एक लड़के ने सिर्फ आपके लिए अपनी भावनाओं को कबूल किया? यदि आप भावनाओं का आदान-प्रदान नहीं कर सकते तो ये सुखद अनुभव भयावह हो सकते हैं। एक ओर, आप उसे आशा नहीं देना चाहते; लेकिन दूसरी ओर, आप भी उसे चोट नहीं पहुँचाना चाहते। तो आपको क्या करना चाहिए? किसी व्यक्ति की भावनाओं को अस्वीकार करने का एकमात्र सबसे अच्छा तरीका है कि अस्वीकृति को ईमानदारी से, सीधे और सीधे तौर पर व्यक्त किया जाए। आसान टिप्स के लिए इस लेख को पढ़ते रहें!
कदम
3 का भाग 1 स्वयं को तैयार करना
चरण 1. जानें कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है।
यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि वह आपको पसंद करता है, तो तुरंत कार्य न करें! उसके साथ अपनी दोस्ती को सिर्फ इसलिए बर्बाद न करें क्योंकि आप गपशप सुनते हैं या निराधार धारणाएँ बनाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए नीचे दिए गए संकेतों की जाँच करें कि वह वास्तव में आपको पसंद करता है:
- वह आपसे लगातार यात्रा करने के लिए कहता है।
- वह लगातार आपसे शारीरिक संपर्क बनाने की कोशिश कर रहा है।
- वह आपसे डेट पर जाने के लिए कह रहा है।
चरण 2. अपनी अस्वीकृति में देरी न करें।
आप जितनी देर करेंगे, स्थिति उतनी ही खराब होगी। अस्वीकृति में देरी करके, आप उसकी भावनाओं को बढ़ने का मौका दे रहे हैं। नतीजतन, यह अधिक संभावना है कि आपकी अस्वीकृति को स्वीकार करने के बाद उसे आपके साथ अच्छे संबंध बनाए रखना मुश्किल होगा।
चरण 3. इसे हमेशा के लिए टालें नहीं।
मेरा विश्वास करो, वह आपके अस्वीकृति संकेतों को नहीं समझ पाएगा यदि आप केवल उससे बचते हैं। व्यक्तिगत रूप से और निजी तौर पर अपनी आपत्तियां व्यक्त करने के लिए समय निकालें; उसे कई लोगों के सामने शर्मिंदा मत करो!
चरण 4. एक ठोस योजना बनाएं।
आप उसे जो कुछ भी बताना चाहते हैं, उसे लिख लें। यदि आप उन शब्दों की योजना नहीं बनाते हैं, तो बातचीत लंबे समय तक चलने और अजीब होने की संभावना है; मेरा विश्वास करो, आप इसका अनुभव नहीं करना चाहते हैं। अपनी योजना में, आपके मना करने के पीछे के सभी कारणों को भी लिखें, उदाहरण के लिए:
- आप अभी भी अपने पूर्व पर काबू नहीं पा सकते हैं।
- आप शारीरिक रूप से उसके प्रति आकर्षित नहीं हैं।
- तुम किसी और के प्यार में हो।
चरण 5. फोन पर अपना इनकार व्यक्त करें।
आप इस लेख में दिए गए सुझावों को लागू कर सकते हैं, भले ही बातचीत फोन या टेक्स्ट संदेश पर हो; सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आप एक दृढ़ निर्णय लेते हैं। सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि वह आपके साथ रोमांटिक रूप से शामिल होने का मौका नहीं देता है।
3 का भाग 2: बातचीत करना
चरण 1. बातचीत की गंभीरता को स्वीकार करें।
उसे दिखाएँ कि आप उसके साथ गंभीर बातचीत करने को तैयार हैं। केवल उसी तरह, वह वास्तव में आपकी बात मानेगा।
चरण 2. उसके प्रति दयालु बनें।
उसके अभिमान को नष्ट मत करो! सुनिश्चित करें कि आप कुछ तारीफों को शामिल करते हुए जोर देते हैं कि ये गुण अभी भी आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं।
- "आप वास्तव में एक अच्छे दोस्त हैं, लेकिन क्षमा करें, हम डेट नहीं कर सकते।"
- "आप निश्चित रूप से अन्य लोगों को खुश कर सकते हैं, लेकिन दुख की बात है कि वह व्यक्ति मैं नहीं हूं।"
चरण 3. उसे "बैक ऑफ" करने के लिए कहते हुए एक संकेत दें।
यहां तक कि अगर आपने इनकार करने का कारण बताया है, तो एक मौका है कि वह अभी भी वास्तव में समझ में नहीं आता है। इसलिए, अपने कारण बताने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप पुष्टि वाक्यों का भी उपयोग करते हैं जो उसे "पीछे हटने" के लिए कहते हैं।
- "हम एक रोमांटिक रिश्ते में नहीं जा रहे हैं।"
- "हम अभी भी दोस्त हो सकते हैं, ठीक है?"
- "मुझे लगता है कि हम साथ नहीं हैं।"
चरण 4. उसे आश्वस्त करें कि आपकी भावनाएं नहीं बदलेगी।
यदि आप पुष्टि नहीं देते हैं, तो संभावना है कि वह महसूस करेगा कि उसके पास आशा की कमी है। उसे किसी का ध्यान न जाने दें। यदि आप और वह बाद में मित्र बने रहने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने स्पष्ट और विशिष्ट सीमाएँ निर्धारित की हैं।
चरण 5. उसके साथ ईमानदार रहें।
उसे पूछने दें और सबसे ईमानदार जवाब दें। केवल उसकी भावनाओं की रक्षा के लिए झूठ बोलने की कोई आवश्यकता नहीं है; मेरा विश्वास करो, आपकी ईमानदारी उसे जीवन को आसान और तेज गति से आगे बढ़ाएगी।
चरण 6. सुनने के लिए तैयार रहें।
लंबे समय से बातचीत की स्थिति की कल्पना करना वास्तव में बातचीत की प्रक्रिया को सुचारू बनाने में मदद कर सकता है। लेकिन दूसरी ओर, ऐसा करने से आपको "चीजें कैसी होनी चाहिए" के बारे में उम्मीदें भी छोड़ देंगी। अपनी अपेक्षाओं से उस पर हमला करने के बजाय, उसके सामने बैठें और ध्यान से सुनें कि उसे क्या कहना है। तभी वह आपकी बातें सुनने को तैयार होगा।
चरण 7. बातचीत समाप्त करने के लिए तैयार रहें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह वास्तव में समझता है कि आपका क्या मतलब है, उसकी राय पूछने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप केवल तभी बातचीत समाप्त करें जब वह आपके इनकार को पूरी तरह से समझ गया हो। उसे अस्पष्ट मत छोड़ो।
भाग ३ का ३: आगे बढ़ना
चरण 1. विनम्र रहें।
हो सकता है कि आपने उसकी भावनाओं को ठुकरा दिया हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसे नज़रअंदाज़ कर सकते हैं या उसके प्रति असभ्य हो सकते हैं। अपनी अस्वीकृति को स्वीकार करने के बाद उसे कमजोर और असहाय न समझें। मेरा विश्वास करो, वह निश्चित रूप से आगे बढ़ सकता है; इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे मानव रखें। उसकी सराहना करें और उसके अस्तित्व की उपेक्षा न करें।
चरण 2. उसे कुछ जगह दें।
उसे "ठीक" महसूस कराने के लिए बहुत अधिक प्रयास न करें। यदि आप गलती से उससे मिल जाते हैं तो आप वास्तव में एक दोस्ताना और मैत्रीपूर्ण रवैया दिखाने के लिए बाध्य हैं; लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अन्य समय पर उसके संपर्क में न रहें। याद रखें, अस्वीकृति दर्द देती है; अगर आप उसे याद दिलाते रहेंगे, तो उसे भी लगातार दर्द होगा। नतीजतन, उसे अपनी भावनाओं और आत्म-सम्मान को प्रबंधित करने में समस्या होने की संभावना है। बेशक आप प्रभारी नहीं बनना चाहते हैं, है ना?
चरण 3. उसे आशा मत दो।
यदि वह बाद में आपके साथ दोस्त बने रहने का फैसला करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप और वह विशिष्ट संबंध सीमा निर्धारित करने के लिए तैयार हैं। मेरा विश्वास कीजिए, बिना किसी गलतफहमी के आपके बीच अच्छे संबंध बनाए रखने के लिए सीमाओं की आवश्यकता होती है।
- चर्चा करें कि क्या आप दोनों एक दूसरे की उपस्थिति पर टिप्पणी कर सकते हैं।
- यह भी चर्चा करें कि शारीरिक संपर्क (गले लगाना, हाथ पकड़ना आदि) क्या है और क्या नहीं।
टिप्स
- जब आप उसके साथ बातचीत कर रहे हों, तो उसे कुछ तारीफ देने की कोशिश करें ताकि वह निराश न हो।
- अगर वह आपकी अस्वीकृति के लिए आक्रामक या रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है तो आश्चर्यचकित न हों। याद रखें, हर कोई आसानी से अस्वीकृति को स्वीकार नहीं कर सकता।
- अपने इनकार को व्यक्त करने से पहले, पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आप वास्तव में उसे केवल एक दोस्त के रूप में सोचते हैं, इससे ज्यादा कुछ नहीं।
