटिस को रोकना
चरण 1. एक दिन में 25-35 ग्राम फाइबर का सेवन करें।
फाइबर, जो स्वाभाविक रूप से कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, मल त्याग को आसान बनाने में मदद कर सकता है। फाइबर मल के आकार को बढ़ाता है; यदि मल पर्याप्त बड़ा नहीं है, तो बड़ी आंत को मल को बाहर निकालने के लिए अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। जैसे-जैसे बृहदान्त्र अधिक प्रयास करता है, जेब बनने की संभावना बढ़ जाती है। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- फल जैसे आलूबुखारा, सेब और नाशपाती।
- फलियां जैसे कि ब्लैक बीन्स और बड़े किडनी बीन्स।
- सब्जियां जैसे आलू, स्क्वैश और पालक।
- साबुत अनाज जैसे ग्रेनोला अनाज, ब्राउन राइस और दलिया।
चरण 2. हाइड्रेटेड रहें।
हालाँकि आप कितना पानी पीते हैं यह आपके आकार और आप कितना व्यायाम करते हैं, इस पर निर्भर करता है, आपको हर दिन हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करनी चाहिए। पानी आंतों को साफ करने में मदद कर सकता है। जब आपको पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, तो आपको कब्ज़ हो सकता है, जिससे डायवर्टीकुलिटिस हो सकता है।
हालांकि यह हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है, पुरुषों को आम तौर पर हर दिन लगभग 3 लीटर (जो कि 13 कप के बराबर) पानी पीने का लक्ष्य रखना चाहिए। महिलाओं को आम तौर पर 2 लीटर पानी पीना चाहिए, जो हर दिन 9 कप पानी के बराबर होता है।
चरण 3. डायवर्टीकुलिटिस से लड़ने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
बार-बार व्यायाम मल त्याग को नियमित रखने में मदद कर सकता है। इसका मतलब है कि आपको कब्ज होने की संभावना कम है, एक ऐसी स्थिति जो कभी-कभी डायवर्टीकुलिटिस का कारण बन सकती है। व्यायाम भोजन को पाचन तंत्र से गुजरने में लगने वाले समय को कम करने में मदद करता है।
सप्ताह में 5 दिन 30 मिनट व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। इसमें कार्डियो जैसे दौड़ना और साइकिल चलाना, और भारोत्तोलन या रॉक क्लाइंबिंग जैसे प्रतिरोध प्रशिक्षण शामिल हो सकते हैं।
चरण 4. मल त्याग के दौरान तनाव से बचें।
यदि आपको कब्ज़ हो जाता है, तो मल त्याग करने के लिए ज़ोर लगाने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे मल किसी भी थैली में फंस सकता है, जिससे डायवर्टीकुलिटिस हो सकता है।
इसके बजाय, यदि आपको कब्ज है, तो अपने डॉक्टर से मल सॉफ़्नर या अन्य प्रकार के उपचार के लिए जाँच करें जो आपको बिना तनाव के मल पास करने की अनुमति देगा।
विधि 2 का 3: लक्षणों को पहचानना
चरण 1. यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
यदि आप निम्न में से कुछ से अधिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए क्योंकि आपको डायवर्टीकुलिटिस हो सकता है। जितनी जल्दी आप इस स्थिति से अवगत हो जाते हैं, उतनी ही जल्दी आप उपचार प्रक्रिया शुरू कर पाएंगे।
चरण 2. पेट में अनुभव होने वाले किसी भी दर्द से अवगत रहें।
जब कोलन में पाउच में सूजन हो जाती है, तो यह दर्द का कारण बन सकता है। थैली कहां बनती है, इस पर निर्भर करते हुए आपको बृहदान्त्र के दाईं या बाईं ओर दर्द महसूस हो सकता है।
चरण 3. किसी भी बुखार या ठंड लगना के लिए सावधान रहें।
जब थैली बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाती है, तो संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर अपने आंतरिक तापमान को बढ़ा सकता है। उच्च तापमान पर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, इसलिए बैक्टीरिया से लड़ने के लिए शरीर स्वाभाविक रूप से अपना तापमान बढ़ाएगा।
- बुखार की प्रतिक्रिया के रूप में ठंड लगना हो सकता है। आप बारी-बारी से बहुत गर्म और बहुत ठंडा महसूस कर सकते हैं।
- अगर भूख हमेशा की तरह बड़ी न हो तो सावधान हो जाइए। भूख न लगना बुखार से भी जुड़ा हो सकता है जो कोलन में संक्रमण की प्रतिक्रिया में हो सकता है।
चरण 4। गैस और सूजन के साथ किसी भी परेशानी से अवगत रहें।
जब बड़ी आंत में पाउच बनते हैं और संक्रमित हो जाते हैं, तो पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है। खाना पचने में अधिक समय लगता है, जिससे पेट में गैस जमा हो जाती है।
यह बहुत सूजन और असहज हो सकता है।
चरण 5. दस्त से सावधान रहें।
जबकि कब्ज आमतौर पर डायवर्टीकुलिटिस का एक हिस्सा है, आपको दस्त का भी अनुभव हो सकता है। जब बृहदान्त्र पर अधिक जोर दिया जाता है, तो शरीर में अवशोषित होने के बजाय, अधिक पानी अपशिष्ट उत्पाद के रूप में निकल सकता है। इससे आपको दस्त हो सकते हैं..
दस्त से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे आगे चलकर चक्कर आ सकते हैं।
चरण 6. किसी भी मांसपेशियों में ऐंठन से अवगत रहें।
जब आपको कब्ज होता है, तो आपके सिस्टम से गुजरने वाला भोजन आंतों की दीवारों पर बहुत दबाव डाल सकता है। यह दबाव पेट में ऐंठन, मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द का कारण बन सकता है।
चरण 7. मल में खून की तलाश करें।
यह तब हो सकता है जब म्यूकोसल की दीवारें बहुत सूज जाती हैं और थैली से खून बहने लगता है। इससे मल में रक्त दिखाई दे सकता है। यदि आप अपने मल में खून देखते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
विधि 3 का 3: डायवर्टीकुलिटिस का इलाज
चरण 1. तरल आहार पर जाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप इस स्थिति को जल्दी नोटिस करते हैं, तो आप एक तरल आहार पर जा सकते हैं जो आपके सिस्टम को शुद्ध करने और आपके अंगों को ठीक करने में मदद करेगा। एक बार आपके लक्षण कम हो जाने के बाद आप एक ठोस आहार पर लौटने में सक्षम होंगे।
अधिक तीव्र स्थितियों के लिए, आपको अंतःस्रावी द्रव आहार पर रखा जा सकता है, जिसका अर्थ है कि कोलन ठीक होने तक आपको अस्पताल में रहना होगा। इन अंतःस्राव खाद्य पदार्थों में संतुलित आहार सुनिश्चित करने के लिए कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, प्रोटीन, वसा और खनिज होते हैं।
चरण 2. अंतःशिरा एंटीबायोटिक्स प्राप्त करें।
एंटीबायोटिक्स किसी भी जीवाणु संक्रमण को ठीक करने में मदद कर सकते हैं जो थैली में विकसित हो सकते हैं। इस स्थिति के लिए आमतौर पर निर्धारित एंटीबायोटिक सिप्रोफ्लोक्सासिन है।
इस दवा का 200-400 मिलीग्राम आम तौर पर प्रतिदिन दो बार दिया जाता है, हालांकि खुराक संक्रमण की गंभीरता पर निर्भर करता है।
चरण 3. डायवर्टीकुलिटिस से दर्द को कम करने के लिए दवा लें।
आप इस स्थिति के दर्द से लड़ने के लिए एसिटामिनोफेन लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। पेट दर्द से लड़ने के लिए भी Mesalazine का सेवन किया जा सकता है।
ऐसी दवाएं भी हैं जो मांसपेशियों की ऐंठन को नियंत्रित करने के लिए ली जा सकती हैं। इन दवाओं में बसकोपन शामिल है। इस दवा को डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के अनुसार ही लें।
चरण 4. सर्जरी को अंतिम उपाय मानें।
यदि आपको कई बार डायवर्टीकुलिटिस हुआ है, तो आपको अपने बृहदान्त्र में पाउच को हटाने के लिए सर्जरी करानी पड़ सकती है। सर्जरी के बाद, आपको लगभग एक महीने तक अंतःशिरा से दूध पिलाना होगा।
यह सर्जरी जनरल एनेस्थीसिया के तहत की जाती है।
चेतावनी
- यदि आपको संदेह है कि आपको डायवर्टीकुलिटिस है तो चिकित्सा सहायता लें।
- अपनी जीवनशैली या आहार बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
