सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस) के कारण त्वचा छिल जाती है, लाल हो जाती है और पपड़ीदार हो जाती है। इस समस्या को डैंड्रफ (यदि यह खोपड़ी पर होता है), सेबोरहाइक एक्जिमा, सेबोरहाइक सोरायसिस या क्रैडल कैप (यदि यह शिशुओं में होता है) के रूप में भी जाना जाता है। स्कैल्प के अलावा अक्सर चेहरे पर डर्मेटाइटिस भी हो जाता है। हालांकि यह खराब व्यक्तिगत स्वच्छता का संकेतक नहीं है, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं जा सकता है, और शरीर के लिए हानिकारक नहीं है, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन काफी शर्मनाक हो सकती है। सौभाग्य से, इसके आसपास काम करने के कई तरीके हैं।
कदम
भाग 1 का 3: सेबोरहाइक जिल्द की सूजन को पहचानना
चरण 1. चेहरे पर सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को पहचानें।
आमतौर पर स्कैल्प पर छिलका उतर जाता है। हालाँकि, यह शरीर के अन्य भागों में भी हो सकता है, विशेषकर चेहरे पर, जो तैलीय होता है। तेल की उपस्थिति से मृत त्वचा कोशिकाएं आपस में चिपक जाती हैं और पीले रंग के पपड़ीदार पैच बन जाते हैं। सामान्य लक्षण हैं:
- कानों, नाक के दोनों किनारों या चेहरे के अन्य हिस्सों पर त्वचा की तैलीय, सफेद या पीली परतदार परत।
- भौंहों, दाढ़ी या मूंछों पर रूसी।
- त्वचा का लाल होना।
- लाल और फड़कती पलकें।
- त्वचा जो छिल जाती है और खुजली या दर्द महसूस करती है।
चरण 2. जानें कि डॉक्टर के पास कब जाना है।
यदि आप जटिलताओं का अनुभव करते हैं या यदि आपके लक्षण परेशान करने वाले हैं, तो उनकी मदद के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। आपको डॉक्टर को देखने के कारणों में शामिल हैं:
- आप जिस बीमारी का सामना कर रहे हैं वह गंभीर तनाव का कारण बनती है और दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है। इनमें गंभीर चिंता, शर्म और अनिद्रा शामिल हैं।
- आप संक्रमित सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस से परेशान हैं। यदि आपको दर्द, खून बह रहा है, या क्षेत्र से मवाद निकल रहा है, तो आपको संक्रमण हो सकता है।
- यदि आपकी स्व-देखभाल काम नहीं करती है, तो आप डॉक्टर को देखना चाह सकते हैं।
चरण 3. पता करें कि क्या आपको सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस होने का खतरा है।
आपको इस समस्या को स्वयं हल करने में कठिनाई हो सकती है। मदद के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना सबसे अच्छा है यदि:
- आपको कोई मानसिक बीमारी है जैसे कि अवसाद, या कोई तंत्रिका संबंधी रोग जैसे पार्किंसन।
- आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है। दाता अंगों के प्राप्तकर्ता, एचआईवी वाले लोग, मादक अग्नाशयशोथ, या कैंसर ने प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दिया है।
- आपको दिल की समस्या है।
- आपके चेहरे पर त्वचा की क्षति है।
- आप अत्यधिक जलवायु परिस्थितियों के संपर्क में हैं।
- आप मोटे हैं।
3 का भाग 2: घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
अपना चेहरा धोने से अतिरिक्त तेल निकल जाएगा और मृत त्वचा कोशिकाओं को अंतर्निहित परत से चिपके रहने और तराजू बनने से रोकेगा।
- हल्के साबुन का प्रयोग करें जिससे त्वचा में जलन न हो। अगर पलकों पर सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस भी होता है, तो इसे साफ करने के लिए बेबी शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- ऐसे उत्पादों का प्रयोग न करें जिनमें त्वचा पर अल्कोहल हो। इस तरह के उत्पाद त्वचा में जलन पैदा करेंगे और समस्या को बढ़ाएंगे।
- एक गैर-चिकना और रोमछिद्रों को बंद करने वाले मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। पैकेजिंग पर गैर-कॉमेडोजेनिक और तेल मुक्त लेबल वाले उत्पादों का उपयोग करें।
चरण 2. एक औषधीय शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें।
हालांकि खोपड़ी के लिए तैयार किया गया है, इस तरह के उत्पाद चेहरे पर सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के इलाज में भी मदद कर सकते हैं। शैम्पू को धीरे-धीरे लगाएं और उपयोग के निर्देशों में अनुशंसित समय के लिए इसे छोड़ दें। फिर अच्छी तरह धो लें। प्रयत्न:
- पिरिशन जिंक (सिर और कंधे) या सेलेनियम (सेल्सन ब्लू) युक्त शैंपू। इस शैम्पू का इस्तेमाल हर दिन किया जा सकता है।
- एक एंटीफंगल शैम्पू जिसे सप्ताह में दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
- टार युक्त शैम्पू (न्यूट्रोजेना टी/जेल, डीएचएस टार)। यह शैम्पू संपर्क जिल्द की सूजन या त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग केवल उन क्षेत्रों पर किया जाना चाहिए, जहां सेबोरहाइक जिल्द की सूजन है।
- सैलिसिलिक एसिड युक्त शैम्पू (न्यूट्रोजेना टी / साल)। इस शैम्पू का इस्तेमाल हर दिन किया जा सकता है।
- आप ऊपर दिए गए सभी शैंपू को तब तक आजमा सकते हैं जब तक कि आपको कोई ऐसा न मिल जाए जो काम करता हो। यदि कुछ समय बाद प्रभाव समाप्त हो जाता है तो आप अलग-अलग शैंपू के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं। सावधान रहें कि शैम्पू आपकी आँखों में न जाए।
- यदि आप गर्भवती हैं, या यदि इसका उपयोग बच्चों के लिए किया जाएगा, तो पहले अपने चिकित्सक से शैम्पू के उपयोग के बारे में सलाह लें।
स्टेप 3. स्कैल्प की त्वचा को तेल से मुलायम करें।
यह कदम आपको बिना दर्द के पपड़ीदार त्वचा को हटाने में मदद करेगा। त्वचा की पपड़ीदार परतों में तेल की मालिश करें, फिर इसे भीगने दें। इसे कम से कम 1 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें। एक बार नरम होने पर पपड़ीदार त्वचा को हटाने के लिए वॉशक्लॉथ को पोंछ लें। आप अपनी पसंद के किसी भी तेल का उपयोग कर सकते हैं, विकल्पों में शामिल हैं:
- वाणिज्यिक बेबी ऑयल। यह विकल्प बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त है।
- खनिज तेल।
- जतुन तेल।
- नारियल का तेल।
चरण 4. एक गर्म संपीड़न का प्रयोग करें।
यह कदम पलकों पर पपड़ीदार त्वचा के पैच से निपटने के लिए एकदम सही है।
- गर्म पानी में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ से एक गर्म सेक बनाएं। आँखों के आस-पास की नाजुक त्वचा पर वार्म कंप्रेस कोमल होते हैं और न ही ये आँखों में साबुन ले जाते हैं।
- पलक पर सेक को तब तक छोड़ दें जब तक कि त्वचा की पपड़ीदार परत नरम न हो जाए और उसे हटाया जा सके।
- अगर यह नहीं उठती है तो पपड़ीदार त्वचा को न छीलें। त्वचा को चोट न लगने दें जिससे आपको संक्रमण का खतरा हो।
चरण 5. चेहरे पर तेल जमा होने से बचें।
तेल से पपड़ीदार त्वचा को नरम करने और हटाने की प्रक्रिया के विपरीत, चेहरे पर तेल का जमाव घंटों तक रह सकता है। नतीजतन, मृत त्वचा कोशिकाएं स्वस्थ त्वचा की सतह पर चिपक जाती हैं, न कि ऊपर उठती हैं। इसे कई तरीकों से कम किया जा सकता है:
- अपने बालों को अपने बालों से अपने चेहरे पर जाने से रोकने के लिए अपने बालों को बांधें।
- टोपी मत पहनो। टोपी भी तेल को सोख लेगी और त्वचा से चिपक जाएगी।
- अगर आपको नीचे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस है तो अपनी दाढ़ी या मूंछें शेव करें। इस तरह, दाढ़ी और मूंछों पर बालों से तेल को समस्या को और खराब करने से रोकने के दौरान देखभाल करना आपके लिए आसान होगा।
चरण 6. ओवर-द-काउंटर दवाओं का प्रयोग करें।
ओवर-द-काउंटर दवाएं लालिमा को कम करने में मदद कर सकती हैं। साथ ही, यदि आपको कोई संक्रमण है, तो यह दवा उसे ठीक करने में मदद करेगी।
- खुजली और सूजन को कम करने के लिए कोर्टिसोन क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें।
- केटोकोनाज़ोल जैसी ऐंटिफंगल क्रीम का प्रयोग करें। यह क्रीम यीस्ट इंफेक्शन को रोकेगी या खत्म करेगी, साथ ही सूजन और खुजली को भी कम करेगी।
- दवा पैकेज पर उपयोग के लिए निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें। यदि आप गर्भवती हैं, या बच्चों के लिए हैं, तो पहले डॉक्टर से दवा के उपयोग की सलाह लें। बिना डॉक्टर की सलाह के इस क्रीम का इस्तेमाल दो हफ्ते से ज्यादा न करें।
चरण 7. खुजली का इलाज करें, और खरोंच से बचें।
त्वचा को खरोंचने से त्वचा में चोट लगने पर जलन और संक्रमण का खतरा होगा। जब आपको खुजली महसूस हो, तो इसका इलाज करने के लिए खुजली-रोधी दवाओं का उपयोग करें, जैसे:
- हाइड्रोकार्टिसोन का प्रयोग करें। यह क्रीम खुजली और सूजन को कम करेगी, लेकिन इसे लगातार हफ्तों तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा पतली हो सकती है।
- कैलामाइन लोशन का उपयोग करने का प्रयास करें। यह लोशन खुजली और रूखी त्वचा के असर से राहत दिलाएगा।
- इससे राहत पाने के लिए खुजली वाली जगह पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। तौलिये में लपेटे हुए आइस पैक या ठंडे पानी में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ का प्रयोग करें।
- यदि आप रात में खुजली महसूस करते हैं तो मौखिक एंटीहिस्टामाइन लेने पर विचार करें। अगर खुजली आपके लिए सोना मुश्किल कर रही है, तो बेनाड्रिल या ज़िरटेक जैसे एंटीहिस्टामाइन मदद कर सकते हैं। ये दवाएं भी उनींदापन का कारण बनती हैं, इसलिए वे खुजली महसूस होने पर भी आपको आसानी से सोने में मदद कर सकती हैं।
चरण 8. वैकल्पिक दवाओं का प्रयास करें।
इस कदम का वैज्ञानिक परीक्षण नहीं किया गया है, लेकिन कुछ लोगों ने इसके लाभों को आजमाया और महसूस किया है। वैकल्पिक दवाओं का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके लिए उपयुक्त हैं और आप जो दवाएं ले रहे हैं, या जिस बीमारी से आप पीड़ित हैं, उनके साथ परस्पर क्रिया न करें। डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या यदि उपचार बच्चों को दिया जाएगा। कुछ वैकल्पिक चिकित्सा विकल्पों में शामिल हैं:
- एलोविरा। आप वाणिज्यिक एलोवेरा उत्पादों को खरीद और उपयोग कर सकते हैं, या सीधे पौधे से जेल का उपयोग कर सकते हैं। इस सुखदायक जेल को अपनी त्वचा की सतह पर रगड़ें।
- मछली के तेल की खुराक। मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो त्वचा के लिए अच्छा होता है। इस पूरक का उपयोग आपकी त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करने में सक्षम हो सकता है।
- चाय के पेड़ की तेल। चाय के पेड़ का तेल एक एंटीसेप्टिक के रूप में प्रभावी है ताकि यह उन संक्रमणों को दूर कर सके जो रोग को ठीक करने से रोकते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए 5% टी ट्री ऑयल का घोल बना लें। एक भाग तेल को 19 भाग गर्म पानी में मिलाएं। इस घोल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाने के लिए एक साफ रुई का उपयोग करें और इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर धो लें। ध्यान रखें कि कुछ लोगों को इस तेल से एलर्जी है और उन्हें इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
चरण 9. तनाव कम करें।
तनाव से हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं जो आपको त्वचा की समस्याओं से ग्रस्त कर सकते हैं। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनका उपयोग तनाव को नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है:
- हर हफ्ते करीब ढाई घंटे एक्सरसाइज करें।
- हर रात 7-9 घंटे की नींद लें।
- ध्यान, मालिश, दृश्य, योग और गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
भाग ३ का ३: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. त्वचा की सूजन के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से दवा के लिए पूछें।
आपका डॉक्टर अल्पकालिक उपयोग के लिए एक क्रीम या मलहम लिख सकता है क्योंकि ये दवाएं लंबे समय में त्वचा को पतला कर सकती हैं। इन क्रीम और मलहम में शामिल हैं:
- हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम
- fluocinolone
- डेसोनिड (डेसओवेन, डेसोनाइड)
चरण 2. एक डॉक्टर के पर्चे की जीवाणुरोधी दवा का प्रयोग करें।
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल में मेट्रोनिडाजोल (मेट्रोलोशन, मेट्रोगेल) होता है और ये जेल या क्रीम के रूप में उपलब्ध होते हैं।
पैकेज पर उपयोग के लिए या अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित निर्देशों के अनुसार दवा का प्रयोग करें।
चरण 3. अन्य दवाओं के साथ ऐंटिफंगल दवाओं के उपयोग से परामर्श करें।
अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि यीस्ट संक्रमण ठीक होने से रोक रहा है, तो ऐंटिफंगल का उपयोग मददगार हो सकता है, खासकर आपकी दाढ़ी या मूंछों के नीचे की त्वचा की परत पर:
- हाइड्रोकार्टिसोन, डेसोनाइड या फ़्लोसिनोलोन जैसी कमजोर स्टेरॉयड दवा के साथ एंटिफंगल शैम्पू का उपयोग करें।
- एक मौखिक एंटिफंगल दवा जैसे टेरबिनाफाइन (लैमिसिल) लेने का प्रयास करें। हालांकि, यह दवा गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं और जिगर की क्षति का कारण बन सकती है।
चरण 4. एक डॉक्टर के साथ immunomodulators के उपयोग से परामर्श लें।
यह दवा प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाकर सूजन को कम कर सकती है, लेकिन इसमें कैंसर के खतरे को बढ़ाने की क्षमता है। आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं कैल्सीनुरिन इनहिबिटर हैं, जिनमें शामिल हैं:
- टैक्रोलिमस (प्रोटोपिक)
- पिमेक्रोलिमस (एलीडेल)
चरण 5. दवा के साथ प्रकाश चिकित्सा का संयोजन लें।
Psoralen नामक एक दवा आपको पराबैंगनी प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगी। इस दवा का उपयोग करने के बाद, आपको सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के इलाज के लिए लाइट थेरेपी से गुजरने के लिए कहा जाएगा। इस उपचार के दुष्प्रभाव गंभीर हो सकते हैं, जिनमें जलन या त्वचा का मलिनकिरण शामिल है।
- आपकी त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
- इस उपचार के दौरान, आपको आंखों की क्षति और मोतियाबिंद से बचने के लिए यूवी-सुरक्षात्मक चश्मा पहनना चाहिए।
- यह उपचार बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
