मुँहासे सबसे कष्टप्रद और संक्रामक त्वचा की समस्याओं में से एक है। इसका अनुभव सभी ने किया होगा। इसके अलावा, पिंपल्स अक्सर सबसे अनुचित क्षणों में दिखाई देते हैं (उदाहरण के लिए, पहली डेट से पहले)। सौभाग्य से, मुँहासे का इलाज करने के कई तरीके हैं, जिसमें दवाओं के उपयोग, दोनों नुस्खे और गैर-पर्चे दोनों शामिल हैं। प्रभावशीलता की अलग-अलग डिग्री के साथ आप कई उपचार/घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं। यदि आपको मुँहासे की गंभीर स्थिति है, तो परामर्श के लिए डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है।
कदम
विधि 1: 4 में से: मुँहासे से लड़ने वाले उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. एक सफाई उत्पाद खरीदें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।
आपकी त्वचा का प्रकार तैलीय, शुष्क या दोनों का संयोजन हो सकता है, और प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए एक अलग उत्पाद/सफाई विधि की आवश्यकता होती है। आपके पास संवेदनशील त्वचा भी हो सकती है जो भारी रसायनों के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाती है। अधिकांश चेहरे की सफाई करने वाले उत्पाद विशिष्ट प्रकार की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। कभी-कभी, एक सप्ताह में एक दाना दूर हो सकता है!
- उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो ऐसे उत्पादों को साफ करने से बचें जिनमें अल्कोहल होता है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो प्राकृतिक अवयवों या संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार उत्पादों के साथ सफाई उत्पादों का उपयोग करें।
- यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा नहीं है, तो आप एक ऐसे सफाई उत्पाद का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं जिसमें सक्रिय तत्व होते हैं, जैसे सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड।
चरण 2। ऐसे उत्पाद का प्रयास करें जिसमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो।
यह पदार्थ मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकता है, पिंपल्स के आकार को छोटा कर सकता है और रोम छिद्रों को खोल सकता है। आप स्पॉट-ट्रीटमेंट उत्पाद खरीद सकते हैं जिनका उपयोग सीधे मुंहासों के धब्बों पर किया जा सकता है। इन उत्पादों को जेल या क्रीम के रूप में बेचा जाता है। उत्पाद का उपयोग करते समय, परिवर्तन आमतौर पर अगले दिन दिखाई देते हैं।
- अधिकांश स्टोर-खरीदे गए बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पादों में 2.5% की एकाग्रता होती है। हालांकि, आपको बेंज़ोयल पेरोक्साइड सांद्रण (अधिकतम) 10% वाले उत्पाद मिल सकते हैं।
- त्वचा विशेषज्ञ मजबूत सांद्रता के साथ बेंज़ोयल पेरोक्साइड उपचार प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, वह उन उपचारों की भी सिफारिश कर सकता है जिन्हें अन्य प्रकार के मुँहासे उपचार के साथ जोड़ा जाता है।
चरण 3. उन उत्पादों का उपयोग करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड होता है।
सैलिसिलिक एसिड सबसे आम मुँहासे से लड़ने वाले तत्वों में से एक है और कई मुँहासे-विरोधी उत्पादों में पाया जाता है। यह पदार्थ त्वचा की लालिमा, सूजन और तेल की मात्रा को कम करता है और त्वचा को एक कोमल बनावट देता है। आप उन उत्पादों को खरीद सकते हैं जिनमें जेल के रूप में सैलिसिलिक एसिड होता है या मुँहासे उपचार किट होते हैं। जब आप इस तरह के उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो आप आमतौर पर अगले दिन बदलाव देख सकते हैं।
उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें 1% से 3% की सांद्रता में सैलिसिलिक एसिड होता है।
स्टेप 4. पिंपल पर रेटिनोइड क्रीम लगाएं।
रेटिनोइड क्रीम विटामिन ए से भरपूर होती हैं। ये क्रीम सूजन को कम कर सकती हैं, छिद्रों को खोल सकती हैं और मुंहासों के निशान का इलाज कर सकती हैं। अधिकांश रेटिनोइड उत्पाद केवल डॉक्टर के पर्चे के साथ प्राप्त किए जा सकते हैं, हालांकि कुछ उत्पाद (जैसे डिफरिन) हैं जिन्हें आप फार्मेसियों में खरीद सकते हैं।
- यदि आप रेटिनोइड क्रीम का उपयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा सूखी है। अपना चेहरा धोने के लगभग 30 मिनट बाद उत्पाद को लगाने का प्रयास करें।
- पहली बार रेटिनोइड क्रीम का उपयोग करते समय, उत्पाद को हर दूसरे दिन (वैकल्पिक) उपयोग करें। कुछ हफ्तों के बाद आप इसे हर दिन इस्तेमाल कर सकते हैं।
- रेटिनोइड क्रीम आपकी त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बना सकती हैं। इसलिए, अगर आप इस उत्पाद का उपयोग करते हैं तो हमेशा सनस्क्रीन लगाएं।
विधि 2 का 4: प्राकृतिक दवाओं और उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें।
त्वचा की जलन और मुंहासों को कम करने के लिए इस तेल का इस्तेमाल त्वचा विशेषज्ञ सालों से करते आ रहे हैं। इस तेल में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकते हैं। थोड़ा सा तेल सीधे पिंपल्स पर लगाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपना चेहरा धोने के बाद तेल का उपयोग करें।
- आप थोड़े से नारियल के तेल में टी ट्री ऑयल भी मिला सकते हैं। नारियल का तेल मुंहासों से जल्दी लड़ने में भी मदद करता है।
- जलन को रोकने के लिए आपको वाहक तेल (जैसे जैतून का तेल या अरंडी का तेल) का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
- टी ट्री ऑयल त्वचा को डंक या जलन कर सकता है। अगर आपकी त्वचा में दर्द या असहजता महसूस होती है, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें और अपनी त्वचा की समस्या के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 2. आवश्यक तेलों का प्रयोग करें।
चाय के पेड़ के तेल के अलावा, कई प्रकार के आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से प्राकृतिक मुँहासे उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। मुंहासों से जल्दी छुटकारा पाने के लिए कई तरह के एसेंशियल ऑयल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। त्वचा पर लगाने से पहले आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को वाहक तेल (जैसे जैतून का तेल या जोजोबा तेल) के साथ मिलाएं। मुंहासों पर निम्नलिखित आवश्यक तेलों को लगाने की कोशिश करें:
- रोसमारिन आवश्यक तेल
- लैवेंडर का तेल
- लोबान तेल (अरबी धूप)
- खुबानी के बीज का तेल
- सन बीज का तेल
चरण 3. विच हेज़ल उत्पाद का उपयोग करें।
विच हेज़ल एक प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट है जिसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। विच हेज़ल की कुछ बूंदें रुई के फाहे पर डालें और इसे प्रभावित जगह पर दिन में दो बार लगाएं।
चरण 4. सेब साइडर सिरका का प्रयोग करें।
सेब के सिरके में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। आप इसका इस्तेमाल पिंपल्स को कम करने के लिए कर सकते हैं। सेब के सिरके को अपने पूरे चेहरे पर टोनर के रूप में लगाएं या अधिक सिरका सीधे मुंहासों पर लगाएं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या सेब के सिरके का उपयोग करते समय चुभन/जलन महसूस होती है, तो पहले सिरके को पानी से पतला करें।
विधि 3 में से 4: फेस मास्क का उपयोग करना
चरण 1. शहद का मास्क बनाएं।
एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में, शहद बंद छिद्रों को साफ कर सकता है और अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा को हटा सकता है। शहद को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और इसे धोने से पहले जब तक चाहें तब तक लगा रहने दें। इसके अलावा, आप शहद को सीधे मुंहासों पर लगा सकते हैं और रात को सोते समय इसे पट्टी/प्लास्टर से ढक सकते हैं।
शहद को धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें। अगर यह चिपचिपा लगता है, तो त्वचा से बचा हुआ शहद निकालने के लिए फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करें।
चरण 2. एक अंडे का सफेद मुखौटा का प्रयोग करें।
अंडे का सफेद भाग त्वचा की लालिमा को कम करने में मदद करता है और त्वचा को कसता है जिससे मुंहासे कम हो जाते हैं। अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग करें, फिर अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि वे फूली और झागदार न हो जाएं। इसके बाद अंडे के सफेद भाग के मिश्रण को पिंपल्स पर लगाएं। 15 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर मास्क को गर्म पानी से धो लें।
- आप अंडे के सफेद भाग के मिश्रण में थोड़ा सा ताजा नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
- सावधान रहें क्योंकि अंडे की सफेदी कच्ची खाद्य सामग्री होती है इसलिए इस्तेमाल किए गए अंडे की सफेदी में वायरस या विरासत में मिली बीमारियां हो सकती हैं। सुनिश्चित करें कि अंडे का सफेद मुखौटा खाया नहीं जाता है या मुंह में प्रवेश नहीं करता है।
चरण 3. एलोवेरा उत्पाद का उपयोग करें।
एलोवेरा सूजन को कम करता है, तेल को हटाता है और त्वचा को तरोताजा करता है। एलोवेरा का एक पत्ता तैयार करें और उसके सिरे को थोड़ा काट लें। पत्तों के अंदरूनी हिस्से को हटाकर उन्हें मैश करके मुलायम पेस्ट बना लें। इसके बाद इस पेस्ट को पिंपल्स पर लगाएं।
अगर आप एलोवेरा जेल खरीदना चाहते हैं तो प्राकृतिक एलो वाले उत्पादों का ही इस्तेमाल करें। इस तरह के उत्पाद प्राकृतिक उत्पादों की दुकानों पर खरीदे जा सकते हैं। बड़े स्टोर में बेचे जाने वाले उत्पादों को खरीदना और उनका उपयोग नहीं करना एक अच्छा विचार है।
Step 4. बेकिंग सोडा का पेस्ट बना लें।
बेकिंग सोडा सूजन को कम करने में मदद करता है और मुंहासे पैदा करने वाले तेल और गंदगी को हटाता है। बेकिंग सोडा का पेस्ट बनाने के लिए दो बड़े चम्मच बेकिंग सोडा (30 ग्राम) लें और उसमें गर्म पानी मिलाएं। बेकिंग सोडा को गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी का प्रयोग करें। पेस्ट को अपने चेहरे पर (नम स्थितियों में) लगाएं और इसे 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, गर्म पानी से धो लें।
पेस्ट इतना गाढ़ा होना चाहिए कि वह आपके चेहरे से चिपके न कि टपके।
चरण 5. एस्पिरिन मास्क बनाएं।
एस्पिरिन एक विरोधी भड़काऊ पदार्थ है। चेहरे पर मास्क का इस्तेमाल मुंहासों को दूर करने और ठीक करने में मदद करता है। एस्पिरिन को पानी के साथ 1:3 के अनुपात में मिलाएं। एस्पिरिन पानी में घुल जाता है इसलिए आपको इसे पहले कुचलने की जरूरत नहीं है। गाढ़ा होने पर पेस्ट को पिंपल्स पर लगाएं। (कम से कम) 30 मिनट या पास्ता के सख्त होने तक बैठने दें।
- नम कपड़े से मास्क को साफ करें।
- यदि आपको एस्पिरिन से एलर्जी है, रेये सिंड्रोम है, अक्सर बड़ी मात्रा में शराब पीते हैं, गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, या ऐसी दवा ले रही हैं जिसे एस्पिरिन के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए, तो इस मास्क का उपयोग न करें।
विधि 4 का 4: अन्य विकल्प आज़माना
चरण 1. व्यायाम करने या सोने से पहले मेकअप हटा दें।
आपकी त्वचा पर लंबे समय से मेकअप बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करता है और आपकी त्वचा को रोक सकता है। बहुत पसीना आने या सोने से पहले अपने चेहरे को मेकअप से चिपका कर साफ कर लें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका चेहरा मेकअप से पूरी तरह साफ है, अपना चेहरा धोने से पहले मेकअप रिमूवर, क्लींजिंग ऑयल या माइक्रेलर पानी का उपयोग करें।
चरण 2. दाना पॉप मत करो।
यहां तक कि अगर आप वास्तव में अपने चेहरे पर एक दाना डालना चाहते हैं, तो आपको इसका विरोध करने में सक्षम होना चाहिए। एक पिंपल को काटने से वास्तव में पिंपल के आसपास की त्वचा लाल हो सकती है और सूज सकती है। इसके अलावा, बैक्टीरिया और मवाद को छिद्रों में गहराई से धकेला जाएगा ताकि मुंहासे लंबे समय तक "चलें" रहें।
मुंहासों को सुलझाने से त्वचा पर मुंहासों के निशान / घाव भी निकल सकते हैं।
चरण 3. अगर आपके मुंहासों में सुधार नहीं होता है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
यदि आपके मुंहासे रोधी दवाओं और उत्पादों का उपयोग करने के बाद भी आपके मुंहासे दूर नहीं होते हैं और नियमित रूप से अपना चेहरा साफ करते हैं, तो आपको अधिक गंभीर मुँहासे की स्थिति हो सकती है। इस स्थिति का इलाज और इलाज किया जा सकता है, लेकिन आपको पहले डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।
- कुछ उपचार जो त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किए जा सकते हैं, वे हैं लेजर/हल्के उपचार, रासायनिक छिलके (रासायनिक क्षय), और माइक्रोडर्माब्रेशन। यदि आपके पास एक बड़ा दाना या पुटी है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ स्टेरॉयड को दाना / पुटी में इंजेक्ट कर सकता है।
- यदि आपके मुंहासे गंभीर हैं, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ एंटीबायोटिक्स या आइसोट्रेटिनॉइन (जैसे Accutane) लिख सकता है।
चरण 4। मुँहासे के ब्रेकआउट को रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें।
हालांकि इससे मौजूदा पिंपल्स से तुरंत छुटकारा नहीं मिलेगा, लेकिन मौजूदा पिंपल्स को रोकने और ठीक करने के लिए आप अपनी जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं। शुरुआत के लिए, दिन में दो बार अपना चेहरा धोना मुंहासों को ठीक करने और रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।
आप ढेर सारा पानी भी पी सकते हैं, फलों और सब्जियों जैसे अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और मुंहासों को रोकने के लिए व्यायाम कर सकते हैं। हालांकि इस तरह की चीजों में बदलाव दिखने में लंबा समय लगता है और हो सकता है कि मुंहासों से तुरंत छुटकारा न मिले, लेकिन ये दीर्घकालिक लाभ प्रदान कर सकते हैं।
चेतावनी
- जबकि पहले वर्णित उपचार मुँहासे का इलाज कर सकते हैं, आप लगभग एक सप्ताह में बदलाव देख सकते हैं।
- कभी-कभी, मुंहासों की स्थिति वास्तव में ठीक होने से पहले ही खराब हो जाती है। हालांकि, हार मत मानो। मौजूदा मुंहासों का इलाज करते रहें।
