मधुमेह एक चयापचय विकार है जो शरीर की इंसुलिन को संसाधित करने या उत्पन्न करने की क्षमता को प्रभावित करता है, यह वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर रक्त शर्करा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। जब शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाती हैं या शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे मधुमेह के विभिन्न अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्षण होते हैं। "शर्करा मधुमेह" के चार प्रकार होते हैं: प्रीडायबिटीज, टाइप 1, टाइप 2, और गर्भकालीन मधुमेह, हालांकि प्रत्येक वर्ष निदान किए जाने वाले अधिकांश मामलों में टाइप 2 मधुमेह होता है। अन्य मधुमेह।
कदम
भाग 1 का 4: विभिन्न प्रकार के मधुमेह के जोखिम कारकों को पहचानना
चरण 1. गर्भावधि मधुमेह के जोखिम के लिए स्वयं की जाँच करें।
गर्भकालीन या गर्भकालीन मधुमेह गर्भवती महिलाओं में होती है। यदि आपको गर्भावधि मधुमेह होने का उच्च जोखिम है, तो आपकी पहली प्रसवपूर्व यात्रा के दौरान आपकी जांच की जा सकती है और फिर दूसरी तिमाही में दोबारा जांच की जा सकती है। कम जोखिम वाली महिलाओं की 24 से 28 सप्ताह के बीच दूसरी तिमाही में जांच की जाएगी। जिन महिलाओं को गर्भकालीन मधुमेह है, उनमें बच्चे के जन्म के दस साल के भीतर टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का उच्च जोखिम होता है। गर्भावधि मधुमेह के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- 25 वर्ष से अधिक उम्र में गर्भावस्था
- व्यक्तिगत या पारिवारिक स्वास्थ्य पर मधुमेह या प्रीडायबिटीज का इतिहास
- गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन (30 या अधिक का बीएमआई मान)
- अश्वेत, हिस्पैनिक, मूल अमेरिकी, एशियाई या प्रशांत द्वीप वासी मूल की महिलाएं
- तीसरी गर्भावस्था या उससे ऊपर
- गर्भावस्था के दौरान गर्भ (अंतर्गर्भाशयी) में अत्यधिक भ्रूण वृद्धि
चरण 2. प्रीडायबिटीज के जोखिम कारकों की जांच करें।
प्रीडायबिटीज एक चयापचय स्थिति है जो रक्त शर्करा (शर्करा) के स्तर की विशेषता होती है जो सामान्य सीमा (70-99) से अधिक होती है। हालांकि, यह रक्त शर्करा का स्तर अभी भी रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवा के माध्यम से इलाज किए गए अनुशंसित स्तर से कम है। प्रीडायबिटीज के जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- आयु 45 वर्ष या उससे अधिक
- अधिक वजन
- टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
- कम सक्रिय जीवन शैली
- उच्च रक्त चाप
- क्या आपको कभी गर्भावधि मधुमेह हुआ है?
- क्या आपने कभी 4 किलो या उससे अधिक वजन के बच्चे को जन्म दिया है
चरण 3. टाइप 2 मधुमेह के अपने जोखिम का मूल्यांकन करें।
टाइप 2 मधुमेह को कभी-कभी "पूर्ण विकसित" मधुमेह कहा जाता है। इस स्थिति में, शरीर की कोशिकाएं लेप्टिन और इंसुलिन के प्रभावों के प्रति प्रतिरोधी हो जाती हैं। नतीजतन, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और टाइप 2 मधुमेह के दीर्घकालिक लक्षण और प्रभाव होते हैं। टाइप 2 मधुमेह के जोखिम कारक प्रीडायबिटीज के समान हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आयु 45 वर्ष या उससे अधिक
- अधिक वजन
- शारीरिक गतिविधि की कमी
- उच्च रक्त चाप
- गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास
- क्या आपने कभी 4 किलो से अधिक वजन वाले बच्चे को जन्म दिया है
- मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
- लंबे समय तक तनाव
- आप अश्वेत, हिस्पैनिक, मूल अमेरिकी, एशियाई या प्रशांत द्वीपवासी वंश के हैं।
चरण 4. टाइप 1 मधुमेह के जोखिम कारकों की जाँच करें।
विशेषज्ञों का मानना है कि टाइप 1 मधुमेह आनुवंशिक प्रवृत्ति और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण होता है।
- गोरे लोगों में टाइप 1 मधुमेह होने की संभावना अधिक होती है।
- ठंड का मौसम और वायरस अतिसंवेदनशील लोगों में टाइप 1 मधुमेह के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं।
- बचपन का तनाव या आघात
- जो बच्चे स्तनपान करते हैं और जीवन में बाद में ठोस खाद्य पदार्थ खाते हैं, उनमें टाइप 1 मधुमेह विकसित होने की संभावना कम होती है, भले ही उनमें आनुवंशिक प्रवृत्ति हो।
- यदि आपके पास एक समान जुड़वां है जिसे टाइप 1 मधुमेह है, तो आपके पास भी इसके होने की लगभग 50% संभावना है।
भाग 2 का 4: मधुमेह के लक्षणों की निगरानी
चरण 1. गर्भवती होने पर गर्भकालीन मधुमेह परीक्षण करवाएं।
गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं। इसलिए, यदि आपको कोई जोखिम कारक हैं, तो आपको हमेशा गर्भावधि मधुमेह से संबंधित जांच का अनुरोध करना चाहिए। गर्भकालीन मधुमेह काफी खतरनाक है क्योंकि यह रोग आपको और गर्भ में पल रहे बच्चे को प्रभावित करता है। प्रारंभिक जांच और उपचार महत्वपूर्ण है क्योंकि गर्भकालीन मधुमेह बच्चे पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है।
- कुछ महिलाओं को बहुत प्यास लगती है और उन्हें बार-बार पेशाब करने की जरूरत होती है। हालांकि, इसमें सामान्य गर्भावस्था के सामान्य लक्षण भी शामिल हैं।
- कुछ महिलाओं की रिपोर्ट है कि वे कार्बोहाइड्रेट या चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के बाद असहज महसूस करती हैं।
चरण 2. प्रीडायबिटीज के लक्षणों के लिए देखें।
गर्भावधि मधुमेह की तरह, आमतौर पर प्रीडायबिटीज के बहुत कम लक्षण होते हैं। मधुमेह के लक्षण बहुत अधिक रक्त शर्करा के स्तर के कारण होते हैं, यह प्रीडायबिटीज वाले लोगों पर लागू नहीं होता है। यदि आपके पास प्रीडायबिटीज के जोखिम वाले कारक हैं, तो आपको सतर्क रहना चाहिए, नियमित रूप से उनकी जांच करवानी चाहिए और अदृश्य लक्षणों पर नजर रखनी चाहिए। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो प्रीडायबिटीज मधुमेह में बदल सकती है।
- यदि आपको शरीर के कुछ क्षेत्रों में "एसेंथोसिस नाइग्रिकन्स" है, तो आपको प्रीडायबिटीज हो सकती है। "Acanthosis nigricans" त्वचा के उन क्षेत्रों का मोटा और काला पड़ना है जो अक्सर बगल, गर्दन, कोहनी, घुटनों और जोड़ों पर दिखाई देते हैं।
- उच्च कार्बोहाइड्रेट या चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाने के बाद आप असहज महसूस कर सकते हैं।
- यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, उच्च रक्तचाप है, या कोई अन्य हार्मोनल असंतुलन है, जैसे कि मेटाबोलिक सिंड्रोम, या यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपका डॉक्टर प्रीडायबिटीज के लिए परीक्षण कर सकता है।
चरण 3. टाइप 2 मधुमेह के लक्षणों की उपस्थिति का मूल्यांकन करें।
आपके जोखिम कारक हैं या नहीं, आप अभी भी टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकते हैं। अपनी स्वास्थ्य स्थिति से अवगत रहें और निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान दें जो रक्त शर्करा में वृद्धि का संकेत दे सकते हैं:
- बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होना।
- धुंधली दृष्टि या दृश्य तीक्ष्णता में परिवर्तन।
- उच्च रक्त शर्करा के कारण प्यास में वृद्धि।
- पेशाब करने की इच्छा में वृद्धि।
- पर्याप्त नींद लेने के बावजूद थकान और तेज तंद्रा (उनींदापन)।
- पैरों या हाथों में झुनझुनी या सुन्न महसूस होना।
- मूत्राशय, त्वचा या मुंह का बार-बार या बार-बार संक्रमण होना।
- सुबह जल्दी या देर से दोपहर में कांपना या भूखा होना
- कट और खरोंच को ठीक होने में अधिक समय लगता है।
- सूखी और खुजली वाली त्वचा या असामान्य गांठ या छाले।
- सामान्य से अधिक भूख लगना।
चरण 4. अचानक लक्षणों की शुरुआत के साथ टाइप 1 मधुमेह से सावधान रहें।
हालांकि इस प्रकार का मधुमेह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में प्रकट होता है, टाइप 1 मधुमेह वयस्कता में भी विकसित हो सकता है। टाइप 1 मधुमेह के लक्षण अचानक आ सकते हैं या लंबे समय तक सूक्ष्म रूप से मौजूद रह सकते हैं, और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- अत्यधिक प्यास
- पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि
- महिलाओं में योनि खमीर संक्रमण
- उत्तेजनाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता (चिड़चिड़ापन)
- धुंधली दृष्टि
- बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होना
- बच्चों में बिस्तर गीला करने की असामान्य आवृत्ति
- बड़ी भूख
- थका हुआ और कमजोर महसूस करना
चरण 5. जरूरत पड़ने पर तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
लोग अक्सर मधुमेह के लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे स्थिति और अधिक खतरनाक अवस्था में पहुंच जाती है। टाइप 2 मधुमेह के लक्षण समय के साथ धीरे-धीरे प्रकट होते हैं। हालांकि, टाइप 1 मधुमेह में, शरीर तुरंत इंसुलिन का उत्पादन बंद कर सकता है। आप अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव करेंगे जो संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा हैं जब तक कि तुरंत इलाज न किया जाए। इसमे शामिल है:
- गहरी और तेज श्वास
- लाल चेहरा, रूखी त्वचा और मुंह
- सांसों से फल की तरह महक आती है
- मतली और उल्टी
- पेट दर्द
- भ्रमित (चकित) या सुस्त महसूस करना
भाग ३ का ४: मधुमेह की जाँच
चरण 1. मधुमेह के लक्षणों का अनुभव होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको मधुमेह है, आपके डॉक्टर को कई परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। यदि आप मधुमेह या पूर्व-मधुमेह के लिए सकारात्मक हैं, तो आपको डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार नियमित दवाएँ लेने की आवश्यकता है।
चरण 2. रक्त शर्करा की जाँच करें।
एक रक्त ग्लूकोज परीक्षण, जैसा कि नाम से पता चलता है, रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) की मात्रा की जांच करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक प्रक्रिया है। परिणामों का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाएगा कि क्या आपको मधुमेह है या मधुमेह होने का उच्च जोखिम है। यह परीक्षण तीन स्थितियों में से एक के तहत किया जाएगा:
- कम से कम आठ घंटे उपवास करने के बाद एक उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण किया जाता है। एक आपात स्थिति में, आपका डॉक्टर "कभी भी रक्त शर्करा परीक्षण" (किसी भी समय) करेगा, भले ही आपने हाल ही में कुछ खाया हो।
- आपके शरीर में शर्करा के सेवन को प्रबंधित करने की क्षमता की जांच करने के लिए निर्धारित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने के बाद भोजन के दो घंटे बाद (पोस्टप्रैन्डियल) परीक्षण किया जाता है। यह परीक्षण आमतौर पर एक अस्पताल में किया जाता है ताकि स्वास्थ्य कार्यकर्ता परीक्षा से पहले खपत किए गए कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को माप सकें।
- एक मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण के लिए आपको उच्च ग्लूकोज सामग्री वाले तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त चीनी के सेवन के लिए शरीर की सहनशीलता को मापने के लिए स्वास्थ्य कार्यकर्ता हर 30-60 मिनट में आपके रक्त और मूत्र की जांच करेंगे। यदि डॉक्टर को टाइप 1 मधुमेह का संदेह है तो यह परीक्षण नहीं किया जाता है।
चरण 3. A1C परीक्षण के लिए पूछें।
इस परीक्षण को ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण के रूप में भी जाना जाता है। यह परीक्षण शरीर के हीमोग्लोबिन अणुओं से जुड़ी चीनी की मात्रा को मापता है। प्राप्त परिणामों के आधार पर, डॉक्टर पिछले 30 से 60 दिनों के लिए आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर का निर्धारण कर सकते हैं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो कीटोन परीक्षण करें।
जब शरीर को इंसुलिन की कमी की स्थिति में वसा को ऊर्जा में तोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो रक्त में केटोन्स दिखाई देते हैं। केटोन्स मूत्र में उत्सर्जित होते हैं, ज्यादातर टाइप 1 मधुमेह के रोगियों में। आपका डॉक्टर आपके रक्त या मूत्र में केटोन्स के परीक्षण की सिफारिश कर सकता है:
- अगर आपका ब्लड शुगर 240 mg/dL से ज्यादा है।
- निमोनिया, स्ट्रोक, या दिल का दौरा जैसी बीमारी के दौरान।
- यदि आपको मतली और उल्टी का अनुभव होता है।
- गर्भवती होने पर।
चरण 5. नियमित जांच के लिए अनुरोध करें।
यदि आपको मधुमेह है या होने का खतरा है, तो नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य और रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें। उच्च रक्त शर्करा शरीर के अंगों में माइक्रोवैस्कुलर (सूक्ष्म रक्त वाहिकाओं) को नुकसान पहुंचा सकता है। यह क्षति पूरे शरीर में समस्याएं पैदा कर सकती है। अपने संपूर्ण स्वास्थ्य की निगरानी के लिए, करें:
- वार्षिक नेत्र परीक्षा
- पैरों में मधुमेह न्यूरोपैथी का मूल्यांकन
- नियमित रक्तचाप जांच (कम से कम सालाना)
- हर साल किडनी चेकअप
- हर 6 महीने में दांतों की सफाई
- नियमित कोलेस्ट्रॉल जांच
- एक सामान्य चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ नियमित जांच-पड़ताल
भाग ४ का ४: मधुमेह का इलाज
चरण 1. सही जीवन शैली बनाएं।
प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज अक्सर हमारे द्वारा चुनी गई जीवनशैली के कारण बनते हैं, हमारे जेनेटिक्स से ज्यादा। अपनी जीवनशैली में बदलाव करके, आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं या इस स्थिति को बनने से रोक सकते हैं।
चरण 2. कम कार्बोहाइड्रेट खाएं।
जब शरीर कार्बोहाइड्रेट को पचाता है, तो वे चीनी में परिवर्तित हो जाते हैं और शरीर को इनका उपयोग करने के लिए अधिक इंसुलिन की आवश्यकता होती है। अनाज, पास्ता, मिठाई, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ, सोडा, और अन्य खाद्य पदार्थों को कम करें जिनमें सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, क्योंकि आपका शरीर इन खाद्य पदार्थों को बहुत जल्दी पचाता है और वे रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। अपने आहार में शामिल करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले उच्च फाइबर जटिल कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने के बारे में अपने डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट में शामिल हैं:
- फलियां और फलियां।
- वे सब्जियां जिनमें स्टार्च या स्टार्च नहीं होता है (लगभग सभी सब्जियां, जैसे कि पार्सनिप, केले/केले, आलू, कद्दू, स्क्वैश, मटर, मक्का जैसे खाद्य पदार्थों को छोड़कर)।
- लगभग सभी फल (कुछ फलों जैसे सूखे मेवे, केला और अंगूर को छोड़कर)।
- साबुत अनाज, जैसे स्टील कटे हुए गेहूं, चोकर/चोकर, साबुत अनाज पास्ता, जौ/जौ, बुलगुर, ब्राउन राइस, क्विनोआ।
चरण 3. अधिक प्रोटीन और स्वस्थ वसा वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
जबकि एक बार इसे हृदय रोग का स्रोत माना जाता था, एवोकाडो, नारियल तेल, घास से भरे गोमांस और भुना हुआ चिकन में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा को अब ऊर्जा के महान स्रोतों के रूप में पहचाना जाता है। ये खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को स्थिर करने और अत्यधिक भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं।
ठंडे पानी की मछली जैसे टूना और सालमन में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। प्रति सप्ताह 1-2 सर्विंग मछली खाएं।
चरण 4. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
इंसुलिन प्रतिरोध वजन बढ़ाने को ट्रिगर करता है। जब आप स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं, तो आप रक्त शर्करा के स्तर को अधिक आसानी से स्थिर कर सकते हैं। आहार और व्यायाम का संयोजन आपके वजन को स्वस्थ सीमा के भीतर रखने में मदद करेगा। शरीर को इंसुलिन के बिना रक्त शर्करा को संसाधित करने में मदद करने के लिए हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए व्यायाम करें। व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।
चरण 5. धूम्रपान न करें।
यदि आप अभी भी धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना 30-40% अधिक होती है और जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, टाइप 2 मधुमेह के विकास का जोखिम उतना ही अधिक होता है। धूम्रपान उन लोगों के लिए भी गंभीर जटिलताएं पैदा करता है जिन्हें पहले से ही मधुमेह है।
चरण 6. केवल दवा पर निर्भर न रहें।
यदि आपको टाइप 1, टाइप 2, या गर्भकालीन मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपकी जीवनशैली में बदलाव के पूरक के लिए चिकित्सा उपचार की सिफारिश कर सकता है। हालाँकि, आप मधुमेह के प्रबंधन के लिए केवल दवा पर निर्भर नहीं रह सकते। आपकी जीवनशैली में बदलाव से होने वाले बड़े बदलावों का समर्थन करने के लिए दवा का उपयोग किया जाना चाहिए।
चरण 7. यदि आपको टाइप 2 मधुमेह या गर्भकालीन मधुमेह है तो मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवा लें।
यह दवा गोली के रूप में ली जाती है और पूरे दिन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने का काम करती है। मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं के उदाहरणों में मेटफोर्मिन (बिगुआनाइड), सल्फोनीलुरेस, मेग्लिटिनाइड्स, अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ इनहिबिटर और संयोजन गोलियां शामिल हैं।
चरण 8. यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है तो इंसुलिन के इंजेक्शन लें।
टाइप 1 मधुमेह के लिए इंसुलिन इंजेक्शन एकमात्र सबसे प्रभावी उपचार है, हालांकि इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग टाइप 2 मधुमेह और गर्भकालीन मधुमेह के लिए भी किया जा सकता है। चार प्रकार के इंजेक्शन योग्य इंसुलिन उपलब्ध हैं। आपका डॉक्टर निर्धारित करेगा कि आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए सबसे प्रभावी कौन सा है। आप केवल एक ही प्रकार का इंसुलिन ले सकते हैं या दिन के अलग-अलग समय पर उनके संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। आपका डॉक्टर 24 घंटे इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने के लिए इंसुलिन पंप की भी सिफारिश कर सकता है।
- फास्ट-एक्टिंग इंसुलिन (तेजी से अभिनय करने वाला इंसुलिन) भोजन से पहले इंजेक्ट किया जाता है और इसे अक्सर लंबे समय तक काम करने वाले इंसुलिन के साथ जोड़ा जाता है।
- शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन (शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन) को भोजन से लगभग 30 मिनट पहले इंजेक्ट किया जाता है और आमतौर पर इसे लंबे समय तक काम करने वाले इंसुलिन के साथ जोड़ा जाता है।
- इंटरमीडिएट-एक्टिंग इंसुलिन (इंटरमीडिएट-एक्टिंग इंसुलिन) आमतौर पर दिन में दो बार इंजेक्ट किया जाता है और ग्लूकोज को कम करने के लिए उपयोगी होता है जब शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन या फास्ट-एक्टिंग इंसुलिन का कार्य बंद हो जाता है।
- जब शॉर्ट-एक्टिंग इंसुलिन और फास्ट-एक्टिंग इंसुलिन का कार्य बंद हो जाता है, तो लंबे समय से अभिनय करने वाले इंसुलिन का उपयोग इंसुलिन की जरूरतों को पूरा करने के लिए किया जा सकता है।
टिप्स
- अपने मधुमेह जोखिम कारकों से अवगत रहें और यदि आप मधुमेह के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से सलाह लें।
- बुखार या ठंड लगने पर विशेष ध्यान रखें। ये दो स्थितियां रक्त शर्करा को बढ़ा सकती हैं और दवा और परीक्षण के परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं।
