अल्सर पेट या छोटी आंत के ऊपरी हिस्से में घाव या घाव होते हैं। अल्सर तब विकसित होता है जब भोजन को पचाने वाले एसिड पेट की झिल्ली या आंतों की दीवार को नुकसान पहुंचाते हैं। क्योंकि यह तनाव, आहार और जीवन शैली जैसे विभिन्न कारणों से संबंधित है, वैज्ञानिक अब जानते हैं कि कई अल्सर एक प्रकार के बैक्टीरिया के कारण होते हैं जिन्हें हेलिकोबैक्टर पाइलोरी या एच। पाइलोरी कहा जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अधिकांश अल्सर अधिक गंभीर हो जाएंगे। इसलिए आपको पूरी तरह से ठीक होने के लिए सही निदान प्राप्त करने और अपने आहार और जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता है।
कदम
3 में से 1 भाग: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. अल्सर के लक्षणों को पहचानें।
पेट की समस्याओं का निदान करना आमतौर पर मुश्किल होता है क्योंकि एक समस्या के लक्षण कई अन्य के समान होते हैं, जिनमें गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, क्रोहन रोग और कई अन्य स्थितियां शामिल हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको उचित उपचार प्राप्त करने के लिए अल्सर है, तो डॉक्टर को देखना और उचित निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अल्सर के लक्षणों में शामिल हैं:
- लगातार या आवर्ती पेट दर्द
- पेट में सूजन या असहजता महसूस होना
- मतली और उल्टी
- भूख कम लगना
- उल्टी में खून के धब्बे
- गहरे या काले रंग का मल जो छोटी आंत के ऊपरी भाग में रक्तस्राव का संकेत देता है।
- खून की कमी के कारण वजन कम होना, चेहरा पीला पड़ना, सिर चकराना और शरीर कमजोर होना
चरण 2. अन्य संभावनाओं से इंकार करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
अगर आपको पेट की समस्या है, तो जरूरी नहीं कि यह अल्सर हो। लक्षणों, आहार और शारीरिक परीक्षण के इतिहास के आधार पर, डॉक्टर संभावना से इंकार कर सकता है या पुष्टि करने के लिए और परीक्षण कर सकता है।
- यदि आपके लक्षण हल्के हैं, तो आपका डॉक्टर दर्द और अम्लता को कम करने के लिए दवा लिख सकता है।
- अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपकी उल्टी में खून है, यदि आपका मल काला बना रहता है, या यदि आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं। इसके कारण एक और गंभीर स्थिति हो सकती है और इसका इलाज करने की आवश्यकता है। उस स्थिति में, आपको रक्तस्राव का कारण निर्धारित करने के लिए परीक्षण कराने के लिए कहा जाएगा।
चरण 3. निदान प्राप्त करें।
आपका सामान्य चिकित्सक आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट (पाचन रोगों के विशेषज्ञ) को देखने की सलाह दे सकता है। फिर, आप ऐसे परीक्षणों से गुजरेंगे जिनका उपयोग किसी भी प्रकार के पाचन अल्सर के निदान के लिए किया जा सकता है।
- दो गैर-इनवेसिव परीक्षण जिनका उपयोग अन्य कारणों का पता लगाने के लिए किया जा सकता है, वे हैं पूर्ण पेट का अल्ट्रासाउंड और एमआरआई। ये दोनों परीक्षण अल्सर नहीं दिखाते हैं, लेकिन वे डॉक्टरों को अन्य समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं।
- एक गैर-इनवेसिव अपर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एक्स-रे डॉक्टर को अल्सर देखने में मदद कर सकता है। बेरियम नामक चूना लेने के बाद, पेट में अल्सर के लक्षण देखने के लिए आपका एक्स-रे होगा।
- अल्सर का पता चलने के बाद, डॉक्टर अल्सर के सटीक स्थान और आकार को निर्धारित करने के लिए एंडोस्कोपी की सिफारिश कर सकते हैं। आपको हल्का बेहोश कर दिया जाएगा, और आपका डॉक्टर आपके गले के नीचे और आपके पेट में एक छोटे कैमरे के साथ एक पतली ट्यूब डालेगा। यह कैमरा डॉक्टरों को पाचन तंत्र के अंदर देखने और ऊतक के नमूने लेने की अनुमति देता है, जिसे बायोप्सी कहा जाता है। यह एक सरल और लगभग दर्द रहित प्रक्रिया है।
- यह देखने के लिए एक सांस परीक्षण किया जाएगा कि क्या आपके शरीर में वर्तमान में एच.पायलोरी बैक्टीरिया के कारण सक्रिय अल्सर है। यदि अल्सर होता है, तो यह परीक्षण में प्रयुक्त यूरिया को कार्बन डाइऑक्साइड में बदल देगा, जिसे आप साँस छोड़ते हैं।
- रक्तस्राव के साथ-साथ एच.पाइलोरी बैक्टीरिया की उपस्थिति की पुष्टि करने के लिए स्टूल कल्चर टेस्ट किया जाता है।
- एच. पाइलोरी में वृद्धि या एंटीबॉडी की जांच के लिए एक रक्त परीक्षण किया जाएगा। रक्त परीक्षण केवल एच। पाइलोरी के संपर्क को दिखा सकते हैं, इसलिए यह पुष्टि नहीं करेगा कि अल्सर मौजूद है।
चरण 4. समस्या की जड़ को संबोधित करें।
अल्सर का कारण बनने वाली स्थिति का इलाज करके ही अल्सर को ठीक किया जाना चाहिए। इसलिए, उचित निदान बहुत महत्वपूर्ण है, और आपको डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार का पालन करने की आवश्यकता है। अधिकांश उपचारों में दवा, अल्सर के कारण को समाप्त करना और आहार परिवर्तन शामिल हैं।
- अक्सर, इसका कारण एच. पाइलोरी संक्रमण होता है, और उस स्थिति में आपका डॉक्टर इसका इलाज करने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा। चूंकि एच। पाइलोरी के उपचार के लिए संयोजन चिकित्सा की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको एक प्रोटॉन-पंप अवरोधक जैसे ओमेप्राज़ोल ई (प्रिलोसेक) या एक एच 2 एगोनिस्ट (पेप्सिड) भी निर्धारित किया जाएगा, जो पेट में एसिड के उत्पादन को रोकता है और पेट को ठीक होने देता है।
- सुक्रालफेट का उपयोग अक्सर अल्सर के इलाज के लिए भी किया जाता है।
- चरम मामलों में शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर अल्सर से जटिलताएं होती हैं जो बहुत लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है।
चरण 5. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) और एस्पिरिन से बचें।
एनएसएआईडी और एस्पिरिन वास्तव में अल्सर का कारण बन सकते हैं और लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। सक्रिय अल्सर होने पर और उसके बाद लंबे समय तक एनएसएआईडी से बचें।
यदि आपको दर्द से राहत के लिए दवा की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से अन्य विकल्पों के लिए कहें। कुछ मामलों में, आप एसिड रिड्यूसर के साथ एनएसएआईडी लेने में सक्षम हो सकते हैं, या दर्द को कम करने के लिए वैकल्पिक उपचार का प्रयास कर सकते हैं।
चरण 6. लक्षणों को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर एंटासिड का प्रयास करें।
आमतौर पर, आप पेट के निचले हिस्से में, पेट के ऊपरी हिस्से में जलन और मतली के साथ पेट में दर्द और नाराज़गी महसूस करेंगे। एंटासिड अस्थायी रूप से लक्षणों को दूर कर सकता है, लेकिन अल्सर को ठीक नहीं करता है। एंटासिड का उपयोग करते समय सावधान रहें क्योंकि वे मुख्य दवा के काम को अवरुद्ध कर सकते हैं। यहाँ ओवर-द-काउंटर एंटासिड का चयन दिया गया है:
- कैल्शियम कार्बोनेट, जो टम्स और रोलायड्स जैसे उत्पादों में पाया जाता है, शायद सबसे आम ओवर-द-काउंटर एंटासिड है।
- सोडियम बाइकार्बोनेट उत्पादों जैसे अलका-सेल्टज़र और पेप्टो बिस्मोल (बिस्मथ सबसालिसिलेट) का उपयोग पेट की परत को शांत करने के लिए भी किया जा सकता है, और व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।
- मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड की भी आमतौर पर सिफारिश की जाती है, जिसे फिलिप्स मिल्क ऑफ मैग्नेशिया ब्रांड नाम से बेचा जाता है।
- एल्युमिनियम हाइड्रॉक्साइड और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड के मिश्रण को Maalox, Mylanta और अन्य ब्रांडों के ब्रांड नाम से बेचा जाता है।
- एक और कम आम एंटासिड एल्युमिनियम हाइड्रॉक्साइड है, जिसे ब्रांड नाम अल्टरनागेल और एम्फोजेल के तहत बेचा जाता है।
3 का भाग 2: अपना आहार बदलना
चरण 1. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो लक्षणों को बढ़ाते हैं।
अल्सर के मामले हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं इसलिए यह निर्धारित करना मुश्किल है कि अल्सर से पीड़ित लोगों के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं और क्या नहीं। कुछ लोगों के लिए मसालेदार खाना कोई समस्या नहीं है, लेकिन जैतून या ब्रेड उन्हें बीमार कर देते हैं। अल्सर ठीक होने के दौरान अपेक्षाकृत नरम खाद्य पदार्थों की कोशिश करें, और उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो लक्षणों को बदतर बनाते हैं।
- आमतौर पर, चीनी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, नमकीन मांस, शराब और कॉफी में उच्च खाद्य पदार्थ अल्सर को बदतर बना देंगे।
- तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं।
- एक फूड जर्नल रखने की कोशिश करें और एक दिन में आप जो कुछ भी खाते हैं उसे लिख लें। तो आप पता लगा सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ दर्द का कारण बन सकते हैं।
- कुछ खाद्य पदार्थों को अल्पावधि में कम करना बुद्धिमानी है ताकि आप लंबी अवधि में स्वस्थ रहें। थोड़ा सा अनुशासन अब आपको तेजी से ठीक होने और कम प्रतिबंधात्मक आहार और जीवन शैली पर लौटने की अनुमति देगा।
चरण 2. फाइबर का सेवन बढ़ाएं।
अनुमान है कि औसत मानव को प्रतिदिन लगभग 14 ग्राम फाइबर मिलता है। पाचन तंत्र को बहाल करने के लिए अपने फाइबर सेवन को दिन में 28-35 ग्राम तक बढ़ाने की कोशिश करें। बहुत सारे फलों और सब्जियों से युक्त एक उच्च फाइबर आहार अल्सर के विकास की संभावना को कम करने में मदद करता है और मौजूदा अल्सर को ठीक करने में मदद करता है। निम्नलिखित खाद्य स्रोतों से अपने फाइबर का सेवन प्राप्त करने का प्रयास करें:
- सेब
- दाल, बीन्स और बीन्स
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली और अन्य गोभी परिवार
- जामुन
- एवोकाडो
- ब्रैन फ्लैक्स
- अलसी का बीज
- संपूर्ण गेहूं का पास्ता
- जौ और गेहूं
- दलिया
चरण 3. बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें फ्लेवोनोइड्स हों।
कुछ शोध से पता चलता है कि प्राकृतिक फ्लेवोनोइड्स वाले खाद्य पदार्थ अल्सर को तेजी से ठीक कर सकते हैं। फ्लेवोनोइड्स कई फलों और सब्जियों में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं, इसलिए वे उपभोग के लिए बहुत अच्छे हैं। फ्लेवोनोइड्स के स्रोत हैं:
- सेब
- अजमोदा
- क्रैनबेरी
- ब्लू बैरीज़
- बेर
- पालक
चरण 4. मुलेठी का प्रयास करें।
मुलेठी वाली चाय और सप्लीमेंट अल्सर को ठीक कर सकते हैं और फिर से बढ़ने से रोक सकते हैं। नद्यपान गम, जो वास्तव में एक परेशान पेट का कारण बनता है, और पूरक और चाय में इस्तेमाल होने वाले प्राकृतिक नद्यपान के बीच अंतर करें। एक अतिरिक्त उपचार के रूप में प्राकृतिक मुलेठी का प्रयोग करें।
चरण 5. मिर्च और काली मिर्च जैसे मसालेदार भोजन से बचें।
कम खाएं या बिल्कुल न खाएं।
हालांकि डॉक्टर अब मानते हैं कि मसालेदार भोजन से अल्सर नहीं होता है, कुछ लोग जिन्हें अल्सर हुआ है, वे रिपोर्ट करते हैं कि मसालेदार भोजन खाने के बाद उनके लक्षण खराब हो जाते हैं।
चरण 6. संतरे से बचें अगर वे समस्या पैदा करते हैं।
अम्लीय फल पेय, जैसे संतरे का रस और अन्य खट्टे फल, अल्सर के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। कुछ के लिए यह समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन दूसरों के लिए यह बहुत दर्दनाक है। यदि अल्सर खराब हो रहा है तो संतरे का सेवन सीमित करें।
चरण 7. कॉफी और कार्बोनेटेड पेय का सेवन बंद कर दें।
कॉफी में बहुत अधिक एसिड होता है, जो अल्सर के लक्षणों को और भी खराब कर सकता है। कार्बोनेटेड शीतल पेय और कोला भी पेट की परत को परेशान कर सकते हैं और लक्षणों को और खराब कर सकते हैं। अल्सर होने पर अल्पावधि में कॉफी न पीने का प्रयास करें।
कैफीन अपने आप अल्सर को खराब नहीं करता है, लेकिन अम्लीय शीतल पेय, मजबूत चाय और कॉफी अल्सर को बदतर बना सकती है। इसे हल्के हर्बल चाय से बदलने की कोशिश करें। यदि आपको कैफीन प्रभाव की आवश्यकता है, तो अपनी चाय में ग्वाराना जोड़ने का प्रयास करें।
3 में से 3 भाग: अपनी जीवन शैली बदलना
चरण 1. धूम्रपान छोड़ें।
धूम्रपान अल्सर के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है क्योंकि इससे मौजूदा अल्सर को ठीक करना मुश्किल हो जाता है। धूम्रपान न करने वालों के रूप में धूम्रपान करने वालों में अल्सर विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है, इसलिए यदि आप चाहते हैं कि अल्सर पूरी तरह से ठीक हो जाए तो धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है।
- धुआं रहित तंबाकू और तंबाकू के अन्य रूपों में भी पेट की समस्याओं का एक ही जोखिम होता है, यदि बदतर नहीं है। अल्सर होने पर तंबाकू का सेवन बंद करने की पूरी कोशिश करें।
- धूम्रपान कम करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जिसमें आपकी निकोटीन की लत को कम करने में मदद करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाओं का उपयोग करना शामिल है। निकोटीन पैच और सप्लीमेंट्स भी हैं जो मदद कर सकते हैं।
चरण 2. अल्सर पूरी तरह से ठीक होने तक सभी प्रकार के मादक पेय से बचें।
शराब पेट की परत को परेशान करती है और उपचार में देरी करती है। यदि आप अल्सर या पेट की अन्य समस्या को ठीक कर रहे हैं, तो आपके ठीक होने के दौरान शराब से बचना महत्वपूर्ण है। सिर्फ एक या दो बियर अल्सर को और खराब कर सकती हैं।
इलाज के पूरा होने के बाद कम मात्रा में शराब सुरक्षित हो सकती है, लेकिन फिर से शराब पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 3. अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर सोएं।
कुछ लोगों के लिए, अल्सर रात में खराब हो जाता है। आपकी पीठ के बल सोने से अल्सर अधिक चोट पहुँचा सकता है और नींद को असहज कर सकता है। अपने सिर और कंधों को ऊपर उठाकर लेटने की कोशिश करें ताकि आपका शरीर झुका रहे। कुछ लोग अल्सर से पीड़ित होने पर इस स्थिति में बेहतर नींद ले सकते हैं।
चरण 4. नियमित रूप से छोटे हिस्से खाएं।
दिन के मध्य में अधिक भोजन करने से अल्सर खराब हो सकता है। इसके बजाय, केवल दो या तीन बार बड़े हिस्से के बजाय छोटे हिस्से अधिक बार खाने की कोशिश करें। पेट के लिए कम मात्रा में खाना पचाने में आसानी होगी।
- सोने के समय के बहुत करीब खाने से बचें, जिससे रात में पेट खराब हो सकता है जिससे आप अच्छी तरह से सो नहीं सकते।
- कुछ लोगों को लगता है कि खाने के बाद अल्सर के लक्षण बदतर हो जाते हैं, जबकि अन्य को लगता है कि खाने से अल्सर का दर्द कम हो सकता है। अपने आहार के साथ प्रयोग करके देखें कि सबसे अच्छा क्या काम करता है।
चरण 5. आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं से सावधान रहें।
हर बार जब आप एक डॉक्टर को देखते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए कि आपको अल्सर हुआ है और चाहते हैं कि वे दवा लिखते समय पेट की समस्याओं के इतिहास को ध्यान में रखें। यहां तक कि अगर आपको वर्षों से अल्सर नहीं हुआ है, तो भी कुछ दवाएं आपके पेट में जलन पैदा कर सकती हैं। दवाएं बदलने या नई दवाएं लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 6. धैर्य रखें।
पेट को पूरी तरह से ठीक होने में समय लगता है, और अधिकांश डॉक्टर ठीक होने के लिए काफी सख्त दृष्टिकोण की सलाह देते हैं, और खुद को "चंगा" मानने से पहले कम से कम 2 से 3 महीने की अनुमति देते हैं। उसके बाद भी, आहार और जीवन शैली पर वापस लौटना जिसके कारण पहले अल्सर एक नया अल्सर बना, शायद अधिक गंभीर तीव्रता के साथ। इसलिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना और खुद को पूरी तरह से ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देना बहुत महत्वपूर्ण है।
