आधुनिक चिकित्सा की दुनिया में गुणवत्तापूर्ण रक्त की उपलब्धता सबसे महत्वपूर्ण घटक है। चूंकि इसे कृत्रिम रूप से नहीं बनाया जा सकता, इसलिए स्वैच्छिक दाताओं से रक्त एकत्र किया जाना चाहिए। हालांकि, कई लोग दर्द के डर से लेकर संक्रामक बीमारी के अनुबंध के डर तक, कई कारणों से अपना रक्त दान करने से डरते हैं। कई सावधानियों के कारण रक्तदान करना एक बहुत ही सुरक्षित अभ्यास है। इसका मतलब है कि आपको रक्तदाता बनने से डरने की जरूरत नहीं है। रक्तदान करते समय सबसे खतरनाक जोखिमों में चक्कर आना, बेहोशी या चोट लगने जैसी विभिन्न छोटी प्रतिक्रियाएं शामिल हैं। यदि आप नीचे दिए गए कुछ सरल चरणों का पालन करते हैं, तो आप अपना रक्तदान करने के लिए तैयार हो सकेंगे।
कदम
भाग १ का २: रक्तदान करने के लिए तैयार होना
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आप योग्य हैं।
प्रत्येक देश में रक्तदान सेवाओं की रक्तदान करने की इच्छा रखने वाले दाताओं के लिए अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं। यह स्थिति रक्त में बीमारी के रूप में हो सकती है या नहीं, जहां आप यात्रा करते हैं, उम्र और वजन। सामान्य तौर पर, यदि आप कुछ मानदंडों को पूरा करते हैं तो आप रक्तदान कर सकेंगे।
- आपको स्वस्थ रहना चाहिए और किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं होना चाहिए। अगर आपको फ्लू है, गले में खराश है, खांसी है, वायरस है या पेट में दर्द है तो रक्तदान न करें। डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाएं जैसे एंटीबायोटिक्स आपको रक्तदाता के रूप में अनुपयुक्त बना सकती हैं।
- आपका वजन लगभग 50 किलो होना चाहिए।
- आपकी उम्र होनी चाहिए। कई देशों में, रक्तदाता बनने के लिए 16-17 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए माता-पिता की सहमति आवश्यक है। अगर आपकी उम्र 16-17 साल है तो इस बारे में इंडोनेशियाई रेड क्रॉस से पूछें।
- आप हर 56 दिन में केवल एक बार रक्तदान कर सकते हैं। यदि आप इससे अधिक बार रक्तदान करते हैं, तो आप इसके पात्र नहीं होंगे।
- अगर पिछले 24 घंटों में आपके दांतों का हल्का इलाज हुआ है या पिछले महीने में आपका भारी इलाज हुआ है तो रक्तदान न करें। दांतों की देखभाल सामान्य रूप से जोखिम भरी हो सकती है क्योंकि यह बैक्टीरिया को छोड़ सकती है। ये बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और प्रणालीगत संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
चरण 2. अपॉइंटमेंट लें।
इस देश में कई रक्तदाता केंद्र हैं। चूंकि पीएमआई जैसे स्थानों को आपको रक्तदान करने के लिए तैयार होने के लिए समय चाहिए, इसलिए आपको पहले से ही अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। इससे आपको यह सुनिश्चित करने का समय भी मिल जाता है कि रक्तदाता के रूप में उस तिथि तक सभी आवश्यकताएं पूरी कर ली गई हैं।
यदि आप अपॉइंटमेंट नहीं लेना चाहते हैं तो आप आसपास पीएमआई भी खोज सकते हैं। अपने क्षेत्र में मोबाइल पीएमआई के लिए स्थानीय विज्ञापनों की जाँच करें।
चरण 3. आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
चूंकि रक्त उत्पादन में आयरन की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको रक्तदान करने से पहले दो सप्ताह तक आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। यह आपको स्वस्थ रक्त दान करने में मदद कर सकता है और दाता बनने के बाद आपको ठीक होने में मदद कर सकता है। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों में पालक, साबुत अनाज, मछली, मुर्गी पालन, बीन्स, ऑर्गन मीट, अंडे और बीफ शामिल हैं।
विटामिन सी का उच्च स्तर होने से भी आयरन के अवशोषण को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। अम्लीय फल, जूस, या विटामिन सी की खुराक लेने की कोशिश करें।
चरण 4. निर्जलित न हों।
अपने शरीर को खून निकालने के लिए तैयार करने के लिए, आपको रक्तदाता बनने से पहले शाम और सुबह खूब पानी या फलों का रस पीना चाहिए। रक्तदान करते समय बेहोशी और चक्कर आने का मुख्य कारण रक्तचाप या रक्त शर्करा में गिरावट है। पीएमआई जाने के दौरान अगर आप बहुत ज्यादा शराब पीते हैं तो इस जोखिम को कम किया जा सकता है।
- दान के समय से 24 घंटे पहले बड़ी मात्रा में पानी पीने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, खासकर शुष्क मौसम के दौरान। इस चरण में दान से तीन घंटे पहले चार गिलास पानी या जूस पीना शामिल है।
- यदि आप प्लाज्मा या प्लेटलेट्स दान कर रहे हैं, तो रक्तदान करने से पहले दो से तीन घंटे के लिए चार से छह 8-औंस गिलास पानी पिएं।
चरण 5. रात को अच्छी नींद लें।
रक्तदान करने से पहले आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए। एक अच्छी रात की नींद आपको रक्तदान करते समय बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती है, जिससे रक्तदान प्रक्रिया के दौरान प्रतिक्रिया के जोखिम को कम किया जा सकता है।
इसका मतलब है कि आपको अच्छी रात की नींद (वयस्कों के लिए 7 से 9 घंटे) मिलनी चाहिए। रक्तदान करने से पहले।
चरण 6. रक्तदान करने से तीन घंटे पहले भोजन करें।
यदि आपने उस दिन भोजन नहीं किया है तो कभी भी रक्तदान न करें। भोजन करने से आपका रक्त शर्करा का स्तर स्थिर रहेगा इसलिए जब आप रक्तदान कर लेंगे तो आप बेहतर महसूस करेंगे। सिस्टम में भोजन होने से चक्कर आना और बेहोशी की संभावना भी कम हो जाती है। आपको स्वस्थ भोजन खाना चाहिए जो तृप्त कर रहे हैं लेकिन तृप्त नहीं कर रहे हैं।
- डोनर बनने से पहले आपको ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए। यदि आप जल्दी रक्तदान करते हैं, तो हल्का भोजन जैसे अनाज या टोस्ट खाएं। यदि आप दिन में रक्तदान करते हैं, तो दोपहर का भोजन थोड़ा सा सैंडविच और फलों के कुछ स्लाइस के साथ करें।
- रक्तदान करने से ठीक पहले इसे न खाएं ताकि आपको मिचली न आए।
- रक्तदान करने से 24 घंटे पहले वसायुक्त भोजन से बचें। रक्तप्रवाह में अतिरिक्त वसा रक्तदान करने से पहले आपके रक्त परीक्षण के परिणामों को पढ़ना मुश्किल बना देगा। यदि पीएमआई इन सभी परीक्षणों को नहीं कर सकता है, तो वे दाता बनने की आपकी इच्छा को अस्वीकार कर सकते हैं।
चरण 7. एक उपयुक्त पहचान पत्र तैयार करें।
प्रत्येक रक्त दाता साइट के लिए आवश्यकताएं अलग-अलग होंगी, लेकिन जब आप रक्तदान करना चाहते हैं तो आपको हमेशा कम से कम एक आईडी कार्ड की आवश्यकता होगी। यह पहचान पत्र आईडी कार्ड, ड्राइविंग लाइसेंस, रक्तदान कार्ड या पासपोर्ट के रूप में हो सकता है। जब आप रक्तदान करने जा रहे हों तो इसे अपने साथ अवश्य ले जाएं।
रक्तदान कार्ड एक ऐसा कार्ड है जो आपको पीएमआई से मिलता है जो आपको अपने सिस्टम में रिकॉर्ड करता है। आप इस कार्ड को ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए पीएमआई पर जाकर ऑर्डर कर सकते हैं, या जब आप पहली बार रक्तदान करते हैं तो इसके लिए पूछ सकते हैं ताकि आप इसे अपनी अगली यात्रा पर प्राप्त कर सकें।
चरण 8. कुछ गतिविधियों से बचें।
बैठक के समय के करीब आने वाले घंटों में, आपको कुछ ऐसी गतिविधियों से बचना चाहिए जिससे आपके रक्तदान की संभावना कम हो जाए। रक्तदाता बनने से पहले आपको एक घंटे तक धूम्रपान नहीं करना चाहिए। आप रक्तदान करने से पहले 24 घंटे तक मादक पेय पदार्थों से भी बच सकते हैं। रक्तदाता बनने से पहले आपको कुछ घंटों के लिए गोंद, पुदीना या कैंडी भी नहीं चबानी चाहिए।
- च्युइंग गम, पुदीना, या कैंडी आपके मुंह में तापमान बढ़ा सकती हैं जिससे आपको ऐसा लगे कि आपको बुखार है और आपको दान करने की अनुमति नहीं है।
- यदि आप प्लेटलेट्स दे रहे हैं, तो आपको रक्तदान करने से पहले दो दिनों तक एस्पिरिन या "नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स" (एनएसएआईडी) के रूप में वर्गीकृत दवाएं नहीं लेनी चाहिए।
भाग २ का २: रक्तदान करें
चरण 1. फॉर्म भरें।
जब आप रक्तदान करने के लिए किसी स्थान पर पहुंचते हैं, तो आपको पहले अपने सामान्य स्वास्थ्य के बारे में कुछ प्रश्नों के उत्तर देने होंगे और एक गोपनीय चिकित्सा इतिहास प्रपत्र भरना होगा। प्रश्न का प्रकार आपके स्थान पर निर्भर करेगा, लेकिन आपको कम से कम उस दवा का नाम देने के लिए तैयार रहना चाहिए जो आप वर्तमान में ले रहे हैं और जहां आपने पिछले 3 वर्षों में यात्रा की है।
- संयुक्त राज्य अमेरिका में, संयुक्त रक्त सेवा को खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इस रक्तदान के आयोजकों को एफडीए द्वारा निर्धारित नियमों का पालन करना चाहिए। एफडीए दिशानिर्देश आम जनता की सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करते हैं और यदि किसी व्यवहार, बीमारी या दवा को संदूषण या बीमारी के संचरण का जोखिम माना जाता है, तो उस व्यक्ति को रक्तदान नहीं करना चाहिए। इसलिए यह नियम भेदभाव करने के लिए नहीं बनाया गया है।
- इसके अलावा, कुछ गतिविधियाँ रक्त के माध्यम से बीमारी के संचरण को भी बढ़ाती हैं और यह फॉर्म पर पूछा जाएगा। इन गतिविधियों में नशीली दवाओं का उपयोग, कुछ यौन गतिविधियाँ, नशीली दवाओं का सेवन और कुछ देशों में रहना शामिल है। यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर "हां" में दिया है, तो आप रक्तदान नहीं कर सकते।
- कुछ बीमारियां भी हैं, जैसे कि हेपेटाइटिस, एचआईवी, एड्स और चगास, जो आपके लिए रक्तदान करना असंभव बना देती हैं।
- साक्षात्कार के सभी प्रश्नों के उत्तर ईमानदारी से दें। आयोजक आपके संवेदनशील विषयों में खुदाई करना शुरू कर देंगे, लेकिन आपको ईमानदार होना होगा ताकि वे जान सकें कि आपके रक्त का उपयोग किया जा सकता है या नहीं।
चरण 2. एक शारीरिक परीक्षा करें।
कई अलग-अलग प्रकार की प्रश्नावली का उत्तर देने के बाद, आप एक छोटी शारीरिक परीक्षा से गुजरेंगे। इस परीक्षा में आमतौर पर रक्तचाप की जाँच करना, हृदय गति की जाँच करना और शरीर के तापमान को मापना शामिल होता है। आपके हीमोग्लोबिन और आयरन के स्तर की जांच करने के लिए नर्स आपकी उंगलियों को चुभेगी।
रक्तदान करने से पहले रक्तचाप, हृदय गति, तापमान, साथ ही हीमोग्लोबिन और आयरन के स्तर को "स्वस्थ" के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। यह कदम आपके रक्त के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेगा ताकि रक्तदान करने के बाद आपको मिचली या खून की कमी महसूस न हो।
चरण 3. मानसिक रूप से खुद को तैयार करें।
रक्तदान करने वाले बहुत से लोग सुइयों से डरते हैं और उन्हें चुभना पसंद नहीं करते हैं। ऐसा होने से पहले आप ध्यान भटका सकते हैं या खुद को तैयार कर सकते हैं ताकि रक्तदान की प्रक्रिया आसान हो जाए। सुई लगाने से पहले गहरी सांस लें। आप अपने दूसरे हाथ को मोड़ के रूप में भी चुटकी ले सकते हैं।
- अपनी सांस मत रोको। यदि आप करते हैं, तो आप पास आउट हो सकते हैं।
- निश्चिंत रहें क्योंकि ज्यादातर लोग कहते हैं कि यह प्रक्रिया दर्दनाक नहीं है, उनमें से ज्यादातर को केवल एक छोटी सी चुटकी महसूस होती है। असली समस्या बेचैनी है, इसलिए बेहतर होगा कि आप तनावग्रस्त न हों।
चरण 4. क्या आपका खून खींचा गया है।
शारीरिक परीक्षण पूरा करने के बाद, नर्स आपको एक झुकनेवाला या बिस्तर पर लेटने के लिए कहेगी। कफ को आपकी बांह के चारों ओर रखा जाएगा ताकि आपकी नसों को अधिक आसानी से देखा जा सके और आपका रक्त तेजी से पंप किया जा सके। नर्स आपकी कोहनी के अंदर की सफाई करेगी क्योंकि यहीं पर सुई को इंजेक्ट किया जाएगा, और यह एक लंबी ट्यूब से जुड़ी होती है। जब तक आपका खून बाहर नहीं आ जाता तब तक नर्स आपको कई बार अपनी मुट्ठियां बंद करने के लिए कहेगी।
- नर्स परीक्षण के लिए रक्त की कई छोटी बोतलें लेगी, फिर आपका रक्त रक्त की थैली को किनारे तक भरना शुरू कर सकता है। आप आमतौर पर एक पिंट रक्त जितना दान कर सकते हैं।
- इस प्रक्रिया में आमतौर पर 10-15 मिनट लगते हैं।
चरण 5. शांत हो जाओ।
घबराहट के कारण आपका रक्तचाप भी गिर सकता है, जिससे आपको चक्कर आ सकते हैं। उस नर्स से बात करें जिसने आपका खून निकाला है अगर यह आपको बेहतर महसूस कराती है। उसे इस रक्त को लेने की प्रक्रिया समझाने के लिए कहें।
अपने आप को विचलित करने के तरीकों की तलाश करें, जैसे गायन, कुछ याद रखना, किसी पुस्तक के अंत के बारे में सोचना जो आप पढ़ रहे हैं या एक टीवी श्रृंखला जिसका आप अनुसरण कर रहे हैं, संगीत सुनना, या अपने रक्तदान के लाभों के बारे में सोचना।
चरण 6. आराम करें और रिचार्ज करें।
जब आप रक्तदान करना समाप्त कर लें और नर्स ने आपको पट्टी बांध दी हो, तो आपको बैठने और लगभग 15 मिनट तक प्रतीक्षा करने के लिए कहा जाएगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप बेहोश या चक्कर महसूस न करें। शरीर के तरल पदार्थ को बहाल करने और आपके रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए आपको नाश्ता और जूस भी दिया जाएगा। नर्स दिन के दौरान कुछ चीजों से परहेज करने और अगले 48 घंटों में आपके तरल पदार्थ को फिर से भरने का सुझाव भी देगी।
- आपको भारी वस्तुओं को नहीं उठाना चाहिए या ऐसी गतिविधियों में शामिल नहीं होना चाहिए जो आपको थका देती हैं, जैसे कि पूरे दिन गहन व्यायाम।
- यदि आपको चक्कर आते हैं, तो अपने पैरों को ऊपर की ओर करके लेट जाएं (मोम मुद्रा)।
- रक्तदान करने के बाद चार से पांच घंटे के लिए पट्टी को छोड़ दें। यदि इंजेक्शन से खरोंच वास्तव में गंभीर है, तो एक ठंडा संपीड़न लागू करें। अगर दर्द होता है, तो इसे कम करने के लिए कुछ दर्द निवारक दवाएं लें।
- यदि आप रक्तदान करने के बाद लंबे समय से बीमार हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि सब कुछ ठीक है।
टिप्स
- संतरे के रस की एक बड़ी बोतल ले आओ। रक्तदान करने के बाद संतरे का जूस जल्दी एनर्जी बढ़ाता है।
- रक्तदान समाप्त होने के बाद लेट जाएं। यह कदम रक्तचाप और चक्कर आना कम कर सकता है, खासकर यदि आप पहली बार रक्तदान कर रहे हैं।
- एक बार जब आप रक्तदान प्रक्रिया से गुजरने में सक्षम हो जाते हैं, तो प्लेटलेट दान के बारे में पूछें। प्लेटलेट्स दान करने में लंबा समय लगता है लेकिन फिर भी आप अपनी लाल रक्त कोशिकाओं को बचा सकते हैं। प्लेटलेट्स रक्त के थक्के का कारण बनते हैं और गंभीर बीमारियों के रोगियों के इलाज के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण उत्पाद हैं।
- अगर आपको लगता है कि आप पास आउट होने वाले हैं, तो तुरंत मेडिकल स्टाफ को सूचित करें। वे आपको एक कुर्सी पर लेटने में मदद करेंगे। यदि आपने रक्त खींचना छोड़ दिया है, तो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए अपने सिर को अपने घुटनों तक नीचे करें, या यदि आप कर सकते हैं तो अपने पैरों को ऊपर या मोम की मुद्रा में लेटें। रक्त संग्रह क्लिनिक में आराम करने, नर्स द्वारा सुझाए गए कुछ पेय पीने और प्रदान किए गए स्नैक्स खाने से इससे बचने की कोशिश करें।
