त्वचा को जवां और ग्लोइंग दिखाने के लिए डेड स्किन सेल्स को एक्सफोलिएट या एक्सफोलिएट करना जरूरी है। हालांकि, कभी-कभी कोई व्यक्ति ठीक से एक्सफोलिएट नहीं करता है, इसलिए बाद में त्वचा में सूजन आ जाती है। आम तौर पर, एक्सफ़ोलीएटिंग सूजन तब होती है जब आप किसी उत्पाद को बहुत मज़बूती से लगाते हैं या गलत तकनीक का उपयोग करके अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं। नतीजतन, त्वचा लाल, चिड़चिड़ी या जली हुई और निशान छोड़ सकती है। यदि आप दर्द महसूस करते हैं, असहज महसूस करते हैं, या बाद में आपकी त्वचा खराब दिखती है, तो अपनी त्वचा को शांत करने और इसकी वसूली में तेजी लाने के लिए इस लेख में सूचीबद्ध तरीकों को आजमाएं।
कदम
भाग 1 का 2: छूटने के बाद सूजन वाली त्वचा को शांत करता है
चरण 1. एक्सफोलिएशन प्रक्रिया के कारण सूजन वाली त्वचा के लक्षणों को पहचानें।
अगर आपको लगता है कि आप गलत एक्सफोलिएंट लगा रहे हैं, अपनी त्वचा को अत्यधिक मूवमेंट के साथ एक्सफोलिएट कर रहे हैं, या एक ही समय में बहुत सारे एक्सफोलिएंट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो यह पहचानने की कोशिश करें कि क्या आपके पास निम्न में से कोई लक्षण हैं:
- त्वचा लाल दिखती है
- त्वचा छीलने लगती है
- त्वचा में जलन होती है
- त्वचा में जलन का अनुभव होता है
स्टेप 2. त्वचा पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
कुछ मिनटों के लिए या जलन कम होने तक प्रभावित त्वचा को एक साफ, ठंडे तौलिये से धीरे से दबाएं। त्वचा को कभी भी तौलिये से न रगड़ें ताकि जलन की तीव्रता न बढ़े! जितनी बार आवश्यक हो प्रक्रिया को दोहराएं।
स्टेप 3. एलोवेरा जेल को त्वचा पर लगाएं।
धीरे-धीरे, प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर जलन और तेजी से वसूली को कम करने के लिए एलोवेरा जेल की एक पतली परत लगाएं।
एलोवेरा जेल को फ्रिज में स्टोर करें ताकि सूजन वाली त्वचा पर लगाने पर यह ठंडा हो जाए।
चरण 4. विरोधी भड़काऊ दवाएं और दर्द निवारक लें।
अगर आपकी त्वचा गलत एक्सफोलिएशन प्रक्रिया से दर्द महसूस करती है, तो नॉन-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लेने की कोशिश करें। NSAIDs असुविधा को दूर कर सकते हैं और त्वचा की सूजन की संभावना को कम कर सकते हैं। इन दवाओं को लेने के लिए, डॉक्टर की सिफारिशों या दवा की पैकेजिंग पर सूचीबद्ध खुराक नियमों का पालन करें। कुछ प्रकार की एनएसएआईडी दवाएं जिन्हें फार्मेसियों में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है:
- एस्पिरिन
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
- नेपरोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन)
भाग 2 का 2: छूटना से सूजन वाली त्वचा की देखभाल
स्टेप 1. माइल्ड क्लींजिंग साबुन का इस्तेमाल करें।
हर दिन अपना चेहरा साफ करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप केवल एक सफाई साबुन का उपयोग करते हैं जो झाग नहीं बनाता है और नरम सामग्री से बना होता है। फिर, साबुन को गर्म या ठंडे पानी से धो लें ताकि त्वचा में और जलन न हो और संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं या बैक्टीरिया के संपर्क में आने से बचें।
- एक हल्के सफाई साबुन का प्रयोग करें जो आपके चेहरे को धोने के लिए झाग पैदा नहीं करता है। इस दौरान ऐंटी-एजिंग क्रीम के इस्तेमाल से बचें!
- एक्सफ़ोलीएटिंग और चिड़चिड़ी त्वचा से बचने के लिए ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें एक्सफ़ोलिएंट्स, सुगंध या रेटिनॉल हों।
- एक नया एक्सफोलिएशन रूटीन शुरू करने से पहले अपनी त्वचा के पूरी तरह से ठीक होने की प्रतीक्षा करें।
चरण 2. त्वचा को हल्के से थपथपाकर सुखाएं।
त्वचा को रगड़ने की गति से सुखाने से पहले से ही नाजुक त्वचा में और जलन हो सकती है। इसलिए क्लींजिंग के बाद त्वचा को सुखाने के लिए किसी साफ तौलिये से हल्के से थपथपाना ही बेहतर होता है। इस तरह त्वचा में अधिक जलन नहीं होगी।
चरण 3. त्वचा को नम रखें।
त्वचा को शांत करने और उसके ठीक होने में तेजी लाने के लिए साफ की गई त्वचा पर एक मोटी बनावट वाला मॉइस्चराइजर लगाएं।
त्वचा के एक्सफोलिएशन और जलन को रोकने के लिए रेटिनोइड्स जैसी सुगंध या एक्सफोलिएंट वाली क्रीम से बचें।
चरण 4. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाएं।
अपने मॉइस्चराइज़र के ऊपर दिन में दो बार 1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लगाने की कोशिश करें। जलन वाली जगह पर अधिकतम दो सप्ताह तक क्रीम लगाने पर ध्यान दें। हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम जलन और सूजन को दूर करने, त्वचा की लालिमा को कम करने और त्वचा को कीटाणुओं या बैक्टीरिया के संपर्क से बचाने में मदद कर सकती है।
चरण 5. विटामिन सी क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें।
यदि आप अपनी त्वचा पर अधिक प्राकृतिक घटक लगाना चाहते हैं तो हाइड्रोकार्टिसोन के बजाय, एक हल्की विटामिन सी क्रीम का उपयोग करें। सामान्य तौर पर, लगभग 5% की सांद्रता वाली विटामिन सी क्रीम सूजन वाली त्वचा को शांत करने और उसके ठीक होने में तेजी लाने में मदद कर सकती है।
सुनिश्चित करें कि विटामिन सी के साथ लेपित त्वचा सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आती है। याद रखें, विटामिन सी क्रीम और लोशन आपकी त्वचा की धूप के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाएंगे। इसलिए, त्वचा को हमेशा धूप से बचाएं ताकि जो जलन और सूजन होती है वह खराब न हो।
चरण 6. त्वचा को विटामिन ई तेल से कोट करें।
बहुत कोमल गति के साथ, नमी बनाए रखने, असुविधा को कम करने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए त्वचा पर विटामिन ई तेल की एक पतली परत लगाएं।
चरण 7. त्वचा को सीधे धूप में न रखें या हमेशा सनस्क्रीन क्रीम पहनें।
यदि आप बहुत बार एक्सफोलिएट करते हैं, तो आपकी त्वचा न केवल मृत त्वचा कोशिकाओं को खो देगी, बल्कि नई त्वचा कोशिकाओं को भी खो देगी! नतीजतन, सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर त्वचा की शेष परतें जलने के लिए अधिक संवेदनशील होंगी। इसलिए, रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए त्वचा को हमेशा धूप से बचाएं। यदि संभव हो तो, सनबर्न, सूजन, जलन, और लंबे समय तक ठीक होने के जोखिम को कम करने के लिए घर से बाहर निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन क्रीम लगाएं।
चरण 8. चेहरे की त्वचा पर कुछ भी न लगाएं।
कम से कम, अपना मेकअप लगाने या अपना स्किनकेयर रूटीन शुरू करने के लिए वापस जाने से पहले कुछ दिन या कुछ सप्ताह प्रतीक्षा करें। दूसरे शब्दों में, जलन की संभावना को कम करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए क्रीम या मेकअप युक्त रसायनों के साथ बातचीत करने से पहले अपनी त्वचा को पूरी तरह से ठीक होने का समय दें।
चरण 9. त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
अगर जलन बदतर लगती है या एक हफ्ते के बाद भी दूर नहीं होती है, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। आपका डॉक्टर आपके संक्रमण या त्वचा की क्षति की गंभीरता की पहचान कर सकता है, और अधिक सटीक निदान और उपचार विकल्प प्रदान कर सकता है। संभावना है, डॉक्टर त्वचा को विभिन्न अवयवों से बचाने के लिए एक कोर्टिसोन क्रीम लिखेंगे जिसमें उच्च खुराक या बाधा मरम्मत क्रीम होगी जो त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।
