शैम्पू बालों की सफाई करने वाला एक बेहतरीन उत्पाद है। दुर्भाग्य से, शैम्पू के दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे कि यह जमा हो सकता है और बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। चाहे ऐसा इसलिए हो क्योंकि आपके पास शैम्पू नहीं है, या आप अधिक प्राकृतिक विकल्प की तलाश में हैं, केवल पानी से ही शैंपू करने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि बालों को एडजस्ट होने में 2-16 सप्ताह तक का समय लग सकता है।
कदम
भाग 1 का 4: बाल तैयार करना
चरण 1. अपने बालों को धोने की योजना बनाने से 8-12 घंटे पहले प्रक्रिया शुरू करें।
जबकि आप बाथरूम जाने के तुरंत बाद अपने बालों को धोना शुरू कर सकते हैं, 8-12 घंटे पहले अपने बालों को तैयार करना सबसे अच्छा है। इस तरह, खोपड़ी द्वारा छोड़ा गया तेल बालों के सिरों तक पहुंच सकता है ताकि बाल अधिक प्रबंधनीय हो सकें।
- यदि आपने अभी-अभी अपने बाल धोए हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपके बाल चिकना न लगने लगें। बेहतर होगा कि आप अपने बालों को रोजाना इस तरह न धोएं।
- सुनिश्चित करें कि आपके बाल सूखे और उलझे हुए नहीं हैं। अगर आपके बाल उलझे हुए हैं, तो इसे सिरों से शुरू करते हुए धीरे से कंघी करने की कोशिश करें। इससे बालों को संवारने में आसानी होगी।
स्टेप 2. उंगलियों से स्कैल्प की मसाज करें
बालों की परतों के माध्यम से अपनी उंगलियों को तब तक दबाएं जब तक कि वे खोपड़ी को न छू लें। छोटी, तेज, लेकिन कोमल गतियों में धीरे से खोपड़ी की मालिश करें। खोपड़ी की पूरी सतह की मालिश अवश्य करें।
- यह प्रक्रिया "रगड़" की तरह की जाती है और खोपड़ी द्वारा स्वाभाविक रूप से स्रावित होने वाले तेल को बाहर निकालने में मदद करेगी।
- उंगलियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, नाखूनों का नहीं।
स्टेप 3. बालों के एक छोटे से हिस्से को दो अंगुलियों से पिंच करें।
बालों का एक छोटा सा हिस्सा लें और जड़ों को दो अंगुलियों के बीच में पिंच करें। अपने हाथों को अपने बालों के सिरे तक स्लाइड करें। इस प्रक्रिया को पूरे बालों में दोहराएं। इस कदम को "बालों को चिकना करना" के रूप में भी जाना जाता है और यह तेल को और भी अधिक फैलाने में मदद करेगा।
- इस प्रक्रिया को अपने सिर के एक तरफ से नीचे तक शुरू करना और फिर अपने सिर के दूसरी तरफ जाना आसान हो सकता है। इस तरह, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि कोई भी हिस्सा छूटा नहीं है।
- आप अपने बालों को ब्रश करते हुए यह कदम उठा सकते हैं। बालों पर एक सूअर ब्रिसल ब्रश का प्रयोग करें और फिर अपनी अंगुलियों से जारी रखें।
- बालों के वर्गों के बारे में सोचें जैसे कि व्यापक रिबन। तब तक दबाएं जब तक कि यह काफी पतला न हो जाए, और आपकी उंगली की लंबाई से थोड़ा ही छोटा हो।
स्टेप 4. बालों पर बोअर ब्रिसल ब्रश का इस्तेमाल करें।
सुनिश्चित करें कि ब्रश साफ और अच्छी गुणवत्ता का है। बालों पर थोड़ा-थोड़ा करके ब्रश करें। पहले सिरों और बीच को खोले बिना ब्रश को कभी भी अपने बालों से न खींचे।
- यह बालों की उलझनों को सुलझाने और बालों को धीरे से चिकना करने में मदद करते हुए तेल को बालों के शाफ्ट की लंबाई के साथ वितरित करेगा।
- अगर आपके बाल लंबे और बहुत रूखे हैं, तो सिरों पर थोड़ा सा तेल लगाकर देखें। नारियल तेल या शिया बटर कुछ बेहतरीन विकल्प हैं।
भाग 2 का 4: बाल धोना
चरण 1. बालों को बहुत गर्म पानी से गीला करें।
इस चरण की कुंजी तापमान है। गर्म पानी से बालों का क्यूटिकल खुल जाएगा। हालांकि, ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें क्योंकि यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। वहीं, ज्यादा ठंडे पानी का इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे स्कैल्प पर मौजूद तेल नष्ट नहीं होगा।
- हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बालों को स्क्रब करने, पिन करने और ब्रश करने के 8-24 घंटे बाद यह चरण करें। यदि आपके बाल अभी भी इस चरण में उलझे हुए हैं, तो इसे ब्रश करने का प्रयास करें।
- कठोर जल का प्रभाव अप्रत्याशित है। कुछ लोग कठोर जल का उपयोग करने के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन कुछ लोग नहीं। यदि कठोर पानी आपको सूट नहीं करता है, तो पानी नरम करने वाला फ़िल्टर स्थापित करने का प्रयास करें।
चरण 2. खोपड़ी को प्रकट करने के लिए बालों को अलग करें।
यदि आपके लंबे या घने बाल हैं तो यह कदम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपनी खोपड़ी को फिर से रगड़ें। केवल इस बार, सुनिश्चित करें कि पानी उस तक पहुंच सके। बालों को अलग करने से पानी सिर की त्वचा तक पहुंच जाता है।
आप बालों को कहीं भी बांट सकते हैं क्योंकि यह स्टेप आपके स्कैल्प की पूरी सतह पर काम करेगा।
चरण 3. खोपड़ी पर पानी के प्रवाह को केंद्रित करते हुए खोपड़ी को रगड़ें।
अपनी उंगलियों को उजागर खोपड़ी पर रखें और धीरे से मालिश करें। ऐसा शॉवर में खड़े होकर करें ताकि पानी आपके स्कैल्प तक पहुंच सके। पानी का प्रवाह गंदगी और तेल को धोने में मदद करेगा।
स्टेप 4. अगर आपके बाल ऑयली हैं तो पानी को चिकना कर लें।
यदि आपके बाल सूखे हैं तो यह कदम आवश्यक नहीं हो सकता है। हालांकि, अगर आपके बाल ऑयली हो जाते हैं, या अगर आपको बहुत पसीना आता है, तो अपने स्कैल्प पर पानी फैलाना एक अच्छा विचार है। बालों के एक छोटे से हिस्से को पिंच करने के लिए बस दो अंगुलियों का उपयोग करें और फिर इसे जड़ों से सिरे तक खींचें।
- इस स्टेप को दो बार करें, एक बार हेयर सेक्शन के दोनों तरफ।
- यदि आपके बाल बहुत तैलीय हैं, तो आपको जड़ों से सिरे तक पानी निकालने की आवश्यकता हो सकती है।
स्टेप 5. इस प्रक्रिया को पूरे स्कैल्प पर दोहराएं।
अपने बालों को व्यवस्थित रूप से धोना एक अच्छा विचार है ताकि आप यह न भूलें कि आपने किस क्षेत्र को साफ किया है। पहले सिर के एक तरफ को खत्म करें, फिर दूसरी तरफ जाएं। उसके बाद, सिर के पीछे समाप्त करें।
हेयरलाइन और अन्य क्षेत्रों पर अधिक ध्यान दें जो तैलीय होते हैं।
स्टेप 6. बालों को ठंडे पानी से धो लें।
यदि यह कदम बहुत असहज लगता है, तो गर्म स्नान से भाप से बाहर निकलें और फिर जितना संभव हो उतना नीचे झुकें ताकि केवल बाल गीले हों। इस तरह, यह कदम अधिक सहज महसूस करेगा।
भाग ३ का ४: बाल सुखाना
स्टेप 1. बालों को टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर टॉवल से थपथपाकर सुखाएं।
नियमित तौलिये को स्क्रब या इस्तेमाल न करें क्योंकि इससे बाल उलझ सकते हैं। अपने बालों से किसी भी शेष नमी को अवशोषित करने के लिए बस एक टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर तौलिया को थपथपाएं।
इस समय आपको अपने बालों को पूरी तरह से सुखाने की जरूरत नहीं है।
चरण 2. अपने बालों को चिकना करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें, फिर यदि आवश्यक हो तो थोड़ा सा तेल लगाएं।
जैसे अपने बालों को ब्रश करते समय पहले सिरों से कंघी करना शुरू करें। एक बार जब आपके बालों के सिरों और बीच की उलझनें सुलझ जाएँ, तो आप अपने बालों को जड़ों से ब्रश कर सकती हैं।
- अगर आपके बाल उलझे हुए हैं तो तेल की 1-2 बूंदें सिरों और बालों के बीच में लगाएं। यह तेल उलझने को कम करते हुए बालों के शाफ्ट को चिकना करने में मदद करेगा।
- बालों में नियमित कंघी का प्रयोग न करें। गीले बाल बहुत नाजुक होते हैं और नियमित रूप से कंघी करने से बाल खराब हो जाते हैं।
चरण 3. यदि संभव हो तो बालों को अपने आप सूखने दें।
आप अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए एक टी-शर्ट या माइक्रोफाइबर तौलिया का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे अपने बालों में न रगड़ें। बहुत से लोगों को लगता है कि बिना किसी उत्पाद के धोने पर उनके बाल तेजी से सूखते हैं।
एक बार सूखने के बाद, आप अपने बालों को अपनी इच्छानुसार स्टाइल करने के लिए स्वतंत्र हैं। हालांकि, आपको बहुत अधिक हेयर स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे स्कैल्प पर अवशेष जमा हो सकते हैं।
चरण 4. इस प्रक्रिया को हर 3-7 दिनों में दोहराएं।
दोबारा, यह प्रक्रिया हर दिन नहीं की जानी चाहिए। कारण सरल है, जितनी बार आप अपने बाल धोते हैं, उतना ही अधिक तेल आपकी खोपड़ी का उत्पादन करता है। यदि आप शायद ही कभी अपने बाल धोते हैं, तो आपकी खोपड़ी को तेल उत्पादन को कम करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा। इसका मतलब है कि आपके बाल आसानी से गंदे नहीं होंगे।
इस प्रक्रिया के अनुकूल होने के लिए अपने बालों को 2-16 सप्ताह का समय दें।
भाग ४ का ४: अन्य तरीकों की कोशिश करना
चरण 1. अपने बालों को धीरे से साफ करने के लिए बेकिंग सोडा के घोल की कोशिश करें।
250 मिली गर्म पानी में 1-2 बड़े चम्मच (13-25 ग्राम) बेकिंग सोडा मिलाएं। सिर में डालें और फिर खोपड़ी में मालिश करें। 3-5 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर अपने बालों को धो लें। एक कंडीशनर या सेब साइडर सिरका कुल्ला के साथ पालन करें।
गहरी सफाई के लिए, बेकिंग सोडा और पानी 1:1 को मिलाकर देखें।
चरण 2. एक सेब साइडर सिरका समाधान का प्रयोग करें।
सटीक तुलना भिन्न हो सकती है। हालांकि, शुरुआत के लिए, ज्यादातर लोग सेब साइडर सिरका के 1-2 बड़े चम्मच (15-30 मिलीलीटर) और 250 मिलीलीटर पानी के मिश्रण का उपयोग करने की सलाह देते हैं। एक बार जब आपके बाल इस अनुपात के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आप सिरका और पानी के 1:1 मिश्रण के साथ आगे बढ़ सकते हैं। बस इस घोल को अपने सिर पर डालें और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें, फिर इसे धो लें।
- बालों पर भले ही कोमल हो, लेकिन यह घोल आंखों पर कोमल नहीं है। तो, सावधान रहें कि इस घोल में आपकी आँखें न पड़ें!
- चिंता न करें, बाल सूखते ही सिरके की गंध अपने आप चली जाएगी। आप अकेले सिरका के घोल का उपयोग कर सकते हैं, या बेकिंग सोडा के ठीक बाद इसका उपयोग कर सकते हैं।
- यह समाधान रूसी, तैलीय बालों, सूखे बालों के लिए प्रभावी है और संचित उत्पाद अवशेषों को साफ करता है। यदि आपका जल स्रोत कठोर है तो यह समाधान भी बहुत अच्छा है। साथ ही यह घोल बालों को चमकदार भी बना सकता है।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, शुद्ध सेब साइडर सिरका का उपयोग एक अवशेष के साथ करें जो बोतल के नीचे बैठ जाए।
चरण 3. सेब साइडर सिरका के विकल्प के रूप में नींबू के रस को पतला करने का प्रयास करें।
हालांकि बालों को चिकना और चमकदार बनाने का असर एक जैसा नहीं होता, लेकिन नींबू का रस बालों में मौजूद अतिरिक्त तेल को धोने में मदद करेगा। आपको बस 1 नींबू का रस 250 मिलीलीटर गर्म पानी में निचोड़ना है और फिर इसे अपने सिर पर डालना है। सिर में नींबू के रस की मालिश करें और फिर धो लें।
आप अपने बालों के रंग को प्राकृतिक रूप से हल्का करने के लिए नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 4. कंडीशनर के साथ शैम्पू करने पर तभी विचार करें जब आपके बाल प्राकृतिक रूप से सूखे, घुंघराले या लहरदार हों।
कंडीशनर के साथ शैम्पू करना मूल रूप से शैम्पू के समान ही होता है। सिर्फ आप शैंपू का नहीं, कंडीशनर का इस्तेमाल करें। हालांकि कंडीशनर का उपयोग आमतौर पर केवल बालों के सिरों पर केंद्रित होता है, अपने बालों को इस तरह धोते समय स्कैल्प पर भी कंडीशनर लगाएं और फिर अवशोषित होने तक मालिश करें। अपने बालों को धोने के बाद, आपको अब कंडीशनर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
- तैलीय या तैलीय बालों के लिए अकेले कंडीशनर से शैंपू करने की सलाह नहीं दी जाती है। कंडीशनर में इसे साफ करने के लिए पर्याप्त डिटर्जेंट नहीं होता है।
- आपको अपने स्कैल्प को पूरी तरह से साफ करने के लिए सामान्य से अधिक जोर से स्क्रब करना पड़ सकता है।
टिप्स
- हर दिन 5-10 मिनट के लिए अपनी उंगलियों या सूअर के बाल वाले ब्रश से अपने स्कैल्प को स्क्रब करें। इस तरह, खोपड़ी द्वारा स्रावित तेल बालों के सिरों तक समान रूप से वितरित किया जा सकता है।
- यदि आप किसी प्रकार के डिटर्जेंट का उपयोग करते हैं, तो इसके बजाय अपने बालों को कंडीशनर से धोने का प्रयास करें। हमेशा की तरह धो लें, लेकिन शैम्पू की जगह कंडीशनर का ही इस्तेमाल करें।
- शैम्पू करने के लिए अन्य प्राकृतिक सामग्री जैसे सेब साइडर सिरका का उपयोग करने का प्रयास करें।
