कैसे और कब अलविदा कहना है, यह जानना अक्सर मुश्किल होता है, यहां तक कि अनौपचारिक परिस्थितियों में भी। लेकिन एक विचारशील, विचारशील और उचित तरीके से अलविदा कैसे कहें यह एक ऐसा कौशल है जो आपको संबंध बनाए रखने में मदद करेगा और दूसरों को यह बताएगा कि आप परवाह करते हैं। कभी-कभी बिदाई शब्द जितना लगता है उससे कहीं ज्यादा आसान होता है। अवसरों की पहचान कैसे करें और जब आप दूर हों तो दूसरों की जरूरतों का आकलन करने के तरीके जानने के लिए पढ़ते रहें।
कदम
विधि १ का ३: अल्पावधि के लिए अलविदा कहना
चरण 1. जानें कि कब जाना है।
जब आप किसी पार्टी या मीटिंग में होते हैं, या यहां तक कि आमने-सामने बातचीत भी करते हैं, तो कभी-कभी छोड़ना मुश्किल होता है। छोड़ने के अच्छे अवसर को पहचानना सीखने से अल्पावधि को अलविदा कहना आसान हो जाएगा।
- ध्यान दें कि क्या लोग कम होते दिख रहे हैं। यदि आधे से अधिक चले गए हैं, तो शायद अलविदा कहने का समय आ गया है। एक मेजबान, या अपने दोस्तों को खोजें, लहरें, और आप जाएं।
- जब चाहो जाओ। आपको किसी विशेष संकेत की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप घर जाने के लिए तैयार हों, या बातचीत छोड़ने के लिए तैयार हों, तो कहें "ठीक है, मैं जा रहा हूँ। बाद में मिलते हैं!"
स्टेप 2. बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें।
लंबे समय तक रहना असभ्य है, लेकिन अक्सर अलग बताना मुश्किल होता है। लोग यह कहना पसंद नहीं करते कि वे चाहते हैं कि आप चले जाएं, इसलिए कोशिश करें और देखें कि क्या कोई संकेत है।
यदि पार्टी का मेजबान सफाई करना शुरू कर देता है, या बातचीत से पीछे हट जाता है, तो अपने दोस्तों या सामान को इकट्ठा करें और खुद को क्षमा करें। अगर कोई अपनी घड़ी की जाँच करना शुरू कर देता है, या उत्तेजित दिखता है, तो यह भी जाने का एक अच्छा समय है।
चरण 3. फिर से मिलने की योजना बनाएं।
यह कहना, "कल मिलते हैं स्कूल में" या "अगले क्रिसमस पर आपको फिर से देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता" एक हल्का, भविष्योन्मुखी अलविदा बन जाता है। यदि आपने पहले से कोई योजना नहीं बनाई है, तो इस अवसर को एक बनाने के लिए लें। "जल्द ही मिलते हैं" कहना पहले से ही एक योजना को इंगित करता है।
कॉफी की तारीख निर्धारित करें या उस सप्ताह के अंत में दोपहर के भोजन के लिए मिलें यदि यह ब्रेकअप को आसान बनाता है, लेकिन जो कुछ भी आप नहीं चाहते हैं उसके लिए प्रतिबद्ध न हों। आप बिना किसी वादे के जा सकते हैं।
चरण 4. सच बताओ।
कभी-कभी जब आप जाने के लिए तैयार होते हैं तो "अच्छा बहाना" देना लुभावना होता है। कोई ज़रुरत नहीं है। यदि आप जाना चाहते हैं, तो बस कहें, "मुझे अभी जाना है, बाद में मिलते हैं।" इससे अधिक जटिल होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप बातचीत से बाहर निकलना चाहते हैं तो आप समाप्त करने के लिए तैयार हैं, "हम बाद में बात करेंगे" करेंगे।
विधि २ का ३: लॉन्ग टर्म को अलविदा कहना
चरण 1. प्रस्थान से पहले बात करने के लिए एक अच्छे समय की योजना बनाएं।
यदि आपका कोई परिचित कुछ वर्षों के लिए विदेश जा रहा है, या कॉलेज जा रहा है, तो वह नियोजन समय बहुत व्यस्त और तनावपूर्ण हो सकता है। मिलने और अलविदा कहने के लिए एक निश्चित समय और स्थान निर्धारित करें। इसी तरह, यदि आप जा रहे हैं तो ब्रेकअप को प्राथमिकता दें। उन लोगों के साथ ब्रेक-अप की योजना न बनाएं जिन्हें आप वास्तव में परवाह नहीं करते हैं और अपने भाई के बारे में भूल जाते हैं।
एक मजेदार स्थान चुनें - शायद रात के खाने पर, या किसी पसंदीदा जगह पर टहलें, या एक साथ कुछ ऐसा समय बिताएं जो आप दोनों को हमेशा पसंद हो, जैसे कोई खेल देखना।
चरण 2. आपके अच्छे समय के बारे में बात करें।
सबसे मजेदार कहानियों को दोबारा दोहराएं, खुश चीजों के बारे में याद दिलाएं। अपने अतीत की गहराई में उतरें: आपने एक साथ क्या किया है, आपकी दोस्ती के युग में क्या हुआ है, जो समय आपने एक साथ बिताया है, शायद यहां तक कि आप पहली बार कैसे मिले थे।
जिस क्षण आप प्रवेश करते हैं, उसे अलविदा कहना शुरू न करें। ब्रेकअप के बारे में या आपके जाने के बारे में उसके रवैये का आकलन करें। यदि यात्रा वह नहीं है जिसकी उसने अपेक्षा की थी, तो हर समय उससे उसकी तैयारियों के बारे में पूछने में खर्च न करें। जब वह उत्साहित होता है, तो इस बात के लिए समय बर्बाद न करें कि हर कोई उसे कितना याद करेगा। यदि आपके मित्र फ्रांस में काम करने के आपके अवसर से ईर्ष्या करते हैं, तो इसके बारे में बात करने में समय बर्बाद न करें।
चरण 3. खुला और मैत्रीपूर्ण बनें।
रिश्ते की स्थिति स्थापित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप संपर्क में रहना चाहते हैं, तो ऐसा कहें। ईमेल (ईमेल), फोन और पते की जानकारी का आदान-प्रदान करें।
- एक ईमेल पता या फोन नंबर मांगना मनोरंजक है, इसलिए आप उससे बात कर सकते हैं, लेकिन ईमानदार भी हो सकते हैं। यदि आप संपर्क में रहने का इरादा नहीं रखते हैं, तो संपर्क विवरण न मांगें। इससे जाने वाला दोस्त आपकी ईमानदारी पर सवाल खड़ा कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आपका परिवार आपके वर्तमान स्थान और स्थिति को जानता है, और यह कि आप उनके बारे में एक जाने से पहले पता लगा लें। यह आभास न दें कि आप पीछे हट रहे हैं या गायब हो रहे हैं।
चरण 4. समय आने पर एक छोटी और ईमानदारी से अलविदा कहें।
अधिकांश लोगों को लंबे समय तक अलविदा कहना पसंद नहीं है, इसलिए इसे व्यक्तिगत बनाएं। यदि आपको जटिल भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है, तो बाद में पढ़ने के लिए एक पत्र लिखने पर विचार करें। व्यक्तिगत रूप से, विदाई को हल्का और सुखद बनाएं। गले लगाओ, अलविदा कहो, और उसके सुरक्षित सफर की कामना करो। रुको मत।
यदि आप लंबे समय से दूर हैं और आपके पास सब कुछ नहीं है, तो चीजें देना एक अच्छा संकेत है और रिश्ते को मजबूत करता है। जब आप दूर हों तो अपने बैंडमेट्स को अपना पुराना गिटार रखने दें, या अपने भाई-बहन को एक सार्थक किताब दें।
चरण 5. संबंध जारी रखें।
यदि आप संपर्क बनाए रखने की योजना बना रहे हैं तो संपर्क बनाए रखें। स्काइप पर बात करें या मज़ेदार पोस्टकार्ड भेजें। यदि समय के साथ आप किसी मित्र या प्रियजन से संपर्क खो देते हैं, जिससे आप वास्तव में सुनना चाहते हैं, तो एक अतिरिक्त प्रयास करें। अगर ऐसा लगता है कि आपका दोस्त बहुत व्यस्त है, तो कोशिश करें कि आप नाराज न हों। चीजों को स्वाभाविक रूप से वापस आने दें।
संचार के बारे में यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें। कॉलेज जाने वाले दोस्त नए दोस्त बनाएंगे और हो सकता है कि साप्ताहिक कॉल शेड्यूल न रख सकें।
विधि 3 का 3: हमेशा के लिए अलविदा कहो
चरण 1. अब अलविदा कहो।
किसी प्रियजन से मिलने के लिए अस्पताल की यात्रा को स्थगित करना जो मृत्यु के कगार पर है, हमेशा एक गलती होती है, क्योंकि किसी मित्र के अच्छे के लिए देश छोड़ने से पहले अंतिम दिन तक प्रतीक्षा करना। अलविदा कहने और अपने अंतिम क्षणों को रोशन करने का मौका न चूकें। अस्पताल में अकेले रहना आंखें मूंदने के लिए एक भयानक जगह है। उसके पास आओ और कहो कि तुम्हें क्या कहना है। जितना हो सके अपनों के साथ समय बिताएं। उसके साथ रहो और उसका समर्थन करो।
कई बार, मरने वाले लोग चाहते हैं और चार विशिष्ट शब्दों में से एक से गहराई से सांत्वना मिलती है: "मैं तुमसे प्यार करता हूं," "मैं तुम्हें क्षमा करता हूं," "कृपया मुझे क्षमा करें," या "धन्यवाद।"
चरण 2. जो सही लगे वही करें।
हमें आमतौर पर यह आभास होता है कि मृत्यु या अलगाव "हमेशा के लिए" कुछ उदास और अप्रिय होना चाहिए। लेकिन जो जा रहा है उसके उदाहरण का अनुसरण करें। आपकी भूमिका उसके साथ रहने की है और जरूरत पड़ने पर उसे दिलासा देना है। अगर आपसे हंसने की उम्मीद की जाती है, या यह उचित लगता है, तो हंसें।
चरण 3. सच बताओ, चुनिंदा।
कभी-कभी यह जानना कठिन होता है कि हमें उन लोगों के साथ कितना ईमानदार होना चाहिए जो मृत्यु के कगार पर हैं। यदि आप किसी पूर्व-पति या रिश्तेदार से मिलने जाते हैं, जो किसी तरह दूर चला गया है, तो सतह के नीचे बहुत दबाव बुदबुदाती है, और इसके साथ जाने वाली जटिल भावनाएं हैं। अस्पताल नियंत्रण से बाहर होने और अपने पिता को आस-पास न होने के लिए दोष देने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है।
- अगर आपको लगता है कि सच्चाई छोड़ने वाले व्यक्ति को चोट पहुंचाएगी, तो इसके बारे में जागरूक रहें और विषय बदल दें। कहो, "अब मेरे बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है" और विषय बदल दें।
- कभी-कभी अत्यधिक आशावादी होने की इच्छा होती है, "नहीं, अभी भी एक मौका है। हार मत मानो" जब आपका प्रिय कहता है, "मैं मर रहा हूँ।" कुछ ऐसा कहने का कोई मतलब नहीं है जो निश्चित रूप से कोई नहीं जानता। बातचीत को यह कहकर बदलें, "आज आप कैसा महसूस कर रहे हैं?" या उसे यह कहकर आश्वस्त करें, "आज तुम अच्छे लग रहे हो।"
चरण 4. बात करते रहो।
हमेशा धीरे बोलें और कहें कि आप बोल रहे हैं। यहां तक कि अगर आपको यकीन नहीं है कि उसने सुना है, तो कहो कि आपको क्या कहना है। मृत्यु में विदाई दोनों तरह से होती है - सुनिश्चित करें कि आपको आखिरी बार "आई लव यू" न कहने का पछतावा नहीं है। यहां तक कि अगर आपको यकीन नहीं है कि वह आपको सुन सकता है, तो बस इसे कहें, और आपको पता चल जाएगा।
चरण 5. उपस्थित रहें।
शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से, उसके पक्ष में रहें। कभी-कभी एक महत्वपूर्ण क्षण को अधिक महत्व नहीं देना मुश्किल होता है: "क्या उसने आखिरी बार कहा था, 'आई लव यू'?"। हर पल तनावपूर्ण और रोमांचकारी हो सकता है। लेकिन अपने आप को नियंत्रित करें और जितना हो सके उस पल का आनंद लेने की कोशिश करें: उन लोगों के साथ समय जिन्हें आप प्यार करते हैं।
कई बार, मरने की तैयारी करने वाले व्यक्ति का मृत्यु के वास्तविक क्षण पर बहुत अधिक नियंत्रण होता है और वह अपने प्रियजन को इसे देखने के दर्द का अनुभव करने से रोकने के लिए अकेले होने तक प्रतीक्षा करेगा। इसी तरह, परिवार के कई सदस्य "अंत तक" के साथ रहने के लिए दिल लगाते हैं। इसे समझें और कोशिश करें कि आखिरी वक्त पर ज्यादा दबाव न डालें। समय आने पर अलविदा कहो।
टिप्स
- याद रखें, आप रो सकते हैं।
- इस तथ्य पर विचार करना बुद्धिमानी होगी कि जब आपके सामने की दुनिया नई शुरुआत करती है, तब भी आप उस जगह से जुड़ सकते हैं जहां से आप आए थे।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खो देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, खासकर परिवार के किसी सदस्य को, तो इसके बारे में न सोचने की कोशिश न करें। उसके बारे में उन लोगों से बात करें जो उसे जानते हैं और उससे प्यार करते हैं - मजेदार कहानियां, यादें, आदतें और शब्द बताएं।
- यदि वह व्यक्ति "गायब हो गया" लेकिन फिर भी आपसे संपर्क किए बिना बार-बार आपके रडार पर दिखाई देता है, तो इसके बारे में खुद को परेशान न करें। कभी-कभी लोगों को अतीत से प्रभावित हुए बिना अपनी आंतरिक समस्याओं के माध्यम से काम करने के लिए बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता होती है - बस उन्हें रहने दें और एक दिन वे वापस आ जाएंगे।
- जब आप ब्रेकअप को सिर्फ अपने नजरिए से देखते हैं तो अलविदा कहना कभी-कभी और भी मुश्किल हो जाता है। अपने जीवन से उस व्यक्ति के जाने को एक ऐसी चीज के रूप में देखने के लिए जिसे आप सहन कर सकते हैं, आप उस व्यक्ति पर असहनीय बोझ डाल सकते हैं जो जा रहा है और अपने नुकसान का सामना तभी कर सकता है जब आपके पास ऐसा करने की क्षमता हो।
- जब आप अपनी प्यारी लड़की को अलविदा कहते हैं, तो गले लगना हमेशा बेहतर होता है। उसे बिना गले लगाए कभी न छोड़ें, अन्यथा आप उसके क्रोध का सामना करेंगे।
