रक्तदान एक छोटा सा त्याग है जो बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। सौभाग्य से, प्रक्रिया आसान है और केवल कुछ सरल तैयारी की आवश्यकता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप दाता बनने के योग्य हैं, पहले अपने स्थानीय स्वास्थ्य क्लिनिक या रक्त दाता कार्यक्रम से संपर्क करें। रक्तदान के दिन, एक वैध पहचान पत्र साथ लाएं, ढीले-ढाले या कम बाजू के कपड़े पहनें और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त खाते-पीते हैं। आपके मेडिकल इतिहास की जाँच के बाद, आपका रक्त एक सिरिंज के माध्यम से खींचा जाएगा। आपको भी इस बात की खुशी होगी कि आपने किसी की जान बचाने में मदद की है।
कदम
3 का भाग 1: रक्तदान करने की तैयारी
चरण 1. पता करें कि क्या आप दाता बनने के योग्य हैं।
रक्तदान करने के लिए आपकी आयु कम से कम 17 वर्ष और स्वस्थ वजन होना चाहिए, आमतौर पर 49 किग्रा या उससे अधिक। कुछ जगहों पर आप 16 साल की उम्र में रक्तदान कर सकते हैं, बशर्ते आप माता-पिता की सहमति का सबूत दिखा सकें। अपने स्थानीय रक्तदान केंद्र से संपर्क करके पता करें कि वे दाता में क्या खोज रहे हैं।
- कुछ कारक जो आपको रक्तदान करने से रोकते हैं उनमें सर्दी या फ्लू होना, गर्भवती होना, यौन संचारित रोग होना और अंग प्रत्यारोपण होना शामिल हैं।
- कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट, हार्मोनल बर्थ कंट्रोल और दर्द निवारक जैसे एस्पिरिन भी रक्त गुणों को प्रभावित कर सकते हैं, जो आपको हाल ही में रक्तदान करने के लिए अयोग्य बना सकते हैं।
चरण 2. ब्लड बैंक या रक्तदान पोस्ट खोजें।
इंडोनेशियाई रेड क्रॉस की एक क्षेत्रीय शाखा का दौरा करना सबसे अच्छा है, जो संगठन इंडोनेशिया के लगभग आधे रक्त दाताओं को इकट्ठा करता है। यदि आप अमेरिका में रहते हैं, तो कई अन्य प्रसिद्ध संगठन हैं जो रक्तदान एकत्र करते हैं, जिसमें अमेरिका के रक्त केंद्र, एक समुदाय-आधारित नेटवर्क, पूरे उत्तरी अमेरिका में स्वतंत्र रक्त दाता कार्यक्रम, यूनाइटेड ब्लड सर्विसेज, 18 अमेरिकी राज्यों की सेवा करने वाला एक गैर-लाभकारी केंद्र शामिल हैं। सशस्त्र रक्त सेवा कार्यक्रम, दुनिया में २० स्थानों के साथ सैन्य प्रायोजित कार्यक्रम।
- इंडोनेशियाई रेड क्रॉस वेबसाइट पर जाएं और पता करें कि आप अपने क्षेत्र में रक्तदान कहां कर सकते हैं।
- अगर आपके क्षेत्र में इंडोनेशियाई रेड क्रॉस या इसी तरह के संगठन की कोई शाखा नहीं है, तो मोबाइल रक्तदान केंद्र की तलाश करें। रक्तदान गतिविधियाँ जो घूमती रहती हैं ताकि दूर-दराज के क्षेत्रों में दाता अधिक आसानी से रक्तदान कर सकें।
चरण 3. खूब पानी पिएं।
रक्तदान करते समय अपने शरीर को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि रक्त परिसंचरण और रक्त रसायन के लिए पानी महत्वपूर्ण है। रक्तदान करने से पहले कम से कम 0.5 लीटर पानी पीने की कोशिश करें। पानी, जूस या डिकैफ़िनेटेड चाय सबसे अच्छे विकल्प हैं।
- तरल पदार्थ पीने से आपका खून निकलने पर आपको चक्कर आने से भी बचाता है।
- कॉफी या कोला जैसे कैफीनयुक्त पेय से बचें, जो आपको बहुत अधिक पीने पर निर्जलित कर सकते हैं।
चरण 4. रक्तदान करने से कुछ घंटे पहले संतुलित भोजन करें।
क्लिनिक जाने से पहले सुनिश्चित करें कि आप पौष्टिक भोजन करें। आपको जिन मुख्य प्रकार के भोजन का सेवन करना चाहिए उनमें फल, सब्जियां, जटिल कार्बोहाइड्रेट (जैसे ब्रेड, पास्ता या आलू), फाइबर और लीन प्रोटीन शामिल हैं।
- रेड मीट, पालक, बीन्स, मछली और पोल्ट्री का सेवन बढ़ाकर रक्तदान से कुछ हफ्ते पहले अपने आहार में थोड़ा आयरन शामिल करें। लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आपको आयरन की आवश्यकता होती है।
- चूंकि वसा रक्तप्रवाह में जमा हो सकता है और रक्त की शुद्धता को प्रभावित कर सकता है, इसलिए अपने सेवन को कम से कम सीमित करना सबसे अच्छा है।
चरण 5. अपना आईडी कार्ड लाओ।
अधिकांश क्लीनिकों को पंजीकरण करते समय दाताओं को एक वैध आईडी ले जाने की आवश्यकता होती है। यह ड्राइविंग लाइसेंस, पासपोर्ट, आईडी कार्ड हो सकता है। इसके अलावा, कुछ क्लीनिक छात्र या छात्र कार्ड, साथ ही समान पहचान भी स्वीकार करते हैं। जब आप पहुंचें तो पंजीकरण डेस्क पर क्लर्क को अपना आईडी दिखाएं।
यदि आपने कभी रक्तदान किया है तो अपना आधिकारिक रक्तदाता कार्ड लाना न भूलें। उन्हें दिखाकर, आप अनावश्यक प्रक्रियाओं को छोड़ सकते हैं।
चरण 6. उपयुक्त कपड़े पहनें।
कपड़ों की कई शैलियाँ दान प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद कर सकती हैं। छोटी आस्तीन या लंबी आस्तीन जो जल्दी से लुढ़की जा सकती है, अधिकारियों के लिए आपकी बांह पर सही जगह ढूंढना आसान बना देगी। ढीले-ढाले कपड़े भी अच्छे होते हैं क्योंकि वे अधिक व्यावहारिक होते हैं।
- यदि आप ठंड के मौसम में भारी कपड़े पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके बाहरी कपड़ों को हटाना आसान है।
- भले ही ठंड न हो, अपने साथ स्वेटर या हल्का जैकेट लाना एक अच्छा विचार है। रक्तदान करने के बाद आपके शरीर का तापमान थोड़ा कम हो जाएगा जिससे आपको थोड़ी ठंड लग सकती है।
3 का भाग 2: दान प्रक्रिया को पूरा करना
चरण 1. बुनियादी चिकित्सा जानकारी प्रदान करें।
पंजीकरण करने के बाद, आपको भरने के लिए एक छोटा फॉर्म दिया जाएगा। इस फ़ॉर्म में आपके चिकित्सा इतिहास के साथ-साथ हाल ही में हुई किसी भी असामान्य बीमारी, चोट या स्थिति के बारे में प्रश्न होंगे। प्रत्येक प्रश्न का यथासंभव ईमानदारी और सटीक उत्तर दें।
- आप जो भी दवाएं ले रहे हैं, साथ ही किसी भी अन्य स्वास्थ्य संबंधी विवरण को साझा करना सुनिश्चित करें, जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
- यह भी एक अच्छा विचार है कि अपने चिकित्सा इतिहास के महत्वपूर्ण खंडों को शुरुआत में ही लिख लें, यदि कोई महत्वपूर्ण बात आप भूल गए हों।
चरण 2. एक शारीरिक परीक्षा लें।
फिर आपकी हृदय गति, रक्तचाप और हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य है, यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी संक्षिप्त जाँच की जाएगी। अधिकारी अन्य भौतिक आंकड़े जैसे ऊंचाई, वजन, लिंग और उम्र दर्ज कर सकते हैं। फिर, वे आपको हाथ की स्थिति को समायोजित करके और इंजेक्शन वाले क्षेत्र को पोंछकर रक्तदान करने के लिए तैयार करेंगे।
आपकी शारीरिक स्थिति का आकलन करने और यह सुनिश्चित करने के लिए एक संक्षिप्त परीक्षा की आवश्यकता है कि दान किया गया रक्त स्वस्थ व्यक्ति से आता है।
चरण 3. बैठो या लेट जाओ।
स्टाफ को बताएं कि जब आपका रक्त खींचा जाता है तो क्या आप एक सीधी या झुकी हुई स्थिति पसंद करते हैं, और आप किस हाथ में इंजेक्शन लगाना चाहते हैं। एक बार जब आप तैयार हो जाएं, तो आराम से और आरामदायक रवैया अपनाएं। आपको एक छोटी सी चुभन महसूस होगी, फिर एक हल्की ठंडक का अहसास होगा क्योंकि मशीन आपके खून को धीरे-धीरे खींचती है।
दान की प्रक्रिया में लगभग 8-10 मिनट लगते हैं, और इसके परिणामस्वरूप एक बैग रक्त प्राप्त होता है।
चरण 4. अपना ध्यान हटा दें क्योंकि अधिकारी खून खींचता है।
जब आप हिलने-डुलने की कोशिश नहीं कर रहे हों तो किताबें, सेल फोन या एमपी3 प्लेयर ध्यान भंग कर सकते हैं। यदि आपके पास एक तैयार नहीं है, तो आप कर्मचारियों से बात करके या उन चीजों की सूची तैयार करके समय गुजार सकते हैं जो आप करना चाहते हैं। 8-10 मिनट लंबा लग सकता है, लेकिन आप वास्तव में इसे नोटिस नहीं करेंगे।
- सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी लाते हैं वह बहुत विचलित करने वाला नहीं है। जब आपका खून खींचा जा रहा हो, तो आपको अपना हाथ नहीं हिलाने के लिए कहा जा सकता है।
- यदि खून की दृष्टि से आपको मिचली आ रही है, तो कमरे में किसी और चीज पर ध्यान दें।
भाग ३ का ३: रक्तदान करने के बाद ठीक होना
चरण 1. आराम करो।
रक्तदान करने के बाद 15-20 मिनट आराम करें। अधिकांश रक्त दाता स्थल दाताओं के लिए बैठने के रूप में एक विशेष विश्राम क्षेत्र प्रदान करते हैं जब तक कि वे अपनी ताकत ठीक नहीं कर लेते। अगर आपको अगले 24 घंटों के दौरान चक्कर या भटकाव महसूस होता है, तो लेट जाएं और अपने पैरों को ऊपर उठाएं। वह भावना जल्द ही दूर हो जाएगी।
- रक्तदान करने के बाद कम से कम 4-5 घंटे के लिए व्यायाम, व्यायाम या लॉन घास काटने जैसी ज़ोरदार गतिविधियों से बचें।
- अगर आप आसानी से बेहोश हो जाते हैं तो सावधान हो जाएं। लो ब्लड प्रेशर के कारण आपको चक्कर आ सकते हैं। जब आप सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाते हैं तो आपको सीढ़ियों के किनारे को पकड़ना चाहिए या जब तक आपको चक्कर न आ जाए तब तक कोई आपका मार्गदर्शन करे।
चरण 2. अपने हाथ को ठीक करने की अनुमति देने के लिए पट्टी पहनना जारी रखें।
लगभग 5 घंटे बाद या यदि संभव हो तो रात भर तक पट्टी को न हटाएं। सुबह में, आप इसे हटा सकते हैं और इंजेक्शन वाली जगह को बिना ढके ही ठीक होने दे सकते हैं। आप अगले 24 घंटों में सूजन, सूजन या रक्तस्राव का अनुभव कर सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाने से लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद मिलेगी।
- यदि अधिकारी पट्टी के ऊपर सेक लगाता है, तो हाथ को सांस लेने देने के लिए कुछ घंटों के बाद इसे हटा दें।
- चकत्ते या संक्रमण से बचने के लिए पट्टी वाले क्षेत्र को नियमित रूप से साबुन और गर्म पानी से धोएं।
चरण 3. अपने शरीर के तरल पदार्थ को पुनर्स्थापित करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हाइड्रेटेड हैं, अगले कुछ घंटों में पानी या अन्य डिकैफ़िनेटेड तरल पदार्थ पिएं। स्वस्थ रक्त के निर्माण में पानी बहुत महत्वपूर्ण है। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली थकान या चक्कर आना आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर दूर हो जाता है।
- रक्तदान करने के बाद शक्तिहीन महसूस करना सामान्य है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर का द्रव स्तर सामान्य से कम होता है।
- कम से कम अगले 8 घंटे तक शराब न पिएं। मादक पेय आपके खून को पतला कर देते हैं, जिससे आपकी स्थिति और खराब हो सकती है और यहां तक कि आपके खून बहने का खतरा भी बढ़ सकता है।
चरण 4. फिर से रक्तदान करने से पहले कम से कम 8 सप्ताह प्रतीक्षा करें।
यदि आप फिर से रक्तदान करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अंतिम रक्तदान के 56 दिन बाद तक प्रतीक्षा करनी होगी। आपकी रक्त कोशिकाओं को पूरी तरह से ठीक होने में इतना समय लगेगा। 8 सप्ताह के बाद, आपकी रक्त सांद्रता सामान्य हो जाएगी और आप अपने स्वास्थ्य के लिए बिना किसी अनावश्यक जोखिम के फिर से रक्तदान करने के लिए तैयार होंगे।
- अगर आप सिर्फ प्लेटलेट्स डोनेट करते हैं, तो आप 3 दिन बाद दोबारा डोनेट कर सकते हैं या एक हफ्ते के बाद पूरा ब्लड डोनेट कर सकते हैं।
- आपके द्वारा किए जा सकने वाले रक्तदान की संख्या की कोई अधिकतम सीमा नहीं है। जितना अधिक आप दान करते हैं, उतना ही बड़ा फर्क पड़ता है।
टिप्स
- अपने दोस्तों और प्रियजनों को रक्तदान करने के लिए प्रोत्साहित करें। रक्तदान एक मूल्यवान अनुभव हो सकता है और इसमें जरूरतमंद लोगों की मदद करने की वास्तविक क्षमता है।
- आप टाइप 1 मधुमेह होने पर भी रक्तदान कर सकते हैं, जब तक आपका इंसुलिन का स्तर सामान्य है।
- अपने डॉक्टर या रक्तदाता प्रतिनिधि से पूछें कि क्या रक्तदान प्रक्रिया के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं। उन्हें इस प्रक्रिया को अधिक विस्तार से समझाने में खुशी होगी।
