बेशक आप नींद से जागते समय अराजकता की भावना को समझते हैं और अपने आप को आईने में देखते हैं और एक छोटी, सूजन वाली लाल गांठ पाते हैं जो उस रात पहले नहीं थी। आप इसे जाने देना और जीवन का आनंद लेना चुन सकते हैं, या आप इससे निपटने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं और एक और दाना को प्रकट होने से रोकने की कोशिश कर सकते हैं। जब आप किसी आपात स्थिति में हों और जितनी जल्दी हो सके मुंहासों को कम करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए चरणों का प्रयास करें।
कदम
भाग 1 का 3: मुँहासे का इलाज
चरण 1. समुद्री नमक का उपयोग करने का प्रयास करें।
दो बड़े चम्मच गर्म पानी में एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। सीधे पिंपल पर नमक का पानी लगाने के लिए कॉटन बड का इस्तेमाल करें। इसे कुल्ला मत करो। समुद्री नमक बैक्टीरिया को मार देगा और पिंपल को सुखा देगा।
चरण 2. बेंज़ोयल पेरोक्साइड का प्रयास करें।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। बेंज़ॉयल पेरोक्साइड को अलग-अलग सांद्रता में पैक किया जाता है, लेकिन 2.5% एकाग्रता का 5 से 10% एकाग्रता के समान लाभ होता है, और कम सांद्रता त्वचा को कम जलन पैदा करती है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड मृत त्वचा परतों को भी एक्सफोलिएट करता है, इसलिए त्वचा को फिर से उज्ज्वल और युवा दिखने के लिए नवीनीकृत किया जाएगा।
चरण 3. सैलिसिलिक एसिड का प्रयोग करें।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह, सैलिसिलिक एसिड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। सैलिसिलिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को तेजी से हटाने के लिए भी उपयोगी है, इसलिए नई त्वचा कोशिकाओं का विकास तेजी से चलेगा। मुंहासों के धब्बों पर थोड़ी मात्रा में सैलिसिलिक एसिड लगाएं। अपना चेहरा धोने के बाद इसे करें।
चरण 4. चाय के पेड़ के तेल का प्रयास करें।
टी ट्री ऑयल एक जीवाणुरोधी आवश्यक तेल है जो आपकी त्वचा के छिद्रों में जमा होने वाले रोगाणुओं को खत्म कर सकता है। एक ड्रॉपर के साथ, एक कपास झाड़ू को थोड़े से टी ट्री ऑयल से गीला करें, फिर इसे आवश्यकतानुसार पिंपल्स पर लगाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप बहुत अधिक नहीं लगाते हैं।
टी ट्री ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पिंपल की लालिमा और आकार को कम कर सकते हैं, जिससे यह कम दिखाई देता है और कम दिखाई देता है।
चरण 5. एस्पिरिन की गोलियों को क्रश कर लें।
एस्पिरिन की गोली को क्रश करें, फिर उसमें इतना पानी मिलाएं कि एस्पिरिन पाउडर एक पेस्ट बना ले। एक कॉटन स्वैब से एस्पिरिन के पेस्ट को पिंपल्स पर तब तक लगाएं जब तक कि यह एक पतली परत न बन जाए। सुनिश्चित करें कि पिंपल पूरी तरह से एस्पिरिन के पेस्ट से ढका हुआ है, फिर इसे सूखने दें। एस्पिरिन में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो त्वचा की सूजन को रोकने के लिए कार्य करते हैं, जिससे मुंहासे कम हो जाते हैं और बाहर खड़े नहीं होते हैं। एस्पिरिन के पेस्ट को एक रात के लिए पिंपल पर काम करने दें।
चरण 6. प्रभावित क्षेत्र पर एस्ट्रिंजेंट लगाएं।
कसैला एक पदार्थ है जो त्वचा के संकुचन का कारण बनता है, या दूसरे शब्दों में, सिकुड़ता है। फार्मेसियों के कुछ प्रकार के एस्ट्रिंजेंट में रोगाणुरोधी तत्व होते हैं, जो पिंपल्स के आकार को कम करने के अलावा उन्हें मिटाने के लिए भी उपयोगी होते हैं। यहाँ कुछ प्रकार के एस्ट्रिंजेंट हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:
- ओवर-द-काउंटर एस्ट्रिंजेंट। बिक्री के लिए कसैले के कई प्रकार और आकार हैं। ऐसे एस्ट्रिंजेंट की तलाश करें जिनमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड हो। स्टोर क्लर्क को बताएं कि आपको ऐसे एस्ट्रिंजेंट की जरूरत है जो त्वचा पर ज्यादा कठोर न हो।
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आपात स्थिति में प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ उदाहरण निम्न हैं:
- नींबू का रस. नींबू के रस में साइट्रिक एसिड मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देगा और त्वचा को कस देगा। बहुत से लोग इसके गुणों में विश्वास करते हैं। एक नींबू को काट लें, फिर इसे मुंहासों वाली जगह पर लगाएं। उसके बाद स्किन के PH को बैलेंस करने के लिए टोनर का इस्तेमाल करें। नींबू बहुत अम्लीय होते हैं और त्वचा के पीएच संतुलन के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं, इसलिए इसका उपयोग करने के बाद आपको टोनर की आवश्यकता होती है।
- केले का छिलका. केले के छिलके कीड़ों और मच्छरों के काटने के इलाज में फायदेमंद होते हैं, और पिंपल्स के आकार को कम करने में भी फायदेमंद हो सकते हैं। केले के छिलके को मुंहासों वाली जगह पर मलें।
- विच हैज़ल. यह एक अन्य प्रकार का एस्ट्रिंजेंट है जो अच्छा भी है और व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। विच हेज़ल की तलाश करें जिसमें अल्कोहल न हो। मुंहासों वाली जगह पर विच हेज़ल की थोड़ी मात्रा लगाएं, फिर इसे सूखने दें।
- हरी चाय. ग्रीन टी एक एस्ट्रिंजेंट है जिसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो ऐसे पदार्थ हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में उपयोगी होते हैं। एक ग्रीन टी बैग को गर्म पानी में डुबोएं, फिर बैग को हटा दें, फिर इसे कुछ पल के लिए मुंहासों वाली जगह पर रखें।
चरण 7. अंडे के तेल का प्रयोग करें।
अंडे का तेल मुंहासों को दूर करने और दाग-धब्बों को बनने से रोकने के लिए कारगर है।
- अंडे के तेल का उपयोग करने से पहले अपने हाथों को साबुन से धोएं या सैनिटाइज़िंग एजेंट का उपयोग करें।
- अपनी उंगलियों का प्रयोग करें जो अंडे के तेल से ढके हुए हैं, धीरे-धीरे मुर्गी क्षेत्र की मालिश करें, और इसे दिन में दो बार तब तक करें जब तक कि घाव खत्म न हो जाए।
- एक घंटे के बाद हल्के डिशवाशिंग तरल (हल्के) का उपयोग करके अपना चेहरा धो लें।
भाग 2 का 3: लाली को कम करना
चरण 1. प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाएं।
पिंपल्स की सूजन को इस तरह से कम करना चाहिए क्योंकि त्वचा के जिस हिस्से में आइस क्यूब लगाया जाता है, वहां ब्लड फ्लो धीमा हो जाएगा। आप पिंपल्स पर सीधे आइस क्यूब लगा सकते हैं, या आप इसे धुंध या हल्के तौलिये से ढक सकते हैं।
चरण 2. प्रभावित क्षेत्र पर आई ड्रॉप लगाएं।
आई ड्रॉप्स, जिनमें से एक आंखों में लालिमा को कम करना है, का उपयोग मुंहासों की लालिमा और जलन को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। कॉटन बॉल पर थपकी दें, फिर फुंसी पर उचित मात्रा में लगाएं।
चूंकि ठंडे तापमान से भी पिंपल की सूजन से राहत मिलती है, इसलिए इसे लगाने से पहले एक कॉटन स्वैब को आई ड्रॉप्स से सिक्त करके फ्रीजर में रख दें। एक ठंडा कपास झाड़ू सूजन को कम कर सकता है, जिससे कि दाना की लाली कम हो जाएगी।
चरण 3. प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस का उपयोग करने का प्रयास करें।
एंटीहिस्टामाइन मानव त्वचा के ऊतकों में सूजन के प्रभाव को दबाते हैं। अधिकांश एंटीहिस्टामाइन को गोली के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन कुछ को चाय के रूप में लिया जा सकता है या सीधे लगाया जा सकता है। एंटीहिस्टामाइन दाना की लालिमा को कम कर सकते हैं। यहाँ कुछ प्रकार की जड़ी-बूटियाँ दी गई हैं जिनमें प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस शामिल हैं:
- बिच्छू बूटी। यह अजीब लग सकता है क्योंकि जंगली में बिछुआ को छूने से दाने मुंहासों से बहुत अलग नहीं हो सकते हैं। हालांकि, कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि बिछुआ का उपयोग सूखने और जमने के बाद किया जाता है, और यह संसाधित बिछुआ शरीर द्वारा उत्पादित हिस्टामाइन के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है।
- कोल्टसफ़ूट एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में प्रभावी हो सकता है। यूरोपीय लोग लंबे समय से इस पौधे का इस्तेमाल त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए करते रहे हैं। कोल्टसफ़ूट के पत्तों को पीसकर पेस्ट बनाया जा सकता है, या कोल्टसफ़ूट को एक अर्क में भी संसाधित किया जा सकता है, इसलिए इसे गोली के रूप में लिया जा सकता है।
- तुलसी का उपयोग प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में भी किया जा सकता है। तुलसी की कुछ टहनियों को भाप के साथ गर्म करें, फिर इसे धीरे से फुंसी पर लगाएं। तुलसी हमारे शरीर को "सिखाने" में मदद कर सकती है कि मुँहासे पैदा करने वाले पदार्थ से लड़ने का कोई खतरा नहीं है।
भाग 3 का 3: सामान्य सुझाव
चरण 1. अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ करें।
कोशिश करें कि दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें। याद रखें कि आपको अपने चेहरे को धीरे से छूना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आप अपना चेहरा साफ करते समय तौलिये या अन्य गंदी वस्तुओं का उपयोग न करें, क्योंकि मुँहासे बैक्टीरिया के कारण होते हैं, और बैक्टीरिया गंदे तौलिये पर पाए जा सकते हैं।
- त्वचा की कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए हफ्ते में एक बार फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल करें। त्वचा को एक्सफोलिएट करने का अर्थ है त्वचा की सबसे बाहरी परत की सफाई करना जिसमें मृत कोशिकाएं होती हैं, अर्थात् एपिडर्मिस। इसे सप्ताह में एक बार करना एक स्वस्थ आदत है।
- हर बार जब आप अपना चेहरा साफ करते हैं तो अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। त्वचा शरीर के अंगों में से एक है। किडनी की तरह, त्वचा को भी स्वस्थ रहने के लिए मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। हर बार जब आप अपना चेहरा साफ करते हैं तो आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
चरण 2. अपने चेहरे को मत छुओ।
अपने चेहरे को छूने की कोशिश न करें - या तो जानबूझकर या नहीं। आपके हाथ गंदे हैं, और आपके चेहरे पर बैक्टीरिया को "स्थानांतरित" कर सकते हैं। आपके हाथ आपके चेहरे को जितना कम स्पर्श करेंगे, आपका चेहरा उतना ही आरामदायक महसूस करेगा और उतना ही अच्छा दिखेगा।
चरण 3. व्यायाम।
व्यायाम मुँहासे से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है। जब आप व्यायाम करेंगे तो तनाव मुक्त होगा। तनाव मुँहासे का एक कारण है, हालांकि डॉक्टर अभी भी इसके प्रभावों को नहीं समझते हैं।
- व्यायाम करके तनाव और चिंता को दूर करने का एक स्वस्थ तरीका खोजें। एक स्पोर्ट्स टीम में शामिल हों, जिम में वर्कआउट करना शुरू करें, या अपने वर्कआउट रूटीन की सीमाओं को तोड़ने के लिए खुद को पुश करें। ये सभी उपाय त्वचा को चमकदार बना सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम समाप्त करने के बाद स्नान करें, क्योंकि व्यायाम करते समय आपको पसीना आता है। (कम से कम यदि आप वास्तव में अपने कसरत को गंभीरता से लेते हैं, तो आप पसीने के लिए बाध्य हैं)। कड़ी मेहनत के बाद गंदगी, नमक और मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण होता है।
चरण 4. शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, अपने चीनी का सेवन कम करने का प्रयास करें। चीनी सूजन पैदा कर सकती है और नए मुंहासों को ट्रिगर कर सकती है या मौजूदा को और खराब कर सकती है। मिठाई, चॉकलेट, और उच्च कैलोरी सोडा आपको पूरी तरह से बचना चाहिए।
चरण 5. शराब न पीएं।
शराब मुंहासों को बदतर बना सकती है। मादक पेय मुँहासे को बदतर बना सकते हैं। शराब शरीर को तरल पदार्थों से वंचित करती है, इसलिए शरीर आवश्यक मूल जल सामग्री से वंचित होने की स्थिति में होगा। शराब में भी बहुत अधिक चीनी होती है, इसलिए यह मुँहासे के विकास से जुड़ा हो सकता है। ये दो तथ्य बताते हैं कि यदि आप मुंहासों से सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो शराब का सेवन कम करें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखें। बस खूब पानी पिएं।
चरण 6. दाना पॉप मत करो।
जब आप दवा लगा रहे हों, तब किसी भी तरह से फुंसी को न फोड़ें, निचोड़ें, पोक करें, रगड़ें, न ही खरोंचें या किसी भी तरह से पिंपल्स को न छुएं। पिंपल को सीधे छूने से लालिमा और सूजन बढ़ जाएगी। यह कहना आसान है, लेकिन करना कठिन। अगर आप पिंपल को नहीं हटाते हैं, तो आप निशान के आकार को कम कर सकते हैं और पिंपल से बहुत तेजी से छुटकारा पा सकते हैं।
टिप्स
- सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को थपथपाकर अपना चेहरा सुखाएं क्योंकि रगड़ने से यह केवल लाल हो जाएगा।
- फुंसी को मत छुओ। हाथ बहुत तैलीय होते हैं, और इनमें बहुत सारे कीटाणु भी होते हैं। पिंपल को छूने से संक्रमण हो सकता है।
- टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते समय सावधान रहें। टूथपेस्ट आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बाद में अपनी त्वचा को फिर से हाइड्रेट करें। इसे अपनी आंखों के पास न लगाएं - टूथपेस्ट को अपनी आंखों में न जाने दें।
- आप टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं। मिश्रण त्वचा की जलन को कम कर सकता है और इसे मुंहासों से मुक्त कर सकता है। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, फिर रात भर के लिए छोड़ दें।
- उन लोगों को नज़रअंदाज करें जो कहते हैं कि चीनी और चॉकलेट मुंहासों का कारण बनते हैं। यह सच नहीं है। सामान्य तौर पर, एक खराब आहार आपके शरीर के प्रति संवेदनशील खाद्य पदार्थों सहित मुँहासे पैदा कर सकता है। कुछ लोगों को चॉकलेट खाने के बाद कोई असर नहीं होता है, बल्कि पनीर खाने के बाद ब्रेकआउट हो जाता है! महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आप स्वस्थ और संतुलित आहार लें और याद रखें कि किन खाद्य पदार्थों से मुंहासे होते हैं।
- मुँहासे-प्रवण क्षेत्र में एक आइस क्यूब लगाने से अस्थायी रूप से लालिमा कम हो सकती है।
- वर्कआउट के तुरंत बाद कभी न नहाएं क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है और आपके रोमछिद्रों को भी बंद कर देगा, इसलिए नहाने से 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करें। व्यायाम के तुरंत बाद नहाना शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है क्योंकि शरीर के तापमान में अचानक से बदलाव आ जाता है, जिससे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
- सेब के सिरके को रात भर लगाएं। इससे बदबू आती है, लेकिन यह मददगार हो सकता है।
- एलोवेरा जेल और चारकोल साबुन जैसे उत्पाद मुंहासों के क्षेत्र को साफ कर सकते हैं और तेल की मात्रा को कम कर सकते हैं। इन उत्पादों को बार-बार लगाने से झाईयों और मुंहासों को भी रोका जा सकता है। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए एलोवेरा जेल को बेकिंग सोडा के साथ भी मिलाया जा सकता है।
