एक आरामदायक गले लगाने का पहला कदम यह जानना है कि किसी को गले लगाने का सही समय कब है। गले लगना हमेशा इसके लायक नहीं होता है - लेकिन जब किसी को वास्तव में गले लगाने की ज़रूरत होती है, तो वे इसे पसंद करेंगे यदि आप करीब आते हैं और उन्हें गले लगाते हैं। एक आरामदायक गले लगाने के लिए, आपको उस साथी के लिए एक गर्म और मैत्रीपूर्ण स्थान बनाने की आवश्यकता है जिसे आप गले लगाने जा रहे हैं। उसे सहज, प्यार और समर्थित महसूस कराएं।
कदम
विधि १ का ३: एक हग शुरू करना
चरण 1. जानिए कब गले लगाना है।
ऐसे समय होते हैं जब किसी को गले लगाना अच्छा होता है, और कभी-कभी आपको पीछे हटना पड़ता है। सबसे पहले, समझें कि आप व्यक्ति को गले क्यों लगा रहे हैं: शायद आप एक अच्छे दोस्त को बधाई दे रहे हैं; हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को दिलासा देना चाहें जो रो रहा हो; हो सकता है कि आप अपने क्रश या पार्टनर के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने की कोशिश कर रहे हों। संदर्भ के बावजूद, एक आरामदायक आलिंगन स्वाभाविक लगना चाहिए। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक बातचीत में विराम न हो, या एक संक्रमण, या एक दुखद क्षण हो। निम्नलिखित परिदृश्य पर विचार करें:
- बातचीत में विराम किसी भी समय हो सकता है जब समय स्थिर लगता है। अगर आप किसी को गले लगाने का इंतजार कर रहे हैं तो आप इस पल का फायदा उठा सकते हैं। आपको वास्तव में किसी को गले लगाने के लिए किसी कारण की आवश्यकता नहीं है, लेकिन गले लगाने के लिए संदर्भ होना चाहिए। तभी गले लगना शुरू होना स्वाभाविक लगा।
- एक संक्रमण कुछ भी हो सकता है जो किसी बातचीत को शुरू या समाप्त करता है। जब आप अपने दोस्त को देखते हैं तो आप उसे गले लगा सकते हैं या अलविदा कहने पर उसे गले लगा सकते हैं। गले लगाकर संकेत दें कि कुछ अभी शुरू हुआ है या समाप्त होने वाला है।
- एक दुखद क्षण कोई भी अनुभव हो सकता है जिसमें आपके और किसी (या लोगों) के बीच मजबूत भावनाएं शामिल हों। एक मार्मिक और भावनात्मक कहानी कहने के बाद अपने दोस्त को गले लगाओ; अपनी छोटी बहन को गले लगाओ जब वह अपने प्रेमी के साथ टूट जाए। यह स्वीकार करने के लिए गले का प्रयोग करें कि यह क्षण महत्वपूर्ण है और इस क्षण को सुखद अंत तक ले जाएं।
चरण 2. एक दोस्ताना रवैया दिखाएं।
एक सुरक्षित और स्वागत योग्य स्थान बनाएं। अपनी बाहों को चौड़ा खोलें, और अपने चेहरे पर एक गर्म मुस्कान बनाए रखने की कोशिश करें। व्यक्ति को अपनी बाहों में आमंत्रित करने के लिए अपने शरीर की भाषा, चेहरे के भाव और समग्र दृष्टिकोण का प्रयोग करें। उसे ऐसा महसूस कराएं कि वह अकेला है जो इस समय सबसे ज्यादा मायने रखता है।
चरण 3. यह इंगित करने के लिए अपनी बाहों को खोलें कि आप गले लगाना चाहते हैं।
आपकी बॉडी लैंग्वेज को व्यक्ति को गले लगाने में मार्गदर्शन करना चाहिए। इसमें कदम रखें ताकि आपके निमंत्रण का इरादा स्पष्ट हो। अपने गले लगाने वाले साथी की आँखों में देखें, और यह सुनिश्चित करने के लिए उसका चेहरा देखें कि वह गले लगाने के लिए तैयार है। यदि व्यक्ति आपके गले लगने का स्वागत करने के लिए आगे बढ़ता है, तो इसका मतलब है कि वह गले लगना स्वीकार करता है। खैर, अब आराम से गले मिलने का समय है।
- सिग्नल आने का इंतजार करें। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप जिस व्यक्ति को गले लगाना चाहते हैं, वह अपनी बाहों को फैला दे। यह एक सुरक्षित रणनीति है - लेकिन आप यह भी विचार करना चाहेंगे कि यदि आप स्वयं गले लगाने की पहल करते हैं तो आप किसी के मूड को हल्का कर सकते हैं।
- यदि वह व्यक्ति आपके आलिंगन का स्वागत नहीं करता है, तो उसे जबरदस्ती न करें। अपनी बाहों को नीचे करें और इनायत से पीछे हटने की कोशिश करें। और इसे पास होने दो।
चरण 4. अपने गले लगाने की घोषणा करने पर विचार करें।
कहो, "क्या मैं तुम्हें गले लगा सकता हूँ?" या "मैं अभी तुम्हें गले लगाना चाहता हूँ।" यह एक महान संक्रमण हो सकता है यदि आप गले लगाने में असहज महसूस करते हैं, या यदि आपको लगता है कि व्यक्ति अचानक गले लगाने में असहज महसूस कर सकता है। अपने इरादों को स्पष्ट रूप से बताते हुए, आप मूड को हल्का कर सकते हैं और एक ऐसा स्थान बना सकते हैं जो आप दोनों के लिए समान रूप से आरामदायक हो।
जानिए कब आपको पूछने की जरूरत नहीं है। कुछ मामलों में, आपको अपने गले लगाने की घोषणा करने की आवश्यकता नहीं है - खासकर यदि आप किसी को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, या यदि आप दोनों पहले गले मिले हैं। याद रखें कि यदि आप इसे अनायास करते हैं तो गले लगना अधिक स्वाभाविक लगेगा।
चरण 5. ईमानदार रहो।
गर्मजोशी और साथ के क्षणों के अलावा गले लगाने से कुछ भी उम्मीद न करें। आलिंगन का अर्थ केवल आलिंगन से अधिक हो सकता है - लेकिन यदि अन्यथा न कहा जाए, तो आलिंगन केवल आलिंगन है। यदि आप गर्मजोशी से गले मिलते हैं और किसी को बेहतर महसूस कराने की सच्ची इच्छा रखते हैं, तो आप मिलनसार और स्वागत करने वाले के रूप में सामने आ सकते हैं। यदि आप किसी से कुछ पाने के लिए गले लगाने की कोशिश करते हैं, तो वह असहज महसूस कर सकता है।
स्टेप 6. अपनी हग स्टाइल सेट करें।
यह आपके व्यक्तित्व पर निर्भर करता है और आप किसे गले लगाते हैं। कुछ लोग बिना किसी डर के बस एक कसकर, मजबूत आलिंगन देते हैं: वे अपनी बाहें फैलाते हैं और हर किसी से मिलते हैं - और वे उस व्यक्ति को ऊपर भी उठा सकते हैं! अन्य लोग इसे अधिक सूक्ष्म और कम प्रतिबद्ध तरीके से अपनाते हैं: उन्होंने साइड हग या ब्रदरली हग को सिद्ध किया है। इस बात पर ध्यान दें कि लोग एक-दूसरे को कैसे गले लगाते हैं और तय करते हैं कि दी गई स्थिति के लिए कौन सा आलिंगन सबसे अच्छा है।
- टाइट हग: हर हग में खुद को पूरी तरह से झोंक दें। कसकर गले लगाओ और अपना प्यार बहाओ। अपने सिर को अपने साथी की छाती या कंधे पर टिकाएं। बिना शर्म के अपना प्यार दिखाएं।
- साइड हग्स: यह दृष्टिकोण सूक्ष्म है और कम प्रतिबद्धता दिखाता है। व्यक्ति के पक्ष में सावधानी से पहुंचें और एक हाथ बढ़ाएं। अपने हाथ को उसके कंधे के चारों ओर लपेटें (यदि आप लम्बे हैं) या अपनी पीठ पर, उसकी बांह के नीचे (यदि आप छोटे हैं)। अपने चेहरे को अपने गले लगाने वाले साथी के समान दिशा में मोड़ें, उसके कंधे को धीरे से निचोड़ें, और यदि सही लगे तो उसे छोड़ दें।
- ब्रदरली हग्स: ये दोस्तों के बीच कैजुअल हग होते हैं, जो एक त्वरित, कम संपर्क वाले हग की विशेषता होती है। अपने नितंबों को न हिलाने की कोशिश करें, झुकें और अपने दोस्त को लगभग 1-3 बार पीठ पर थपथपाएं। हाथ मिलाने के बाद आगे की ओर झुकने की कोशिश करें और एक हाथ से पीठ पर ताली बजाते हुए तेज ताली बजाते रहें।
विधि २ का ३: मित्रों और परिवार को गले लगाना
चरण 1. गर्मजोशी से गले लगाओ।
यदि आप किसी को प्लेटोनिक गले लगाते हैं, तो आपको "बहुत अभिमानी" के रूप में देखे जाने या पीछे हटने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यहां गले लगाने का उद्देश्य किसी को यह दिखाना है कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं - इसलिए इसे एक आरामदायक आलिंगन बनाएं। सही समय की प्रतीक्षा करें, फिर अपनी बाहों को व्यक्ति के शरीर के चारों ओर लपेटें और उन्हें कसकर गले लगाएं।
- अधिकांश लोग एक आरामदायक आलिंगन की सराहना करेंगे। यदि आप गले लगाते समय ईमानदार और आश्वस्त हैं, तो लोग नोटिस करेंगे। अपने प्यार को साझा करने से डरो मत!
- यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है यदि आप किसी को शांत करने के लिए उसे गले लगाते हैं। आपकी छवि जितनी गर्म होगी, आपके साथी को उतना ही अधिक प्यार मिलेगा।
चरण 2. कोशिश करें कि लोग असहज महसूस न करें।
इसका मतलब है कि आपको प्लेटोनिक हग को बहुत दूर नहीं ले जाना चाहिए। इतना कसकर गले न लगाएं कि व्यक्ति को दर्द हो या सांस लेने में तकलीफ हो। शरीर के किसी भी निजी या संवेदनशील अंग को तब तक न छुएं जब तक कि आपका पार्टनर उसे अनुमति न दे दे। अपना चेहरा उसके बहुत पास न करें, या उसके कानों में घरघराहट न करें, या उसके पैर की उंगलियों पर कदम न रखें। अपने सर्वोत्तम निर्णय का उपयोग करें, और यदि व्यक्ति स्थिति से असहज महसूस करता है, तो अपने दृष्टिकोण को और अधिक आकस्मिक में बदल दें।
चरण 3. अपने परिवार के सदस्यों को गले लगाओ।
आपको इसके बारे में बहुत अधिक सोचने की ज़रूरत नहीं है - परिवार के किसी सदस्य को गले लगाने का उद्देश्य सरल, प्लेटोनिक प्यार दिखाना है, भले ही आप वास्तव में उस व्यक्ति को पसंद न करें। आपको उसे कसकर गले लगाने की ज़रूरत नहीं है, हालाँकि एक ठोस आलिंगन (दृढ़ता और अवधि दोनों के संदर्भ में) अधिक स्नेह प्रदर्शित करता है। अपने हाथों को व्यक्ति की पीठ के ऊपरी हिस्से पर जल्दी से चलाएँ, और गले मिलते ही मुस्कुराएँ।
- परिवार की किसी महिला सदस्य को गले लगाना बहुत अलग नहीं होना चाहिए। अपनी माँ को ऐसे गले लगाओ जैसे तुम अपनी दादी को गले लगाओगे या अपनी बहन को गले लगाओगे। पुरुष रिश्तेदार को गले लगाना संदर्भ और रिश्तेदारी पर निर्भर हो सकता है; कुछ पुरुष हाथ मिलाना पसंद कर सकते हैं, यदि आप स्वयं एक पुरुष हैं।
- ध्यान दें कि आपके परिवार के लोग एक-दूसरे को कैसे गले लगाते हैं। कुछ परिवार कडलिंग को बहुत महत्वपूर्ण मानते हैं, जबकि अन्य परिवार शारीरिक संपर्क को कम से कम रखते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि परिवार के अन्य सदस्य एक-दूसरे के साथ कैसे बातचीत करते हैं, फिर यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके परिवार के सदस्य सहज हैं, गले लगाने के पैटर्न का पालन करें।
चरण 4. गले लगाने से डरो मत।
यदि आप केवल एक त्वरित, चंचल आलिंगन चाहते हैं, तो आप कुछ सेकंड के बाद इसे छोड़ सकते हैं। हालांकि, अगर स्थिति लंबे समय तक गले लगाने की मांग करती है, तो अजीब महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। जैसे किसी की आंखों में देखना, एक लंबा आलिंगन एक शक्तिशाली और अंतरंग अनुभव हो सकता है - और किसी के साथ जुड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है। आप पा सकते हैं कि एक बार जब आप एक निश्चित सीमा से आगे निकल जाते हैं, तो आप अपने आप को गले लगाने की अनुमति दे सकते हैं और पकड़े जाने की अनुभूति का आनंद ले सकते हैं।
चरण 5. अपने दोस्त को गले लगाओ।
गले लगाने की गहराई और अवधि संदर्भ पर निर्भर करती है: आप उस व्यक्ति के कितने करीब हैं, आप उन्हें क्यों गले लगा रहे हैं, और उस समय शामिल सभी लोग कितने सहज हैं। आप यह भी देख सकते हैं कि गले लगाने से अलग-अलग अपेक्षाएं होती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका गले लगाने वाला साथी लड़की है या लड़का। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आप गर्म और ईमानदार हैं; आपका आलिंगन आपके मित्र को दिखाना चाहिए कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं।
- लड़की: आंखे बंद करके सोचो कि तुम अपने दोस्त को कितना महत्व देते हो। आप जितना चाहें उतना कसकर गले लगाएं, लेकिन सावधान रहें कि अपने दोस्त को कुचलने न दें। अपने साथी को कंधे पर थपथपाने से बचें: कुछ लड़कियां सोच सकती हैं कि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं यदि आप उन्हें गले में डूबे बिना पीठ पर थपथपाते हैं।
- पुरुष: एक-दूसरे को मजबूती से गले लगाएं, और एक-दूसरे की पीठ या कंधों को थपथपाएं। यदि आप एक भावनात्मक क्षण बिता रहे हैं, तो एक पल के लिए गले लगाओ और एक दूसरे को पीठ पर थपथपाओ मत। सावधान रहें कि आप किसके साथ गले मिलते हैं: कुछ लोग एक-दूसरे को गले लगाने में बहुत असहज होते हैं, लेकिन कुछ को उस तरह की चिंता नहीं होती है।
विधि ३ का ३: अपने क्रश या प्रेमी को गले लगाना
चरण 1. आलिंगन को स्वाभाविक और सहमति से महसूस करते रहें।
इससे पहले कि आप गले लगाने की कोशिश करें जो अब प्लेटोनिक नहीं है, सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति आपके स्पर्श से सहज है। आपका प्रेमी रोमांटिक या यौन आलिंगन स्वीकार करने के लिए तैयार और तैयार होना चाहिए। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो उससे अनुमति मांगने में संकोच न करें। आप अपने प्रियजन के साथ जितने सहज होंगे, उनके आराम के स्तर को पढ़ने की आपकी क्षमता उतनी ही बेहतर होगी।
चरण 2. सही समय निर्धारित करें।
आप अपने क्रश या प्रेमी को उसी कारण से गले लगा सकते हैं जैसे आप किसी और को गले लगाते हैं - लेकिन आपके आलिंगन में गहरी भावनाएँ शामिल हो सकती हैं, और संभवतः कुछ यौन तनाव भी, कम से कम थोड़ा सा। अपने प्रियजन को गले लगाओ जब आप स्नेह की भीड़ महसूस करते हैं, या केवल नमस्ते कहना चाहते हैं, या जब आप जुनून की एक चिंगारी जलाना चाहते हैं।
गले लगना यह स्वीकार करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है कि आप दोनों ने अभी-अभी एक साथ एक पल साझा किया है। हो सकता है कि आपने अभी-अभी अपनी प्रेम भावनाओं का इजहार किया हो; हो सकता है कि आपने दोनों को एक-दूसरे को घूरते हुए पकड़ा हो; हो सकता है कि आप आज सिर्फ प्यार से भरे हुए महसूस करें।
चरण 3. आलिंगन को अंतरंग बनाएं।
अगर आपका कडल पार्टनर भी यही चाहता है तो आप गले को थोड़ा और गहरा कर सकते हैं। उसे थोड़ा कस कर पकड़ें, और धीरे से अपने हाथों से उसकी पीठ को सहलाएं। उसकी गर्दन या उसके सिर के ऊपर चूमो, और उसके नितंबों के एक चंचल निचोड़ पर विचार करें। यदि आप एक लड़की हैं, तो आप अपने साथी के सिर पर बालों के साथ खेल सकते हैं और अपना सिर उसकी छाती में दबा सकते हैं। आप किसी के साथ जितने सहज होंगे, अपना स्नेह दिखाना उतना ही आसान होगा - और गले लगाना उतना ही बेहतर होगा।
चरण 4. पारंपरिक लिंग भूमिकाओं के बारे में जानें।
इसे अपने लिए कठिन बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है - लेकिन इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि कौन सी कडल शैली अधिक मर्दाना या स्त्रीलिंग है। इन भूमिकाओं को जानें, और तय करें कि आप उन लोगों के सामने अपना प्रतिनिधित्व कैसे करना चाहते हैं जिन्हें आप गले लगा रहे हैं। आप इस मॉडल को स्वीकार या अनदेखा करने के लिए स्वतंत्र हैं क्योंकि गले लगाने का कोई सही तरीका नहीं है।
- अधिक पारंपरिक रूप से मर्दाना भूमिका निभाने के लिए: अपने साथी को कमर के चारों ओर अपनी बाहों में पकड़ें, जबकि आपके हाथ उनकी पीठ के निचले हिस्से पर मिलते हैं। उसे उस स्थिति में कुछ सेकंड से अधिक न रखें, और जैसे ही वह जाने दें, गले को छोड़ दें। जैसे ही आप अलग हों, उसकी आँखों में देखें, फिर स्वाभाविक रूप से बातचीत जारी रखें।
- पारंपरिक स्त्री भूमिका निभाने के लिए: अपनी बाहों को अपने गले लगाने वाले साथी के गले या कंधों के चारों ओर लपेटें। अपनी छाती को हल्के से उसकी छाती पर दबाएं। जैसे ही वह ऐसा करे, उसे गले से लगा लें। हालाँकि, इसमें कुछ भी गलत नहीं है यदि आप अपनी बाहों को अपने साथी के शरीर के बीच में लपेटते हैं।
चरण 5. एक सरप्राइज हग का प्रयास करें।
अगर कोई वास्तव में आपके साथ सहज है, तो उसे नीले रंग से गले लगाने का प्रयास करें। अपनी महिला साथी को पीछे से गले लगाओ जब वह खड़ी हो और कुछ कर रही हो; अपने पुरुष साथी को गले लगाओ जब वह दूरी में घूर रहा हो। सरप्राइज हग का आक्रामक या अचानक होना जरूरी नहीं है - वे सिर्फ यह दिखाने का एक तरीका हैं कि आप किसी के आसपास कितना सहज महसूस करते हैं।
यदि आप थोड़ा इधर-उधर खेलना चाहते हैं, तो उस व्यक्ति की आँखें बंद करके यह कहें कि "कौन अनुमान लगाएँ?" ध्यान रखें कि हर कोई आश्चर्य पसंद नहीं करता है, खासकर अगर वे आंख को शामिल करते हैं। अपने सर्वोत्तम निर्णय का प्रयोग करें।
टिप्स
- सुनिश्चित करें कि आपको अच्छी गंध आती है।
- अगर वह अलग तरीके से माफी मांगने के लिए कुछ अच्छा सोचने की कोशिश कर रहा है, तो उसे पीठ पर थपथपाएं।
- सावधान रहें और देखें कि क्या वह वास्तव में गले लगाना चाहता है। यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो आपके पास गले लगाने का एक कारण होना चाहिए। अपने गले लगाने वाले साथी की हाव-भाव पढ़ें और अनुमान लगाएं कि आपका आलिंगन अच्छी तरह से प्राप्त होगा या नहीं।
- अगर वह कहता है कि उसकी पीठ या कंधों में चोट लगी है, तो उसकी मालिश न करें।
- पुरुष अपनी गर्लफ्रेंड को पीछे से गले लगाना पसंद करते हैं। उन्हें चीजों को ऊपर उठाने के लिए आश्चर्य भी पसंद है, लेकिन हर बार उन्हें उसी तरह गले न लगाएं।
चेतावनी
- ध्यान रखें कि आपके हाथ ठंडे न हों।
- अपने चंचल आलिंगन को हल्का रखने की कोशिश करें, जब तक कि आपको नहीं लगता कि आपका साथी तंग आलिंगन पसंद करता है।
