भाग जाने और कल के अखबार की हेडलाइन होने में फर्क यह है कि आप बुरी स्थिति में खुद को बचाने के लिए कितनी अच्छी तरह तैयार हैं। आप अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए किसी हमले से पहले और उसके दौरान आत्मरक्षा के लिए कुछ सरल तकनीकें तैयार कर सकते हैं, चाहे वह लड़ाई हो या घात। अपने आप को खतरे से बाहर रखने के लिए आपको जीन-क्लाउड वैन डेम होने की आवश्यकता नहीं है।
कदम
भाग 1 का 4: रक्षात्मक मुद्रा बनाए रखना
चरण 1. अपने चेहरे को सुरक्षित रखें।
यदि हमलावर आपको सामने से मारने या खींचने की कोशिश करता है, तो अपना हाथ अपने माथे पर रखें "चेहरे पर नहीं!" और आपकी पसलियों के खिलाफ हथियार। यह कदम एक कमजोर रक्षात्मक स्थिति की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपके लाभ के लिए काम करता है क्योंकि यह आपके प्रतिद्वंद्वी के बचाव को कम करता है। इसके अतिरिक्त, यह स्थिति आपके चेहरे और पसलियों की रक्षा करती है, दो जगहों पर आपको सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
चरण 2. चौड़े पैर पर खड़े हो जाएं।
बाएं से दाएं और आगे-पीछे, अपने पैरों को तिरछे एक-दूसरे के ऊपर एक तरह से आत्मरक्षा की मुद्रा में रखें। यह पोजीशन आपके हिट या पुश किए जाने की संभावना को कम कर देगी।
यदि आप अपने पैरों पर खड़े रहते हैं तो आपके पास लड़ाई जीतने और भागने की एक उच्च संभावना है। किसी भी हाल में जमीन पर झगड़ों में पड़ने से बचें।
चरण 3. अपने हमलावर को करीब से देखें।
उसके हाथ देखो। यदि वह अपने हाथों से हमला करता है, तो वह अपने हाथों को बाहर निकाल देगा। हालाँकि, यदि वह हथियार छिपाता है, तो वह उन्हें छिपा देगा।
यदि आप पर किसी ने चाकू या बंदूक से हमला किया है, तो आपको टकराव से बचना चाहिए और छोड़ देना चाहिए। यदि किसी लड़ाई से बचना असंभव है, तो आपको जल्द से जल्द एक उच्च-प्रभाव वाले हमले के साथ टकराव को समाप्त करना होगा, और फिर मदद के लिए दौड़ना होगा।
चरण 4. भागकर रक्षात्मक मुद्रा लें।
जब तक हमलावर आपको भागने की अनुमति नहीं देता, तब तक बचने की कोशिश करना ही आपकी सुरक्षा की गारंटी है। यदि आप लड़ाई से बच सकते हैं, तो चकमा दें और दौड़ें।
भाग 2 का 4: सामने से अपना बचाव करना
चरण 1. आंख और नाक पर हमला करें।
अगर आपको पहले हमला करके, जोर से मार कर, और जितना हो सके उतने मुक्के मारकर लड़ाई को जल्द से जल्द खत्म करना है, तो दौड़ें और मदद लें। एक गली में एक डाकू द्वारा घात लगाकर हमला करना सम्मान के साथ लड़ने की चिंता करने का समय नहीं है। जितनी जल्दी हो सके टकराव होने से खुद को बचाएं। आंख और नाक आपके हमलावर के चेहरे पर सबसे संवेदनशील कमजोर बिंदु हैं और आपकी कोहनी, घुटनों या माथे से हमले की चपेट में हैं।
अपने माथे के सबसे सख्त हिस्से के साथ, अपने चेहरे के हेयरलाइन के पास, अपनी गर्दन को मोड़कर और फिर अपने माथे को उसके चेहरे के केंद्र की ओर इशारा करते हुए अपने हमलावर की नाक को कुचलें। किसी लड़ाई को पूरी तरह से समाप्त करने का यह सबसे तेज़ और सबसे अप्रत्याशित तरीका है। आपके हमलावर कितने ही मजबूत, अनुभवी या निर्दयी क्यों न हों, एक जिद्दी नाक की चाबुक से जल्दी से उबरना बेहद मुश्किल है।
चरण २। पुरुष हमलावर के कमर को बहुत मजबूती से लात या पकड़ें।
अपने तेज घुटने को हमलावर के कमर में इंगित करें या अपने हाथों से कमर को पकड़ें और जल्दी से मुड़ें, यह एक प्रभावी त्वरित चाल है जो आपके प्रतिद्वंद्वी को तुरंत नीचे गिरा देगी। फिर, यह समय गुप्त और गंदे तरीकों से लड़ने के बारे में चिंता करने का नहीं है। अगर आपकी जान को खतरा है, तो कमर पर हमला करें।
यदि यह आपके प्रतिद्वंद्वी को दर्द में कर्लिंग करने का कारण बनता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह लंबे समय तक उस स्थिति में रहेगा, अपने घुटने को उसकी नाक पर लाने पर विचार करें।
चरण 3. अपनी एड़ी पर कदम रखें।
यदि आप पर पीछे से हमला किया जाता है, तो संभावना है कि हमलावर ने अपनी बाहों को आपके ऊपरी शरीर के चारों ओर लपेटा हो। अगर आप ऊँची एड़ी के जूते या भारी एड़ी के तलवों वाले जूते पहन रहे हैं, तो यह बहुत प्रभावी होगा। अपने पैरों के तलवों को हमलावर के शरीर के करीब लाएं, उन्हें ऊपर उठाएं और जितना हो सके उसके पैरों के तलवों में स्टंप करें। यदि वह आपको जाने देता है, तो दौड़ें, लेकिन यदि वह नहीं करता है, तो पुनः प्रयास करें।
चरण ४.घुटने की टोपी पर हमला करें।
यदि, उदाहरण के लिए, आपका गला घोंटा गया है, या आपका हमलावर आपके चेहरे पर अपना हाथ रखता है, तो उनके पैर पर प्रहार करने से आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को आगे के हमलों के लिए खोलने का अवसर मिलेगा, या आपको भागने की अनुमति मिलेगी। यह प्रभावी है, विशेष रूप से बड़े हमलावरों के लिए और आपकी सुरक्षित स्थिति से करना आसान है।
बॉल प्लेयर स्टाइल को किक करें जो आपके पैर के पिछले हिस्से से पिंडली और घुटने पर हो। यह एक त्वरित और दर्दनाक किक है। इसके अलावा, यदि पैर काफी करीब हैं, तो अपने घुटने को पैर के अंदर (फेमोरल नर्व), पैर, घुटने या कमर के बाहर उठाएं। यह आपके हमलावरों को गतिहीन कर देगा और उन्हें निष्क्रिय कर सकता है, क्योंकि घुटने को तोड़ने में केवल 5-7 किलो का दबाव लगता है।
चरण 5. लगातार हमला।
आंख पोक करने या पोक करने का प्रयास करें। आपके हमलावर के आकार की परवाह किए बिना, कोई भी आंख में छुरा घोंप नहीं सकता है। कान को बहुत जोर से थपथपाने से आप बेहोश हो सकते हैं या अगर ठीक से किया जाए तो ईयरड्रम को नुकसान पहुंच सकता है।
कुछ मामलों में, आप अपने हमलावर की गर्दन पर वार भी कर सकते हैं। किसी का गला घोंटने का एक प्रभावी तरीका हॉलीवुड की अजीबोगरीब हरकतें नहीं करना है, जैसे कि "अपने हाथों को अपनी गर्दन के चारों ओर रखना", लेकिन बस अपने अंगूठे और उंगलियों को श्वासनली के चारों ओर रखना (आसानी से बड़े आदम के सेब वाले पुरुषों में पाया जाता है)। क्षेत्र में अपनी उंगली को खुरचें, इंगित करें और डुबोएं और वे कष्टदायी दर्द का अनुभव करेंगे और गिर सकते हैं।
चरण 6. यदि आप गिरते हैं, तो अपने हमलावर के ऊपर गिरने का प्रयास करें।
आपको किसी भी मामले में जमीन पर लड़ने से बचना चाहिए, लेकिन अगर यह अपरिहार्य है, तो अपने वजन का इस्तेमाल अपने फायदे के लिए करें। जैसे ही आप गिरते हैं, अपने शरीर के नुकीले हिस्सों (घुटनों और कोहनी) को अपने प्रतिद्वंद्वी के कमर, पसलियों और गर्दन पर प्रहार करने का लक्ष्य रखें।
चरण 7. यदि आपका प्रतिद्वंद्वी किसी हथियार से हमला करता है, तो जानें कि हथियार कहां है।
यदि आपके हमलावर के पास चाकू है, तो उसे एक हाथ की लंबाई से दूर रखने की कोशिश करें। यदि हथियार हैं, तो बाएं से दाएं दौड़ने और चकमा देने के बारे में सोचें।
- बचने का मौका मिले तो जरूर करें। सुनिश्चित करें कि जब आप अपना बचाव करना बंद करने का निर्णय लेते हैं तो आप अपने विरोधियों से सुरक्षित हैं।
- ज्यादातर मामलों में, आप हमलावर को अपना बटुआ देकर स्थिति को तुरंत समाप्त कर सकते हैं। यह एक तार्किक विकल्प है, खासकर यदि आपको चाकू या बंदूक से पकड़ा जा रहा है। आपका जीवन आपके पास मौजूद नकदी और कार्ड से कहीं अधिक मूल्यवान है। बटुए को अपने से दूर फेंक दो और भाग जाओ।
भाग ३ का ४: बैकलैश से अपना बचाव करना
चरण 1. पीछे से हमलावरों को अक्षम करें।
यदि कोई हमलावर आपका गला घोंटने के लिए आपको पीछे से पकड़ने की कोशिश करता है, तो अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ को अपने कॉलरबोन के खिलाफ दबाएं, उसे सीधे अंदर खींचने की कोशिश करने के बजाय, यह मुश्किल हो सकता है यदि आप अपने से ज्यादा मजबूत किसी के खिलाफ हैं। एक हाथ कोहनी के ऊपर (अग्रभाग पर) और एक हाथ उसके नीचे रखें (ताकि आपके हाथ कोहनी के दोनों ओर हों)। फिर, एक शक्तिशाली, उद्देश्यपूर्ण आंदोलन के साथ, अपने पूरे शरीर को कदम और स्विंग करें जैसे आपकी बाहें दरवाजे या आपके शरीर के लिए टिका हैं।
यह कदम आपको उसकी पकड़ से बाहर कर देगा और उसके सिर, पसलियों और पैरों को एक पलटवार के लिए खुला छोड़ देगा। जब आपका हमलावर आपके पीछे होता है, तो उसका पिंडली आपके पैर के ठीक पीछे होता है और आगे बढ़ने और किक करने का आसान लक्ष्य होता है।
चरण 2. बैठ जाओ।
यदि हमलावर आपको पीछे से पकड़ने की कोशिश करता है, तो अपने कूल्हों को जल्दी और जोर से गिराएं जैसे कि आप एक नरम कुर्सी पर गिर रहे हों। यह आपको पकड़ने में और अधिक कठिन बना देगा और आपको हमला करने के लिए अतिरिक्त समय देगा और अपने पिंडली पर कदम रखकर या ललाट रक्षा के लिए पुन: स्थापित करके उनका बचाव करेगा।
चरण 3. असभ्य बनें।
यदि हमलावर आपकी गर्दन के चारों ओर अपना हाथ लपेटकर आपका गला घोंटने की कोशिश करता है, तो गेंद को अपने पैर की ओर आगे की ओर लक्षित करें, जैसे कि आपने अभी-अभी पैर की गेंद को लात मारी है, और टखने के बीच उनके पैर के हिस्से पर जोर से निशाना लगाएँ, मध्य पैर, या कमर। यह क्रिया उनके पैर तोड़ सकती है या आपके हमलावर को स्थिर कर सकती है।
भाग ४ का ४: टकराव से बचना
चरण 1. लड़ाई के चरणों को समझें।
टकराव में चरणों की तैयारी करने से लड़ाई से बचा जा सकता है। गंभीर झगड़ों से बचना आपका मुख्य लक्ष्य होना चाहिए, इसलिए आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की तुलना में स्थिति के प्रति अधिक सतर्क और जागरूक रहने की आवश्यकता है। संघर्ष के चरणों में शामिल हैं:
- ट्रिगर लड़ाई। झगड़े शुरू होने से पहले यह शुरुआती बहस है। यह पहली बार में अपेक्षाकृत हानिरहित हो सकता है लेकिन जल्दी और अप्रत्याशित रूप से बढ़ जाएगा।
- मौखिक धमकी। जब एक तर्क में शारीरिक टकराव का खतरा होता है। "मे लूँगा _।"
- धक्का देने या अन्य जबरदस्ती करने की क्रिया। आपको संघर्ष को लड़ाई में बदलने के लिए मजबूर करने का प्रयास, आमतौर पर घूंसे या लात से नहीं बल्कि नाक-से-नाक से डराने-धमकाने की चाल और धक्का से शुरू होता है। वास्तविक लड़ाई में शामिल हुए बिना इस बिंदु पर छोड़ना अभी भी संभव था।
- पूर्ण लड़ाई। आपने बहस करना बंद कर दिया है और एक दूसरे को मारना शुरू कर दिया है।
चरण 2. टकराव से बचने के लिए उपयुक्त या निर्देशित शब्दों का चयन करें।
टकराव का प्रत्येक चरण विवाद को समाप्त करने का अवसर प्रदान करता है। एक चरण अनिवार्य रूप से दूसरे की ओर ले जाएगा जब तक कि आप में से कोई पीछे नहीं हटता। झगड़े से बचें। शारीरिक टकराव आपकी रक्षा की अंतिम पंक्ति होनी चाहिए।
- यदि आप किसी तर्क के बीच में हैं, तो अपनी आवाज कम करके शांत रहें। एक बार में मर्दाना आदमी जल्दी से बेवकूफी भरी बातें कर सकता है, लेकिन गले लगाने और माफी माँगने और विचलित करने के लिए आपको एक पेय खरीदने के लिए तैयार रहें। यदि आप शांत हैं, तो वे वैसे ही कार्य करेंगे।
- यदि आप पर कोई हमलावर घात लगाकर हमला करता है, तो आपको ऐसी जगह पर दौड़ने की जरूरत है, जहां बहुत से लोग आपको देख सकें और आपकी मदद कर सकें। आप एक व्यस्त सड़क के कोने पर घात लगाकर हमला करने की संभावना कम है, जहां से लोग गुजरते हैं। जनता के बीच में होने पर टकराव की संभावना कम होती है।
चरण 3. अकेले चलने से बचें।
अगर आपको काम के बाद रात में बस या ट्रेन स्टेशन से दूर चलना पड़ता है, तो मेट्रो स्टॉप के पास एक दोस्त से मिलने और एक साथ चलने पर विचार करें। इस तरह की स्थितियों से बचने के लिए समूह में रहना सबसे सुरक्षित तरीका है।
यदि आपको अकेले चलना है, तो अन्य पैदल यात्रियों के समूह में शामिल हों और उनके करीब रहें। संख्यात्मक सुरक्षा प्राप्त करने के लिए आपको उन्हें जानने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 4. अपने आप को बांधे।
आपको एक आसान रक्षात्मक उपकरण के रूप में काली मिर्च स्प्रे खरीदने पर विचार करना चाहिए। चाकू और बंदूकें खतरनाक हथियार हैं, जो कई लोगों को उपयोगी लगते हैं, लेकिन अगर आप खुद उनका इस्तेमाल नहीं कर सकते तो आपके खिलाफ भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं। यदि आप एक बंदूक ले जाना चुनते हैं, तो बहुत सावधानी से और चतुराई से कार्य करें, और यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त प्रमाणन कक्षाएं लें कि आप जानते हैं कि हथियारों को सुरक्षित रूप से कैसे संभालना है। कभी भी अवैध हथियार न ले जाएं।
यदि आप एक खतरनाक क्षेत्र में रहते हैं और अपनी सुरक्षा को लेकर चिंतित हैं, तो आत्मरक्षा कक्षाएं लेने पर विचार करें।
टिप्स
- शांत रहें। अगर कोई लड़ाई-झगड़ा करे तो घबराएं नहीं। इससे आपके विरोधी को लगेगा कि आप कमजोर हैं।
- यदि यह एक घर में हो रहा है, तो आप सोच सकते हैं कि किस स्तर पर स्थिति इतनी खराब हो गई कि आपको अपना बचाव करने की आवश्यकता पड़ी। कानूनी मानकों के अनुसार, अनुचित शारीरिक संपर्क एक हमला है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह आपको "सिर्फ" धक्का देता है, यह अभी भी एक हमला है, खतरनाक हो सकता है, और आपको अपना बचाव करने का अधिकार है।
- अगर कोई आप पर हमला करता है, तो आप सही हैं और दूसरा व्यक्ति गलत है। जब आप आत्मरक्षा कर रहे हों, तो उनकी प्रेरणा आपके पैसे या संपत्ति या आपके शरीर को चाहने की हो सकती है। आपको अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा करने का मानव अधिकार है। लेकिन याद रखें, आत्मरक्षा का पहला तरीका है भाग जाना! अदालत में, यदि यह उस बिंदु पर आता है, तो आप "आत्मरक्षा में अभिनय" करके अपने कार्यों को सही ठहरा सकते हैं, यदि आप टकराव से बचने के लिए हर अवसर और बचने का हर अवसर लेते हैं। यदि यह स्पष्ट है कि आपके पास स्थिति को सुरक्षित रूप से छोड़ने का अवसर था, लेकिन आपने नहीं किया, तो यह अब आत्मरक्षा का मामला नहीं है, बल्कि गलत दिशा और हमले का है। उचित कार्रवाई करने के लिए आप जिम्मेदार हैं। जब आप स्पष्ट रूप से सोच सकते हैं और अपना बचाव करते समय खुद को वापस पकड़ सकते हैं तो हमला किया जाना मारने या घायल करने का बहाना नहीं है।
- ध्यान रखें कि जिस व्यक्ति ने आप पर हमला करने की कोशिश की है, वह पहले भी ऐसा कर चुका है। टकराव से बचें। यदि वह विफल हो जाता है, तो स्थिति को जल्द से जल्द और सुरक्षित रूप से छोड़ने की पूरी कोशिश करें।
- हमेशा कमजोर शरीर के अंगों की तलाश करें। पुरुषों में यह आमतौर पर कमर है। कमर पर निशाना लगाने वाला एक मुक्का बहुत दर्दनाक होगा। एक महिला में आमतौर पर बाल खींचकर या बगल में।
