रूखे और बेजान बालों को मैनेज करना ही मुश्किल नहीं है, ये पूरे दिन आपके लुक को खराब कर सकते हैं। सौभाग्य से, बालों को हाइड्रेट करना आसान है और आपको स्टोर पर जाकर विशेष उत्पाद खरीदने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस अपने बालों की देखभाल में कुछ बदलाव की जरूरत है। यदि आप कुछ असाधारण कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने फ्रिज और अलमारी से सामग्री का उपयोग करके कुछ साधारण मास्क बनाएं। थोड़े समय और प्यार के साथ, आपके बाल स्वस्थ, मजबूत और हाइड्रेटेड वापस आ जाएंगे।
कदम
विधि 1 में से 3: बालों की देखभाल
चरण 1. उस आवृत्ति को सीमित करें जिसके साथ स्टाइल के लिए गर्मी का उपयोग किया जाता है और उपयोग में होने पर उपकरण को न्यूनतम तापमान पर सेट करें।
हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लर अक्सर बालों को रूखा और बेजान बना देते हैं। तापमान बहुत ज्यादा रखने से भी बालों को नुकसान पहुंचता है। अगर मौसम ज्यादा गर्म नहीं है, तो अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाने की कोशिश करें। अगर आपको अपने बालों को स्टाइल करना है, तो पहले हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे लगाएं।
- आयनित हेयर ड्रायर का उपयोग करने पर विचार करें। यह उपकरण बालों को ऋणात्मक आवेशित आयन प्रदान करता है जो आपके बालों में नमी बनाए रखने में मदद करता है।
- हेअर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन पर गर्म या कम सेटिंग का उपयोग करें। स्टाइलिंग का समय लंबा होगा, लेकिन बालों को कम नुकसान होगा।
- हर दिन इन उपकरणों का प्रयोग न करें। अगर आप हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो भी आपके बालों को नुकसान पहुंच सकता है। विभिन्न केशविन्यासों के साथ प्रयोग करने का प्रयास करें, जैसे कि प्राकृतिक कर्ल, ब्रैड, पोनीटेल, आदि।
चरण 2. सही शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें, और ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें सिलिकॉन और सल्फेट होते हैं।
ऐसा शैम्पू और कंडीशनर चुनें जो आपके बालों के प्रकार के अनुकूल हो। अधिकांश मामलों में, दोनों उत्पाद सूखे या घुंघराले बालों के लिए हैं। हालांकि, अगर आपके बाल रूखे और स्वस्थ हैं, तो विशेष रूप से सीधे बालों के लिए शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। अपने बालों में नमी और हाइड्रेशन जोड़ने के लिए ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें मुसब्बर या खुबानी के बीज का तेल हो।
- गर्म पानी से शैंपू करने से बचें। गर्म पानी आपके बालों (और त्वचा) से उसके प्राकृतिक तेल और नमी को छीन सकता है, जिससे वह रूखा और बेजान हो जाता है।
- बालों को चमकदार और चिकना बनाने के लिए सिलिकॉन उपयोगी है, लेकिन इसे केवल सल्फेट्स से ही साफ किया जा सकता है। यदि आप इसे ठीक से नहीं धोते हैं, तो सिलिकॉन जम जाएगा, जिससे आपके बाल रूखे और बेजान दिखने लगेंगे। सल्फेट कठोर पदार्थ होते हैं जो अक्सर घरेलू सफाई उत्पादों में पाए जाते हैं। यह सिलिकॉन को अच्छी तरह से साफ करता है, लेकिन बालों को भंगुर और शुष्क भी बनाता है।
चरण 3. अपने बालों को हर दिन न धोएं।
यह सलाह सुनने में अटपटी लग सकती है, लेकिन हफ्ते में सिर्फ 2-3 बार ही शैंपू करना आपके बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। जितनी बार आप इसे धोएंगे बाल सूखे हो जाएंगे। यदि आपको हर दिन अपने बाल धोने की ज़रूरत है, तो सह-धोने पर विचार करें, जहां आप केवल कंडीशनर के साथ शैम्पू करते हैं। आपको हफ्ते में सिर्फ 2-3 बार ही शैंपू करना चाहिए।
- नोट करें तरीका तुम अपने बाल धो लो। शैंपू का इस्तेमाल ज्यादातर स्कैल्प के लिए किया जाता है और कंडीशनर का इस्तेमाल बालों के सिरों के लिए किया जाता है।
- यदि आपके घने, मोटे बाल हैं, तो पहले कुल्ला करने वाले कंडीशनर और नहाने के बाद लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करने पर विचार करें।
- अगर आपके बाल पुराने हैं, तो डीप कंडीशनर को रात भर बालों में (शैम्पूइंग कैप के नीचे) लगा रहने दें। हमेशा की तरह सुबह अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
चरण 4. अपने बालों को रंगने, हाइलाइट करने, कर्लिंग करने या आराम करने की आवृत्ति सीमित करें।
इन सभी स्टाइलिंग तकनीकों में रसायनों का उपयोग किया जाता है, जो आपके बालों को समय के साथ शुष्क और भंगुर बना सकते हैं। जबकि कोई सुरक्षित स्थायी कर्लिंग विधि नहीं है, अपने बालों को बहुत अधिक नुकसान पहुँचाए बिना अपने बालों को रंगने, हाइलाइट करने या आराम करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अमोनिया मुक्त हेयर डाई पर विचार करें। एक पेशेवर स्टाइलिस्ट द्वारा इसका इलाज कराने के लिए आपको सैलून जाना पड़ सकता है, लेकिन यह विधि आपके बालों के लिए बहुत अधिक मित्रवत और कोमल है। यदि आपके बाल पुराने हैं, तो मॉइस्चराइजिंग/हाइड्रेटिंग हेयर डाई का उपयोग करें।
- सामान्य हाइलाइट्स के बजाय एक बैलेज़ प्राप्त करने पर विचार करें। बालों के बीच से बालों के सिरे तक हाइलाइट बालायज किया जाता है, चूंकि जड़ें प्राकृतिक रहती हैं, इसलिए आपको उनकी देखभाल अक्सर नहीं करनी पड़ती है। इसके अलावा, यह विधि अधिक प्राकृतिक भी लगती है।
- रासायनिक मुक्त आराम करने वालों पर विचार करें। यह उत्पाद अभी भी आपके बालों पर कठोर है। इसलिए, हालांकि यह तरीका बालों पर हल्का होता है, लेकिन इसे बहुत बार नहीं करना चाहिए।
चरण 5. अपने बालों को तत्वों, विशेष रूप से हवा और धूप से बचाएं।
दोनों सूखे और भंगुर बाल पैदा कर सकते हैं। अपने बालों को यूवी प्रोटेक्शन स्प्रे से सुरक्षित रखें या अगर बाहर गर्मी और धूप है तो टोपी पहनें। सूखे बालों को रोकने के लिए आप टोपी या हुड भी पहन सकते हैं। यहां कुछ चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:
- तैरने से पहले एक कंडीशनिंग और समृद्ध क्रीम और एक स्विमिंग कैप लगाएं। यह आपके बालों को क्लोरीनयुक्त पानी से सूखने से रोकेगा।
- सर्दियों के दौरान एक समृद्ध, मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का प्रयोग करें। बालों को हाइड्रेट रखने के लिए अपने हेयर केयर शेड्यूल में हफ्ते में एक बार डीप-कंडीशनिंग ट्रीटमेंट शामिल करें।
चरण 6. ध्यान दें कि आप अपने बालों को कैसे कंघी करते हैं।
हमेशा अपने बालों को सिरे से कंघी करें, और कभी भी सीधे जड़ों से न जाएं। इसके अलावा, गीले बालों में कभी भी कंघी न करें क्योंकि बालों का गिरना या टूटना आसान होता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बालों को अपनी उंगलियों या चौड़े दांतों वाली कंघी से कंघी करें। यदि आपके बाल सूखे हैं, तो इसे चौड़े दांतों वाली कंघी (घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए अनुशंसित) या प्राकृतिक सूअर के बालों वाली कंघी (बालों के प्राकृतिक तेलों को बहाल करने में मदद करता है) से कंघी करें।
यदि आवश्यक हो, तो अपने बालों को कंघी करना आसान बनाने के लिए एंटी-फ्रिज़ स्प्रे या क्रीम का उपयोग करें।
विधि 2 का 3: मास्क और उपचार बनाना और उपयोग करना
चरण 1। सप्ताह में एक बार ओवर-द-काउंटर डीप कंडीशनिंग उपचार का प्रयोग करें।
शैम्पू करने के बाद, एक डीप कंडीशनर लगाएं और अपने बालों को शैम्पूइंग कैप से ढक लें। कंडीशनर को साफ करने से पहले 15-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
चरण 2. एक साधारण कंडीशनिंग उपचार स्प्रे बनाएं और उसका उपयोग करें।
एक स्प्रे बोतल में 2/3 पानी और 1/3 लीव-इन कंडीशनर से भरें। बोतल को बंद करें और दोनों को आपस में मिलाने के लिए हिलाएं। अपने बालों पर मिश्रण को तब तक स्प्रे करें जब तक कि यह नम न हो जाए, फिर अपने बालों में एक समृद्ध कंडीशनिंग क्रीम लगाएं।
चरण 3. एक त्वरित और आसान गर्म तेल उपचार का प्रयोग करें।
1-2 बड़े चम्मच (14.8-29.6 मिली) तेल (नारियल या जैतून के तेल की सलाह दी जाती है) गरम करें और इसे अपने बालों में लगाएं। अपने बालों को प्लास्टिक शैंपू की टोपी से ढक लें और 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। जब समय हो, तेल को धो लें और शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
- यदि आपके बाल बहुत घने या लंबे हैं, तो आपको अधिक तेल की आवश्यकता हो सकती है।
- मास्क की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए इसे धूप में या ड्रायर में छोड़ दें। गर्मी बालों को तेल सोखने में मदद करेगी।
चरण 4. शहद और नारियल के तेल का एक साधारण हेयर मास्क आज़माएं।
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में 1 बड़ा चम्मच (14.8 मिली) शहद और 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। अपने बालों की लंबाई के साथ मास्क को चलाएं और फिर अपने बालों को शैंपू करने वाली टोपी में बांध लें। 30-40 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर गर्म पानी और शैम्पू से धो लें।
- अगर आपके पास नारियल तेल नहीं है तो जैतून के तेल का इस्तेमाल करें।
- शहद बालों के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह बालों में नमी बनाए रखने में मदद करता है।
चरण 5. अपने बालों को हाइड्रेट और मजबूत करने के लिए शहद, तेल और दही का मास्क बनाएं।
1 चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच (14.8 मिली शहद और कप (65 ग्राम) शुद्ध ग्रीक योगर्ट मिलाएं। गीले बालों में मास्क लगाएं, फिर शैंपू करने वाली टोपी लगाएं। 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर शैम्पू से मास्क को धो लें। और गर्म पानी।
चरण 6. सूखे और भंगुर बालों को पोषण देने के लिए एक तेल और एवोकैडो मास्क आज़माएं।
एक पके हुए एवोकाडो को मैश करें और एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच (14.8 मिली) जैतून का तेल मिलाएं। अतिरिक्त पोषण और जलयोजन के लिए, 1 बड़ा चम्मच (14.8 मिली) शहद मिलाएं। नम बालों पर मास्क लगाएं और फिर शैंपू करने वाली टोपी लगाएं। 15-60 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर अपने बालों पर मास्क को पोंछ लें।
चरण 7. बालों को हाइड्रेट करने और टूटने से बचाने के लिए शहद केले का मास्क बनाएं।
एक ब्लेंडर में 1 पका हुआ केला 1 बड़ा चम्मच (14.8 मिली) शहद के साथ मिलाएं। ब्लेंडर को तब तक चालू करें जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए और कोई गांठ न रह जाए। मास्क के मिश्रण को अपने बालों में चलाएँ और अपने स्कैल्प की मालिश करें। शैंपू करने वाली टोपी लगाएं और 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। समय आने पर मास्क उतार दें।
केला आपके बालों की लोच को बहाल करने और इसे आसानी से टूटने से रोकने में मदद करेगा।
विधि 3 का 3: अपने स्वास्थ्य की देखभाल
चरण 1. स्वस्थ बालों के लिए बहुत सारे सिलिका युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
बालों के रूखे होने का एक कारण यह भी होता है कि वे अस्वस्थ होते हैं। आप बहुत सारे सिलिका, शतावरी, शिमला मिर्च, खीरे, आलू और सब्जियों में पाए जाने वाले खनिज का सेवन करके अपने बालों को मजबूती और चमक प्रदान कर सकते हैं।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त प्रोटीन और विटामिन मिल रहे हैं।
मांस प्रोटीन का मुख्य स्रोत है, लेकिन प्रोटीन अन्य खाद्य पदार्थों में भी पाया जा सकता है, जैसे अंडे, दही और छोले। विटामिन ए, बी, सी, ई, और के भी बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, और फलों, साबुत अनाज और हरी पत्तेदार सब्जियों में पाए जा सकते हैं।
विटामिन के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार से पर्याप्त बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम और सल्फर प्राप्त करें
चरण 3. सूखे और भंगुर बालों से लड़ने के लिए आवश्यक फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
आवश्यक फैटी एसिड कई मछलियों में पाए जाते हैं, जिनमें शामिल हैं: हेरिंग, मैकेरल, सैल्मन, सार्डिन और टूना। इसके अलावा, एवोकाडो, अलसी, जैतून और नट्स में आवश्यक फैटी एसिड भी पाए जाते हैं।
चरण 4. रोजाना लगभग 6-8 गिलास पानी (1.5-2 लीटर) पानी पिएं।
पानी न केवल शरीर के स्वास्थ्य के लिए बल्कि बालों की उर्वरता के लिए भी महत्वपूर्ण है। यदि आप बहुत सारा पानी नहीं पीते हैं, तो आपके बाल और त्वचा सूख जाएगी।
टिप्स
- ऐसे उत्पाद खरीदें जो बालों की बनावट को लाभ पहुँचाएँ। उदाहरण के लिए, यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो ऐसा उत्पाद खरीदें जो घुंघराले बालों में माहिर हो। इसी तरह सीधे बालों के मालिकों के लिए।
- घटक लेबल पढ़ें। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें बहुत सारे रसायन होते हैं, जैसे कि सिलिकॉन और सल्फेट्स। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें बालों को उर्वर बनाने वाले तत्व हों, जैसे एलोवेरा, प्राकृतिक तेल और प्राकृतिक मक्खन।
- टोपियां आपके बालों को कठोर सर्दियों के मौसम और हवाओं और तेज धूप से बचा सकती हैं, लेकिन टोपी आपके बालों से नमी को भी अवशोषित कर सकती हैं।
- मौसम बदलने पर बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को बदलने पर विचार करें। ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जो सर्दियों के दौरान अधिक समृद्ध और नम हो, और सर्दियों में हल्का उत्पाद हो।
चेतावनी
- सभी तरीके सभी के लिए समान परिणाम नहीं देंगे क्योंकि सभी के बाल अलग-अलग होते हैं। जरूरी नहीं कि दूसरों के लिए काम करने वाले तरीके आपके काम भी आएं।
- मास्क और उत्पादों को काम करने के लिए समय दें। पहली बार कोशिश करने पर सभी तरीके काम नहीं करेंगे। पात्रता निर्धारित करने से पहले एक महीने तक इलाज जारी रखें।
