अब तक, हम समय के साथ यात्रा करने का कोई रास्ता नहीं खोज पाए हैं। इसलिए, टाइम लूप को तेज करना असंभव है। अगर कोई कहता है कि वह अपना दिन जल्दी से जल्दी जाना चाहता है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि उसे लगता है कि समय सामान्य से धीमा चल रहा है। आप इस तरह की स्थिति में निराश महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप खुद को व्यस्त रखने और दिन को तेजी से आगे बढ़ाने के लिए बहुत सी चीजें कर सकते हैं, चाहे आप उस समय किसी भी परिस्थिति में हों।
कदम
5 का भाग 1: सुबह के समय को तेजी से बढ़ाना
चरण 1. बाद में उठो।
हर कोई सुबह कुछ अतिरिक्त नींद लेना पसंद करता है। यदि आपके पास दिन को तेजी से आगे बढ़ाने का कोई बहाना है, तो आप स्नूज़ बटन दबाकर और थोड़ी और नींद लेकर कुछ समय काट सकते हैं। समय बीतने में तेजी लाने के लिए सुबह अधिक समय तक सोना सबसे प्रभावी तरीका माना जा सकता है। यदि आप अभी भी एक गर्म कंबल के नीचे लिपटे हुए हैं और चाहते हैं कि सुबह जल्दी बीत जाए, तो कभी-कभी सबसे अच्छा तरीका यह है कि कुछ न करने के लिए आलसी हो जाएं।
चरण 2. बाथरूम में अधिक समय बिताएं।
दिन की शुरुआत करने के लिए नहाना सबसे सुखद शारीरिक गतिविधियों में से एक है। ज्यादातर लोग जल्दी में नहाते हैं, लेकिन अगर आपके पास थोड़ा समय है, तो इसे धीरे-धीरे करना वाकई अच्छा हो सकता है। पानी को अपने शरीर से बहने दें और इस अस्थायी गर्मी और शांति को महसूस करें।
चरण 3. सुबह का पेपर पढ़ें।
एक कप कॉफी का आनंद लेते हुए किचन टेबल पर आराम से बैठना थोड़ा बासी लग सकता है क्योंकि हर कोई एक जगह से दूसरी जगह जाने की जल्दी में होता है। हालांकि, समय का आनंद लेने के लिए आराम करने से वास्तव में समय तेजी से निकल जाएगा। सुनने में अजीब लगता है, लेकिन यह सच है।
चरण 4. काम पर या स्कूल जल्दी जाओ।
हो सकता है कि आपके पास काम, स्कूल या अन्य जगहों पर जाने का नियमित कार्यक्रम हो, जहां आप आमतौर पर जाते हैं। यदि हां, तो सामान्य से 10 या 15 मिनट पहले घर से निकलने पर विचार करें। मस्तिष्क यादों को टुकड़ों में विभाजित करता है, और पहले छोड़ने से समय अवधि तेज हो जाएगी। यदि आप नियमित समय पर जाने का निर्णय लेते हैं, तो आप दिन की शुरुआत की तैयारी के लिए अतिरिक्त समय का आनंद ले सकते हैं।
5 का भाग 2: काम पर समय व्यतीत करना
चरण 1. जिस काम को आप टाल रहे हैं, उसे पूरा करें।
आपका काम का बोझ इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कहां काम करते हैं और साथ ही आपकी नौकरी का शीर्षक भी है, लेकिन बहुत सी चीजें हो सकती हैं जो आप खुद को व्यस्त रखने और समय खोने के लिए कर सकते हैं। अधूरे प्रोजेक्ट या अनुत्तरित ईमेल जैसे लंबित कार्यों को पूरा करें। चूंकि आपके लक्ष्य निर्धारित हैं, एक बार जब आप उनसे निपट लेंगे तो तनाव कम हो जाएगा।
- समय को तेजी से आगे बढ़ाने के लिए खुद को व्यस्त रखना सबसे अच्छी रणनीति है। इस कारण से, आपको वह सब कुछ करना चाहिए जिससे आप अपना सारा ध्यान काम पर लगा सकें।
- हो सकता है कि काम अपने आप में मज़ेदार न हो, लेकिन अगर आप एकाग्र रहेंगे तो दिन तेज़ी से निकलेगा।
चरण 2. एक नई परियोजना शुरू करें।
नई परियोजनाएं हमेशा समय लेने वाली होती हैं और काम की धीमी अवधि कुछ नया शुरू करने के लिए एकदम सही है। किसी नए प्रोजेक्ट का आयोजन करना काफी मजेदार हो सकता है। अपने कार्यस्थल का निरीक्षण करें; आपके काम के माहौल को बेहतर बनाने के लिए निश्चित रूप से कुछ किया जा सकता है।
- यदि आप अन्य लोगों के साथ काम कर रहे हैं, तो आपको अनुभव का एक मज़ेदार सामाजिक पहलू मिलेगा यदि आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं जिसे सहकर्मियों के साथ बातचीत करने में मज़ा आता है।
- अगर आप खुद से शुरुआत नहीं कर सकते हैं, तो अपने बॉस से नए असाइनमेंट के लिए कहें। यदि आप व्यस्त रहेंगे तो समय जल्दी बीत जाएगा और आपको एक मेहनती कार्यकर्ता के रूप में भी देखा जाएगा जो बिना पूछे पहल करता है।
चरण 3. संगीत सुनें।
संगीत सुनना लगभग हर काम की स्थिति में फायदेमंद होता है। संगीत सुनने से कम से कम काम के दौरान आपका मनोरंजन तो होगा ही और आप बोरियत से भी बच जाएंगे।
चरण 4. लगातार ब्रेक लें।
आप लगातार ब्रेक ले सकते हैं यदि काम बहुत धीमी गति से चल रहा है और आपको आराम करने और समय की अपनी धारणा को बदलने के लिए बहुत खाली समय मिलता है। जाओ कुछ कॉफी लो। पेशाब करने के लिए शौचालय जाओ। ये गतिविधियाँ कम उत्पादक हो सकती हैं और, यदि आप उन पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, तो आप जो चाहते हैं उसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा।
बार-बार ब्रेक लेने से काम पर आपकी एकाग्रता भंग होगी, लेकिन अगर आप समय बिताना चाहते हैं, तो सबसे बड़ा फायदा विश्राम होगा। बेशक, इस रणनीति का कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ेगा यदि आप चिंतित हैं कि बहुत सारे काम में देरी होगी।
चरण 5. सोशल मीडिया की जाँच करें।
लोग दूसरों के जीवन में झाँक कर समय व्यतीत करने में प्रसन्न होते हैं, और आमतौर पर वे समय व्यतीत करने के लिए ऐसा भी नहीं करते हैं। सोशल मीडिया काम पर समय को तेजी से आगे बढ़ाने का एक शानदार माध्यम है। हालाँकि, आपको इसे बहुत बार उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके काम की स्थिति को खतरा हो सकता है।
सामान्य तौर पर, यदि आप काम पर बहुत अधिक ध्यान भटकाने का उपयोग करते हैं, तो यह वास्तव में आपके दिन को धीमा कर देगा। मूल रूप से, किसी काम को जल्द से जल्द पूरा करने का सबसे प्रभावी तरीका है कि आप अपना पूरा ध्यान उस काम पर लगा दें
भाग ३ का ५: खाली समय की हत्या
चरण 1. एक झपकी ले लो।
झपकी लेना उस समय को व्यतीत करने का एक शानदार तरीका है जब आप ऊब महसूस कर रहे हैं और इसका उपयोग सोने के लिए करना चाहते हैं। अगर इससे बेहतर करने के लिए कुछ नहीं है, तो नींद आपके शरीर को ठीक होने का एक मूल्यवान मौका देगी। दिन के दौरान सोना रात में सोने से अधिक कठिन हो सकता है या जब आप अभी भी सुबह बिस्तर पर पड़े हों, लेकिन यदि आपका शरीर इसे अनुमति देता है तो यह टाइम पास करने का सबसे तेज़ तरीका है।
जब आप जागते हैं तो आप उत्पादक होने के लिए और भी अधिक प्रेरित महसूस कर सकते हैं और दिन का सामना कर सकते हैं।
चरण 2. एक अच्छी किताब पढ़ें।
मज़ेदार गतिविधियों में खुद को विसर्जित करना समय को तेज़ी से आगे बढ़ाने का एक शानदार तरीका है क्योंकि हम उस समय पर कभी ध्यान नहीं देते हैं जब हम वास्तव में आनंद लेते हैं। अपनी पसंदीदा किताबों में से एक को पढ़ने से आपका दिमाग खराब हो जाएगा, शायद आप भी चाहते हैं कि एक दिन में 24 घंटे से ज्यादा हो ताकि आपके पास पढ़ने के लिए और अधिक समय हो।
ऐसे में आपके द्वारा चुनी गई किताब बहुत महत्वपूर्ण होगी। यदि आप कोई उबाऊ या टेढ़ी-मेढ़ी किताब पढ़ते हैं, तो प्रभाव आपकी अपेक्षा के विपरीत होगा।
चरण 3. अपनी पसंदीदा फिल्म श्रृंखला मैराथन देखें।
मैराथन देखने में बहुत समय लगेगा, और गेम ऑफ थ्रोन्स या ब्रेकिंग बैड जैसी श्रृंखलाएं बहुत अच्छे विकल्प हैं यदि आप उन्हें पहले से आवंटित समय बिताना चाहते हैं। यदि आप कुछ समय जल्दी समाप्त करना चाहते हैं, तो फिल्म श्रृंखला में से एक देखें और आराम करें। यदि आप फिल्म श्रृंखला से इतना प्यार करते हैं, तो आप शायद समय का ट्रैक खो देंगे।
चरण 4. एक विकीहाउ लेख लिखें।
यदि आपके पास किसी भी क्षेत्र में विशेषज्ञता है, तो आप विकीहाउ लेख लिखने के लिए सही व्यक्ति हैं! जिस विषय में आपकी रुचि है, उस पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका लिखना एक रोमांचक गतिविधि हो सकती है, और किसी भी लेखन परियोजना की तरह, जब आप योजना बनाने और लेख बनाने में शामिल हो जाते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि समय बहुत तेज़ी से निकल रहा है।
यदि आपको लिखना पसंद नहीं है, तो उन विषयों पर लेख खोजें जिनमें आपकी रुचि हो और एक नया कौशल सीखें। पढ़ाई टाइम पास करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है क्योंकि आपका दिमाग समय की चिंता करने के लिए बहुत व्यस्त है।
भाग ४ का ५: नाइट पास को तेज़ बनाना
चरण 1. एक फिल्म देखें।
टीवी के सामने कर्लिंग करने और एक लंबे दिन को खत्म करने के लिए फिल्म देखने से ज्यादा सुखद कुछ नहीं है। आमतौर पर लोग मूवी देखते समय समय के बारे में नहीं सोचते, जब तक कि मूवी बहुत बोरिंग न हो या उन्हें टॉयलेट न जाना पड़े। फिल्में देखने से लोग अपना सारा ध्यान स्क्रीन पर लगाते हैं। यदि आप रात के खाने के दौरान या बाद में अपनी पसंदीदा फिल्म देखते हैं, तो यह एक बहुत ही संतोषजनक अनुभव हो सकता है।
यदि आप एक आरामदायक सोफे या बिस्तर पर कर्ल करते हैं तो देखने का अनुभव और भी रोमांचक होगा। एक आरामदेह शरीर आपके लिए जल्दी से समय गुजारना आसान बना देगा।
चरण 2. रात के खाने के लिए एक नया नुस्खा आज़माएं।
ऐसा लगता है कि जब आप कुछ नया सीखते हैं तो समय तेजी से बीतता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मन नए कार्यों में बहुत व्यस्त है इसलिए उसके पास समय की चिंता करने का समय नहीं है। इस नए अनुभव के लिए आपका पेट आपको धन्यवाद देगा और, अगर आपको यह नुस्खा काफी पसंद आया, तो इसे फिर से कोशिश करने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
दूसरी ओर, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि जब आप कुछ ऐसा करते हैं जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं तो समय तेजी से भागता है। इसमें व्यंजन शामिल हैं। यहां जो बात रेखांकित करने की जरूरत है वह यह है कि आपको अपने आप को किसी चीज में व्यस्त रखना है।
चरण 3. पहले बिस्तर पर जाने का प्रयास करें।
समय को तेजी से पास करने के लिए नींद सबसे प्रभावी तरीका है। सोते समय कोई भी समय पर ध्यान नहीं देता है। पहले बिस्तर पर जाने से आपको अगले दिन अधिक ऊर्जा मिलेगी और अगर आपको किसी अच्छे दिन से गुजरना पड़े तो यह फायदेमंद हो सकता है।
भाग ५ का ५: समय को अलग तरह से देखना
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आप क्यों चाहते हैं कि समय तेजी से निकल जाए।
जो लोग अपने दिन को तेजी से आगे बढ़ाना चाहते हैं वे आमतौर पर दो श्रेणियों में आते हैं। पहला समूह चाहता था कि समय तेजी से गुजरे क्योंकि उनके पास एक लंबे समय से प्रतीक्षित घटना थी। दूसरा समूह बस ऊब गया था और अपने समय का उपयोग करने का एक प्रभावी तरीका नहीं चुन सका। यदि आप चाहते हैं कि किसी अच्छे कारण के लिए समय तेजी से जाए, तो यह समझ में आता है और शायद इसके लायक है। यदि कारण केवल ऊब है, तो आप चाहते हैं कि समय तेजी से बीत जाए क्योंकि आपके पास करने के लिए कुछ नहीं है।
यदि आपको कोई ऐसी चीज़ मिलती है जिसमें आपकी रुचि हो (शायद इस लेख में दिए गए सुझावों के आधार पर!), तो हो सकता है कि आप अब दिन को तेज़ी से नहीं बढ़ाना चाहते।
चरण 2. एक दिनचर्या में शामिल हों।
आम तौर पर, मनोवैज्ञानिक जो समय को धीमा करने के बारे में मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, वे आपको अपना आराम क्षेत्र छोड़ने और नई चीजों को आजमाने की सलाह देंगे। दूसरी ओर, कुछ परिचित करने की कोशिश करने से विपरीत प्रभाव पड़ेगा। दिनचर्या आपका मित्र है। यदि आप किसी परिचित चीज से अपना मनोरंजन करते हैं तो विचार समय को तेजी से आगे बढ़ाएंगे और चीजों को स्वचालित रूप से करेंगे।
चरण 3. खुद को व्यस्त रखें।
समय की धारणा को तेज करना अप्रत्यक्ष रूप से किया जा सकता है। अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कुछ नया या परिचित कर रहे हैं, या यहां तक कि आप इसे किसके साथ कर रहे हैं; समय का बीतना मूल रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने व्यस्त हैं। अगर आप किसी काम में व्यस्त रहते हैं, चाहे कितनी भी छोटी-सी बात क्यों न हो, आप समय के बारे में नहीं सोचेंगे।
चरण 4. आराम करो।
अनुसंधान लगातार दिखाता है कि मस्तिष्क का वह हिस्सा जो समय बीतने को नोटिस करता है, तनावग्रस्त होने पर विचलित हो जाता है। इस प्रभाव का प्रतिकार करने के लिए, आराम करना और यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि आप पर्याप्त अच्छा महसूस कर रहे हैं। यह ट्रिक आपके लिए हाथ की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना आसान बना देगी।
इसके अलावा, आपको सिरदर्द या माइग्रेन का भी इलाज करना चाहिए। माइग्रेन एक सुखद अनुभव को सहनशक्ति की परीक्षा में भी बदल सकता है।
चरण 5. हर समय घड़ी को न देखें।
मूल रूप से, जिस तरह से आप अपने दिमाग में समय के विचार को तेज कर सकते हैं, वह समय बीतने की उपेक्षा करना है। घड़ी को देखने से आपको याद आता है कि कितना समय बीत चुका है, जिससे आप सामान्य रूप से समय के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं। यदि आप दिन को जल्द से जल्द पूरा करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको घड़ी देखने से बचना चाहिए। यह कभी मत सोचो कि कितना समय बीत गया।
टिप्स
- व्यस्त रहें और आशावादी बनें। एक अच्छा रवैया आपको गतिविधि का अधिक आनंद लेने की अनुमति देगा ताकि आप उस पर ध्यान केंद्रित कर सकें और ध्यान न दें कि कितना समय बीत चुका है।
- जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे समय अपने आप तेजी से बीतता जाएगा। आप मृत्यु के बाद क्या इंतजार कर रहे हैं उससे बहुत डर सकते हैं, लेकिन आपको जानबूझकर समय की गति के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
- यदि आप एक बहुत मोटी किताब पढ़ते हैं, तो आप दोपहर के अंत में अंतिम पृष्ठ को बंद करते ही पहुंच जाएंगे।
- एक मजेदार गेम डाउनलोड करें जो आपको बांधे रखेगा।
