दांतों की व्यवस्था को सीधा करना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है। ब्रेसिज़ पहनने वाले प्रत्येक व्यक्ति को कम से कम कुछ दिनों तक दर्द या पीड़ा का अनुभव होता है। पेनकिलर, सॉफ्ट फूड और डेंटल वैक्स (डेंटल वैक्स) अनिवार्य हैं। दर्द गंभीर होने पर तुरंत अपने दंत चिकित्सक या दंत चिकित्सक को बुलाएं।
कदम
2 का भाग 1: नव सज्जित या बन्धन वाले ब्रेसेस
चरण 1. दर्द निवारक लें।
ओवर-द-काउंटर NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) जैसे कि इबुप्रोफेन का प्रयास करें। लेबल की जांच करें और अपनी उम्र के लिए अनुशंसित खुराक लें। अपने पेट में पचाने में आसान बनाने के लिए दवा को थोड़ी मात्रा में भोजन के साथ लें।
इस दर्द निवारक दवा को जरूरत पड़ने पर ही लें और इसे कभी भी 10 दिनों से ज्यादा न लें।
चरण 2. ठंडा, नर्म खाना खाएं।
अधिकांश ब्रेसिज़ को आपके दांतों को सख्त करने और खींचने के लिए गर्म तापमान की आवश्यकता होती है। ठंडा भोजन या पेय कुछ समय के लिए दर्द को कम करने के लिए खिंचाव को कम करेगा। स्मूदी, दही, आइसक्रीम या सेब की चटनी ट्राई करें। टॉपिंग या हार्ड पीस के बिना खाद्य पदार्थ चुनें। कुचली हुई बर्फ को चूसने से मदद मिल सकती है, लेकिन बर्फ के टुकड़ों से बचें जो बहुत सख्त हों।
यदि आपके दांत तापमान के प्रति संवेदनशील हैं, या ब्रेसिज़ जो सामान्य प्रकार के ब्रेसिज़ से भिन्न हैं, तो ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय खाने से विभिन्न प्रकार के दर्द हो सकते हैं। कुछ लोगों के लिए गर्म तरल पदार्थ अधिक फायदेमंद होते हैं। एक ही समय में गर्म और ठंडे भोजन न करें, क्योंकि इससे दांतों के इनेमल को नुकसान हो सकता है।
चरण 3. कठोर या चिपचिपे खाद्य पदार्थों से बचें।
आपके दांत कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएंगे, लेकिन तब तक कच्ची सब्जियां न खाएं। इसके बजाय, सूप, मछली और सफेद चावल जैसे व्यंजन खाएं। सब्जियों को नरम होने तक पकाएं, और नरम फल या सेब की चटनी चुनें। च्युइंग गम या टाफी (सॉफ्ट गम) जैसे चिपचिपे खाद्य पदार्थ ब्रेसिज़ को आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं, और दर्द दूर होने के बाद भी इससे बचना चाहिए।
प्रारंभिक दर्द दूर होने के बाद, आप ठोस भोजन को स्लाइस या छोटे टुकड़ों में काट कर खा सकते हैं।
चरण 4। अटके हुए भोजन को हटाने के लिए अपने दांतों को डेंटल फ्लॉस से साफ करें।
भोजन के टुकड़े हमेशा ब्रेसिज़ में दर्द का कारण बन सकते हैं, खासकर जब आपके ब्रेसिज़ अभी-अभी कड़े हुए हों। अपने ब्रेसिज़ ब्रैकेट में फंसने से रोकने के लिए "प्लैटिपस" डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें।
हर दिन अपने दांतों के बीच फ्लॉस करने से आपके दांत साफ रहेंगे, भले ही आपको इस बात की जानकारी न हो कि इसमें फंसा खाना है। यह ब्रेसिज़ के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि ब्रेसिज़ ब्रैकेट के आसपास दंत पट्टिका का निर्माण होता है।
स्टेप 5. टूथब्रश से अपने मसूड़ों की मालिश करें।
दर्द वाले मसूढ़ों पर धीरे से टूथब्रश को गोलाकार गति में घुमाएं।
चरण 6. अपना ध्यान हटाएं।
स्कूल या काम से कुछ दिन की छुट्टी लेना अच्छा लग सकता है, लेकिन आपको इसका पछतावा हो सकता है। अपने दिमाग को दर्द से निकालने के लिए बाहर जाएं और अपनी सामान्य दिनचर्या में शामिल हों।
चरण 7. अपने दंत चिकित्सक से अन्य उपचारों के बारे में पूछें।
आपका डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए जैल, पेस्ट, माउथवॉश या शारीरिक बाधाओं की सिफारिश कर सकता है। इनमें से कई विकल्प दवा की दुकानों पर ओवर-द-काउंटर हैं, लेकिन आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट सलाह दे सकता है कि कौन सा उत्पाद सबसे प्रभावी होगा।
भाग 2 का 2: तेज तार, ब्रैकेट या हुक
चरण 1. घाव का पता लगाएँ।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि घाव कहाँ है, तो अपनी उंगली या जीभ से अपने मुँह के अंदर के हिस्से को ट्रेस करें। आप दर्द या सूजन का एक क्षेत्र महसूस करेंगे। पता लगाएं कि कौन सा तार, ब्रैकेट या हुक क्षेत्र के खिलाफ रगड़ रहा है।
चरण 2. धातु को डेंटल वैक्स (डेंटल वैक्स) से ढक दें।
आप अपने दवा की दुकान या दंत चिकित्सक के कार्यालय में दंत मोम प्राप्त कर सकते हैं। अपने हाथ धोएं, फिर मोम का एक छोटा टुकड़ा रोल करें जब तक कि यह नरम न हो जाए और एक गेंद बन जाए। उस धातु के ऊपर मोम को दबाएं जिससे कटौती हो रही है, फिर इसे अपनी उंगली या जीभ से चिकना करें। ये मोमबत्तियां तेज तार, कोष्ठक या रबर के हुक के लिए उपयोगी हैं।
आप खाना खाते समय भी डेंटल वैक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर कुछ निगल लिया है तो ठीक है।
चरण 3. अस्थायी रूप से मदद करने के लिए एक होंठ बाम का प्रयोग करें।
अगर आपके पास डेंटल वैक्स नहीं है, तो थोड़ी मात्रा में नॉन-टॉक्सिक लिप बाम जलन वाले हिस्से में दर्द से राहत दिला सकता है। बहुत अधिक लिप बाम निगलने से आपका पेट खराब हो सकता है, लेकिन यह कम मात्रा में सुरक्षित है। टूथ वैक्स करवाने से पहले थोड़े समय के लिए ही लिप बाम का इस्तेमाल करें।
कुछ लोगों को पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड से एलर्जी होती है, जो कभी-कभी सनस्क्रीन लिप बाम में पाया जाता है। अगर आपको चक्कर आ रहा है या आपका मुंह सूज गया है तो एम्बुलेंस को कॉल करें।
चरण 4. तार या हुक को अधिक आरामदायक स्थिति में मोड़ें।
इसे केवल एक पतले, लचीले तार या रबर के हुक पर करने की कोशिश करें जो आपके गाल या मसूड़ों को पंचर कर दे। एक साफ उंगली या एक नए रबर इरेज़र का उपयोग करके, इन वस्तुओं को दांतों के खिलाफ धीरे से दबाएं।
कोष्ठक के बीच के तारों को या किसी ऐसे तार को न खींचे जो आसानी से झुकता नहीं है।
चरण 5. अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के कार्यालय में किसी भी तेज तार को काटें।
एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट एक पल में तार काट सकता है। अधिकांश डॉक्टर इसके लिए आपसे शुल्क नहीं लेंगे और यहां तक कि आपको बिना अपॉइंटमेंट के आने भी दे सकते हैं।
यह कदम एक गैर-आपातकालीन है, इसलिए संभव है कि आपका दंत चिकित्सक आपको सामान्य व्यावसायिक घंटों के बाहर नहीं देख पाएगा। डेंटल वैक्स तब तक लगाते रहें जब तक कि आपके डॉक्टर का ऑफिस न खुल जाए।
चरण 6. घाव की स्थिति में सुधार होने तक प्रतीक्षा करें।
जब यह ब्रेसिज़ के खिलाफ रगड़ेगा तो आपके मुंह के अंदर का हिस्सा मजबूत हो जाएगा। जब तक आपके ब्रेसिज़ नुकीले न हों या आपके मुँह के अंदर चोट न पहुँचाएँ, तब तक दर्द आमतौर पर अपने आप दूर हो जाएगा। इसमें कुछ दिन या कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
डेंटल वैक्स इस उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। एक बार जब दर्द कम हो जाए, तो अपने मुंह को ब्रेसिज़ की आदत डालने के लिए डेंटल वैक्स के पतले और पतले टुकड़ों का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 7. घायल क्षेत्र को सुखाने के लिए श्वास लें।
गहरी सांस लें, अपने मुंह को हवा से भरें। अपनी उंगलियों से अपने होठों को बाहर निकालें। यह आपके मुंह में दर्द वाले क्षेत्र में दर्द को अस्थायी रूप से दूर कर सकता है।
इस चरण को उस क्षेत्र में करने का प्रयास न करें जहां हवा में धूल, पराग या वाहन के धुएं हों।
Step 8. नमक के पानी से गरारे करें।
एक गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं। नमक घुलने तक हिलाएं। इस घोल को अपने मुंह में कई बार चलाएं, गरारे करें और इसे थूक दें। पहले कुछ दिनों के दौरान जितनी बार आपको दर्द महसूस हो, उतनी बार दोहराएं। यह सूजन से दर्द को दूर करेगा और संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।
इसके बजाय, आप माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं जिसमें रोगाणुरोधी पदार्थ होते हैं। लेबल पर बताए अनुसार उपयोग करें। मत निगलना।
चरण 9. अगर दर्द बना रहता है तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास जाएँ।
यदि दर्द इतना गंभीर है कि आप काम करने में असमर्थ हैं, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को आपातकालीन यात्रा के लिए बुलाएं। यदि दर्द मध्यम है लेकिन एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें। डॉक्टर आपके ब्रेसिज़ के साथ समस्या का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं, या आपके उपचार को कम दर्दनाक में बदल सकते हैं।
टिप्स
- यदि आपके ब्रेसेस हटाने योग्य हैं, तो चोट लगने पर उन्हें 10 से 20 मिनट के लिए हटा दें। कभी भी स्थिर ब्रेसिज़ को हटाने का प्रयास न करें। ब्रैकेट पर रबर ब्रेसिज़ (लोचदार) हमेशा रखें।
- इनमें से अधिकांश विधियों का उपयोग दर्द होने से पहले उसे रोकने के लिए भी किया जा सकता है। एक बार अनुभव करने के बाद दर्द से छुटकारा पाने की कोशिश करने की तुलना में दर्द को आने से रोकना आसान है।
- सलाह के लिए या अपॉइंटमेंट लेने के लिए अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को बेझिझक कॉल करें।
चेतावनी
- अगर आपको गंभीर समस्याएं हैं, जैसे कि अपना मुंह ढकने में असमर्थ होना या दर्द जो आपको सोने से रोकता है, तो तुरंत अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को बुलाएं।
- हमेशा अपने दर्द निवारक दवा की अनुशंसित खुराक का पालन करें, और इसे अनुशंसित से अधिक बार न लें। दर्द निवारक दवाएं पूरी तरह से दर्द से राहत नहीं दे सकती हैं, लेकिन खुराक बढ़ाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इस तरह की दवाएं बिना साइड इफेक्ट के इलाज नहीं हैं।
- नींबू के रस और अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें। इस तरह के खाद्य पदार्थ आपके मुंह को और भी ज्यादा खराब कर सकते हैं।
