जब आप मुंहासे शब्द सुनते हैं, तो आप तुरंत सफेद पिंड, ब्लैकहेड्स या मवाद से भरे फोड़े के बारे में सोच सकते हैं जो दर्दनाक लगते हैं। हालांकि, कुछ प्रकार के मुंहासे त्वचा की सतह पर गहरे, बिना आंखों के बड़े और लाल हो जाते हैं, जिन्हें सिस्टिक एक्ने कहा जाता है। सिस्टिक पिंपल्स बड़े नोड्यूल या थैली होते हैं जिनमें सीबम (तेल) और टूटी हुई कोशिकाएं होती हैं। सिस्टिक एक्ने कभी-कभी बहुत दर्दनाक होते हैं और नाक, माथे, गर्दन, ठुड्डी, गालों और यहां तक कि कान के पीछे अन्य पिंपल्स की तरह बढ़ते हैं। सिस्टिक एक्ने से जल्दी छुटकारा पाने के लिए, आपको त्वचा की सतह के साथ-साथ अंदर की भी भाप से सफाई करनी चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: भाप का उपयोग करना
चरण 1. पानी गरम करें।
एक बर्तन में पानी भरें और एक मिनट तक उबालें। आवश्यक तेल की एक से दो बूँदें जोड़ें (या प्रत्येक लीटर पानी के लिए चम्मच सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग करें)। आवश्यक तेल शरीर को सिस्टिक मुँहासे को फिर से अवशोषित करने या उन्हें तेजी से बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। कुछ आवश्यक तेल भी मुँहासे को रोक सकते हैं। एसेंशियल ऑयल डालने के एक मिनट बाद पानी में उबाल आने दें। निम्नलिखित तेलों में से एक चुनें:
- न्यूनतम: जड़ी बूटी में मेन्थॉल होता है जो एक एंटीसेप्टिक है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। चूंकि यह कुछ लोगों को परेशान कर सकता है, इसलिए प्रत्येक लीटर पानी के लिए एक बूंद का उपयोग करके शुरू करें।
- कैलेंडुला: एक पौधा जो रिकवरी को गति देता है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं।
- लैवेंडर: एक सुखदायक, शांत करने वाली जड़ी बूटी जो चिंता और अवसाद को दूर करने में मदद करती है। लैवेंडर में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं।
चरण 2. पहले त्वचा पर तेल का परीक्षण करें।
चूंकि आवश्यक तेल पौधों से आते हैं, इसलिए आपको इन पौधों को अपने चेहरे पर लगाने से पहले अपनी त्वचा की संवेदनशीलता का परीक्षण करना चाहिए। कलाई पर एक छोटी बूंद डालें, और 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें। यदि आप संवेदनशील या एलर्जी हैं, तो आपको हल्के खुजली वाले दाने हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं। यदि आप संवेदनशील नहीं हैं, तो बेझिझक इसे चेहरे के लिए भाप के रूप में उपयोग करें। हालांकि, यदि आप संवेदनशील हैं, तो किसी अन्य तेल का परीक्षण करके पुनः प्रयास करें।
याद रखें, समय के साथ, आप हर्बल तेलों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, भले ही आपको पहले कोई प्रतिक्रिया न हुई हो। इसलिए संवेदनशीलता परीक्षण इतने महत्वपूर्ण हैं।
चरण 3. चेहरे को भाप दें।
आँच बंद कर दें और बर्तन का पानी निकाल दें। अपने बालों को वापस बांधें ताकि यह आपके चेहरे पर न गिरे और अपने सिर के पिछले हिस्से को एक बड़े, साफ तौलिये से ढक लें। पैन की ओर झुकें और भाप को बाहर रखने के लिए तौलिये को अपने किनारों पर गिरने दें। अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें और 10 मिनट के लिए आराम करें। त्वचा को गुनगुने पानी से धोकर साफ तौलिये से सुखा लें।
- सुनिश्चित करें कि आप अपना चेहरा पानी से ३०-४० सेंटीमीटर दूर रखें ताकि यह बहुत गर्म न हो।
- वाष्पीकरण को दोहराने के लिए, पानी को फिर से तब तक गर्म करें जब तक कि वह भाप छोड़ना शुरू न कर दे। वाष्पीकरण चेहरे पर कोशिकाओं और तेल के अवशेषों को साफ करने के लिए छिद्र खोलेगा, और अंत में सिस्टिक मुँहासे को हटा देगा।
स्टेप 4. फेशियल मॉइस्चराइजर लगाएं।
ह्यूमिडिफायर लगाकर भाप से नमी को लॉक करें। एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें। इस प्रकार का मॉइस्चराइजर रोम छिद्रों को बंद नहीं करता है या ब्रेकआउट का कारण नहीं बनता है। मॉइस्चराइजर त्वचा को कोमल और कोमल बनाने के अलावा, त्वचा को होने वाले नुकसान को रोकने में भी मदद करते हैं।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें सुगंध या इत्र न हो।
3 का भाग 2: हर्बल उपचार की कोशिश करना
चरण 1. एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें।
क्योंकि वे त्वचा के नीचे गहराई तक बढ़ते हैं, सिस्टिक मुँहासे को हटाने से पहले सतह पर दिखाई देने में अधिक समय लगता है। प्रक्रिया को तेज करने के लिए, इसे सतह पर खींचने के लिए एक गर्म संपीड़न का उपयोग करें। एक कॉटन स्वैब या वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में भिगोएँ, और इसे कुछ मिनट के लिए सिस्टिक पिम्पल पर रखें। इसे दिन में तीन बार तब तक करें जब तक आंखें बाहर न निकल जाएं।
आप पुदीना, लैवेंडर, कैलेंडुला, या थाइम से बनी गर्म चाय में रुई के फाहे को भी भिगो सकते हैं।
चरण 2. एक ठंडे संपीड़न का प्रयोग करें।
अगर सिस्टिक एक्ने त्वचा को लाल, सूजन या दर्दनाक बनाता है, तो 10 मिनट तक कोल्ड कंप्रेस लगाएं। कोल्ड कंप्रेस पफनेस को कम कर सकता है और अगर आपको मेकअप करना है तो कंसीलर लगाना आसान हो जाता है। बर्फ से दर्द भी कम होगा।
बर्फ के टुकड़ों को एक पतले वॉशक्लॉथ में लपेटें। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं क्योंकि यह त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 3. हरी चाय का प्रयोग करें।
ऐसा लोशन चुनें जिसमें मुंहासों को कम करने के लिए 2% ग्रीन टी का अर्क हो। आप ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में भिगोकर सिस्टिक पिंपल पर कुछ मिनट के लिए रख सकते हैं। चाय एक कसैले के रूप में कार्य करती है, जो फुंसी को फिर से सोख लेती है या सतह की ओर आकर्षित हो जाती है, जबकि इस जड़ी बूटी के जीवाणुरोधी गुण बैक्टीरिया को मार सकते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि त्वचा की विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए ग्रीन टी बहुत फायदेमंद है।
स्टेप 4. पिंपल पर टी ट्री ऑयल लगाएं।
एक कपास झाड़ू या कपास की कली को बिना पतला चाय के पेड़ के तेल से गीला करें। इसे सिस्टिक एक्ने पर रगड़ें और इसे धोएं नहीं। टी ट्री ऑयल सूजन को कम कर सकता है जो सिस्टिक एक्ने का कारण बनता है ताकि यह तेजी से ठीक हो सके। अध्ययनों से पता चलता है कि चाय के पेड़ के तेल में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं।
हालांकि, जीवाणु या वायरल संक्रमण के उपचार में सामयिक चाय के पेड़ के तेल की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
चरण 5. एक हर्बल मास्क बनाएं।
आप अपना खुद का मास्क ऐसी सामग्री से बना सकते हैं जिनमें जीवाणुरोधी, कसैले और त्वचा का कायाकल्प करने वाले गुण हों। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। (15 मिली) शहद, 1 अंडे का सफेद भाग (जो मिश्रण को गाढ़ा करता है), और 1 चम्मच। नींबू का रस (एक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है)। यदि आपको ब्लीचिंग एजेंट की आवश्यकता नहीं है, तो नींबू के रस को विच हेज़ल से बदलें, जो सूजन को कम कर सकता है। चम्मच डालें। निम्नलिखित आवश्यक तेल, और अच्छी तरह मिलाएं:
- पुदीना
- एक प्रकार का पुदीना
- लैवेंडर
- केलैन्डयुला
- अजवायन के फूल
चरण 6. मुखौटा पर रखो।
इसे अपने चेहरे, गर्दन या सिस्टिक एक्ने वाले किसी भी क्षेत्र पर लगाएं। लगभग 15 मिनट के लिए मास्क को सूखने दें। फिर, गर्म पानी से धो लें। मास्क हटाते समय त्वचा को रगड़ें नहीं। एक साफ वॉशक्लॉथ से त्वचा को थपथपाएं और एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ समाप्त करें।
अगर आप इस मिश्रण को केवल पिंपल्स पर इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो इस मिश्रण से एक रुई को गीला करें और इसे सिस्टिक पिंपल पर लगाएं।
भाग ३ का ३: सफाई चेहरा
चरण 1. एक सौम्य क्लीन्ज़र चुनें।
गैर-कॉमेडोजेनिक लेबल वाले पौधे-आधारित, गैर-अपघर्षक और कोमल उत्पादों की तलाश करें। इसका मतलब है कि यह रोम छिद्रों को बंद नहीं करेगा, जो मुंहासों का मुख्य कारण है। कई त्वचा विशेषज्ञ ग्लिसरीन, अंगूर के बीज का तेल और सूरजमुखी के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपको ऐसे क्लीन्ज़र से भी बचना चाहिए जिनमें अल्कोहल होता है। अल्कोहल त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है, जो त्वचा को रूखा, जलन और क्षति पहुंचा सकता है।
- अपने चेहरे को साफ करने के लिए तेल का इस्तेमाल करने से न डरें। गैर-कॉमेडोजेनिक तेलों का उपयोग वास्तव में त्वचा में तेल को घोलने के लिए किया जा सकता है।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से गीला करें और क्लींजर को धीरे से रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, जबकि स्क्रबिंग और कपड़े बहुत अधिक अपघर्षक हो सकते हैं। त्वचा को रगड़ें नहीं, थपथपाकर मुलायम तौलिये से सुखाएं और बाद में मॉइस्चराइजर लगाएं। चेहरे की सफाई को दिन में दो बार और पसीने के बाद तक सीमित करें।
- एक सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का एक उदाहरण और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला Cetaphil है।
चरण 2. चेहरा साफ करें।
क्लींजर को अपनी उँगलियों से चेहरे की त्वचा पर रगड़ें। वॉशक्लॉथ या स्पंज का इस्तेमाल न करें, क्योंकि ये त्वचा में जलन पैदा करेंगे और मुंहासों को बदतर बना देंगे। एक गोलाकार गति में धीरे से साफ करें, लेकिन रगड़ें नहीं। रगड़ने और छूटने से मामूली कट या निशान हो सकते हैं। अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं। एक मुलायम तौलिये से सूखने तक थपथपाएं।
फुंसी को कभी भी निचोड़ें, फोड़ें या स्पर्श न करें क्योंकि इससे फुंसी में सूजन आ सकती है, निशान रह सकते हैं और ठीक होने में देरी हो सकती है।
चरण 3. कठोर उत्पादों से बचें।
वैसे तो त्वचा की देखभाल करने वाले बहुत से उत्पाद हैं, लेकिन उनमें से सभी त्वचा के लिए कोमल नहीं हैं। एस्ट्रिंजेंट, टोनर और एक्सफोलिएंट जैसे उत्पादों से बचें। आपको सैलिसिलिक एसिड या एएचए का भी उपयोग नहीं करना चाहिए जो त्वचा को सूखते हैं। डर्माब्रेशन जैसे ओवर-द-काउंटर उपचारों से सावधान रहें। त्वचा के नुकसान को रोकने के लिए कुछ त्वचा उपचार केवल त्वचा विशेषज्ञ द्वारा दिए जाने चाहिए।
मेकअप मुंहासों को और खराब कर सकता है। प्रसाधन सामग्री छिद्रों को बंद कर देगी और जलन पैदा करेगी, जो रसायनों या मिश्रणों के इस्तेमाल के कारण हो सकती है।
चरण 4. प्रतिदिन स्नान करें।
आपको रोजाना नहाकर त्वचा को नियमित रूप से साफ करना चाहिए। यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो अधिक बार स्नान करें। व्यायाम करने के बाद, आपको स्नान भी करना चाहिए या कम से कम अपनी त्वचा को धोना चाहिए।
अत्यधिक पसीना आने से सिस्टिक एक्ने या अन्य प्रकार के मुंहासे खराब हो सकते हैं, खासकर अगर त्वचा को तुरंत साफ नहीं किया जाता है। त्वचा के नीचे पसीना फंसने से मुंहासे बढ़ जाएंगे।
टिप्स
- यद्यपि मुँहासे का कारण अज्ञात है, ऐसे कई कारक हैं जो मुँहासे के विकास को प्रभावित करते हैं, जैसे टेस्टोस्टेरोन, त्वचा में फैटी एसिड के स्तर में कमी, सूजन, जीवाणु संक्रमण, रसायनों की प्रतिक्रिया, धूम्रपान और कुछ खाद्य पदार्थ।
- धूप से दूर रहें और त्वचा को काला करने के कृत्रिम तरीके अपनाएं। यूवीबी विकिरण त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
चेतावनी
- यदि आपके मुंहासे मध्यम या गंभीर हैं, तो घर पर कोई भी स्व-देखभाल करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
- यदि आपके मुंहासे हल्के हैं और कुछ दिनों में नहीं बदलते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
- यदि आप कुछ दवाएं (विशेषकर मुँहासे के लिए) ले रहे हैं तो त्वचा सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है। इनमें एंटीबायोटिक्स, एंटीहिस्टामाइन, कैंसर के उपचार, हृदय की दवाएं, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), और मुँहासे की दवाएं जैसे आइसोट्रेटिनॉइन और एसिट्रेटिन शामिल हैं।
