मुँहासे एक त्वचा स्वास्थ्य विकार है जो बच्चों, किशोरों, वयस्कों और यहां तक कि बुजुर्गों से लेकर सभी उम्र के कई लोगों को परेशान करता है। अच्छी खबर यह है कि इस शिकायत को दूर करना आसान है क्योंकि आप घरेलू उत्पादों से मुंहासों का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपके मुंहासे दूर नहीं होते हैं, खराब हो जाते हैं, या आप घर के बने उत्पादों का उपयोग करने के बाद एलर्जी का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
कदम
विधि 1 में से 5: चेहरे की त्वचा की देखभाल
चरण 1. चेहरे की सफाई करने वाले उत्पाद का उपयोग करें जो त्वचा के लिए सुरक्षित हो।
अगर आप रोजाना अपने चेहरे को नॉन-एब्रेसिव फेशियल क्लींजर से धोते हैं तो त्वचा स्वस्थ और मुंहासों से मुक्त रहती है। अल्कोहल-मुक्त उत्पाद चुनें ताकि त्वचा में जलन न बढ़े। आपके लिए सबसे उपयुक्त फेशियल क्लीन्ज़र का पता लगाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
- स्क्रब या फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग न करें जो "एस्ट्रिंजेंट" कहते हैं क्योंकि वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और सूख सकते हैं।
- कुछ त्वचा विशेषज्ञ चेहरे की सफाई करने वाले फोम की सलाह देते हैं जो त्वचा के लिए सुरक्षित होते हैं, जैसे कि सेटाफिल डर्माकंट्रोल फोम वॉश, खासकर यदि आप एक सामयिक मुँहासे दवा का उपयोग कर रहे हैं जो त्वचा को सूखती है, जैसे कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड।
- ऐसा फेशियल क्लींजर खरीदें जिसमें साबुन आधारित तत्व न हों। नहाने का साबुन त्वचा के पीएच को बढ़ाता है जिससे चेहरे की त्वचा शुष्क हो जाती है और बैक्टीरिया या अन्य रोगाणुओं के विकास का माध्यम बन जाती है।
चरण 2. अपने चेहरे को गुनगुने पानी से गीला करें।
नल खोलकर अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारें। सुनिश्चित करें कि पानी गुनगुना हो, क्योंकि गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और जलन को और भी बदतर बना सकता है।
यदि आपकी त्वचा का प्रकार तैलीय है और टूटने की संभावना है, तो आप शुष्क त्वचा के लिए विभिन्न तरीके आजमा सकते हैं। दुर्भाग्य से, यह कदम केवल समस्या को बढ़ाता है क्योंकि त्वचा तेल स्राव को बढ़ाकर ठीक होने की कोशिश करती है।
चरण 3. अपनी उंगलियों से अपने चेहरे पर त्वचा को साफ करने वाला उत्पाद लगाएं।
अपनी उंगलियों पर पर्याप्त मात्रा में क्लीन्ज़र तैयार करें और अपनी उंगलियों से छोटे घेरे बनाते हुए अपने चेहरे की धीरे से मालिश करें। चेहरे की मालिश करते समय प्रेस न करें ताकि त्वचा रूखी या खिंची हुई न हो।
- अपना चेहरा धोते समय अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं, हालाँकि यह तरीका बहुत उपयोगी लग सकता है। अपने चेहरे को स्क्रब करने से त्वचा में जलन होती है और मुंहासे खराब हो जाते हैं।
- चेहरे की सफाई करते समय वॉशक्लॉथ, स्पंज या ब्रश का इस्तेमाल न करें ताकि चेहरे की त्वचा में जलन न हो।
युक्ति:
अपने चेहरे पर क्लींजर, क्रीम या अन्य उत्पाद लगाने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने की आदत डालें। आपकी हथेलियों या उंगलियों पर बैक्टीरिया और तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और मुंहासों को बदतर बना सकते हैं।
स्टेप 4. गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
क्लींजर को ढीला करने के लिए अपने चेहरे पर गुनगुना पानी छिड़कें। अपने चेहरे को धीरे से पोंछकर अवशेषों को हटाने के लिए अपने हाथों का प्रयोग करें।
- हो सकता है कि आपने यह जानकारी सुनी हो कि ठंडे पानी से चेहरे पर छींटे मारने पर चेहरे के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। दरअसल, ठंडा पानी चेहरे के रोमछिद्रों को कसता है और तेल के स्राव को कम करता है, लेकिन रोमछिद्र बंद नहीं होते हैं.
- अपने चेहरे को सूखा और चिढ़ रखने के लिए गर्म पानी के बजाय अपना चेहरा धोते समय ठंडे या गर्म पानी का प्रयोग करें।
चरण 5. अपने चेहरे को सुखाने के लिए अपने चेहरे को एक साफ तौलिये से थपथपाएं।
जिस तरह चेहरे को वॉशक्लॉथ से रगड़ा जाता है, उसी तरह तौलिये से रगड़ने पर त्वचा में जलन होती है। अपना चेहरा धोने के बाद, अपने चेहरे को गीला करने वाले पानी को सोखने के लिए अपने चेहरे को सूखे तौलिये से थपथपाएं।
गीले तौलिये वायरस, बैक्टीरिया और फंगस जैसी घृणित चीजों के लिए एक बेहतरीन आवास हैं जो त्वचा के संपर्क में आने पर जलन या संक्रमण का कारण बनते हैं! सप्ताह में कम से कम एक बार तौलिये बदलें। लटकाते समय, एक गीले तौलिये को फिर से उपयोग करने से पहले पूरी तरह से सूखने के लिए फैलाएं।
चरण 6. शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा को रोकने के लिए चेहरे पर मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
हो सकता है कि अगर आपकी त्वचा पर मुहांसे होने का खतरा है तो आप मॉइस्चराइजर का उपयोग करना पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ नहीं करते हैं तो समस्या और भी बदतर हो जाती है। निर्जलीकरण और जलन को रोकने के लिए विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र खरीदें।
- ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जो रंगीन और सुगंधित न हो। ये तत्व त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
- ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जो सनस्क्रीन की तरह काम करता हो। कुछ लोगों के लिए, धूप के संपर्क में आने पर मुंहासे खराब हो जाते हैं।
- त्वचा विशेषज्ञ अनुशंसा करते हैं कि आप एक ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सनस्क्रीन हो, जैसे कि सेटाफिल डर्माकंट्रोल मॉइस्चराइज़र एसपीएफ़ 30। ऐसे मॉइस्चराइज़र जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जैसे कि जस्ता या एलोवेरा मुँहासे को रोकने में बहुत उपयोगी होते हैं।
चरण 7. अपना चेहरा दिन में 2 बार या पसीना आने पर धो लें।
एक गलत धारणा है कि जितनी बार हो सके अपना चेहरा धोने से मुंहासों को रोका जा सकता है। त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटाने के अलावा, यह विधि त्वचा को शुष्क, चिड़चिड़ी और और भी अधिक मुँहासे प्रवण बनाती है। इसलिए, अपने चेहरे को दिन में अधिकतम 2 बार, हर सुबह और रात में धोएं। ब्रेकआउट से बचने के लिए पसीना आने पर आपको अपना चेहरा भी धोना चाहिए।
अगर आप मेकअप करती हैं तो सोने से पहले कॉस्मेटिक्स हटा दें। अगर आप बिना चेहरा धोए बिस्तर पर जाते हैं तो आपके रोम छिद्र बंद हो जाएंगे। मेकअप को हटाने के लिए एक विशेष फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो त्वचा के लिए सुरक्षित हो और जिस पर "नॉन-कॉमेडोजेनिक" लेबल हो (चेहरे के रोमछिद्रों को बंद नहीं करता)।
चरण 8. ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें जो त्वचा के लिए सुरक्षित हों।
आप मुंहासे होने पर भी मेकअप लगा सकती हैं, लेकिन ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनें जो मुंहासों को ट्रिगर या उत्तेजित न करें। ऐसे सौंदर्य प्रसाधन खरीदें जिनकी पैकेजिंग में "तेल मुक्त" (तेल से मुक्त), "गैर-कॉमेडोजेनिक" (ब्लैकहेड्स का कारण न हो), या "छिद्रों को बंद न करें (चेहरे के छिद्रों को बंद नहीं करता) कहते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बंद करें या उन्हें अन्य के साथ बदलें उत्पाद यदि आपको मुँहासे हैं..
- सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले मेकअप हटा दें, जिसमें आंखों का मेकअप भी शामिल है।
- आंखों का मेकअप करते समय मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें ताकि पलकों में जलन न हो।
विधि 2 का 5: घरेलू मुँहासे उपचार का उपयोग करना
चरण 1. बैक्टीरिया को मारने के लिए दिन में एक बार चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करके त्वचा का उपचार करें।
शोध से पता चलता है कि टी ट्री ऑयल त्वचा की कुछ समस्याओं, जैसे मुंहासों का इलाज कर सकता है। 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) सॉल्वेंट जैसे जोजोबा ऑयल, ऑलिव ऑयल या अपने पसंदीदा फेशियल मॉइस्चराइजर में टी ट्री ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाएं और इसे अपनी उंगलियों या कॉटन पैड का उपयोग करके पिंपल्स या जलन वाली त्वचा पर लगाएं।
- टी ट्री ऑयल सूजन को कम करता है और ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन मुँहासे दवाओं की तुलना में कम दुष्प्रभाव वाले मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है।
- चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करते समय कुछ लोगों को एलर्जी का अनुभव होता है। अपने चेहरे पर टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करने से पहले टी ट्री ऑयल की एक बूंद अपने हाथों या पैरों के पिछले हिस्से पर लगाकर एक टेस्ट करें और घंटे इंतजार करें। यदि लाल धब्बे दिखाई देते हैं, तो इसे अपने चेहरे पर न लगाएं क्योंकि आपको चाय के पेड़ के तेल से एलर्जी या संवेदनशील होने की सबसे अधिक संभावना है।
- टी ट्री ऑयल का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह जहरीला होता है!
चरण 2. सूजन को दूर करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए सप्ताह में 2 बार शुद्ध शहद और दालचीनी से बने फेस मास्क का प्रयोग करें।
शहद और दालचीनी के अर्क का मिश्रण मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए उपयोगी होता है। इसके अलावा, दालचीनी में भड़काऊ पदार्थ होते हैं जो त्वचा को आरामदायक महसूस कराते हैं और लाल धब्बे को कम करते हैं। यदि आपको एलर्जी है या दालचीनी की गंध पसंद नहीं है तो यह मास्क टी ट्री ऑयल की जगह ले सकता है। आप अपने चेहरे का इलाज घर के बने मास्क से कर सकते हैं या त्वचा विशेषज्ञ से उन एंटी-मुँहासे उत्पादों के बारे में पूछ सकते हैं जो इन सामग्रियों का उपयोग करते हैं।
- वैकल्पिक रूप से, जोजोबा तेल या जैतून के तेल जैसे 5 चम्मच (25 मिलीलीटर) में दालचीनी के आवश्यक तेल की 2-3 बूंदों को डुबोकर एक फेस मास्क तैयार करें, शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- पिंपल पर शहद और दालचीनी का मास्क लगाने से पहले ठुड्डी के नीचे थोड़ा सा लगाएं। प्रतिक्रिया की पुष्टि करने के लिए लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें। अगर आपको एलर्जी है तो पिंपल्स पर न लगाएं।
चरण 3. सूजन को कम करने और मुंहासों को रोकने के लिए दिन में 2 बार ग्रीन टी लोशन लगाएं।
ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो प्राकृतिक रासायनिक यौगिक हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं, बैक्टीरिया को मार सकते हैं और प्राकृतिक चेहरे के तेलों के स्राव को कम कर सकते हैं! चेहरे की त्वचा को आराम देने और मुंहासों को रोकने के लिए दिन में 2 बार 2% ग्रीन टी के अर्क वाला लोशन लगाएं।
ग्रीन टी लोशन हल्की जलन पैदा कर सकता है, जिससे त्वचा में गर्मी या खुजली महसूस होती है, लेकिन अगर आपको इस लोशन का उपयोग करने की आदत हो जाए तो त्वचा फिर से सहज महसूस करेगी। ग्रीन टी लोशन का नियमित रूप से उपयोग करने के 2-3 दिन बाद भी यदि शिकायतें दूर नहीं होती हैं तो लोशन का उपयोग बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।
स्टेप 4. दिन में एक बार प्याज के अर्क को लगाने से दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं।
पिंपल्स और मुंहासों के निशान तनावपूर्ण और शर्मनाक दोनों हैं, लेकिन इन समस्याओं का इलाज हर्बल उपचार से किया जा सकता है! मुंहासों के निशान पर दिन में एक बार प्याज के रस से युक्त जेल या क्रीम लगाएं ताकि निशान नरम हों और दिखाई न दें। सही खुराक का पता लगाने के लिए उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
प्याज का जेल परेशान कर सकता है। तो, अपने चेहरे पर इस्तेमाल करने से पहले अपने हाथों पर या अपने कानों के पीछे थोड़ी मात्रा में जेल लगाकर एक परीक्षण करें।
विधि 3 में से 5: मुँहासे कम करने के लिए आहार का पालन करना
चरण 1. दिन भर में खूब पानी पिएं।
स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पानी की कमी से त्वचा रूखी और तैलीय भी हो जाती है। निर्जलित त्वचा में जलन और ब्रेकआउट का खतरा होता है। इसलिए दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की आदत डालें और हर बार प्यास लगने पर।
पर्याप्त पानी की खपत पेशाब के रंग को देखकर निर्धारित की जा सकती है। यदि रंग जल के समान हो तो जल की आवश्यकता पूरी होती है। अगर पीला रंग है तो दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
चरण 2. हर भोजन के साथ स्वस्थ वसा खाएं।
बहुत से लोग सोचते हैं कि वसायुक्त खाद्य पदार्थ मुँहासे का कारण बनते हैं, लेकिन कुछ प्रकार के वसा मुँहासे को रोकने में फायदेमंद होते हैं। सूजन को कम करने और मुंहासों को रोकने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बहुत सारे ओमेगा 3 फैटी एसिड हों।
वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन, मैकेरल, और टूना), नट, बीज, और वनस्पति तेल (जैसे जैतून का तेल और अलसी) खाने से स्वस्थ वसा की आवश्यकता को पूरा करें।
चरण 3. वसा रहित प्रोटीन स्रोत खाएं।
शोधकर्ताओं का कहना है कि जो लोग वसा रहित प्रोटीन में उच्च आहार का पालन करते हैं वे शायद ही कभी बाहर निकलते हैं। उपयोगी प्रोटीन स्रोत खाने की आदत डालें, जैसे पोल्ट्री स्तन मांस, मछली, अंडे का सफेद भाग, फलियां और मटर।
दूध और विभिन्न डेयरी उत्पादों में बहुत अधिक प्रोटीन होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए दूध से प्रोटीन मुँहासे को ट्रिगर करता है। कुछ हफ्तों के लिए दूध का सेवन बंद कर दें और फिर मुंहासों पर इसका असर देखें।
स्टेप 4. हर दिन ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां खाएं।
मुंहासों को कम करने के अलावा, आप प्रत्येक भोजन के साथ ढेर सारे फल और सब्जियां खाकर अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं। विभिन्न रंगों के फल और सब्जियां खाकर स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए विटामिन और खनिजों की जरूरतों को पूरा करें।
विटामिन ए, विटामिन ई और जिंक की कमी से मुंहासे हो सकते हैं। गहरे हरे रंग की सब्जियां, गाजर, कद्दू, विभिन्न जामुन, आम, एवोकैडो, मशरूम और लहसुन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियां खाने से बचें।
चरण 5. पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें जिन्हें तेल या चीनी में मिलाया जाता है।
यदि आप चीनी, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और तैलीय खाद्य पदार्थ खाते हैं तो मुंहासे बढ़ जाते हैं। वसा रहित प्रोटीन स्रोतों, साबुत अनाज, फलों और सब्जियों से युक्त संतुलित मेनू के साथ एक स्वस्थ आहार अपनाएं। उदाहरण के लिए, पौष्टिक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन न करें:
- बेक किया हुआ मीठा खाना
- कैंडी
- सोडा और मीठा पेय
- फास्ट फूड और चिकना तला हुआ भोजन
- फैटी नमकीन नाश्ता, जैसे आलू के चिप्स
विधि ४ का ५: अपनी जीवन शैली को बदलना
चरण 1. ब्रेकआउट को रोकने के लिए तनाव राहत गतिविधियां करें।
हालांकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है, अगर आपको मुंहासे हैं तो तनाव समस्या को और भी बदतर बना सकता है! तनाव का अनुभव करते समय, ऐसी गतिविधियाँ करके इसे दूर करें जो आपको शांत और आरामदायक महसूस कराएँ ताकि त्वचा को फिर से आराम मिले और मुंहासे खराब न हों, उदाहरण के लिए:
- योग का अभ्यास करें
- ध्यान
- पार्क में टहलें
- शांत संगीत सुनें
- शौक का आनंद लेना या कला बनाना
- परिवार, दोस्तों या पालतू जानवरों के साथ समय बिताना
चरण 2. हर दिन कम से कम 7-9 घंटे सोने की आदत डालें।
हालांकि नींद और मुंहासों के बीच कोई सिद्ध संबंध नहीं है, कई डॉक्टर इस विचार का समर्थन करते हैं कि नींद की कमी तनाव को ट्रिगर कर सकती है और संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकती है। यह स्थिति मुंहासों को बदतर बना देती है और त्वचा पर बुरा प्रभाव डालती है। अपनी त्वचा को स्वस्थ और मुंहासों से मुक्त रखने के लिए सुनिश्चित करें कि आप हर रात लगभग 8 घंटे की नींद लें।
- किशोरों को हर रात 8-10 घंटे की नींद की जरूरत होती है। एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और एक ही समय पर उठने की आदत डालें ताकि आप लगातार सोने के समय का पालन कर सकें।
- अगर आपको सोने में परेशानी होती है, तो रात को सोने से पहले आराम करें, उदाहरण के लिए ध्यान करना, किताब पढ़ना या सोने से पहले गर्म पानी से नहाना। सोने से कम से कम 1 घंटे पहले चमकदार स्क्रीन को बंद कर दें क्योंकि प्रकाश की किरणें मस्तिष्क को सोने के लिए तैयार नहीं होने देती हैं।
स्टेप 3. एक्सरसाइज करने के बाद अपने चेहरे को साफ करें।
हालांकि व्यायाम के बाद मुंहासे बढ़ सकते हैं, लेकिन इसे नियमित रूप से व्यायाम करके स्वस्थ जीवन का आनंद लेने से न रोकें। एक शॉवर लें और व्यायाम करने के बाद त्वचा के लिए सुरक्षित उत्पादों से अपना चेहरा धो लें। इस तरह पसीना, तेल और गंदगी से चेहरे के रोमछिद्र बंद नहीं होते और त्वचा में जलन नहीं होती।
- व्यायाम करते समय, पसीने को सुखाने के लिए अपने चेहरे पर एक साफ, मुलायम सूखे तौलिये को थपथपाएं, लेकिन इसे रगड़ें नहीं, क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
- यदि आपके पास अभी तक स्नान करने का समय नहीं है, तो ब्रेकआउट को रोकने के लिए व्यायाम करने के बाद जितनी जल्दी हो सके गीले कपड़ों को साफ, सूखे कपड़ों से बदलने के लिए समय निकालें। यदि आप व्यायाम करना चाहते हैं तो साफ कपड़े पहनें क्योंकि गंदे कपड़े बैक्टीरिया और त्वचा में जलन पैदा करते हैं।
- जिम में व्यायाम उपकरण का उपयोग करने से पहले, मुँहासे और त्वचा की जलन को रोकने के लिए दूसरों द्वारा छोड़े गए तेल और बैक्टीरिया को हटाने के लिए पहले इसे एक कीटाणुनाशक पोंछे से साफ करें।
विधि 5 में से 5: चिकित्सा उपचार से गुजरना
चरण 1. अगर घरेलू उपचार के बाद भी आपके मुंहासे दूर नहीं होते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
आमतौर पर, मुँहासे इलाज के कुछ हफ्तों के भीतर ठीक हो जाते हैं। यदि आप नियमित रूप से घरेलू उपचार से मुंहासों का इलाज करते हैं तो आपको लाभ मिलेगा। हालांकि, यह उपचार सभी के लिए आवश्यक रूप से प्रभावी नहीं है क्योंकि मुँहासे के ट्रिगर बहुत विविध हैं। यदि परिणाम आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं हैं, तो अपनी आवश्यकता के अनुसार डॉक्टर के पर्चे की दवा के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
- हालांकि कुछ दिनों के इलाज के बाद मुंहासे कम हो जाते हैं, गंभीर मुंहासे 4-8 सप्ताह तक इलाज के बाद ही ठीक होते हैं।
- आपके द्वारा उपयोग किए गए सभी उत्पादों और दवाओं का रिकॉर्ड रखें ताकि आप अपने डॉक्टर को बता सकें कि कौन सी चिकित्सा प्रभावी नहीं है। डॉक्टर के पास जाने पर बोतल या पैकेजिंग अपने साथ लाएँ।
चरण 2. अगर आपका चेहरा पिंपल्स से भरा है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
ओवर-द-काउंटर दवाएं गंभीर मुँहासे का इलाज नहीं कर सकती हैं। त्वचा विशेषज्ञ बता सकते हैं कि मुँहासे का प्रभावी ढंग से इलाज कैसे किया जाए और मुँहासे ट्रिगर के इलाज के लिए प्रभावी और प्रभावी दवाएं लिखी जाएं।
कभी-कभी, मुँहासे त्वचा के छिद्रों में हार्मोन, सूजन या बैक्टीरिया के कारण होते हैं। त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे ट्रिगर के इलाज के लिए दवाएं लिख सकते हैं जो घरेलू उपचार से दूर नहीं होती हैं।
चरण 3. दवा लेने के विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
यदि घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपको अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अगर मुंहासे ठीक नहीं होते हैं या चेहरे पर भर नहीं जाते हैं तो डॉक्टर की दवा की जरूरत होती है। आमतौर पर, डॉक्टर निम्नलिखित में से एक या अधिक दवाएं लिखते हैं:
- सामयिक क्रीम। ज्यादातर मामलों में, इन दवाओं में रेटिनोइड्स, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, एंटीबायोटिक्स या सैलिसिलिक एसिड होता है।
- मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने के लिए एंटीबायोटिक्स।
- परिवार नियोजन की गोलियाँ। महिला रोगियों के लिए, डॉक्टर गर्भनिरोधक गोलियां लेने का सुझाव दे सकते हैं यदि मुँहासे हार्मोन द्वारा ट्रिगर होते हैं।
- आइसोट्रेटिनॉइन मौखिक चिकित्सा के रूप में यदि अन्य दवाएं प्रभावी नहीं हैं और मुँहासे खराब हो रहे हैं जिससे यह दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
चरण 4. डॉक्टर की सलाह के अनुसार त्वचा का इलाज करने के लिए चिकित्सा उपचार से गुजरें।
दवा लेने के अलावा, आपका त्वचा विशेषज्ञ सुझाव दे सकता है कि आप अपनी त्वचा की स्थिति को बहाल करने के लिए क्लिनिक में चिकित्सा करवाएं। हालांकि यह असहज महसूस करता है, लेकिन इस थेरेपी में दर्द नहीं होता है। निम्नलिखित उपचार विकल्पों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से पूछें:
- प्रिपियोनिबैक्टीरियम एक्ने बैक्टीरिया को मारने के लिए लेजर या लाइट थेरेपी जो मुंहासों को ठीक करने में उपयोगी है।
- त्वचा का एक्सफोलिएशन त्वचा की बाहरी परत को छीलने के लिए रासायनिक यौगिकों का उपयोग करता है ताकि चेहरा तरोताजा और मुंहासों से मुक्त हो।
- अन्य तरीकों से ठीक नहीं होने वाले पिंपल्स में तरल पदार्थ निकालकर या दवा को इंजेक्ट करके मुंहासों को ठीक करने के लिए सर्जरी।
चरण 5. यदि आप मुँहासे की दवा का उपयोग / सेवन करने के बाद एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं तो जितनी जल्दी हो सके दूर हो जाएं।
मुँहासे दवाओं के उपयोग के बाद होने वाले लाल धब्बे या जलन आम हैं, लेकिन कुछ लोगों को गंभीर दुष्प्रभाव का अनुभव होता है। हालांकि यह प्रतिक्रिया दुर्लभ है, अगर आपको निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें:
- साँस लेना मुश्किल
- चेहरे, आंख, होंठ या जीभ की सूजन
- गला संकुचित
- बेहोश होने जैसा
टिप्स
अगर ऊपर दिए गए कुछ तरीके काम नहीं करते हैं तो हार न मानें। मुँहासे के कारण बहुत विविध हैं और हर किसी की त्वचा की स्थिति अलग होती है। जब तक आपको सबसे उपयुक्त न लगे, तब तक कई तरीके अपनाएँ।
चेतावनी
- इस लेख में दिए गए निर्देशों को लागू करने से पहले डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। यदि आपको त्वचा की कोई समस्या है जिसके लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता है, तो हो सकता है कि ऊपर दिए गए एक या अधिक तरीके आपके काम न करें।
- हो सकता है कि आपको जानकारी मिली हो कि चेहरे पर नींबू का रस लगाने से मुंहासे ठीक हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि नींबू के अर्क में जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं को मार सकते हैं। हालांकि, नींबू का रस त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और जलन पैदा कर सकता है, जिससे मुंहासे और भी बदतर हो सकते हैं।
