कौन कहता है कि गर्दन पर पिंपल्स का दिखना परेशान नहीं करता है? भले ही वे स्थान में काफी छिपे हुए हों, गर्दन पर मुंहासों में सूजन या सिस्टिक मुँहासे में बदलने की अधिक संभावना होती है, खासकर क्योंकि गर्दन की त्वचा चेहरे की त्वचा से मोटी होती है और अधिक तेल पैदा कर सकती है। गर्दन पर पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपने त्वचा को साफ करने और उसका इलाज करने के लिए सही तरीका अपनाया है। यदि कुछ महीनों के बाद भी फुंसी नहीं जाती है या यदि आपको कोई संक्रमण है, तो आपको अधिक उपयुक्त निदान और उपचार की सिफारिश के लिए तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए!
कदम
विधि 1: 4 में से: गर्दन की सफाई
चरण 1. गर्दन की त्वचा को दिन में कम से कम दो बार साफ करें।
गर्दन की त्वचा को मुंहासों से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे नियमित रूप से साफ करें। दिन में कम से कम एक बार स्नान करना और अपनी गर्दन की त्वचा को साफ करना और बहुत पसीना आने के बाद (उदाहरण के लिए, व्यायाम करने के बाद) एक अच्छा विचार है।
चरण 2. त्वचा के अनुकूल साबुन का प्रयोग करें।
यदि संभव हो, तो सुनिश्चित करें कि आप केवल उन त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करें जिन पर आपकी गर्दन की त्वचा पर "नॉनकोमोडोजेनिक" या "तेल मुक्त" का लेबल लगा हो। सामान्य तौर पर, गैर-कॉमोडोजेनिक उत्पादों में त्वचा के छिद्रों को बंद करने का जोखिम नहीं होता है, इसलिए वे अधिक प्रभावी ढंग से मुँहासे को मिटा सकते हैं।
- दावा है या नहीं, यह जानने के लिए उत्पाद पैकेजिंग पर सूचीबद्ध लेबल की जाँच करें।
- यह भी सुनिश्चित करें कि आप ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें जो अल्कोहल से मुक्त हों। सावधान रहें, शराब से मुंहासों में जलन और हालत बिगड़ने का खतरा होता है।
चरण 3. साबुन को अपने हाथों से गर्दन की त्वचा पर लगाएं।
दूसरे शब्दों में, अपनी गर्दन को साफ करने के लिए तौलिये, स्पंज, या अन्य अपघर्षक का उपयोग न करें ताकि आप त्वचा में जलन न करें, निशान छोड़ दें, और/या मुंहासों को बदतर बना दें। इसके बजाय, अपनी गर्दन की त्वचा पर क्लींजिंग साबुन लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, और इसे खुरदुरी गति में न रगड़ें।
- साबुन को गर्दन पर तब तक रगड़ें जब तक वह पूरी तरह से साफ न हो जाए।
- एक मुलायम, साफ तौलिये से गर्दन को सुखाएं।
चरण 4. अड़चन से बचें।
इसे महसूस किए बिना, आपके कपड़ों और/या एक्सेसरीज़ में निहित सामग्री से मुंहासे बढ़ने या मौजूदा मुँहासे की स्थिति बिगड़ने का खतरा होता है, आप जानते हैं! इसलिए, आपको कॉलर वाले कपड़े, स्कार्फ और उच्च गर्दन वाले कपड़े नहीं पहनने चाहिए जिससे मुंहासे होने का खतरा हो। इसके अलावा, अपनी गर्दन के संपर्क में आने वाली सभी वस्तुओं को साफ रखें, और लगातार मुंहासों से त्वचा को न छुएं या खरोंचें ताकि कोई निशान न छूटे।
- बेहतर होगा कि आप ऐसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करें जिसमें तेल हो और पिंपल को फाउंडेशन या इसी तरह के मेकअप से न ढकें। यदि आप अपने बालों को स्टाइल करने के लिए किसी विशेष उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह आपकी गर्दन की त्वचा के सीधे संपर्क में नहीं आता है।
- लंबे बालों के मालिकों के लिए, सावधान रहें क्योंकि बालों में तेल की मात्रा गर्दन पर त्वचा से टकरा सकती है और इसे तोड़ सकती है। यदि संभव हो, तो हमेशा अपने बालों को तब तक बांधें जब तक कि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया हो रही हो।
विधि २ का ४: समुद्री नमक का उपयोग करना
चरण 1. आवश्यक सामग्री तैयार करें।
इस विधि को लागू करना मुश्किल नहीं है क्योंकि सुपरमार्केट में सभी आवश्यक सामग्री आसानी से मिल सकती है। पिंपल्स को सुखाने में सक्षम होने के अलावा, आप त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए समुद्री नमक के घोल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जिन सामग्रियों को तैयार करने की आवश्यकता है वे हैं:
- 250 मिली गर्म पानी
- 1 चम्मच। समुद्री नमक
- ग्रीन टी बैग और/या 1-2 बड़े चम्मच। एलोविरा
चरण 2. 250 मिली ग्रीन टी पिएं।
वास्तव में, ग्रीन टी का अर्क मुंहासों को प्रभावी ढंग से मिटाने में सक्षम साबित हुआ है। हालाँकि, अगर आपको ग्रीन टी का अर्क खोजने में परेशानी होती है, तो आप इसे ब्रू की हुई ग्रीन टी से भी बदल सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं या पहले 1 टीस्पून डाल सकते हैं। एक चाय की छलनी में हरी चाय की पत्तियां।
- टी बैग या छलनी को चायदानी या कप में रखें।
- फिर, पानी को उबाल लें और एक चायदानी या कप में लगभग 250 मिलीलीटर पानी डालें।
- चाय को तीन मिनट तक उबालें, फिर टी बैग या छलनी को हटा दें।
स्टेप 3. खड़ी चाय में समुद्री नमक डालें।
उपाय 1 चम्मच। समुद्री नमक और एक चायदानी या चाय के प्याले में डालें; नमक पूरी तरह से घुलने तक अच्छी तरह हिलाएं।
स्टेप 4. इसमें 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा मिलाएं।
क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं और यह मुंहासों से छुटकारा पाने में कारगर साबित होता है। इसलिए आप चाय की जगह एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते हैं, या आप चाहें तो दोनों को मिला सकते हैं। 1 बड़ा चम्मच डालें। समुद्री नमक के घोल में एलोवेरा; अच्छे से घोटिये।
अगर आप ग्रीन टी की जगह एलोवेरा का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इसमें 2 टेबल स्पून मिलाएं। एलोवेरा जेल 1 बड़ा चम्मच के साथ। समुद्री नमक, फिर चिकना होने तक हिलाएं और बनावट मोटी हो। इसके बाद इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं।
चरण 5. समाधान को मुँहासे-प्रवण क्षेत्र पर लागू करें।
घोल को ठंडा होने दें ताकि इसे लगाते समय आपकी त्वचा के जलने का खतरा न हो! इसके बाद एक साफ तौलिये को इस घोल में भिगोकर पूरे गले में लगाएं।
यदि पिंपल्स की संख्या बहुत अधिक नहीं है, तो एक विशिष्ट क्षेत्र में घोल को लगाने के लिए बस एक रुई या रुई का उपयोग करें।
चरण 6. घोल को पांच मिनट तक बैठने दें।
इसे ज्यादा देर तक न बैठने दें ताकि बाद में त्वचा ज्यादा रूखी न हो। पांच मिनट के बाद, गर्दन को गर्म पानी से धो लें, फिर हल्के से नरम, साफ तौलिये से सूखने के लिए थपथपाएं।
स्टेप 7. गर्दन की त्वचा को नम रखें।
समुद्री नमक उपचार के बाद, एक गैर-कॉमोडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लगाकर त्वचा में नमी बहाल करें जो त्वचा के छिद्रों को बंद करने का जोखिम नहीं उठाता है।
चरण 8. प्रक्रिया को दिन में एक बार दोहराएं।
इसे बहुत बार करने से वास्तव में बाद में मॉइस्चराइजर लगाने के बाद भी त्वचा बहुत शुष्क हो जाएगी। इसलिए, मुंहासों के इलाज के लिए प्रति दिन एक बार समुद्री नमक का उपयोग सीमित करें।
विधि 3 में से 4: अंडे का सफेद मास्क का उपयोग करना
चरण 1. आवश्यक सामग्री तैयार करें।
वास्तव में, प्राकृतिक तत्व जो उपचार और जीवाणुरोधी पदार्थों से भरपूर होते हैं, वे आपके घर की रसोई में आसानी से मिल सकते हैं। इसलिए, आसानी से और जल्दी से एंटी-मुँहासे मास्क बनाने के लिए नीचे सूचीबद्ध नुस्खा का पालन करने का प्रयास करें। आपको जिन सामग्रियों की आवश्यकता होगी:
- 1/2 बड़ा चम्मच। गहरा शहद (रंग जितना गहरा होगा, जीवाणुरोधी सामग्री उतनी ही अधिक होगी)
- 1 अंडे का सफेद भाग (जर्दी हटा दें)
- 1 चम्मच। ताजा नींबू
Step 2. एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को मिला लें।
अंडे की सफेदी और नींबू के रस को झागदार होने तक मिलाने के लिए एक कांटा या व्हिस्क का उपयोग करें, फिर इसमें शहद मिलाएं। फिर से तब तक हिलाएं जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिक्स न हो जाएं।
आप चाहें तो अन्य जड़ी-बूटियाँ जैसे 1 चम्मच भी मिला सकते हैं। विच हेज़ल (जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं) या एक आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जैसे कि पेपरमिंट, स्पीयरमिंट, लैवेंडर, या कैलेंडुला, हालांकि इन अवयवों के अलावा उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए नहीं दिखाया गया है।
चरण 3. मास्क को मुंहासों वाली जगह पर लगाएं।
अगर मुंहासे पूरी त्वचा पर फैल गए हैं, तो मास्क को गर्दन के पिछले हिस्से की पूरी सतह पर लगाने में संकोच न करें। हालांकि, अगर पिंपल्स की संख्या बहुत ज्यादा नहीं है, तो मास्क को किसी खास जगह पर लगाने के लिए कॉटन स्वैब या कॉटन स्वैब का इस्तेमाल करें।
चरण 4। इसे बंद करने से पहले मास्क को सूखने दें।
15 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें, फिर इसे तुरंत गर्म पानी से धो लें। प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, स्नान करते समय इस विधि को लागू करें! कठोर मास्क को धोते समय अपनी उंगलियों की मदद से धो लें।
उसके बाद, त्वचा को सुखाएं और गैर-कॉमोडोजेनिक लेबल वाला मॉइस्चराइज़र लगाकर उपचार प्रक्रिया को समाप्त करें।
विधि 4 में से 4: चिकित्सा उपचार करना
चरण 1. ओवर-द-काउंटर दवाओं का प्रयोग करें।
उदाहरण के लिए, आप एक ऐसे फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग कर सकते हैं जिसमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, सल्फर, या रेसोरिसिनॉल एसिड होता है जो प्रभावी रूप से मुंहासों से छुटकारा दिलाता है। चिंता न करें, ये सभी ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं जिन्हें फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है। आप चाहें तो ऐसे उत्पाद भी खरीद सकते हैं जो विशेष रूप से शरीर पर मुंहासों को मिटाने के लिए हों। आम तौर पर, ऐसे उत्पादों में मुँहासे दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावशीलता होती है जो केवल चेहरे की त्वचा के लिए होती हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि उत्पाद चेहरे या गर्दन के संवेदनशील क्षेत्रों पर लागू नहीं होता है, ठीक है!
चरण 2. रेटिनोइड क्रीम के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
रेटिनोइड क्रीम बंद रोमछिद्रों को खोलने में मदद कर सकती हैं और गर्दन के क्षेत्र में पिंपल्स को साफ कर सकती हैं। हालांकि, आम तौर पर आपको उन्हें केवल डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के पर्चे के साथ ही खरीदना चाहिए।
चरण 3. डॉक्टर के साथ एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग पर चर्चा करें।
संभावना है, आपका डॉक्टर त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर सीधे लागू होने के लिए एक सामयिक एंटीबायोटिक, जैसे क्लिंडामाइसिन की एक उच्च खुराक लिखेगा। मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में सक्षम होने के अलावा, सामयिक एंटीबायोटिक्स भी त्वचा पर लालिमा को कम कर सकते हैं। अधिकतम लाभ के लिए, दिन में दो बार एक सामयिक एंटीबायोटिक लागू करें और बैक्टीरिया को एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी बनने से रोकने के लिए इसे बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ मिलाने का प्रयास करें।
चरण 4. यदि आप एक महिला हैं, तो अपने डॉक्टर से मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों के उपयोग के बारे में चर्चा करें।
वास्तव में, मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां महिलाओं में हार्मोनल मुँहासे की संख्या को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, हमेशा याद रखें कि गर्भनिरोधक गोली के कई दुष्प्रभाव भी होते हैं और इसे उन महिलाओं को नहीं लेना चाहिए जो गर्भावस्था की योजना बना रही हैं।
चरण 5. सिस्टिक एक्ने के इलाज के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन लें।
यदि आपका त्वचा विशेषज्ञ आपकी गर्दन पर मुंहासों को सिस्टिक मुँहासे या सूजन वाले मुँहासे के रूप में निदान करता है, तो वे सूजन को कम करने, निशान बनने की संभावना को कम करने और वसूली में तेजी लाने के लिए प्रभावित क्षेत्र में स्टेरॉयड इंजेक्ट करेंगे।
हालांकि, इस विधि के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं जैसे त्वचा का पतला होना, त्वचा की रोशनी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, और त्वचा की परत के नीचे वसायुक्त ऊतक का अस्थायी सिकुड़न। नतीजतन, गर्दन की त्वचा थोड़ी ढीली या बाद में धँसी हुई दिख सकती है।
चरण 6. बहुत गंभीर मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए आइसोट्रेटिनॉइन लेने का प्रयास करें।
आइसोट्रेटिनॉइन एक उच्च खुराक वाली दवा है जिसे केवल तभी लिया जाना चाहिए जब अन्य सभी तरीकों ने काम नहीं किया हो। हालांकि यह कुछ महीनों के भीतर बहुत गंभीर मुँहासे को साफ कर सकता है, ध्यान रखें कि आइसोट्रेटिनॉइन के कुछ गंभीर दुष्प्रभाव भी हैं जैसे:
- अल्सरेटिव कोलाइटिस (पाचन तंत्र की दीवारों की सूजन)
- दिल की क्षति
- आंत की सूजन
- अवसाद
- हड्डी की संरचना में परिवर्तन
- गंभीर जन्म दोष
चरण 7. लेजर थेरेपी से मुंहासों से छुटकारा पाएं।
लेजर थेरेपी तेल ग्रंथियों को सिकोड़कर और उनकी गतिविधि को कम करके काम करती है। नतीजतन, मुँहासे ख़राब हो जाएंगे या गायब भी हो जाएंगे। कुछ प्रकार की चिकित्सा को उनकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए सामयिक दवाओं के उपयोग के साथ भी जोड़ा जाता है।
आम तौर पर, अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए चिकित्सा प्रक्रिया को करने के लिए आपको कई बार आवश्यकता होती है।
टिप्स
- एक दाना को कभी भी निचोड़ें, छीलें या पंचर न करें ताकि गर्दन पर कोई निशान न रह जाए।
- त्वचा पर शुद्ध समुद्री नमक न लगाएं ताकि त्वचा में जलन और जलन न हो।
- तैलीय बालों के मालिकों के लिए, अपने बालों को नियमित रूप से धोएं और अपने बालों को तब तक धोएं जब तक कि यह पूरी तरह से साफ न हो जाए, ताकि तेल गर्दन की त्वचा पर न चिपके और संभावित रूप से मुंहासे का कारण बने।
