अपनी पहचान को बनाए रखने में सक्षम होने का एक महत्वपूर्ण पहलू व्यक्तिगत सत्यनिष्ठा और अपने लिए सम्मान है। उसके लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपना दैनिक जीवन जीते समय पुण्य के मूल्य को लागू करते हैं और दूसरों की इच्छाओं या अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं ताकि वे आपको स्वीकार कर सकें। इस प्रकार, आप एक स्वतंत्र, आत्मविश्वासी और खुशहाल व्यक्ति बन सकते हैं। इसके अलावा, आप अपने दैनिक जीवन को उपयोगी तरीके से जीने में सक्षम हैं ताकि जीवन अधिक सार्थक लगे क्योंकि आपने अपने और दूसरों के लिए सर्वश्रेष्ठ दिया है। ईमानदारी दिखाकर और ईमानदार रहकर अपना दैनिक जीवन जीना आसान नहीं है, खासकर युवा लोगों के लिए, लेकिन अपनी पहचान बनाए रखते हुए, एक सुखद जीवन आपका इंतजार कर रहा है।
कदम
3 का भाग 1: समाजीकरण करते समय सत्यनिष्ठा दिखाना
चरण 1। आप किससे बात कर रहे हैं, इसकी परवाह किए बिना ईमानदारी से बोलें।
अपने आप का सम्मान करने का एक तरीका है अपने दिल के अनुसार बोलना। दोस्तों की इच्छाओं या समाज की मांगों के आगे झुकने और दूसरों की राय का समर्थन करने के बजाय, जो लोग अपनी रक्षा करने में सक्षम हैं वे इन आवेगों का विरोध करते हैं। वे अपने विचारों और भावनाओं को ईमानदारी से व्यक्त करने के लिए उपयोग किए जाते हैं (बेशक विनम्र होते हुए)।
उदाहरण के लिए, यदि आपके कुछ मित्र किसी ऐसी फिल्म के लिए आपकी प्रशंसा करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो उन्हें बताएं, "मुझे खुशी है कि यह अच्छी थी, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं आई।"
चरण 2. आपको अच्छा दिखने के लिए दूसरों को नीचा न दिखाएं।
सामाजिककरण करते समय, मजाकिया, स्मार्ट या कूल लगने के लिए अन्य लोगों की आलोचना न करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र किसी ऐसे व्यक्ति का मज़ाक उड़ा रहे हैं जो अकेले रहना पसंद करता है, तो उसे खुश करने के लिए उसके साथ न जाएँ। इसके बजाय, उन्हें बताएं, "चलो, लोगों के बारे में बुरा मत बोलो।"
इस तरह के रवैये से पता चलता है कि आपके पास शिष्टाचार है और आप उन्हें केवल कम आंकने के डर से नहीं बदलेंगे।
चरण 3. ईमानदारी के साथ दोस्तों को चुनकर सामाजिककरण करते समय चयनात्मक रहें।
जिन लोगों के साथ हम बातचीत करते हैं, उनका अक्सर हमारे व्यवहार पैटर्न पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। आपके आस-पास के लोग जो प्रभावित करते हैं या मांग करते हैं कि आप कुछ करते हैं या परिवर्तन करते हैं, वे आपके लिए अपनी पहचान बनाए रखना मुश्किल बना देते हैं। एक सहायक मित्र प्रतिक्रिया दे सकता है यदि आप इसे नकली कर रहे हैं और किसी समस्या के माध्यम से आपका समर्थन करते हैं।
- मित्रों को बुद्धिमानी से चुनें। ऐसे लोगों से दोस्ती करें जो अच्छे व्यवहार वाले, विनम्र, मिलनसार हों और दूसरों को नीचा न दिखाएं। ऐसे मित्र खोजें जो आपका समर्थन करें और आपकी प्रशंसा करें क्योंकि आप वैसे ही हैं जैसे आप हैं। यदि नहीं, तो उनके इरादों और आपसे दोस्ती करने के कारणों पर सवाल उठाएं।
- एक सहायक मित्र या परिवार के सदस्य को एक संरक्षक बनने के लिए कहें ताकि आप एक ईमानदार व्यक्ति बने रह सकें। एक दोस्त चुनें जो आपकी सहायता करने के लिए तैयार हो जब आपको निर्णय लेने के लिए चर्चा करने की आवश्यकता हो जो आपके प्राथमिकता मूल्यों के अनुरूप हो।
चरण 4. अपने चरित्र या वरीयताओं को छिपाएं नहीं।
याद रखें, आप कौन हैं और जिन मूल्यों पर आप विश्वास करते हैं, उनके बारे में दूसरों से झूठ बोलने का कोई मतलब नहीं है। स्वाभिमानी लोग दूसरों को उनके विश्वास और व्यक्तित्व के बारे में बताते हैं। यदि आपको अपने चरित्र के कुछ पहलुओं (जैसे कि धार्मिक विश्वास या राजनीतिक प्राथमिकताएं) को छिपाने की आवश्यकता महसूस होती है, तो एक अच्छा मौका है कि आप खुद को वैसे ही स्वीकार नहीं करते हैं जैसे आप हैं।
उदाहरण के लिए, आप फ़ुटबॉल के प्रशंसक नहीं हैं, जबकि आपके मित्र फ़ुटबॉल का खेल देखना चाहते हैं। समूह द्वारा स्वयं को स्वीकार किए जाने के लिए उनके साथ शामिल न हों। इसके बजाय, उन्हें बताएं, "हम एक बार के लिए कुछ अलग करने की कोशिश कैसे करते हैं। चलो गेंदबाजी करते हैं!"
भाग २ का ३: स्वयं को जानना
चरण 1. उन गुणों का निर्धारण करें जिन पर आप विश्वास करते हैं।
एक व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताएं और व्यवहार उसके गुणों से निर्धारित होते हैं जिन पर वह विश्वास करता है। इसलिए, उन मूल्यों का पता लगाने के लिए समय निकालें, जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में गुण मानते हैं, जैसे कि स्वतंत्रता, शक्ति, दूसरों की मदद करने की इच्छा, और अखंडता और फिर उन्हें सबसे महत्वपूर्ण से रैंक करें। यह विधि आपको उन गुणों को निर्धारित करने में मदद करती है जो आपके जीवन के सिद्धांत हैं।
- समय के साथ, हो सकता है कि आप जिन गुणों को बदलने में विश्वास करते हैं, ताकि आपके द्वारा बनाई गई सूची को भी बदलने की आवश्यकता हो। इसलिए, आपको समय-समय पर हर अवसर को प्रतिबिंबित करके इसे सुनिश्चित करने की आवश्यकता है ताकि इस कदम को ठीक से लागू किया जा सके।
- यदि आप अभी तक इस सूची को बनाना नहीं जानते हैं, तो निर्देशों के लिए इंटरनेट का उपयोग करें।
चरण 2. उन चीजों को निर्धारित करें जिनमें आप रुचि रखते हैं।
यह महत्वपूर्ण है ताकि आप स्वयं को जान सकें और उसकी सराहना कर सकें। रुचियां पारस्परिक कौशल, पेशेवर कौशल या शौक हो सकती हैं। कुछ चीजें जिन्हें आप ताकत मानते हैं, उन्हें निर्धारित करने के बाद, आप खुद को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और अपनी पहचान बनाए रखने में सक्षम होंगे।
- उदाहरण के लिए, आपकी बहन एक बहुत अच्छी एथलीट है, लेकिन आप एक एथलीट होने में प्रतिभाशाली नहीं हैं। चिंता मत करो! पता लगाएं कि आप किसमें अच्छे हैं, जैसे कला बनाना या व्यवसाय चलाना।
- एक अन्य उदाहरण, यदि आपके मित्र वीडियो गेम खेलना पसंद करते हैं, लेकिन आप इन गतिविधियों में रुचि नहीं रखते हैं, तो सोचें कि उनके साथ अपनी बातचीत को कैसे कम किया जाए ताकि आपके पास शौक का आनंद लेने के लिए अधिक समय हो।
चरण 3. अपने आप को क्षमा करें।
हर कोई गलती कर सकता है और करेगा। जो हुआ उस पर पछतावा करने के बजाय, अपनी गलतियों से सबक लें और बेहतर गुणवत्ता वाला दैनिक जीवन जिएं। अन्यथा, आप अपने आप को किसी ऐसी चीज़ के लिए दोषी ठहराते रहेंगे जो बीत चुकी है और जिसे बदला नहीं जा सकता।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी सेमेस्टर परीक्षा पास नहीं करते हैं, तो अपने आप को मत मारो। इसके बजाय, उन गलतियों का पता लगाएं जिनके कारण आप असफल हुए और फिर आगामी परीक्षा के दौरान उन्हें ठीक करने का प्रयास करें।
चरण 4. स्मार्ट मानदंड के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करें और फिर उन्हें प्राप्त करने की दिशा में काम करें।
यदि आपने अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में लक्ष्य निर्धारित कर लिया है तो आप प्रेरित और सत्यनिष्ठा प्राप्त करेंगे। स्मार्ट विशिष्ट (विशिष्ट), मापने योग्य (मापा), प्राप्य (प्राप्त करने योग्य), प्रासंगिक (उपयोगी), और समयबद्ध (अनुसूचित) के लिए खड़ा है। स्मार्ट मानदंड आपको अपने सपनों को साकार करने पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करते हैं।
- उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप संगीतकार बनने की ख्वाहिश रखते हैं। सबसे पहले, वह उपकरण निर्दिष्ट करें जिसे आप बजाना चाहते हैं और आपको किस स्तर की शिक्षा की आवश्यकता है। फिर, इस इच्छा को पूरा करने की अपनी क्षमता का निर्धारण करें। (यदि आप परिसर में एक ऑर्केस्ट्रा के संवाहक बनना चाहते हैं, तो आपका सपना सच हो सकता है, लेकिन यदि आप एडी एम.एस. को बदलना चाहते हैं तो आपकी इच्छा हासिल करना मुश्किल होगा)।
- सुनिश्चित करें कि आप अपनी रुचि के अनुसार संगीतकार बनना चाहते हैं (भले ही वह 1, 3, या 5 साल बाद का ही क्यों न हो)। लक्ष्य प्राप्त करने की समय सीमा के रूप में समय सीमा निर्धारित करें।
भाग ३ का ३: स्वयं के बारे में नकारात्मक धारणाओं को समाप्त करना
चरण 1. अन्य लोगों की राय पर ध्यान न दें जो आपको नीचा दिखाते हैं।
यदि कोई मित्र या सहकर्मी गैर-रचनात्मक आलोचना करता है, तो उसे बुरा न मानें। जो लोग दोस्त बनने के लायक होते हैं वे वे होते हैं जो हमेशा पूरे दिल से आपका समर्थन, सराहना और प्यार करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों की आलोचना करता है, तो अप्रिय राय को अनदेखा करें।
- हालांकि, आप मित्रों और परिवार के सदस्यों से आत्म-सुधार युक्तियों पर सकारात्मक और रचनात्मक प्रतिक्रिया का लाभ उठा सकते हैं। सहायक लोग सलाह दे सकते हैं जो आपको नई प्रतिभाओं और कौशलों का पता लगाने में मदद करेगी ताकि आप खुद को विकसित कर सकें।
- उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र कहता है, "मुझे चिंता है कि आपके मित्र दूर चले जाएंगे क्योंकि आप हाल ही में चिड़चिड़े हो रहे हैं। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखने का प्रयास करें।", यह इनपुट विचार करने योग्य है।
चरण २। कुछ लक्षण या कौशल लिखें जो आपकी ताकत हैं।
यह कदम आपको अपने बारे में सकारात्मक धारणा बनाने में मदद करता है। आत्म-ह्रास या हीनता की भावना आपके लिए अपनी पहचान बनाए रखना मुश्किल बना देती है। कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें और अपने पास मौजूद 5-10 अच्छी चीजें लिखें, उदाहरण के लिए:
- अच्छा गिटार बजाने में सक्षम।
- सहानुभूति रखें।
- रस लेनेवाला।
- लक्ष्यों का पीछा करने के बारे में भावुक।
- एक अच्छा श्रोता।
चरण 3. इस बारे में सोचें कि अपनी ताकत का लाभ कैसे उठाया जाए।
यह कदम आपको प्रामाणिक रूप से और लगातार खुद की सराहना करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी ताकत सहानुभूति देने में सक्षम हो रही है, तो मित्रों और परिवार के सदस्यों के प्रति सहानुभूति दिखाने का इरादा बनाएं। अगर आपकी ताकत विनोदी होना है, तो चुटकुले सुनाकर दूसरों को हंसाएं।
ये टिप्स आपको एक सकारात्मक आत्म-छवि बनाने में मदद करेंगे ताकि आप अपनी पहचान और विश्वास बनाए रख सकें क्योंकि आपको अपने दिन को ढोंग में नहीं जीना है और ऐसे काम करने हैं जो आपके दिल के खिलाफ हों।
चरण 4. अपनी कमियों को स्वीकार करना सीखें।
हर किसी में खामियां होती हैं और इन्हें बदलना मुश्किल होता है। इसलिए, इसे स्वीकार करना सीखें और अपने व्यक्तित्व के सर्वोत्तम पहलुओं को दिखाने के लिए अपनी शक्तियों का उपयोग करने का प्रयास करें। यह बनाए रखना कि आप कौन हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप परिपूर्ण होने के लिए जुनूनी हैं, यह आपकी रुचियों, व्यवहार पैटर्न और व्यक्तित्व का पता लगाकर खुद को स्वीकार करने के बारे में है।
उदाहरण के लिए, यदि आप जल्दी क्रोधित होते हैं या आवेग में कार्य करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, तो अपने व्यक्तित्व के उस पहलू को स्वयं से घृणा या नीचा दिखाए बिना सुधारने का प्रयास करें।
टिप्स
- उन लोगों को नज़रअंदाज़ करें जो आपको नीचा दिखाते हैं। अलग-अलग तरीकों से सबकी अपनी-अपनी खूबियां हैं।
- यदि आप स्वयं को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो स्वयं के प्रति सच्चे रहने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप स्वयं के विभिन्न पहलुओं का पता लगाने का प्रयास करें। हम में से बहुत से लोग इसे नहीं जानते हैं या जीवन का उद्देश्य निर्धारित नहीं किया है। यह एक स्वाभाविक बात है।
- दूसरों को प्रभावित करने के लिए आप जो हैं उसे न बदलें! जो लोग आपको स्वीकार नहीं कर सकते कि आप कौन हैं, वे सम्मान के योग्य नहीं हैं।
