नकली दोस्तों को पहचानना या असली दोस्तों से अलग होना कभी-कभी मुश्किल होता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो केवल लाभ के लिए मित्र है, तो वे नकली मित्र हैं। एक सच्चा दोस्त आपका समर्थन करेगा, आप जो हैं उसके लिए प्यार करेंगे, अपनी गलतियों को माफ करेंगे और आपके लिए खड़े होंगे। सच्चे दोस्त आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आपको उनके आसपास अलग तरह से काम करना है। साथ ही, यदि आपको ऐसा लगता है कि आप स्वयं नहीं हैं, तो हो सकता है कि वह केवल एक नकली मित्र हो। नकली दोस्त नाटक रचते हैं और कंपनी के लिए महान नहीं होते हैं। नकली दोस्त से संबंध तोड़ने के लिए उससे दोस्ती खत्म करने के लिए तैयार रहें। अस्वस्थ दोस्ती को खत्म करने के लिए आपको नकली दोस्तों से बात करने की जरूरत है। उसके बाद, अच्छे मित्रों के साथ मित्रों का एक अच्छा और स्वस्थ मंडली बनाए रखने का प्रयास करें।
कदम
विधि 1 का 3: संबंध समाप्त करने की तैयारी
चरण 1. अपनी दोस्ती की गुणवत्ता की जाँच करें।
कुछ दोस्त नकली हो सकते हैं, लेकिन अन्य सिर्फ शर्मीले हो सकते हैं या उन्हें अन्य लोगों से जुड़ने में कठिनाई हो सकती है। यदि वह एक सच्चा मित्र है, तो उसमें निम्नलिखित विशेषताएं होनी चाहिए:
- वह कुछ भी दिलचस्प नहीं कह सकता है, लेकिन जब आप कठिन समय बिता रहे हों तो वह आपकी बात सुनेगा।
- वह आपको स्वयं होने में सहज बनाएगा।
- वह आपका समर्थन करता है।
- वह अभी भी संचार बनाए रखता है, भले ही वह कुछ भी नहीं चाहता।
- वह अच्छे समय में ही नहीं, कठिन समय में भी रहे।
- वह आपकी सुरक्षा और स्वास्थ्य की परवाह करता है।
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या वह वास्तव में एक नकली दोस्त है।
यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि क्या वह वास्तव में एक नकली दोस्त है। अगर वह एक नकली दोस्त है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि उसने दोस्ती से क्या लाभ कमाया। नकली दोस्त करेंगे:
- पीछे तुम्हारे बारे में बात कर रहे हैं।
- कुछ सामाजिक जंजीरों पर चढ़ने के लिए आपका उपयोग करता है।
- किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने के लिए आपका उपयोग करता है जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं।
- काम की नकल करें या अपने होशियार का फायदा उठाएं।
- आपसे जानकारी निकालने की कोशिश की जा रही है.
- केवल तभी बात करें जब आपको किसी चीज की जरूरत हो।
- भीड़ के सामने आपको शर्मिंदा करना या शर्मिंदा करना।
चरण 3. बेझिझक नकली दोस्तों के साथ संबंध तोड़ें।
अगर आपके दोस्त बदल गए हैं या आपका रिश्ता एक-दूसरे से दूर हो गया है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपकी दोस्ती फीकी पड़ गई है। भले ही आप कभी सबसे अच्छे दोस्त थे, लोग हमेशा बदलते रहते हैं। अपने खुद के विकास से मत लड़ो, बस उस अच्छे समय के लिए आभारी रहो जो तुमने एक साथ बिताया है। अगर आपको लगता है कि आपकी दोस्ती टूटने लगी है, तो आपको इसे औपचारिक रूप से तोड़ने की जरूरत नहीं है। बस दोस्ती को अपने आप गायब होने दो।
यह सबसे अच्छा रास्ता हो सकता है अगर आपको दोस्ती खत्म करने का कोई ठोस कारण नहीं मिल रहा है। खासकर अगर आप दोनों को अलग-अलग चीजें पसंद आने लगती हैं और दोस्तों के अलग-अलग सर्कल के साथ हैंगआउट करते हैं।
चरण 4. अपने नकली दोस्त को फायदा पहुंचाने वाली चीज को हटा दें।
नकली दोस्तों को लाभ देना छोड़ना आपके लिए मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप "अन्य लोगों को खुश करना" पसंद करते हैं। हालाँकि, आपका नकली दोस्त शायद इसका फायदा उठाना चाहेगा। इसके अलावा, वह जो चाहता है उसे प्राप्त करने के बाद वह आपको छोड़ सकता है।
- यदि वह किसी असाइनमेंट में धोखा देने की कोशिश करता है, तो सीट बदलकर या उसे कॉपी करने की अनुमति न देकर इसे असंभव बना दें।
- अगर आपको लगता है कि वह आपके दोस्त के करीब आने के लिए सिर्फ एक दोस्त है, तो उस व्यक्ति को कॉल करें जब नकली दोस्त आसपास न हो।
- यदि वह आपको केवल तभी कॉल करता है जब उसे किसी चीज़ की आवश्यकता होती है, तो अनुरोध को अस्वीकार कर दें। आप यह भी कह सकते हैं कि अनुरोध भविष्य में संभव होने की संभावना नहीं है। उदाहरण के लिए, "तस्या, मुझे पता है कि मैं आपको पिछले एक महीने से सवारी दे रहा हूं, लेकिन मैं अब ऐसा नहीं कर सकता।"
चरण 5. व्यक्ति के साथ संपर्क सीमित करें।
किसी नकली दोस्त से रिश्ता खत्म करने के लिए जितना हो सके उससे दूर रहें। धीरे से खेलने के लिए आमंत्रणों को अस्वीकार करें। कहो "क्षमा करें, मैं व्यस्त हूँ"। इसका उद्देश्य आपको उसके साथ अपने रिश्ते को खत्म करने के तरीके खोजने के साथ-साथ नकली दोस्ती के दबाव से जगह देना है।
इसे तुरंत अनदेखा या चुप न कराएं। इसे अक्सर अपरिपक्व के रूप में देखा जाता है और नकली दोस्तों के गुस्से को भड़का सकता है, साथ ही आपके अच्छे दोस्तों से नाटक भी कर सकता है।
चरण 6. भरोसेमंद लोगों से सलाह लें।
अपने परिवार, करीबी दोस्तों या प्रेमी से बात करें और सुनें कि स्थिति के बारे में उनका क्या कहना है। वे मामले पर विभिन्न दृष्टिकोणों या सलाह से राय देने में सक्षम हो सकते हैं। अगर आप खुद परिवार के किसी सदस्य के करीब नहीं हैं, तो स्कूल के काउंसलर या मनोचिकित्सक की मदद लें।
स्कूल में काउंसलर के पास स्कूल में छात्रों के बीच दोस्ती से संबंधित समस्याओं को हल करने का अनुभव होता है जो आपकी मदद कर सकता है।
चरण 7. सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में दोस्ती समाप्त करना चाहते हैं।
दोस्ती खत्म करना बहुत बड़ी बात है। यदि आप बाद में पछताते हैं तो चीजों को वापस उसी तरह रखना मुश्किल है जैसे वे थे। यदि आप वर्तमान में किसी लड़ाई या गलतफहमी में हैं तो अन्य विकल्पों पर विचार करें। यदि आप वास्तव में दोस्ती को खत्म करना चाहते हैं, तो आपको कुछ कारण खोजने में सक्षम होना चाहिए कि यह दोस्ती आपको दुखी क्यों करती है और आप इसके बिना खुश क्यों रहेंगे। किए गए निर्णयों के पेशेवरों और विपक्षों को लिखें, फिर अंतिम परिणाम पर विचार करें।
विधि 2 का 3: संबंध समाप्त करना
चरण 1. अपने रिश्ते को तुरंत समाप्त करें।
यदि आप दोस्ती को खत्म करने का फैसला करते हैं, तो इसे सही करें और इसे वह ध्यान दें जिसके वह हकदार है। आप उदास महसूस कर सकते हैं, लेकिन इन सभी भावनाओं से ऊपर उठने का प्रयास करें और परिपक्व रूप से इस मुद्दे का सामना करें। याद रखें कि आप कभी एक अच्छे दोस्त थे और भविष्य में आप उनके साथ बातचीत कर सकते हैं। इसलिए, इस प्रक्रिया के दौरान उसका सम्मान करने का प्रयास करें।
- फोन कॉल से अपनी दोस्ती खत्म न करें। ऐसा करने का एकमात्र कारण यह है कि यदि आप व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से नहीं देख सकते हैं या यदि आप व्यक्ति के स्वभाव के बारे में चिंतित हैं।
- टेक्स्ट या ईमेल के जरिए अपने रिश्ते को खत्म न करें। यह तरीका आपकी आत्म-छवि और आपके किसी मित्र के साथ व्यवहार करने के तरीके को खराब कर सकता है। इसके अलावा, यह संचार गलतफहमी के जोखिम को बढ़ा सकता है।
चरण 2. उसे मिलने के लिए आमंत्रित करें।
अपने दोस्त से मिलने का समय और जगह तय करें और दोस्ती खत्म करने की बात करें। यहां तक कि अगर आप फोन पर इस बारे में बात करने की योजना बना रहे हैं, तो ऐसा समय खोजें जो सुविधाजनक हो ताकि आप दोनों बिना किसी विचलित हुए बात कर सकें। बहुत लंबा इंतजार न करें, क्योंकि आपकी सहेली को लग सकता है कि कुछ ठीक नहीं है, इसलिए प्रतीक्षा करने से उसकी चिंता और भी बढ़ जाती है।
सरल और सरल तरीके से मिलने के लिए कहें। कहो "अरे, ऐसा लगता है कि हमें बात करने की ज़रूरत है। तुम्हारे पास समय कब हैं?"
चरण 3. मिलने का समय और स्थान चुनें।
अपने मित्र के साथ बातचीत की योजना बनाते समय कई बातों का ध्यान रखना चाहिए। लक्ष्य बातचीत कक्ष को तरल पदार्थ देना है। नीचे दिए गए टिप्स मदद कर सकते हैं।
- एक निजी जगह पर बोलें। दोस्ती खत्म करना एक भावनात्मक स्थिति में बदल सकता है और यह ऐसी जगह पर होना चाहिए जो बहुत अधिक ध्यान आकर्षित न करे।
- सुनिश्चित करें कि आप दोनों शांत हैं, और सुनिश्चित करें कि आप इन वार्तालापों को स्कूल परीक्षा या कार्यस्थल पर कार्य मूल्यांकन जैसे महत्वपूर्ण समय से पहले शेड्यूल नहीं करते हैं।
- अपने बैठक के समय को सीमित करें और उन जगहों पर न मिलें जहां आप बहुत समय बिताते हैं, जैसे कि एक रेस्तरां।
चरण 4. तय करें कि क्या कहना है।
यह तैयार करने के लिए समय निकालना एक अच्छा विचार है कि ब्रेक अप करते समय क्या कहा जाना चाहिए, खासकर दोस्ती। अपनी बातों को व्यवस्थित करने से आप शांत, दृढ़ और स्पष्ट हो जाएंगे।
- सुनिश्चित करें कि आपने सब कुछ स्पष्ट रूप से व्यक्त किया है। एक भी बात ऐसी नहीं होनी चाहिए जिससे वह आपसे मिलने के बाद झिझकें।
- आप जो चाहते हैं और जो रिश्ते में नहीं चाहते हैं, उसके बारे में दृढ़ रहें, आज से शुरू करें।
- विस्तार से बताएं और सुनिश्चित करें कि आपने वह सब कुछ बता दिया है जो कहा जाना चाहिए, साथ ही वह सब कुछ जो आपने इस बातचीत के दौरान महसूस किया। बातचीत की योजना बनाने से आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी ताकि आप यह न कहें कि "मुझे यह बाद में कहना चाहिए था!" बैठक समाप्त होने के बाद।
- अपने बिंदुओं की योजना बनाते समय, ईमानदार होने और दयालु होने के बीच संतुलन खोजें। जिस मित्र को आप अपना पूर्व मित्र बनाने का प्रयास कर रहे हैं, उस पर दोषारोपण या अपशब्द न कहें।
चरण 5. उससे बात करें।
यह हिस्सा सबसे तनावपूर्ण समय हो सकता है, लेकिन मजबूत बनने की कोशिश करें। आपने अच्छी तैयारी की है। तो, यह बातचीत शुरू करने का समय है जो उसके लिए योजनाबद्ध और तैयार की गई थी। बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको अब दोस्त क्यों नहीं बनना चाहिए। ईमानदार और सीधे रहो, लेकिन फिर भी अपना अच्छा रवैया दिखाओ।
- यह स्वीकार करते हुए बातचीत शुरू करें कि यह एक कठिन निर्णय है। "यह बताना मेरे लिए बहुत कठिन है और सुनने में शायद सुखद न लगे।"
- सीधे मुद्दे पर बात करें। "मैं वास्तव में अपनी दोस्ती से खुश नहीं हूं और मुझे लगता है कि हमें अब आम अच्छे के लिए दोस्त नहीं बनना चाहिए।"
चरण 6. एक प्रशंसनीय कारण प्रस्तुत करें।
आप दोनों जितनी अधिक देर तक बात करेंगे, आप उतने ही अधिक बिंदु पर पहुंचेंगे जहां आपको संबंध समाप्त करने के अपने कारणों को बताने की आवश्यकता होगी। समझाएं कि मित्र को दोष दिए बिना आप दुखी क्यों हैं। कारण जो भी हो, "मैं महसूस कर रहा हूँ…" से शुरू करें। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- यदि आपका प्रेमी आपको मित्र के साथ धोखा दे रहा है, तो कुछ ऐसा कहें "मुझे नहीं लगता कि मैं आप पर भरोसा कर सकता हूं, और मुझे दुख है कि किसी ने मेरे दोस्त होने का दावा किया।"
- यदि वह लगातार आपका मज़ाक उड़ा रहा है या आपको कृपालु महसूस करवा रहा है, तो कहें "मुझे ऐसा लगता है कि आपके साथ समय बिताना मेरे लिए और आपके द्वारा कही गई बुरी बातों के कारण मेरा आत्मविश्वास स्वस्थ नहीं है।"
चरण 7. उन सभी चीजों को पूरा करें जिन्हें आप बताना चाहते हैं।
आप दोनों को अलग होने का कारण पहले ही बता चुके हैं। अब, आप बातचीत समाप्त करना शुरू कर सकते हैं। आपको एक अच्छा रवैया दिखाना होगा और दोस्त रहते हुए कुछ अच्छी चीजों का जिक्र करना होगा। की कोशिश:
- उसे समझाएं कि आप एक साथ साझा किए गए खुशी के पलों की सराहना करते हैं। "मैंने आपके साथ बिताए समय का वास्तव में आनंद लिया। मैं इसे अपने दिल में याद रखूंगा। जैसे जब हम…"
- हो सके तो खुद को भी दोष दें। "मुझे नहीं पता, शायद हम वास्तव में अच्छे दोस्त नहीं हैं। शायद मैं तुम्हारा अच्छा दोस्त भी नहीं हूँ।"
चरण 8. उसे बात करने का मौका दें।
आपने अपना दिल बहलाया है। अब, उसे अपनी बात कहने का मौका दें। अपने मित्र के भावनात्मक पक्ष का सामना करने के लिए तैयार रहें जो अपेक्षाओं से भिन्न हो सकता है। वह माफी मांग सकता है, अपना बचाव कर सकता है या क्रोधित हो सकता है, या उदास महसूस कर सकता है। वह तीनों भावनाओं को एक साथ महसूस भी कर सकता है। सुनिए उसे क्या कहना है। किसी भी बात को स्पष्ट करें जिससे गलतफहमी हो सकती है या जो आपको अपने रिश्ते को खत्म करने के बारे में बुरा महसूस करा सकती है।
इस समय उससे बहस न करें। यदि वह गुस्से से जवाब देता है, तो वह आमतौर पर आप पर कठोर शब्दों से हमला करना शुरू कर देगा या आपको दोष देना शुरू कर देगा। उसके साथ मत रहो, बस कहो "अगर आपको बुरा लगे तो क्षमा करें।"
चरण 9. अपनी बातचीत समाप्त करें।
बातचीत कैसे समाप्त करें यह इस बात पर निर्भर करता है कि वह आपकी बातों पर कैसी प्रतिक्रिया देता है। फिर से, विभिन्न प्रतिक्रियाओं के लिए तैयार रहें। इसलिए, स्थिति की परवाह किए बिना, आप रणनीति बना सकते हैं कि बातचीत को कैसे समाप्त किया जाए।
- अगर वह गुस्से में जवाब देता है और आवाज उठाना शुरू कर देता है, तो उत्तेजित न हों। कहो "मैं इस बारे में परिपक्व रूप से बात करना चाहता हूं, लेकिन अगर आप चिल्लाते रहें तो मैं जा रहा हूं।"
- यदि वह उदास लगता है, तब तक बातचीत जारी रखें जब तक कि वह शांत न हो जाए। फिर कहें "मुझसे बात करने के लिए धन्यवाद। अगर इससे आपको ठेस पहुंची हो तो मुझे खेद है।"
- अगर वह माफी मांगता है, तो अपनी भावनाओं की जांच करें और विचार करें कि क्या आप दोस्ती को बहाल करने का प्रयास करना चाहते हैं। यदि आपको उसके द्वारा कही गई बातों को संसाधित करने के लिए समय चाहिए, तो कहें "मुझे आपके द्वारा अभी-अभी कही गई बातों पर विचार करने की आवश्यकता है। क्या हम यह बातचीत कल जारी रख सकते हैं?”
चरण 10. सीमा निर्धारित करें।
तय करें कि आप भविष्य में उस व्यक्ति से किस तरह की बातचीत करना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने निर्णय पर दृढ़ हैं और बातचीत के अंत में इसे स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। यह स्पष्ट करें कि यह आपकी इच्छा है और उसे इसका सम्मान करने के लिए कहें। स्पष्ट रूप से सीमाएँ निर्धारित करने से आपके लिए उन्हें भविष्य में जीना आसान हो जाएगा।
- यदि आपके मित्र समान हैं, तो कहें कि आप उन्हें केवल तभी देख सकते हैं जब आप अन्य मित्रों के साथ हों।
- यदि आप उससे दोबारा संपर्क नहीं करना चाहते हैं, तो कोई बात नहीं। उसे बताएं कि आप भविष्य में फिर से संवाद नहीं करना चुनते हैं।
- अगर आपकी दोस्ती केवल परेशानी लाती है, तो रिश्ते को हमेशा के लिए खत्म करना सुनिश्चित करें।
विधि 3 का 3: परिणामों से निपटना
चरण 1. निर्धारित सीमा का पालन करें।
आप ब्रेकअप की प्रतिक्रिया देख सकते हैं। पूर्व मित्र आपको फिर से जीतने की कोशिश कर सकता है या आपसे संपर्क कर सकता है। यदि वह ऐसा करता है, तो उसे निर्धारित सीमाओं की याद दिलाएं और उसे उनका सम्मान करने के लिए कहें। वह व्यक्ति क्रोधित हो सकता है और आपको व्यक्तिगत रूप से, ऑनलाइन, या आपके किसी अन्य मित्र के बारे में बुरा बोल सकता है। यह व्यक्ति सिर्फ आपकी प्रतिक्रिया को भड़काना चाहता है या अपने गुस्से के लिए रास्ता तलाशना चाहता है। इस व्यवहार में कभी शामिल न हों। उसे आपके निर्णय को समझने और स्वीकार करने में कुछ समय लगेगा।
चरण 2. असभ्य, बचकाना या आक्रामक व्यवहार को नज़रअंदाज़ न करें।
समझें कि यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। याद रखें कि आपने दोस्ती को उसी कारण से समाप्त कर दिया था, जिसका अर्थ था कि आप अब उसके द्वारा बनाए गए नाटक से निपटना नहीं चाहते थे। इस व्यवहार के कारण यह एक नकली दोस्त है जिससे बचना चाहिए। निश्चिंत रहें कि रिश्ता खत्म करने का आपका फैसला सही है। व्यवहार के इन रूपों से सावधान रहें:
- सोशल मीडिया के माध्यम से लगातार टेक्स्टिंग, कॉलिंग, ईमेल या टेक्स्टिंग।
- वह आपके बारे में बुरी बातें कह सकता है या दूसरे दोस्तों को आपसे दूर रहने की कोशिश कर सकता है।
- अपनी पीठ पीछे आपका मजाक उड़ाएं या आपके बारे में बात करें।
- आपको वर्षों से उसकी पसंद या व्यवहार के लिए जिम्मेदार महसूस कराता है।
चरण 3. उन भावनाओं से निपटें जो किसी मित्र के खोने के साथ आती हैं।
यहां तक कि अगर आप ही हैं जिसने रिश्ते को खत्म कर दिया है, तो समझ लें कि सभी रिश्ते किसी न किसी मोड़ पर खत्म हो जाएंगे। आप राहत, स्वतंत्रता, अपराधबोध, उदासी, क्रोध या निराशा से लेकर भावनाओं के मिश्रण का अनुभव कर सकते हैं। अपने आप को दोस्ती के अंत में रोने दें, और आने वाली विभिन्न भावनाओं से निपटें।
भावनाओं से निपटने का एक अच्छा तरीका उन्हें लिख लेना है। ब्रेकअप के बारे में आपके दिमाग में क्या था और ऐसा क्यों हुआ, इसे लिखने के लिए समय निकालें। आपके दिल में जो है उसे लिखने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और साथ ही आपको सभी प्रकार की भावनाओं से उबरने में मदद कर सकते हैं और उन्हें स्वस्थ तरीके से प्रसारित कर सकते हैं।
चरण 4. किसी अन्य मित्रता का ध्यान रखें जो इस मुद्दे से प्रभावित हो सकती है।
यदि आप अभी भी स्कूल में हैं, तो संभवत: आपके पूर्व मित्रों के साथ आपके मित्र समान हैं। दोस्ती के रिश्ते को तोड़ना आपके दूसरे दोस्त को अजीब स्थिति में डाल सकता है। वह आप में से किसी एक का पक्ष लेने के लिए मजबूर महसूस कर सकता है या भ्रमित हो सकता है कि दूसरे मित्र की भावनाओं को नियंत्रण में रखने के लिए आपके आस-पास कैसे कार्य किया जाए। इस बारे में उससे खुलकर बात करें। गपशप न करें, और यदि आप कर सकते हैं तो बहुत अधिक विवरण देने से बचें।
कुछ ऐसा कहें "मैं जानता हूं कि आप और तस्या दोस्त हैं, और चूंकि हम दोनों भी दोस्त हैं, इसलिए मुझे उसे यह बताने के लिए मजबूर होना पड़ा कि वास्तव में क्या हुआ था। तस्या और मैं अब दोस्त नहीं हैं। हमने इस बारे में खुलकर बात की है। मैं आपको यह इसलिए बता रहा हूं ताकि आपको अजीब या किसी समस्या का सामना न करना पड़े।"
चेतावनी
- अपनी दोस्ती को तोड़ने के लिए भूत-प्रेत की आदतों से बचें। घोस्टिंग का अर्थ है किसी को चुप रखना या उसके जीवन से अचानक गायब हो जाना जब तक कि उसे पता न चले कि आप रिश्ते को जारी नहीं रखना चाहते हैं। अपने आप को उसके स्थान पर रखने की कोशिश करें और अपनी दोस्ती को परिपक्व तरीके से समाप्त करें।
- जब भी आपको लगे कि किसी नकली दोस्त का व्यवहार आक्रामक लगता है, तो आपको उपयुक्त अधिकारियों से संपर्क करना चाहिए। सिर्फ अपने रिश्ते को खत्म करने के लिए खुद को खतरे में न डालें। काम पर अपने माता-पिता, शिक्षकों या बॉस को बताने से आपको अपने रिश्ते को सुरक्षित रूप से समाप्त करने में मदद मिल सकती है।
