अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए सभी को चेहरे से तेल, गंदगी और धूल को साफ करना चाहिए। यदि आपके पास फेशियल क्लींजर खत्म हो गया है या आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करना बंद करना चाहते हैं जिनमें केमिकल होते हैं, तो आप जानना चाहेंगे कि आपकी त्वचा को कैसे साफ रखा जाए। इसे पानी या अन्य प्राकृतिक उत्पादों से धोकर और उचित त्वचा देखभाल के बाद, आप बिना फेशियल क्लींजर के अपना चेहरा साफ कर सकते हैं।
कदम
2 का भाग 1 अपना चेहरा धोना
चरण 1. अपने चेहरे को पानी से साफ करें।
चूंकि यह अधिकांश फेशियल क्लीन्ज़र का मूल घटक है, इसलिए पानी से अपना चेहरा धोने से आपकी त्वचा को साफ़ करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, ध्यान रखें कि सिर्फ पानी के इस्तेमाल से आपके चेहरे से धूल, गंदगी या अतिरिक्त तेल नहीं निकल सकता।
- अपने चेहरे को साफ करने के लिए गुनगुने या गर्म पानी का इस्तेमाल करें। गर्म पानी न केवल त्वचा पर मौजूद आवश्यक तेलों को हटा देगा, बल्कि यह त्वचा को जला भी सकता है।
- अपने पूरे चेहरे पर गर्म पानी से सिक्त एक वॉशक्लॉथ को रगड़ें। यह त्वचा को साफ कर सकता है, धीरे से मृत त्वचा को हटा सकता है, और धूल और गंदगी को साफ कर सकता है।
स्टेप 2. शहद को चेहरे पर लगाएं।
शहद एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और humectant है। इसे साफ करने और मॉइस्चराइज करने के लिए अपने चेहरे पर शहद की एक पतली परत लगाएं।
- इष्टतम परिणामों के लिए, कच्चे, बिना पाश्चुरीकृत शहद का उपयोग करें।
- शहद को अपने चेहरे पर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा में शहद मिलाकर चेहरे की मृत त्वचा को धीरे से हटाएं। आप त्वचा को साफ करने के लिए 2 चम्मच शहद में 1 चम्मच ताजा नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
चरण 3. दही या दूध से त्वचा की मालिश करें।
दूध में ऐसे तत्व होते हैं जो मृत त्वचा को हटा सकते हैं और त्वचा को हाइड्रेट कर सकते हैं। दही या दूध से अपनी त्वचा की मालिश करने से न केवल गंदगी और जमी हुई मैल धुल जाएगी, बल्कि यह आपकी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में भी मदद करेगी।
- त्वचा पर साबुत कच्चे दूध या सादे दही का प्रयोग करें। अपनी उँगलियों से दही या दूध से अपने चेहरे की मालिश करें। यह धूल को साफ करने में भी मदद कर सकता है।
- कुछ मिनट के लिए दूध या दही को अपने चेहरे पर लगा रहने दें। फिर, गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
स्टेप 4. ओटमील का पेस्ट बना लें।
दलिया धीरे से मृत त्वचा को हटा सकता है, साफ कर सकता है और त्वचा को शांत कर सकता है। चेहरे के लिए एक खास ओटमील का पेस्ट बनाएं और पेस्ट को चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं।
- 25 ग्राम साबुत ओट्स को पीस लें। सुनिश्चित करें कि उन्हें एक पाउडर बनावट में पीस लें ताकि ओट्स आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचाए। आप इसे कॉफी ग्राइंडर से पीस सकते हैं।
- पिसी हुई ओट्स में 2 बड़े चम्मच सादा दूध वाला दही और 1 चम्मच शहद मिलाकर त्वचा को साफ करने वाला मास्क बनाएं।
- इसे त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
चरण 5. नारियल तेल का प्रयास करें।
अपने चेहरे पर नारियल तेल की एक पतली परत लगाएं और पानी या वॉशक्लॉथ से धो लें। यह विधि त्वचा की सतह पर मौजूद धूल या तेल को हटा सकती है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकती है।
हालांकि यह त्वचा को तैलीय महसूस करा सकता है, लेकिन समय के साथ नारियल का तेल अवशोषित हो जाएगा।
स्टेप 6. एप्पल साइडर विनेगर लगाएं।
एप्पल साइडर विनेगर मृत त्वचा को हटा सकता है, त्वचा को संतुलित कर सकता है और मुंहासों को जल्दी से ठीक कर सकता है। त्वचा को साफ करने के लिए पतले सेब के सिरके को रूई से चेहरे पर लगाएं।
- एप्पल साइडर विनेगर और पानी को 1:2 के अनुपात में मिलाएं। सेब का सिरका त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है तो यह कदम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी त्वचा को परेशान नहीं करते हैं, इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले मिश्रण का एक पैच परीक्षण करें।
- इसके बाद अपने चेहरे को ठंडे या गर्म पानी से धो लें। यह सिरका की गंध को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
- सेब के सिरके को लगाने के बाद अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं क्योंकि इससे आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।
चरण 7. जैतून के तेल का प्रयोग करें।
चेहरे पर थोड़ा सा जैतून का तेल लगाएं। त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज करने के अलावा, जैतून का तेल जलन से भी छुटकारा दिलाएगा क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
- आप किसी भी प्रकार के कुंवारी जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, उन उत्पादों से बचने की कोशिश करें जिनमें सुगंध या स्वाद होता है।
- अपने चेहरे पर जैतून का तेल छोड़ दें ताकि यह मॉइस्चराइजर और फेशियल क्लींजर का काम कर सके। यदि आप बहुत अधिक जैतून का तेल लगाते हैं तो एक कपड़े से अतिरिक्त तेल को पोंछने का प्रयास करें।
- रात भर का मास्क बनाने के लिए 120 मिलीलीटर जैतून के तेल में 60 मिलीलीटर सिरका और 60 मिलीलीटर पानी मिलाएं।
भाग 2 का 2: चेहरे की सफाई की दिनचर्या में सुधार
चरण 1. अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करें।
अपने चेहरे से धूल, गंदगी और तेल को नियमित रूप से साफ करके हटा दें। यह त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और मुंहासों से मुक्त रखने में मदद कर सकता है।
- अपने चेहरे को किसी सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र या प्राकृतिक उत्पाद से साफ़ करें।
- अपने चेहरे को साफ और कुल्ला करने के लिए ठंडे या गर्म पानी का प्रयोग करें, क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा से आवश्यक तेल निकाल सकता है या जलन पैदा कर सकता है।
चरण 2. अपना चेहरा बहुत बार न धोएं।
नियमित रूप से चेहरे की सफाई करना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे बहुत बार न करें क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है और तेल निकल सकता है।
जब तक आप सक्रिय न हों, दिन में दो बार से अधिक मुँहासे-प्रवण या तैलीय क्षेत्रों को साफ न करें।
चरण 3. ज़ोरदार गतिविधि के बाद स्नान करें।
यदि आप बार-बार व्यायाम करते हैं या ज़ोरदार गतिविधियाँ करते हैं, तो बाद में स्नान करें। पसीना तेल का उत्पादन कर सकता है या बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकता है जो मुँहासे पैदा कर सकता है।
चरण 4. एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
चेहरा साफ करने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। त्वचा को हाइड्रेट रखने से फेशियल क्लींजिंग रूटीन के फायदों को बढ़ाया जा सकता है। यह कदम आपकी त्वचा को स्वस्थ और मुंहासों से मुक्त भी रखेगा।
- अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में किसी त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा देखभाल विशेषज्ञ से पूछें।
- तैलीय त्वचा को भी मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है। ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जो ऑयल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक हो।
- यदि आप किसी ऐसे उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहते हैं जो स्टोर में बेचा जाता है क्योंकि इसमें रसायन होते हैं, तो अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए जैतून के तेल या नारियल के तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो तेल का प्रयोग न करें और दूध या दही का मास्क आजमाएँ।
चरण 5. त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
मृत त्वचा और धूल बैक्टीरिया के विकास को बढ़ा सकते हैं और त्वचा को सुस्त बना सकते हैं। फेशियल क्लीन्ज़र को त्वचा में प्रवेश करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करने के लिए चेहरे पर एक सौम्य स्क्रब लगाएं।
- याद रखें कि स्क्रब केवल त्वचा की सतह को साफ करते हैं और छिद्रों से गंदगी को हटाने के लिए अंदर नहीं जा सकते।
- जलन को कम करने के लिए सिंथेटिक या प्राकृतिक बीजों से बना स्क्रब चुनें।
- यदि आप रसायनों से बचना चाहते हैं तो प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें। एक मुलायम वॉशक्लॉथ या चीनी और पानी से बना पेस्ट भी धीरे से मृत त्वचा को हटा सकता है। नमक से बचें क्योंकि नमक बहुत कठोर हो सकता है और त्वचा को घायल या जला सकता है।
चरण 6. अतिरिक्त तेल को अवशोषित करें।
त्वचा पर मुंहासों का कारण बनने वाले तेल को हटाने के लिए विभिन्न उत्पादों का प्रयास करें।
- एक ओवर-द-काउंटर सैलिसिलिक एसिड दवा का प्रयोग करें।
- तेल को चूसने के लिए हफ्ते में 1-2 बार मिट्टी के मास्क का इस्तेमाल करें।
- अतिरिक्त तेल को सोखने के लिए चेहरे के तैलीय क्षेत्रों पर तेल सोखने वाले कागज़ को लगाएं।
चरण 7. अपने चेहरे को मत छुओ।
अगर चेहरे को हाथों या उंगलियों से छुआ जाता है, तो गंदगी और बैक्टीरिया त्वचा में फैल सकते हैं। जलन और त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के प्रसार को कम करने के लिए, अपने चेहरे को अपनी उंगलियों या हाथों से छूने से बचें।
