मसूड़ों की बीमारी का घरेलू उपचार से इलाज किया जा सकता है और साथ ही मसूड़े की विभिन्न समस्याओं जैसे मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस और कई अन्य समस्याओं को ठीक करने में मदद मिलती है जिन्हें गंभीरता से लेने की आवश्यकता होती है। इन सरल बातों का ज्ञान आपको अपने लिए अच्छा मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेगा। यह आपके मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता भी बढ़ाएगा और आपको घर पर किए जा सकने वाले सबसे आसान उपायों की जानकारी देगा। मसूड़े लाल होते हैं। सूजे हुए मसूड़े। मसूड़े दुखते हैं। मसूड़े की बीमारी कोई मज़ा नहीं है, और अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो यह आपके दांतों और सिस्टम के लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। मसूढ़ों की बीमारी के इलाज के लिए आप कुछ चीजें खुद आजमा सकते हैं, लेकिन अगर आपके लक्षणों में सुधार होता है और आपको लगातार मसूड़ों से खून आने का अनुभव होता है, तो तुरंत अपने दंत चिकित्सक से मिलें। इस बीच, आप अपने मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सुझावों के बारे में पढ़ सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: घरेलू देखभाल के साथ डील करें
चरण 1. तनाव कम करें।
एकेडमी ऑफ जनरल डेंटिस्ट्री (AGD) के अनुसार, तनाव और आपके दंत स्वास्थ्य के बीच एक संबंध है। जो व्यक्ति तनाव का अनुभव करते हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है, इसलिए शरीर के लिए उन बैक्टीरिया से लड़ना मुश्किल हो जाता है जो पीरियडोंटल बीमारी का कारण बनते हैं और उन्हें मसूड़ों के संक्रमण से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है। शोधकर्ताओं ने यह भी सीखा है कि सभी तनाव समान नहीं होते हैं। तीन अलग-अलग अमेरिकी विश्वविद्यालयों में किए गए एक अध्ययन में, जिन प्रतिभागियों को वित्तीय चिंता थी, उनमें पीरियडोंटल बीमारी का सबसे बड़ा जोखिम था।
चरण 2. नमक का घोल बनाएं।
एक कप गर्म पानी में थोड़ा सा समुद्री नमक घोलें। 30 सेकंड के लिए घोल से गरारा करें और फिर फेंक दें। कई बार दोहराएं। नमक का पानी मसूड़ों की सूजन को कम करेगा और किसी भी फोड़े से संक्रमण को दूर करेगा। इस घोल से गरारे करने को अपने दो बार दैनिक ब्रश करने की दिनचर्या में शामिल करें।
चरण 3. टी बैग को गोंद दें।
टी बैग्स को उबलते पानी में डुबोएं, निकालें और ठंडा होने दें। ठंडे टी बैग को मसूढ़ों पर रखें और इसे लगभग पांच मिनट के लिए छोड़ दें। टी बैग्स में मौजूद टैनिक एसिड मसूड़ों के संक्रमण से राहत दिलाने में प्रभावी रूप से काम करता है।
टी बैग को सीधे अपने मसूड़ों पर लगाना सिर्फ चाय का पानी पीने से ज्यादा प्रभावी होगा। साथ ही, बहुत अधिक चाय पीने से दांतों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है: चाय के दाग से दांत खराब हो जाते हैं।
स्टेप 4. थोड़ा सा शहद लगाएं।
शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसलिए आप इसे संक्रमित मसूड़ों के इलाज के लिए लगा सकते हैं। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, मसूड़ों की समस्या वाले क्षेत्र पर थोड़ा सा शहद लगाएं।
चूंकि शहद में चीनी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए बहुत अधिक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है और सुनिश्चित करें कि इसे दांतों पर नहीं बल्कि मसूड़ों पर लगाएं।
स्टेप 5. क्रैनबेरी जूस पिएं।
क्रैनबेरी का रस बैक्टीरिया को आपके दांतों से चिपके रहने से रोक सकता है, इसलिए कोशिश करें कि हर दिन 118 मिली बिना मीठा जूस पिएं।
Step 6. नींबू का पेस्ट बना लें।
नींबू के रस और नमक के मिश्रण से पेस्ट बना लें। अच्छी तरह मिलाएं और फिर अपने दांतों पर लगाएं। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें फिर इसे साफ करने के लिए गर्म पानी से गरारे करें।
नींबू मसूड़े की बीमारी के इलाज के लिए एक जीत-जीत समाधान प्रदान करता है। सबसे पहले, इसमें संक्रमित मसूड़ों के इलाज के लिए विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसके अलावा, नींबू में विटामिन सी भी होता है जो आपके मसूड़ों को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
चरण 7. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं।
न केवल नींबू मसूड़ों की बीमारी को ठीक करने में मदद कर सकता है, बल्कि विटामिन सी से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ जैसे संतरा, अंगूर, कीवी, आम, पपीता और स्ट्रॉबेरी भी अच्छे विकल्प हैं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है, और एंटीऑक्सिडेंट संयोजी ऊतक विकास और हड्डी पुनर्जनन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं, जो विभिन्न मसूड़ों की समस्याओं से प्रभावित हो सकते हैं।
चरण 8. विटामिन डी का सेवन बढ़ाएं।
विटामिन डी में सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि जब आप सूजे हुए मसूड़ों को ठीक करना चाहते हैं और उन्हें वापस आने से रोकना चाहते हैं तो आपको यह विटामिन पर्याप्त मात्रा में मिलता है। वृद्ध वयस्कों को यह विटामिन लेना चाहिए। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, रक्त वाहिकाओं में विटामिन डी का उच्च स्तर 50 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों में मसूड़ों की बीमारी के कम जोखिम से जुड़ा होता है।
सप्ताह में दो बार कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए धूप में बैठकर विटामिन डी प्राप्त करें और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन, साबुत अंडे और कॉड लिवर ऑयल का सेवन करें।
स्टेप 9. बेकिंग सोडा से अपने दांतों को ब्रश करें।
बेकिंग सोडा आपके मुंह में एसिड को निष्क्रिय कर देता है जिससे दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी की संभावना कम हो जाती है, इसलिए यह वास्तव में मसूड़ों की बीमारी के इलाज के बजाय एक निवारक उपाय है। थोड़े से गर्म पानी में थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे तब तक चलाएं जब तक यह पेस्ट न बन जाए। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का प्रयोग करें।
चरण 10. तंबाकू से बचें।
तंबाकू संक्रमण से लड़ने की आपकी क्षमता को कम करता है और उपचार में देरी करता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में तंबाकू उपभोक्ताओं में गंभीर मसूड़ों की बीमारी से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है, जो दांतों के नुकसान की ओर ले जाने वाले उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देती है।
विधि 2 का 2: फार्मास्युटिकल ड्रग्स का उपयोग करना
चरण 1. दंत प्रोबायोटिक्स का प्रयोग करें।
लैक्टोबैसिलस रेयूटेरी प्रोडेंटिस युक्त लोज़ेंग आंतों में रहने वाले "दोस्ताना" बैक्टीरिया होते हैं, जिन्हें मौखिक एंटीसेप्टिक्स, माउथवॉश और जैल का उपयोग करने के बाद मुंह के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने की उनकी क्षमता के कारण मसूड़े की सूजन के लिए प्रभावी उपचार के रूप में जाना जाता है, जिसमें एंटी-बैक्टीरिया होते हैं।.
चरण 2. CoQ10 का सेवन करें।
Co-एंजाइम Q10 (जिसे ubiquinone भी कहा जाता है) एक विटामिन जैसा पदार्थ है जो शरीर को चीनी और वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि CoQ10 को मुंह से लिया जाता है या त्वचा या मसूड़ों पर रखा जाता है, जो पीरियोडोंटाइटिस के उपचार में सहायता कर सकता है।
चरण 3. लिस्टरीन से गरारे करें।
प्रिस्क्रिप्शन माउथवॉश को छोड़कर, लिस्टरीन को पट्टिका और मसूड़े की सूजन को कम करने के लिए सबसे प्रभावी माउथवॉश दिखाया गया है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे दिन में दो बार 30 सेकंड के लिए उपयोग करें। हालांकि इस तरल में निहित आवश्यक तेल मुंह में जलन पैदा कर सकते हैं, ज्यादातर लोग अक्सर कुछ दिनों के उपयोग के बाद इसे समायोजित कर लेते हैं।
चरण 4. समस्या वाले मसूड़ों को स्प्रे करें।
अपने डेंटल केयर रूटीन में टैटार को रोकने की क्षमता वाले एक शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल क्लोरहेक्सिडिन (CHX) युक्त स्प्रे को शामिल करने का प्रयास करें। बुजुर्ग रोगियों में एक अध्ययन, पीरियडोंटल बीमारी के जोखिम वाले समूह में पाया गया कि 0.2% सीएचएक्स स्प्रे के एक बार दैनिक आवेदन से टैटार संचय और मसूड़े की सूजन के कारण होने वाली सूजन कम हो जाती है।
चरण 5. Genigel का प्रयोग करें।
इस उत्पाद में हयालूरोनिक एसिड होता है, जो शरीर के संयोजी ऊतक में पाया जाने वाला प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है। शोध से पता चला है कि हयालूरोनिक एसिड में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीडेमेटस और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस के उपचार के लिए प्रभावी होते हैं। जब Genigel को मसूड़ों पर लगाया जाता है, तो यह नए स्वस्थ ऊतकों के उत्पादन को उत्तेजित करता है। जर्मनी के रोस्टॉक विश्वविद्यालय में परीक्षणों में, वैज्ञानिकों ने पाया कि यह ऊतक उपचार को आधे से बढ़ा सकता है, रक्त की आपूर्ति बढ़ा सकता है और सूजन को कम कर सकता है।
चरण 6. एक चाय के पेड़ के तेल टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
टी ट्री ऑयल बैक्टीरिया को मारता है। टार्टर बैक्टीरिया है। इसलिए टी ट्री ऑइल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें जो आपके टैटार से दांतों को साफ करने में मदद करता है और आपके मसूड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।
