जब रिश्ते सुचारू रूप से नहीं चलते हैं, तो कुछ समय के लिए खुद को दूर करना कभी-कभी समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा विकल्प होता है। हालांकि, रिश्ते को टालते हुए लटकने न दें क्योंकि यह तरीका स्थायी समाधान नहीं है। अगर आपको किसी से बिल्कुल बचना है, तो निम्न कार्य करें।
कदम
3 का भाग 1: एक नकारात्मक व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना
चरण 1. विचार करें कि क्या आपको डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता है।
यदि आप जिस व्यक्ति से बचने की कोशिश कर रहे हैं, वह बहुत अधिक दखल देने वाला नहीं है और आपके जीवन की गुणवत्ता पर कोई बड़ा प्रभाव नहीं डालता है, तो समस्या को हल करने के लिए सरल तरीकों का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए: यदि आप किसी कष्टप्रद व्यक्ति से दूरी बनाना चाहते हैं, तो संदेशों का उत्तर न दें या फ़ोन कॉल न लें। मना कर दें यदि वह आपको एक निश्चित स्थान पर मिलने के लिए कहता है और हमेशा की तरह चैट करना बंद कर देता है तो वह तुरंत क्यू पर उठा लेगा।
चरण 2. उसे बताएं कि अब आप उसके साथ बातचीत नहीं करना चाहते हैं।
यह एक बहुत ही अप्रिय बातचीत है और आमतौर पर वार्ताकार की भावनाओं को ठेस पहुंचाएगा। जब आप यह निर्णय लें तो यथासंभव शांत रहें। उसे दोष न दें या नाराज न हों। आपको बस यह समझाने की जरूरत है कि क्यों और फिर छोड़ दें ताकि आपका उसके साथ लंबा तर्क न हो। यदि आप यही निर्णय लेते हैं, तो बोलने से पहले यथासंभव तैयार रहें।
- आपको किसी को यह बताने का अधिकार है कि आप उन्हें दोबारा नहीं देखना चाहते, लेकिन हो सकता है कि वे आपके निर्णय को स्वीकार न करें।
- जान लें कि लोग इस तरह के फैसलों का विरोध करते हैं। हालाँकि, यदि आपने तय किया है कि आप अब उसके साथ कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो व्यक्तिगत रूप से इस निर्णय को साझा करके सम्मान दिखाएं, खुद को इससे दूर न रखें। समझाएं कि आप रिश्ता या दोस्ती खत्म करना चाहते हैं क्योंकि कोई मेल नहीं है। आप भविष्य में फिर से दोस्त बनने की उम्मीद करते हैं, लेकिन अभी के लिए, आप उसके साथ बातचीत नहीं करना चाहते हैं।
चरण 3. संचार की सभी पंक्तियों को डिस्कनेक्ट करें।
उसे फिर से मैसेज करना, कॉल करना या देखना न रखें। अपना फैसला सुनाने के बाद यानी रिश्ता तोड़कर जैसा आप कहें वैसा ही करें। यदि आपका रवैया चंचल है, तो वह भ्रमित हो जाएगा और प्रक्रिया अधिक कठिन हो जाएगी। हालाँकि, कभी भी कठोर न हों या उसके प्रति घृणा न दिखाएं।
चरण 4. कानूनी सहारा का उपयोग करने पर विचार करें।
यदि वह आपको या आपके निकटतम लोगों को धमकाता है, तो उसे गिरफ्तार करने के लिए पुलिस को इसकी सूचना दें। आप अदालत से एक निरोधक आदेश जारी करने के लिए कह सकते हैं ताकि वह फिर से आपके पास न आए। इस विकल्प का उपयोग तभी करें जब आप वास्तव में खतरा और असुरक्षित महसूस करें क्योंकि यह तरीका बहुत ही चरम है।
सबसे पहले, अपने स्थानीय न्यायालय के माध्यम से दावा दायर करें और इस प्रक्रिया को तब तक पूरा करें जब तक कि कोई न्यायाधीश आपके दावे पर फैसला न दे दे। यह तरीका आपकी जिस समस्या का सामना कर रहा है उसका समाधान हो सकता है।
3 का भाग 2: नकारात्मक लोगों से बचना
चरण १. उस स्थान पर न आएं जहां वह जाता था।
यह पता लगाने की कोशिश करें कि वह अक्सर कहाँ जाता है ताकि आप उसके पास न आएँ, जैसे कि वह अपने दोस्तों के साथ कहाँ घूमता है, उसका घर, या अगर आप उसके साथ स्कूल जाते हैं तो आराम करने के लिए जगह।
चरण 2. अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें।
किसी से बचना दोनों पक्षों के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपको अपना पूरा जीवन बदलने की जरूरत नहीं है। अपनी दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव करके इसे दूर किया जा सकता है ताकि आप दोनों एक दूसरे को न देखें। यदि आप किसी विशेष कॉफी शॉप में अक्सर मिलते हैं, तो कुछ समय के लिए दूसरी कॉफी शॉप की तलाश करें।
चरण 3. उस व्यक्ति को अनदेखा करें जिससे आप बचना चाहते हैं।
उसके साथ आँख से संपर्क न करें क्योंकि वह आपसे संपर्क करेगा और बातचीत शुरू करेगा। जब आप उसे कहीं देखते हैं, तो ऐसा व्यवहार करें जैसे कि आप उसे नहीं देख रहे हैं। यदि आप रास्ते पार करते हैं, तो अपना सिर हिलाएँ और चलते रहें। आपको उसके साथ बातचीत शुरू करने की ज़रूरत नहीं है, इसके बजाय दिखावा करें कि वह मौजूद नहीं है।
चरण 4. उससे अकेले मिलने की संभावना से बचें।
यदि आप एक ही स्थान पर काम करते हैं, उदाहरण के लिए काम पर या स्कूल में, तो शायद आप दोनों अक्सर मिलेंगे। सुनिश्चित करें कि आप उससे उसके अन्य सहयोगियों से मिलें। अगर वह अभी भी काम कर रहा है तो घंटों के बाद भी ऑफिस में न रहें। जब आप उन्हें किसी पार्टी में देखें, तो भीड़ में शामिल हों। इस तरह, आपको उनसे मिलने और बातचीत करने की ज़रूरत नहीं है।
चरण 5. एक पलायन योजना तैयार करें और उस पर अमल करें।
एक बार जब उसे पता चलता है कि आप उसके साथ अब और दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, लेकिन वह अभी भी आपके संपर्क में है, तो इससे बाहर निकलने की योजना बनाएं। क्रोधित होने के बजाय, जब वह आए तो विनम्र रहें और आपको बात करने के लिए आमंत्रित करें। हालाँकि, आपको ईमानदार होना होगा क्योंकि आपको ईमानदार होने का पूरा अधिकार है कि आप अब उसके साथ बातचीत नहीं करना चाहते हैं।
यदि वह बात करना जारी रखता है, तो एक बहाना खोजें, उदाहरण के लिए, "क्षमा करें, मैं अब जा रहा हूँ! यहाँ बहुत देर हो चुकी है!"
भाग ३ का ३: वह जीवन जीना जो आप चाहते हैं
चरण 1. अन्य लोगों की वजह से अपने जीवन में भारी बदलाव न करें।
मिलने से बचने के लिए अगर आप अपनी दिनचर्या को समायोजित करते हैं तो कभी दुख नहीं होता। हालाँकि, उससे मिलने के विचार से अपने जीवन को भय से न भरने दें। सिर्फ एक खराब रिश्ते की वजह से अपना जीवन न बदलें।
किसी से बचने के लिए अपनी नौकरी न छोड़ें या कॉलेज न छोड़ें। एक और उदाहरण: यदि आप जानते हैं कि वह एक निश्चित समय पर जिम में होगा, तो एक घंटे पहले या एक घंटे बाद आएं।
चरण 2. एक आरामदायक वातावरण बनाएं।
किसी नकारात्मक व्यक्ति से संबंध तोड़ने के बाद, उन्हें अपने जीवन पर दोबारा असर न करने दें। सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताकर जीवन का आनंद लें। दोस्तों के साथ मज़े करो और खुद बनो। मज़ेदार लोगों के साथ अपनी पसंद की चीज़ें करें।
उदाहरण के लिए: नकारात्मक लोगों के साथ बातचीत को अपने व्यक्तित्व को बदलने न दें। अधिक योग्य व्यक्ति बनें और भयभीत न हों।
चरण 3. अतीत को भूल जाओ और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ो।
हालाँकि, आपको अपने आप को क्रोध से मुक्त करना होगा। कुछ समय बाद, उसे एहसास होगा कि आप उसके साथ अब और व्यवहार नहीं करना चाहते हैं। उससे बात करते समय विनम्र रहें, खासकर अगर वह सहकर्मी है। केवल आवश्यक के रूप में बातचीत करें। एक बार जब आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हो जाते हैं, तो यह व्यक्ति आपके जीवन में समस्याओं का स्रोत नहीं रह जाता है।
तय करें कि क्या आप उसके साथ फिर से दोस्ती करना चाहते हैं। यदि आप अब इस रिश्ते के बारे में नहीं सोचते हैं, तो शायद आप इसे अपने जीवन में फिर से स्वीकार कर सकते हैं। हालाँकि, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, जिसने आपको चोट पहुँचाई है, उसे वापस स्वीकार करना आसान नहीं है क्योंकि आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि प्यार पूरी तरह से समाप्त न हो जाए। उसके बाद, सार्वजनिक गतिविधियों में उसके साथ बातचीत करना शुरू करें।
टिप्स
- उसे एहसास कराएं कि अब आप उससे बात नहीं करना चाहते। अगर वह आपको चैट करने के लिए आमंत्रित करता है, तो कहें: "क्षमा करें, मेरी सूसी के साथ मॉल में पांच मिनट में अपॉइंटमेंट है।"
- हिंसा की स्थिति में निरोधक आदेश मांग कर कानूनी कार्रवाई करें ताकि वह समझ सके कि आपका ब्रेकअप हो गया है।
- जब वह आपसे बात कर रहा हो तो किसी मित्र से बातचीत को मोड़ने में मदद करने के लिए कहें।
- यदि वह आपको परेशान करना जारी रखता है, तो समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप उससे क्यों बच रहे हैं। सच बोलकर समस्याओं का समाधान करें।
- जब वह बात कर रहा हो तो बीच में न आएं। एक धैर्यवान श्रोता बनें ताकि आप दोनों संपर्क में रहें और स्थिति को और खराब न करें।
- विनम्र रहें और दोस्तों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें। यदि आप किसी परेशान या मतलबी व्यक्ति के साथ रहते हैं, तो उसे छोड़ दें।
- कभी भी दूसरे लोगों पर हमला न करें।
