ब्लैकहेड्स तब होते हैं जब त्वचा के छिद्र तेल और मृत त्वचा से भर जाते हैं। काला रंग गंदगी नहीं है। हवा के संपर्क में आने पर तेल और मृत त्वचा का ऑक्सीकरण हो जाएगा जिससे रंग काला हो जाएगा। ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए घरेलु नुस्खों से लेकर चिकित्सीय उपायों तक कई तरीके अपनाए जाते हैं। यदि आप इसे गलत तरीके से संभालते हैं, तो ब्लैकहेड्स खराब हो सकते हैं। इसलिए सावधान रहें और ज्यादा चिंता न करें। हर किसी को कभी न कभी ब्लैकहेड्स हो जाते हैं और हर किसी की त्वचा अलग-अलग होती है। फिर भी, आप अभी भी इससे निपटने के लिए सही तरीका ढूंढ सकते हैं।
कदम
विधि 1: 5 में से: ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. अपनी त्वचा के प्रकार को जानें।
अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाएं, चाहे वह सामान्य हो, तैलीय हो, शुष्क हो या संवेदनशील हो, यह निर्धारित करने के लिए कि किसी स्टोर या फ़ार्मेसी में सफाई उत्पाद खरीदते समय किस प्रकार का उत्पाद देखना चाहिए। दो मुख्य प्रकार की दवाएं दवाएं हैं जिनमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है, और दवाएं जिनमें सैलिसिलिक एसिड होता है।
- इस सक्रिय संघटक वाले उत्पाद एलर्जी का कारण बन सकते हैं। अगर आपकी त्वचा पर कोई बुरा रिएक्शन है तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
- आपके पास एक से अधिक प्रकार की त्वचा हो सकती है, जो एक "संयोजन" है। उदाहरण के लिए, आपके माथे और नाक की त्वचा तैलीय हो सकती है, लेकिन आपके गाल शुष्क हो सकते हैं।
- अधिकांश मुँहासे-प्रवण त्वचा वास्तव में "संवेदनशील" त्वचा का प्रकार है, क्योंकि मुँहासे साबुन, मेकअप और कठोर सुगंध जैसे उत्पादों पर प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो केवल संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद का उपयोग करें।
चरण 2. अधिक संवेदनशील त्वचा के लिए, ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो।
यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है जो आसानी से सूख जाती है और अक्सर परेशान होती है, तो आपको ऐसे उत्पाद का उपयोग करना चाहिए जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो। पैकेजिंग पर सामग्री की जाँच करके पता करें कि उनमें क्या है। सैलिसिलिक एसिड त्वचा पर कोमल महसूस करता है, इसलिए यह शायद ही कभी त्वचा की लालिमा और छीलने का कारण बनता है, और अन्य मजबूत दवाओं की तुलना में अधिक धीरे-धीरे काम कर सकता है।
ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड का मिश्रण हो।
चरण 3. बेंज़ोयल पेरोक्साइड का प्रयोग करें।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील नहीं है और आसानी से सूखती नहीं है, तो ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड हो। यह सामग्री मोम-लेपित अवरोध को तोड़ देगी ताकि अवरोध ढीला हो जाए और छिद्रों से मुक्त हो जाए। यह सबसे तेज़ प्रदर्शन करने वाला विकल्प है जिसे आप किसी स्टोर में खरीद सकते हैं, लेकिन इसका त्वचा पर कठोर प्रभाव पड़ता है।
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड की ताकत आम तौर पर 2.5 से 10% तक होती है। त्वचा पर लगाने के समय की लंबाई के साथ, ये उत्पाद त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो कम प्रतिशत वाले उत्पाद का प्रयास करें और इसे त्वचा पर बहुत देर तक न छोड़ें।
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा पर कठोर हो सकता है, लेकिन सैलिसिलिक एसिड से अधिक प्रभावी है।
चरण 4. एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड उत्पाद का उपयोग करने का प्रयास करें।
ग्लाइकोलिक एसिड सहित अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड या एएचए (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड) त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए बहुत प्रभावी हो सकते हैं। ग्लाइकोलिक एसिड रासायनिक एक्सफोलिएंट्स में पाया जा सकता है जो आमतौर पर दैनिक आधार पर उपयोग किए जाते हैं। यह उत्पाद मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलता है और हटाता है, जिससे यह ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए एकदम सही है।
- उसी तरह उपयोग करें जैसे आप सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पादों का उपयोग करते हैं, और हमेशा निर्देशों को पढ़ें।
- AHAs सूर्य के प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। इसलिए इस उत्पाद का उपयोग करने के बाद, जब आप तेज धूप में बाहर जाएं तो सावधान रहें।
चरण 5. तय करें कि आप किस उत्पाद का उपयोग करना चाहते हैं, क्रीम या फेस वाश।
त्वचा देखभाल उत्पाद आमतौर पर एक सामयिक क्रीम या फेस वाश के रूप में उपलब्ध होते हैं। सामयिक क्रीम आमतौर पर लंबे समय तक छोड़ी जाती हैं, इसलिए उनके पास काम करने के लिए अधिक समय होता है, लेकिन उनमें त्वचा में जलन की प्रवृत्ति भी अधिक होती है। उत्पाद पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, और यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो अत्यधिक सावधानी के साथ कार्य करें।
विधि 2 का 5: प्राकृतिक अवयवों के साथ घरेलू दवाओं का उपयोग करना
चरण 1. घरेलू उपचार के जोखिमों और सीमाओं को समझें।
घरेलू उपचार विधियों का समर्थन करने के लिए बहुत कम या कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है। इस पद्धति के लिए समर्थन ज्यादातर उपाख्यानात्मक है, या व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित है। ये उपचार काम कर भी सकते हैं और नहीं भी, और ये त्वचा को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। घरेलू उपचार का उपयोग करने की कोशिश करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो सावधानी से कार्य करें और उत्पाद के पतले संस्करण का उपयोग करें।
- अगर उत्पाद त्वचा में जलन पैदा करता है तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
चरण 2। अंडे का सफेद मुखौटा आज़माएं।
माना जाता है कि अंडे में मौजूद प्रोटीन मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देता है। फेस मास्क बनाने के लिए अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग कर लें और जब आपका चेहरा सूख जाए तो अंडे की सफेदी को अपनी त्वचा पर लगाएं। ऐसा करने के लिए आप एक कपड़े का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर उंगलियों का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो पहले अपनी उंगलियों को साफ करके सुखा लें। अंडे की पहली परत सूखने के बाद, एक अतिरिक्त परत लगाएं। इस क्रिया को 3 से 5 बार दोहराएं और पिछली परत को पहले सूखने दें। फिर अपने चेहरे को धोकर सुखा लें।
- आप प्रत्येक अंडे की परत के बीच ऊतक की परतें जोड़ सकते हैं। उपचार के अंत में अपना चेहरा धोने से पहले प्रत्येक परत को छील लें।
- कच्चे अंडे की सफेदी में साल्मोनेला बैक्टीरिया पनप सकता है। कच्चे अंडे की सफेदी को कभी न निगलें।
चरण 3. गर्म शहद का प्रयोग करें।
शहद में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह घावों और त्वचा के संक्रमण को ठीक करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि शहद का मुंहासों या ब्लैकहेड्स पर कोई प्रभाव पड़ता है। ऐसा माना जाता है कि शहद की चिपचिपी प्रकृति ब्लैकहेड्स को बांधने और उन्हें हटाने में मदद करती है।
- एक सॉस पैन में शहद गर्म करें, या शहद वाली बोतल को गर्म पानी में डाल दें। जब शहद छूने के लिए पर्याप्त गर्म हो, लेकिन आपकी त्वचा को झुलसा न दे, तो इसे ब्लैकहेड्स पर लगाएं और इसे लगभग दस मिनट तक सूखने दें।
- एक नम कपड़े से अपना चेहरा धो लें।
- आप शहद को रात भर अपने चेहरे पर छोड़ सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि शहद सूखा हो ताकि जब आप उठें तो आपका चेहरा तकिये से न चिपके!
विधि 3 में से 5: कृत्रिम सामग्री के साथ घरेलू दवाओं का उपयोग करना
चरण 1. आगे बढ़ने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।
प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने वाले घरेलू उपचारों के साथ, ब्लैकहेड्स और मुँहासे के लिए इन घरेलू उपचारों की प्रभावशीलता और सुरक्षा का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। घरेलू उपायों को आजमाने से पहले डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। आप अपनी त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे केवल कुछ ब्लैकहेड्स की तुलना में कहीं अधिक खराब समस्याएं हो सकती हैं।
Step 2. बोरेट पाउडर का घोल बना लें।
एक अनुशंसित उपाय पानी के साथ पतला बोरिक एसिड मिलाना है। बोरिक एसिड एक हल्का प्रकार का एसिड है जिसे फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। डेढ़ कप गर्म पानी में आधा चम्मच बोरिक एसिड पाउडर मिलाएं। घोल में एक कपड़ा डुबोएं और इसे त्वचा पर लगाएं। मिश्रण को काम करने के लिए, इसे पंद्रह या बीस मिनट तक बैठने दें।
- ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो मुँहासे के इलाज के लिए बोरिक एसिड के उपयोग का समर्थन करते हैं। हालांकि इस बात के सबूत हैं कि इस घटक में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण हैं, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि बोरिक एसिड मुँहासे के इलाज में प्रभावी है।
- यद्यपि यह पतला मिश्रण योनि जीवाणु संक्रमण और घावों के इलाज के लिए सुरक्षित माना जाता है, बोरिक एसिड ठीक से पतला नहीं होने पर गंभीर त्वचा और आंखों में जलन पैदा कर सकता है।
- इसके अलावा, उन रोगियों में कई मामले सामने आए हैं जिनके मुँहासे बोरिक एसिड युक्त मलहम का उपयोग करते समय फूट गए थे।
- समझें कि बोरिक एसिड एक कीटनाशक है और निगलने या साँस लेने पर शिशुओं के लिए विषाक्त है।
चरण 3. एप्सम नमक और आयोडीन का प्रयोग करें।
यह तरीका जिस तरह से काम करता है वह है त्वचा के रोमछिद्रों से तेल और मृत त्वचा को हटाना। एप्सम सॉल्ट एक बेहतरीन एक्सफोलिएटिंग एजेंट है। आधा कप गर्म पानी में चार बूंद आयोडीन की एक चम्मच एप्सम साल्ट में मिलाएं। तब तक हिलाएं जब तक कि नमक घुल न जाए और तापमान थोड़ा कम हो जाए। इस मिश्रण के त्वचा के लिए सुरक्षित तापमान पर पहुंचने के बाद, इसे रुई की मदद से चेहरे पर लगाएं और सूखने दें। फिर अपने चेहरे को धोकर सुखा लें।
फिर, यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि यह विधि वास्तव में ब्लैकहेड्स को हटा सकती है। यदि बार-बार उपयोग किया जाता है या लंबे समय तक त्वचा पर छोड़ दिया जाता है, तो आयोडीन गंभीर त्वचा प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है, या आपको हाइपरथायरायडिज्म (हाइपरथायरायडिज्म) के विकास के जोखिम में डाल सकता है।
विधि ४ का ५: भाप लेना और अन्य तरीके
चरण 1. रोमछिद्रों को खोलने के लिए त्वचा को भाप दें।
ब्लैकहेड्स को निचोड़ने और हटाने से पहले, आपको सबसे पहले रोमछिद्रों को ढीला करना चाहिए। ब्लैकहेड्स बहुत चिपचिपे होते हैं और आसानी से नहीं निकलते हैं, लेकिन अगर आप पहले रोमछिद्रों को ढीला कर दें तो आप उन्हें आसानी से निकाल सकते हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने चेहरे को गर्म पानी से भरे कटोरे से कम से कम 30 सेंटीमीटर ऊपर दस से पंद्रह मिनट के लिए सावधानी से रखें। गर्म पानी के ज्यादा नजदीक न जाएं क्योंकि इससे आपका चेहरा झुलस सकता है।
- अपने सिर पर एक तौलिया रखें ताकि भाप पूरी जगह न फैले।
- आप महसूस करेंगे कि भाप के संपर्क में आने पर त्वचा के छिद्र ढीले होने लगते हैं।
- आप एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में भिगोकर अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं।
चरण 2. ब्लैकहैड एक्सट्रैक्टर का उपयोग करें।
ब्लैकहैड एक्सट्रैक्टर एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ और ब्यूटीशियन ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए करते हैं, लेकिन आप इसे घर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उपकरण का उपयोग करना आसान है और यदि आप अपनी उंगलियों से ब्लैकहेड्स को निचोड़ते हैं तो इससे कम जोखिम होता है।
- त्वचा को साफ करने के बाद, एक्स्ट्रेक्टर होल के हिस्से को ब्लैकहैड पर रखें और धीरे से दबाएं, फिर टूल को नीचे खींचें। आपकी त्वचा के रोमछिद्रों से ब्लैकहेड्स निकल जाएंगे।
- ज्यादा जोर न लगाएं। यदि हल्के दबाव से ब्लैकहेड्स को हटाया नहीं जा सकता है, तो सामयिक क्रीम लगाएं। ज्यादा जोर से दबाने से त्वचा खराब हो सकती है।
- अपने छिद्रों में बैक्टीरिया और अन्य संभावित रुकावटों के प्रसार को रोकने के लिए उपयोग के बाद त्वचा और एक्सट्रैक्टर को साफ करें।
चरण 3. ब्लैकहैड प्लास्टर का उपयोग करके ब्लैकहेड्स निकालें।
ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए प्लास्टर का उपयोग करें। यह तकनीक त्वचा में जलन पैदा करती है। यह केवल अस्थायी है, लेकिन आपात स्थिति में बहुत उपयोगी है। इस प्लास्टर के सामयिक उपयोग को एक अच्छी सफाई और एक्सफ़ोलीएटिंग विधि के साथ मिलाएं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप ब्लैकहैड पैच लगाने से पहले त्वचा के छिद्रों को ढीला करने के लिए लगातार कई रातों तक एक उपचार क्रीम का उपयोग करें।
चरण 4. ब्लैकहेड्स को निचोड़ें नहीं।
ब्लैकहेड्स को कभी भी निचोड़ें, निचोड़ें या चुनें। ब्लैकहेड्स को निचोड़ने से आपकी त्वचा संक्रमित और सूजन हो सकती है, और यह ब्लैकहेड्स को वापस आने से नहीं रोकेगा।
विधि 5 में से 5: चिकित्सा उपचार का उपयोग करना
चरण 1. अगर ब्लैकहेड्स अभी भी दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर के पास जाएँ।
अगर आपको ब्लैकहेड्स और खराब त्वचा की स्थिति से छुटकारा पाने में परेशानी हो रही है, तो मदद के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ। डॉक्टर आपकी त्वचा के प्रकार की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे और आपकी स्थिति के अनुसार सर्वोत्तम उपचार देंगे। यह ओवर-द-काउंटर दवाएं, फार्मेसियों, या यहां तक कि प्राकृतिक दवाएं भी हो सकती हैं।
चरण 2. डॉक्टर के पर्चे की दवा का उपयोग करने का प्रयास करें।
मुँहासे का इलाज करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से कई नुस्खे वाली दवाएं हैं जिनका इलाज ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार का उपाय उन लोगों के लिए नहीं है जिनकी नाक पर कभी-कभार ही थोड़ा सा कालापन आ जाता है।
हो सकता है कि आपका डॉक्टर बेंज़ोयल पेरोक्साइड लिखेगा। इस दवा में कॉमेडोलिटिक गुण (बंद छिद्रों को हटाता है), विरोधी भड़काऊ है, और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने के लिए भी दिखाया गया है।
चरण 3. एंटीबायोटिक्स और सामयिक दवाएं प्राप्त करने के लिए तैयार रहें।
हो सकता है कि एक त्वचा विशेषज्ञ एंटीबायोटिक दवाओं को सामयिक दवाओं के साथ लेने के लिए लिखेंगे यदि आपके ब्लैकहेड्स के साथ मुँहासे की सूजन के कारण भी घाव हैं। यह बहुत गंभीर मामलों में ही दिया जाता है।
टिप्स
- जब आप उन्हें बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हों तो ब्लैकहेड्स को बहुत जोर से न दबाएं। इसे धीरे से करें और पहले अपने हाथ साफ करें।
- अपने चेहरे को रोजाना किसी माइल्ड सोप या क्लींजर से धोएं।
- दिन में कम से कम एक बार अपना चेहरा धोएं, लेकिन हो सके तो इसे दिन में दो बार, सुबह और रात में धोने की कोशिश करें।
- एक समय में केवल एक ही विधि का प्रयोग करें, और त्वचा का धीरे से उपचार करें। अत्यधिक स्क्रबिंग, कठोर रसायनों का उपयोग करना और अपने चेहरे को अधिक धोना वास्तव में ब्लैकहेड्स को बदतर बना सकता है। धीरे से करो!
- अपने बालों को साफ रखें। अगर आपका चेहरा साफ है, तो आपके बालों का तेल आपके चेहरे पर धीरे-धीरे चल सकता है और आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है।
- हमेशा ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, ताकि आपकी त्वचा के रोमछिद्रों में रूकावट न बढ़े।
- एक अच्छे एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का इस्तेमाल करें। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों का उपयोग न करें, या सप्ताह में कम से कम एक या दो बार हल्के प्रकार के एक्सफ़ोलिएंट का उपयोग न करें। जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएट करने से चेहरे के तेल निकल सकते हैं जो चेहरे को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करने और त्वचा को ब्लैकहेड्स, रैशेज या लाल रंग के पिंपल्स से बचाने के लिए उपयोगी होते हैं।
- अपने चेहरे को बार-बार न छुएं ताकि आपके हाथों का तेल आपके चेहरे पर न जाए।
- अपने नाखूनों को साफ रखें। यह बैक्टीरिया और गंदगी को आपके हाथों से आपके चेहरे पर जाने से रोक सकता है, खासकर जब आप झाईयों या ब्लैकहेड्स को निचोड़ रहे हों।
- भविष्य में ब्रेकआउट से बचने के लिए अपने तकिए के कवर को बार-बार बदलें।
चेतावनी
- रफ ट्रीटमेंट ब्लैकहेड्स को खराब कर सकता है, उन्हें ठीक नहीं कर सकता। यहां तक कि आपको लाल, खुरदुरे और सूजे हुए पिंपल्स भी हो सकते हैं, जिन्हें पहले कोई और नहीं देख सकता था।
- आंखों के अंदर या आसपास किसी भी सामग्री का प्रयोग न करें। लेकिन अगर आप पहले से ही ऐसा कर रहे हैं, तो तुरंत पानी से अपनी आंखें धो लें।
- यदि आप किसी उत्पाद का उपयोग करने से जलन का अनुभव करते हैं, तो उत्पाद से जुड़ी ग्राहक सेवा से संपर्क करें (आमतौर पर उत्पाद के पीछे मुद्रित) और इसका उपयोग तुरंत बंद कर दें।
संबंधित विकिहाउ लेख
- बड़े रोमछिद्रों और धब्बों से कैसे छुटकारा पाएं
- बंद रोमछिद्रों को कैसे साफ करें
- मुँहासे से छुटकारा पाने के त्वरित तरीके
- प्राकृतिक रूप से मुंहासों से कैसे छुटकारा पाएं
- बड़े रोमछिद्रों को कैसे बंद करें
