दूसरों द्वारा लाभ उठाया जाना, विशेष रूप से उनके द्वारा जिनकी हम परवाह करते हैं, एक अप्रिय अनुभव है। आपको लगता है कि आपको सही लड़का मिल गया है, और आप खुशी-खुशी उसे प्रेमिका की उपाधि देते हैं। हालाँकि, आप कुछ गड़बड़ महसूस करते हैं। चाहे वह कुछ ऐसा हो जो आपको लगातार परेशान कर रहा हो, एक ऐसा व्यवहार जो आपको भौंचक्का कर दे, या किसी मित्र की चेतावनी, आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है। क्या आपका बॉयफ्रेंड आपका फायदा उठा रहा है? अगर आपको लगता है कि आपका इस्तेमाल किया जा रहा है, चाहे वह सेक्स के लिए हो, पैसे के लिए, लोकप्रियता के लिए, या जो कुछ भी हो, तो सच्चाई को खोदना और उजागर करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप तय कर सकें कि क्या वह अभी भी आपकी प्रेमिका बने रहने के लायक है।
कदम
3 का भाग 1: संदेह का विश्लेषण
चरण 1. इस बारे में सोचें कि वह कब आपके साथ समय बिताना चाहता है।
क्या वह सिर्फ रात को बाहर जाना चाहता है? हो सकता है कि संयोग से वह आपके लिए समय निकाल सके जब आपको किसी शांत पार्टी का निमंत्रण मिले। जब वह आपको देखना चाहता है तो उस पर पूरा ध्यान देना शुरू करें क्योंकि यह जानकारी बता सकती है कि उसके इरादे क्या हैं।
चरण 2. विचार करें कि वह आपके साथ कहाँ समय बिताना चाहता है।
अगर वह सिर्फ बेडरूम में समय बिताना चाहता है, तो आप इसे लाल झंडे के रूप में ले सकते हैं। यदि वह आपको अपने दोस्तों से कभी नहीं मिलवाता है, और घर पर समय बिताना पसंद करता है, तो हो सकता है कि वह आपके रिश्ते को सार्वजनिक करने या यह दिखाने में दिलचस्पी न ले कि आप "आधिकारिक तौर पर" उसके जीवन का हिस्सा हैं।
चरण 3. विचार करें कि वह आपके साथ अपना समय कहाँ बिताना चाहता है।
अगर वह सिर्फ बेडरूम में समय बिताना चाहता है, तो इसे लाल झंडा माना जा सकता है। यदि वह आपको अपने दोस्तों से कभी नहीं मिलवाता है, और घर पर समय बिताना पसंद करता है, तो हो सकता है कि वह आपके रिश्ते को सार्वजनिक करने और यह दिखाने में दिलचस्पी न ले कि आप "आधिकारिक तौर पर" उसके जीवन का हिस्सा हैं।
- ध्यान दें कि क्या यह व्यवहार बार-बार होता है, या क्या आप वास्तव में अभी भी किसी ऐसी चीज से परेशान हैं जो उसने छह महीने पहले केवल एक बार की थी? जबकि आपको सतर्क रहने और दृढ़ रहने की आवश्यकता है, ऐसे समय होते हैं जब आपको क्षमा करने और भूलने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होती है यदि वह अपना खेद व्यक्त करता है।
- फोन करना भूल जाना, भले ही उसने ऐसा करने का वादा किया था, कष्टप्रद था। आपके जन्मदिन पर आपको नाराज करना भी अस्वीकार्य है क्योंकि उनका कहना है कि उनकी पहले से ही अन्य प्रतिबद्धताएं हैं। सूची के माध्यम से जाएं और ईमानदार रहें कि व्यवहार कितना बुरा है, और आप कितने निराश हैं।
चरण 4. किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य से बात करें।
कभी-कभी आपके आस-पास के लोग वह देख सकते हैं जो आप नहीं कर सकते। जब आप भ्रमित महसूस कर रहे हों तो उनकी अफवाहें, चेतावनियां और सलाह काम में आ जाएंगी। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि इस रिश्ते में शामिल एकमात्र पक्ष आप और आपका प्रेमी हैं।
अपने रिश्ते की सभी बुरी बातों को सबके सामने प्रकट न करें। यह क्रिया समस्याएँ पैदा कर सकती है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना एक अच्छा विचार है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और मदद करने के लिए अच्छे इरादे रखते हैं।
चरण 5. तय करें कि क्या करना है।
अपनी स्थिति की समीक्षा करने और किसी विश्वसनीय व्यक्ति से परामर्श करने के बाद, और यह निर्णय लेने के बाद कि आपके संदेह निराधार हैं, आगे बढ़ें। हो सकता है कि आपके पास भरोसेमंद मुद्दे हों जिन पर आपको काम करने की ज़रूरत है ताकि आप अपने वर्तमान रिश्ते में सुरक्षित महसूस कर सकें। यदि आपके पास उस पर संदेह करने का अच्छा कारण है, तो अपने प्रेमी के साथ आमने-सामने स्थिति के बारे में बात करने का एक तरीका खोजें।
3 का भाग 2: अवलोकन करना और प्रयोग करना
चरण 1. वह जो चाहता है उसे करना बंद करो।
दूसरे शब्दों में, ऐसी किसी भी चीज़ के बारे में सोचें जिससे यह संदेह पैदा हो कि वह आपका उपयोग कर रहा है, और उसे समाप्त करने का प्रयास करें। फिर, देखें कि वह कैसे प्रतिक्रिया करता है। एक स्वस्थ रिश्ते में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो पार्टनर को खुश और संतुष्ट महसूस कराती हैं। अगर सिर्फ एक बदलाव किसी रिश्ते को तोड़ सकता है, तो यह समस्या हो सकती है।
चरण 2. अपने प्रेमी को बताएं कि यदि आपको लगता है कि वह आपको सेक्स या शारीरिक आनंद की वस्तु के रूप में उपयोग कर रहा है तो आप हर तरह की अंतरंगता से विराम लेना चाहते हैं।
अगर वह केवल रात में बेडरूम में समय बिताना चाहता है, तो उसे बताएं कि आप दिन में बाहर मस्ती करना पसंद करते हैं। जब वह शारीरिक अंतरंगता की इच्छा दिखाने लगे, तो उसे याद दिलाएं कि आप अभी इसके मूड में नहीं हैं। उसे अपनी सीमाओं का सम्मान करने के लिए कहें।
- यदि आप भ्रमित हैं और नहीं जानते कि क्या कहना है, तो बस कहें, "मैं हमारे बीच भावनात्मक संबंध पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं। इसलिए यह सबसे अच्छा है अगर हम भौतिक सामान को अभी के लिए बंद कर दें।" आप बता सकते हैं कि क्या वह अपनी प्रतिक्रियाओं से आपका फायदा उठा रहा है। अगर वह आपके रिश्ते की परवाह करता है और बिना सेक्स के भी उसे मजबूत करना चाहता है, तो वह कहीं नहीं जा रहा है। अगर वह शारीरिक अंतरंगता नहीं मिलने पर संबंध जारी नहीं रखना चाहता है, तो बस उससे संबंध तोड़ लें।
- याद रखें, आपका शरीर आपका है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप "नहीं" कहते हैं, तो आपका प्रेमी इसका सम्मान करेगा।
चरण 3. अपने पैसे की रक्षा करें यदि आपका प्रेमी यही चाहता है।
उसे बताएं कि आप बहुत अधिक पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, और यदि आवश्यक हो तो अन्य कारण बताएं। यह समझ में आता है कि आपके प्रेमी के पास आपको लाड़-प्यार करने के लिए पैसे नहीं हैं, लेकिन यह अस्वीकार्य है यदि वह मांग करता है कि आप उसे लाड़ प्यार करें। अगर आपका पैसा नहीं बहने के बाद रिश्ता ठंडा हो जाता है, तो यह एक बुरा संकेत है।
- अपने प्रेमी से कहो, “मुझे अभी से बचत करना शुरू करना है। इसलिए, मुझे खर्च कम करना होगा।" फिर, अगर वह आपसे कुछ पैसे मांगता है या आपसे कुछ भुगतान करने के लिए कहता है, तो आप उसे याद दिला सकते हैं। फिर से, उसकी प्रतिक्रिया आपके संदेह का उत्तर देगी।
- वही तरीका अपनाया जा सकता है यदि आपको संदेह है कि आपका प्रेमी लोकप्रियता, उपहार आदि के लिए आपका उपयोग कर रहा है। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक गुणवत्ता वाला प्रेमी इसके साथ रहेगा अगर उसे लगता है कि रिश्ता लड़ने लायक है।
चरण 4। उन चीजों पर ध्यान दें जो वह आपके लिए करता है।
जब आप रोमांटिक रूप से शामिल होते हैं, तो आप यह नहीं देख सकते हैं कि आपका प्रेमी आपके लिए कुछ नहीं कर रहा है। जब आप किसी पर मोहित हो जाते हैं, तो उसके व्यवहार को क्षमा करना आसान हो जाता है। हालाँकि, उन चीजों पर ध्यान देना शुरू करें जो वह आपके लिए करता है या नहीं करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे उसे गुलाब का गुलदस्ता और एक फैंसी डिनर देना होगा, लेकिन कम से कम उसे यह दिखाना होगा कि उसे परवाह है।
चरण 5. एक मीठी तारीफ और एक चापलूसी के बीच अंतर को पहचानें।
यदि वह कहता है कि उसे आपका सेंस ऑफ ह्यूमर पसंद है और वह आपकी समस्याओं को सुनने के लिए तैयार है, तो वह शायद वास्तव में परवाह करता है। अगर वह मदद मांगने से ठीक पहले आपकी सुंदरता की चापलूसी कर रहा है, तो सावधान रहें।
ध्यान से देखें कि क्या वह बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना कुछ करता है। अगर वह आपको खुश करने के लिए कुछ मीठा करता है, तो यह एक अच्छा संकेत है।
चरण 6. अकेले रहने के लिए कुछ समय निकालें।
आपको अपने प्रेमी को एक बड़ी घोषणा करने की ज़रूरत नहीं है कि आपको "ब्रेक" की ज़रूरत है, लेकिन अकेले कुछ समय बिताने का एक तरीका खोजें। जब आप अपने प्रेमी के साथ हों तो बुरे व्यवहार को स्वीकार करना या चेतावनी के संकेतों को अनदेखा करना आसान है। चाहे आप प्यार से अंधे हों या उसके अनुरोध को ठुकराने के विचार से भयभीत हों, जब वह आपके आस-पास होगा तो आप सीधे नहीं सोच पाएंगे।
- जब आप उससे दूर हों, तो उस रिश्ते के बारे में सोचें, जिसमें आप हैं। क्या आप और आपका प्रेमी देते हैं और लेते हैं? एक स्वस्थ संबंध में शामिल दोनों पक्षों को लाभ होता है।
- उससे दूर रहकर, आप यह भी देख सकते हैं कि वह अकेले क्या कर रहा है, बिना आपसे किसी चीज का फायदा उठाए।
3 का भाग 3: प्रेमिका से बात करना
चरण 1. बात करने के लिए एक समय की योजना बनाएं, और शांति से समस्या का समाधान करें।
अपने प्रेमी को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप किसी महत्वपूर्ण बात पर चर्चा करना चाहते हैं, अन्यथा वह रक्षात्मक और क्रोधित हो सकता है यदि वह अचानक से घिरा हुआ महसूस करता है। साथ ही, उसे बताएं कि उसके पास आपके रिश्ते पर विचार करने और सहानुभूतिपूर्ण बातचीत के लिए तैयार होने का समय होगा। बात करने के लिए समय की योजना बनाकर, आपके पास शांत होने, सोचने और बातचीत शुरू करने का तरीका जानने का अवसर भी होता है।
बातचीत को शांति से और तर्कसंगत रूप से शुरू करना महत्वपूर्ण है। यदि आप आहत या क्रोधित महसूस करते हैं, तो भी बातचीत के दौरान रोने और कोसने से आपको उत्पादक परिणाम नहीं मिलेंगे।
चरण 2. अपनी चिंता व्यक्त करें।
ईमानदार रहो, लेकिन उस पर हमला मत करो। आप कैसा महसूस करते हैं, इसे कम मत समझो या इसे छिपाओ मत। आपके द्वारा महसूस की जाने वाली भावनाएं वास्तविक हैं, और अपने आप को केवल इसलिए व्यक्त करने में संकोच न करें क्योंकि आप असहज महसूस करते हैं। अपनी भावनाओं को व्यक्त करके, आप उसे समझाने, आपको आराम देने, स्वीकारोक्ति करने या उसके व्यवहार को सही करने का अवसर देते हैं।
अपने वाक्यों की शुरुआत "मैं" से करें, न कि "आप" से, इसलिए उसे नहीं लगता कि आप उस पर हमला कर रहे हैं। ऐसा कुछ कहना, "मुझे दुख है कि हम केवल रात बिताते हैं" उसे बेहतर लगेगा, "आप केवल रात में आते हैं और मुझे यह पसंद नहीं है।"
चरण 3. अपने प्रेमी को बात करने का मौका दें।
यहां तक कि अगर आप दृढ़ता से मानते हैं कि आपका डर उचित है और उसने आपका फायदा उठाया है, तो उसे खुद को समझाने का मौका दें ताकि चीजों को ठीक से काम किया जा सके। बातचीत को बाधित न करें क्योंकि इससे स्थिति और तनावपूर्ण हो जाएगी। यदि आप उसके द्वारा कही गई किसी बात से सहमत नहीं हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह जवाब देने के लिए बोलना समाप्त न कर दे। उसे बात करने का मौका देकर, आप अपनी सभी चिंताओं को उठाने के बाद उसकी प्रतिक्रिया का विश्लेषण कर सकते हैं। क्या वह क्षमाप्रार्थी और क्षमाप्रार्थी है या वह रक्षात्मक और असभ्य है?
याद रखें, आपकी भावनाएँ वास्तविक हैं। यहां तक कि अगर आपके प्रेमी को यकीन है कि उसने कुछ भी गलत नहीं किया है, तो उसे उन भावनाओं के लिए आपको दोषी महसूस न करने दें।
चरण 4. तय करें कि आगे क्या करना है, या तो एक जोड़े के रूप में या अकेले।
अपने मन की बात साझा करने के बाद और अपने प्रेमी के बारे में सुनकर कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, तय करें कि अगला कदम क्या है। यदि वह समझाने और माफी माँगने के लिए तैयार नहीं है, तो आप अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में सहज और आशावादी महसूस करते हैं, यह इसे समाप्त करने का समय हो सकता है।
यदि आप अपने प्रेमी द्वारा दिए गए कारणों से संतुष्ट हैं और उसके साथ जारी रखने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों मिलकर योजनाएँ बनाते हैं। यदि आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची है और आपको लगता है कि आप जितना प्राप्त कर रहे हैं उससे अधिक दे रहे हैं, तो चीजों को हल करने के तरीके खोजें। नहीं तो आप फिर से उसी स्थिति में आ जाएंगे।
चरण 5. इस स्थिति से सीखें और इसका लाभ उठाएं।
उन चीजों को पहचानना जो आपको असहज करती हैं, अपने पैरों पर टिके रहना, स्थिति से निपटना और जीवन के साथ आगे बढ़ना अमूल्य जानकारी है। आप जानते हैं कि स्थिति में क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं, आप जानते हैं कि संघर्ष को कैसे संभालना है, और आप संघर्ष समाधान कौशल को सुधारते हैं। इसका फायदा उठाया जाना एक दर्दनाक अनुभव है, लेकिन यह आपको भविष्य में सम्मान और बेहतर इलाज की मांग करने का मौका देता है।
