अपने साथी पर संदेह करना एक चक्कर है क्योंकि उसने आपके साथ अलग व्यवहार करना शुरू कर दिया है, आपके साथ कम समय बिता रहा है, ऐसा लगता है कि चीजों को गुप्त रखा जा रहा है, या अब रिश्ते को जारी रखने की कोशिश नहीं कर रहा है? यदि ऐसा है, तो सुनिश्चित करें कि आपने उसके व्यवहार का आकलन करके, परेशान करने वाले प्रश्न पूछकर और आरोप लगाने से पहले सबूत मांगकर संदेह को मान्य किया है।
कदम
विधि 1 का 3: उसके व्यवहार का आकलन
चरण 1. सावधान रहें यदि वह अपने फोन के प्रति बहुत सुरक्षात्मक दिखता है।
यदि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है, तो संभावना है कि वह अपने फोन और कंप्यूटर को आपकी पहुंच से दूर रखने के लिए हर संभव प्रयास करेगा। क्या वह हाल ही में नाराज़ हुआ है अगर उसने आपको अपने फोन या लैपटॉप को छूते हुए पकड़ा है? संभवतः, अन्य महिलाओं के साथ संवाद करने के लिए सेलफोन और/या लैपटॉप का उपयोग किया गया था। इसलिए वह हमेशा आपको इन चीजों से दूर रखने की कोशिश कर रहा है।
- जब भी आप पूछते हैं, "कौन कॉल कर रहा है या टेक्स्टिंग कर रहा है?", वह आपको "कोई नहीं," या "ओह, यह कोई फर्क नहीं पड़ता" जैसे उत्तर देगा।
- क्या वह आपको यह देखने देने से पहले कि उसके फ़ोन में क्या है, टेक्स्ट संदेश या ऑनलाइन चैट हमेशा हटाता है?
- कॉल करने वाले का नाम देखने का मौका मिलने से पहले क्या वह हमेशा फोन उठाता है?
चरण 2. उसकी दिनचर्या पर ध्यान दें।
यदि आपका साथी आपको धोखा देता है, तो संभावना है कि वह अपने धोखेबाज साथी के साथ अधिक समय बिताएगा और अपनी दिनचर्या बदल देगा। संभावना है, आप पहले से ही अपने साथी की दिनचर्या जानते हैं, है ना? यदि वह अपने पुरुष मित्रों के साथ अधिक बार यात्रा करना, देर रात तक पढ़ाई करना, या सामान्य से बाद में काम करना स्वीकार करती है, तो संभावना है कि उसका अफेयर चल रहा हो।
समय के साथ, आपका साथी आप दोनों के साथ मिलकर इन गतिविधियों को प्राथमिकता देना शुरू कर देगा। ध्यान रखें कि अब आप उसकी सर्वोच्च प्राथमिकता नहीं हैं।
चरण 3. देखें कि क्या आपका साथी अधिक रहस्यमय दिखता है।
जब आप पास होते हैं तो क्या आपका पार्टनर हमेशा बेडरूम का दरवाजा बंद करता है? क्या वह हमेशा दूसरे कमरे में कॉल लेता है? यदि आपका साथी आपको धोखा देता है, तो संभावना है कि वह आपसे दूरी बनाना शुरू कर देगा।
- उन चीजों का मूल्यांकन करें जो वह आपसे गुप्त रखता है। क्या उसने उन लोगों के साथ घूमना शुरू कर दिया है जिन्हें आप नहीं जानते हैं?
- यदि आप उससे पूछें कि वह कैसा है या उस दिन उसकी गतिविधियाँ कैसी हैं, तो क्या वह बिना किसी स्पष्टीकरण के हमेशा बहुत ही संक्षिप्त उत्तर देता है?
चरण 4. ध्यान रखें कि आपके साथी का ध्यान और स्नेह कम हो रहा है।
सबसे अधिक संभावना है, अफेयर से आपका ध्यान और आपके प्रति स्नेह कम हो जाएगा। क्या आपका साथी हाल ही में आपके साथ पकड़ने, गले लगाने, चूमने या यौन संबंध बनाने के लिए अनिच्छुक रहा है? क्या उसे अब रिश्ते में शारीरिक स्पर्श में कोई दिलचस्पी नहीं है?
हमेशा याद रखें कि आपके साथी के रवैये में बदलाव स्वास्थ्य समस्याओं या तनाव से भी प्रभावित हो सकता है। यह तय करने से पहले अन्य संकेतों पर भी ध्यान दें कि आपके साथी के रवैये में बदलाव वास्तव में इसलिए हो रहा है क्योंकि उसका अफेयर चल रहा है।
चरण 5. असामान्य व्यवहार के लिए देखें।
आपके साथी द्वारा आपको धोखा देने के लिए दोषी महसूस करने के परिणामस्वरूप सकारात्मक या नकारात्मक परिवर्तन हो सकते हैं। अगर पार्टनर शुरू करता है तो सावधान रहें:
- अकारण उपहार खरीदना।
- आपकी मदद करने और आपकी देखभाल करने के लिए ओवरबोर्ड जाएं।
- अक्सर आपको लड़ने के लिए आमंत्रित करता है।
- तीव्र मिजाज दिखाता है।
- अलग तरह से सुगंधित (जैसे किसी और के परफ्यूम की महक)
- वह कैसा दिखता है, इस बारे में बहुत अधिक परवाह करना (उदाहरण के लिए, वह जो कपड़े पहनता है, उसके बाल कटवाता है, या उसके शरीर का आकार)
- छोटी-बड़ी बातों पर झूठ बोलना।
- ऐसी बातें कहते हुए जो वह आम तौर पर कभी नहीं कहते।
- याद रखें, उसके रवैये में बदलाव के पीछे बेवफाई ही एकमात्र कारण नहीं है।
विधि 2 का 3: संबंधों का मूल्यांकन
चरण 1. आप और आपके साथी की एकजुटता की मात्रा का आकलन करें।
क्या आपका साथी हमेशा अपना खाली समय आपके साथ बिताता है या वह हमेशा व्यस्त लगता है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने साथी के साथ एक अलग जीवन जी रहे हैं? क्या आप जानते हैं कि उसके जीवन में क्या चल रहा है, और इसके विपरीत?
- आपका साथी कितना भी व्यस्त क्यों न हो, उसे अभी भी आपसे मिलने का रास्ता खोजना चाहिए और आपको संवाद करने के लिए आमंत्रित करना चाहिए।
- अपनी एकजुटता की मात्रा में होने वाले परिवर्तनों से भी अवगत रहें। क्या कोई तारीख जो सप्ताह में चार बार हुआ करती थी, अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के सप्ताह में एक बार बदल गई है? यदि हां, तो संभावना है कि आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है।
- अपने पार्टनर पर अफेयर का आरोप लगाने से पहले बदलाव के बारे में बात करें।
चरण 2. आप दोनों के बीच बातचीत की गुणवत्ता को मापें।
मात्रा के अलावा, आप दोनों के बीच बातचीत की गुणवत्ता पर भी विचार किया जाना चाहिए! क्या आप दोनों अधिक समय मस्ती करने या लड़ने में बिताते हैं? क्या आप अपने पार्टनर के करीब या दूर महसूस करते हैं?
यदि एक बार का सुखद रिश्ता धीरे-धीरे अंतहीन बहस के नरक में बदल रहा है, तो संभावना है कि आपके साथी को समस्या हो रही है और वह अपनी निराशा आप पर निकाल रहा है या एक संबंध बना रहा है।
चरण 3. अपने साथी के आकर्षण का मूल्यांकन करें।
इस बात से अवगत रहें कि आपका साथी आप और आपके रिश्ते में कम दिलचस्पी लेता है, भले ही आप दोनों एक साथ समय बिता रहे हों। क्या आपका पार्टनर कम केयरिंग महसूस करता है? क्या आपका साथी आपके प्रति उदासीन लगता है?
- उदाहरण के लिए, क्या आप हमेशा पहले कॉल या टेक्स्ट करते हैं?
- क्या आप हमेशा डेटिंग योजनाओं को एक साथ रखने और प्रस्तावित करने वाले होते हैं? यदि किसी तिथि योजना के बारे में सोचने के लिए कहा जाए तो क्या वह विचारों के साथ आने को तैयार है?
- जब आप दोनों एक साथ होते हैं तो क्या वह कम सक्षम या देखभाल करने वाला लगता है?
चरण 4. अपनी प्रवृत्ति को सुनें।
यदि आप देखते हैं कि आपके साथी के साथ आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है, तो उन भावनाओं को अनदेखा न करें, भले ही आप वास्तव में यह नहीं बता सकते कि गलती कहाँ है!
अक्सर, नकारात्मक प्रवृत्ति पहली सुराग होती है जो आपको यह पता लगाने के लिए होती है कि किसी रिश्ते में क्या गलत है।
चरण 5. अपने साथी से बात करें।
यदि आपको संदेह है कि आपके साथी का अफेयर चल रहा है, तो कोई भी कार्रवाई बिना किसी स्पष्ट आधार के आपके संदेह और धारणाओं को पुष्ट कर सकती है। इसलिए कोशिश करें कि तुरंत किसी नतीजे पर न पहुंचें। सावधान रहें, झूठे आरोप आपके रिश्ते को तबाह कर सकते हैं! जब भी आपको संदेह हो, अपने साथी के साथ अपनी धारणाएं साझा करें और उनकी व्याख्याएं सुनें।
- आप कह सकते हैं, "आप हाल ही में इतने गुस्से में क्यों हैं, हुह? आपको ऐसा नहीं लगता कि आपका दिमाग यहाँ भी है। क्या आप ठीक हैं?"
- आप यह भी कह सकते हैं, "ऐसा लगता है कि हम हाल ही में कम से कम एक साथ खर्च कर रहे हैं। क्या सब कुछ ठीक है?"
- "हाल ही में ऐसा लगता है कि हमारे रिश्ते खराब हो गए हैं और मैं इसे ठीक करना चाहता हूं। आपको क्या लगता है?"
- यदि आप अपने साथी के झूठ को पकड़ लेते हैं, तो कहने की कोशिश करें, "आपको _ के बारे में झूठ क्यों बोलना पड़ा? मैं वास्तव में बीमार महसूस कर रहा हूँ, आप जानते हैं, इस वजह से।"
विधि 3 का 3: साक्ष्य की तलाश
चरण 1. सोशल मीडिया का निरीक्षण करें।
अपने साथी के सोशल मीडिया पेज ब्राउज़ करके देखें कि क्या आपका पार्टनर उन लोगों से बात कर रहा है जिन्हें आप नहीं जानते हैं। उन तस्वीरों पर भी ध्यान दें जिन्हें वह पसंद करता है और पसंद करता है, और जोड़े के सोशल मीडिया पेजों से अवगत रहें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। संभवतः, उसने अन्य महिलाओं के साथ संवाद करने के लिए इसका इस्तेमाल किया।
- साथ ही ध्यान दें कि वह सामान्य से ज्यादा समय सोशल मीडिया पर बिता रहे हैं। दरअसल, इस व्यवहार का संबंध होने की संभावना के लिए भी काफी मजबूत प्रासंगिकता है।
- यदि आप पासवर्ड जानते हैं, तो अपने साथी के सोशल मीडिया पेजों पर जाकर देखें कि वे किसके साथ संदेश भेज रहे हैं। याद रखें, ऐसा करना निजता का उल्लंघन है जो आपके साथी को नाराज करने की क्षमता रखता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि ऐसा करने से पहले आपके संदेह मजबूत और अच्छी तरह से स्थापित हैं।
चरण 2. उसके दोस्तों से बात करें।
यदि आपको संदेह है कि आपका साथी उनके स्थान के बारे में झूठ बोल रहा है, तो मित्रों से यह जानकारी मांगने का प्रयास करें। हालाँकि, सावधान रहें क्योंकि संभावना है, वे वास्तव में उसे आपसे झूठ बोलने में मदद करेंगे। इसलिए हमेशा ऐसे प्रश्न चुनें जो निहित हों!
- यदि आपका साथी गुरुवार को दोस्तों के साथ यात्रा करना स्वीकार करता है, तो उस मित्र से यह पूछने का प्रयास करें, "आप कैसे हैं? क्या आपने और _ ने पिछले गुरुवार को मस्ती की?"
- आप अपने साथी से यह भी पूछ सकते हैं, "क्या आपने और _ ने पिछले गुरुवार को मस्ती की थी? आप क्या कर रहे हैं?"
- यदि आपका साथी वास्तव में आपको धोखा दे रहा है, तो संभावना है कि उनके मित्र आपके आस-पास अजीब लगने लगेंगे। अगर उन्हें पता चल जाता है कि वास्तव में क्या हो रहा है, तो उनके लिए आपके सामने सामान्य रहना वास्तव में बहुत मुश्किल है।
चरण 3. झूठ को पकड़ो।
उदाहरण के लिए, किसी निश्चित दिन स्थान के लिए पूछें। कुछ दिन बाद फिर वही प्रश्न पूछें। यदि आपका साथी आपसे झूठ बोलने की कोशिश कर रहा है, तो संभावना है कि उत्तर सुसंगत नहीं होंगे। कहानियों में असंगत पैटर्न खोजने के लिए समय के साथ उत्तरों की तुलना करें।
- यदि आपका साथी आपका प्रश्न सुनते ही चिड़चिड़े या रक्षात्मक दिखता है, तो संभव है कि उसका अफेयर चल रहा हो। आखिरकार, अगर वह ईमानदार है, तो आपके सवाल से उसे परेशान नहीं होना चाहिए।
- अगर आपका पार्टनर सोशल मीडिया पर एक्टिव है तो कई बार उसकी गतिविधियों और पोस्ट पर नजर रखने की कोशिश करें जो आपको संदेहास्पद लगे। असंगत पैटर्न खोजें!
चरण 4. फोन की सामग्री को ब्राउज़ करें।
अपने साथी का फोन तब लें जब वह शॉवर में हो या सो रहा हो। याद रखें, इस तरीके को करना मुश्किल होगा यदि आपका साथी हमेशा अपने साथ अपना सेल फोन रखता है, जहां भी वह जाता है। पासवर्ड नहीं जानते? जब आप दोनों बिस्तर पर लेटे हों, तो उसे पीछे से गले लगाने की कोशिश करें और उसके फोन में दर्ज पासवर्ड को देखने की कोशिश करें।
- अगर आप चाहें, तो जितना हो सके उसके करीब खड़े हों और जब वह फोन का इस्तेमाल कर रही हो तो उसके अंदर झांकने की कोशिश करें।
- सेलफोन को सफलतापूर्वक एक्सेस करने के बाद, तुरंत बातचीत और संदेशों का इतिहास खोलें। उन नंबरों की तलाश में रहें जो उसकी संपर्क सूची में नहीं हैं।
- यदि आपके साथी के पास उनके फ़ोन पर एक भी पाठ संदेश सहेजा नहीं गया है, तो संभव है कि उन्होंने इसे हटा दिया हो क्योंकि वे कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे हैं।
- पार्टनर के सेल फोन की सामग्री को उनकी जानकारी और अनुमति के बिना खोजना निजता का गंभीर उल्लंघन है। मेरा विश्वास करो, आपका साथी वास्तव में पागल हो सकता है यदि वे आपको पकड़ लेते हैं और उसके बाद, उन्हें फिर से आप पर भरोसा करना मुश्किल होगा। इसे अपने अंतिम उपाय के रूप में करें!
टिप्स
- अपने आप पर यकीन रखो।
- शांत रहें।
- अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करें। याद रखें, अपने मूड को ठीक करने में मदद करने के लिए अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना महत्वपूर्ण है।
