सूखे बाल सुस्त और खुरदरे दिखेंगे, और आमतौर पर उनके टूटने की संभावना अधिक होती है। सौभाग्य से, आप सूखे बालों को फिर से मुलायम और चमकदार बनाने के लिए उन्हें आसानी से पोषण दे सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: स्वस्थ आदतें शुरू करना
स्टेप 1. शैंपू करते या सुखाते समय बालों को सावधानी से संभालें।
यदि आपके बाल सूखे हैं, तो आपके बाल भंगुर या कमजोर हैं। जब मोटे तौर पर संभाला या संभाला जाता है, तो सिरे विभाजित हो सकते हैं या यहां तक कि किस्में टूट सकती हैं। शैंपू करते, सुखाते या स्टाइल करते समय, अपने बालों को एक महीन कपड़े की तरह व्यवहार करें, जिसे अत्यधिक सावधानी से संभालने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि आपको उन्हें रगड़ना, खींचना या निचोड़ना नहीं चाहिए।
- अपने बालों को धोते समय, अपनी उँगलियों का उपयोग करके शैम्पू को धीरे से बालों पर लगाने के बजाय इसे ज़ोर से और तेज़ी से स्क्रब करें।
- ठंडे या गर्म पानी से शैम्पू को धो लें। गर्म पानी बालों को सुखाने के लिए बहुत हानिकारक होता है। अपने बालों को धोने के बाद, कंडीशनर को धोते समय अपने बालों के क्यूटिकल्स को ठंडे पानी से ढक लें।
- जब आप काम पूरा कर लें, तो बालों को घुमाने और निचोड़ने के बजाय किसी भी अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए धीरे से दबाएं। अपने बालों को सुखाने के लिए तौलिये से थपथपाएं।
चरण 2. शैम्पूइंग की आवृत्ति कम करें।
बाल तब रूखे हो जाते हैं जब सिर की त्वचा से निकलने वाले प्राकृतिक तेलों के पास इसका इलाज करने का समय नहीं होता है। अगर आपके बाल रूखे हैं, तो रोजाना अपने बालों को धोने से आपके बाल और भी रूखे और रूखे हो जाएंगे क्योंकि बालों के प्राकृतिक तेल हमेशा हटते रहते हैं। अपने बालों को हफ्ते में दो से तीन बार धोएं ताकि आपके बालों को प्राकृतिक तेलों से फायदा हो सके।
- जब आप पहली बार शैंपू करने की आवृत्ति कम करते हैं, तो खोपड़ी बहुत तैलीय महसूस करेगी क्योंकि शुरू से ही आपके शरीर को अतिरिक्त तेल का उत्पादन करने के लिए तेल की कमी को "कवर" करने के लिए उपयोग किया जाता है जिसे उठाया / हटाया जाता है। एक या दो सप्ताह तक प्रतीक्षा करें जब तक कि खोपड़ी पर तेल का उत्पादन अधिक संतुलित न हो जाए। यदि आपने कई दिनों तक अपने बाल नहीं धोए हैं तो भी आपके बाल गंदे नहीं दिखेंगे (धोने के बीच के दिनों का विराम)।
- अगर आपके बालों की जड़ें ऑयली होने लगती हैं, तो ड्राई शैम्पू आपके बालों को धोए बिना समस्या से निपटने के लिए एक बेहतरीन उत्पाद हो सकता है।
चरण 3. अपने बालों को हवा में स्वाभाविक रूप से सुखाएं।
क्या आप हेयर ड्रायर के आदी हैं या बहुत अधिक निर्भर हैं? अब इसका उपयोग बंद करने और अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देने का समय आ गया है। बालों के स्वास्थ्य में सुधार नहीं होगा जब बाल हमेशा गर्म हवा के संपर्क में रहेंगे। ब्लो ड्रायिंग बालों को चमकदार बना सकता है, लेकिन इससे पैदा होने वाली गर्मी काफी हानिकारक होती है। समय के साथ, गर्मी बालों के टूटने या विभाजित होने का कारण बन सकती है।
- जब आप पहली बार अपने बालों को प्राकृतिक रूप से (वायुयुक्त) सुखाते हैं, तो हो सकता है कि आप अंतिम परिणाम से संतुष्ट न हों। हालांकि, धैर्य रखने की कोशिश करें। एक या दो महीने तक अपने बालों की अधिक सावधानी से देखभाल करने के बाद, आपके बालों की सुंदर प्राकृतिक बनावट दिखाई देगी।
- जब आपको अपने बालों को ब्लो ड्रायर से स्टाइल करना हो (ऐसा केवल विशेष अवसरों के लिए करना सबसे अच्छा है), तो उपकरण पर गर्म या ठंडी सेटिंग का उपयोग करें। इसके अलावा, उपकरण को सिर के कुछ सेंटीमीटर के भीतर रखें। सुनिश्चित करें कि आप स्ट्रैंड्स को नुकसान कम करने के लिए हीट प्रोटेक्टेंट का भी उपयोग करते हैं।
स्टेप 4. हेयर ब्रश की जगह कंघी का इस्तेमाल करें।
एक हेयरब्रश बालों के उलझे हुए तारों को अलग कर सकता है, लेकिन यह बाद में नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि सूखे बाल इतनी आसानी से टूट जाते हैं, ब्रश का उपयोग करने से आपके बाल अधिक घुंघराला और रूखे दिख सकते हैं। इसके बजाय, अपने गीले बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी से कंघी करें। यह प्रक्रिया अधिक सुरक्षित है और आपके बालों को खींच या तोड़ नहीं पाएगी।
- अगर बाल उलझे हुए हैं, तो पहले सिरों पर कंघी करके उन्हें अलग करें। उसके बाद, धीरे-धीरे जड़ों तक अलग करें। अगर आप अपने बालों को सीधे जड़ों से कंघी करेंगे तो ये टूट जाएंगे।
- उलझे बालों को अलग करने के लिए आप अपनी उंगलियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। उलझे बालों में कंडीशनर लगाएं और तब तक मसाज करें जब तक कि वह आसानी से अलग न हो जाए।
चरण 5. हानिकारक बालों के उपचार को रोकें / कम करें।
स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग, रंगाई, या इसी तरह के उपचार आपके बालों को लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकते हैं, तब भी जब आप केवल एक ही उपचार करते हैं। यदि आपके सूखे बाल हैं और आप अपने स्वास्थ्य को बहाल करना चाहते हैं, तो इसकी प्राकृतिक चमक और बनावट तब तक दिखाई नहीं देगी जब तक आप इस तरह के हानिकारक उपचारों का उपयोग करना बंद नहीं कर देते। निम्नलिखित में से कुछ बालों के उपचार से बचने का प्रयास करें:
- हीट सोर्स स्टाइलिंग टूल्स जैसे कर्लिंग आयरन, हॉट रोलर्स या स्ट्रेटनर का उपयोग। ऐसा विकल्प चुनने का प्रयास करें जो गर्मी का उपयोग न करे।
- रंगना, फीका पड़ना या हाइलाइट करना। ऐसे वैकल्पिक विकल्प चुनने का प्रयास करें जो अधिक स्वाभाविक हों।
चरण 6. उन शैलियों / हेयर स्टाइल से बचें जो बहुत दिलचस्प हैं।
बुनाई, ड्रेडलॉक और अन्य स्टाइल जो बालों को जड़ों से खींच सकते हैं, सूखे बालों के लिए बहुत हानिकारक हैं। इस तरह के हेयर स्टाइल को चुनने से कुछ क्षेत्रों में बाल टूट सकते हैं या गंजापन हो सकता है। जब आप स्वास्थ्य को बहाल करना चाहते हैं तो अधिक प्राकृतिक हेयर स्टाइल (या प्राकृतिक शैली दिखाना) चुनना एक अच्छा विचार है।
भाग 2 का 3: कंडीशनर के साथ सूखे बालों का इलाज
चरण 1. हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो एक अच्छे कंडीशनिंग उत्पाद का प्रयोग करें।
लंबाई के आधार पर स्ट्रैंड्स पर थोड़ा या मुट्ठी भर कंडीशनर लगाएं। आपको स्ट्रेंड्स को "भारी" बनाए बिना, उन्हें कोट करने के लिए पर्याप्त उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है। बालों में कंडीशनर की धीरे से मालिश करें और मालिश को बालों के सिरों पर केंद्रित करें। उसके बाद, गर्म या ठंडे पानी से धो लें।
- अगर आपके बाल बहुत रूखे हैं, तो आप लीव-ऑन कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकती हैं। इस तरह के उत्पाद पूरे दिन सूखे बालों को रोकते हैं, इसलिए बाल चमकदार और प्रबंधनीय रहते हैं। इस कंडीशनर का उपयोग करना सही है, खासकर यदि आपके घुंघराले बाल हैं जो अधिक आसानी से / जल्दी सूख जाते हैं।
- अगर कंडीशनर का इस्तेमाल करने के बाद आपके बाल रूखे और बेजान नजर आ रहे हैं, तो अपने द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पाद को बदलने की कोशिश करें। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो प्राकृतिक तेलों से बने हों और जिनमें सिलिकॉन न हो।
चरण 2. नियमित रूप से डीप कंडीशनिंग उपचार करें।
क्षतिग्रस्त बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए केवल एक नियमित कंडीशनर का उपयोग करने से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। अपने बालों की प्रतिष्ठित चमक और बनावट को वापस पाने के लिए, सप्ताह में एक बार डीप कंडीशनर का उपयोग करके देखें। आप स्टोर से खरीदे गए कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं या घर पर मौजूद तेल उत्पाद जैसे नारियल तेल, बादाम का तेल या जोजोबा तेल का उपयोग कर सकते हैं। यहाँ डीप कंडीशनिंग करने के चरण दिए गए हैं:
- अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करें और एक बड़ा चम्मच या दो डीप कंडीशनर उत्पाद लगाएं। सुनिश्चित करें कि उत्पाद बालों के हर स्ट्रैंड को कोट करता है। जड़ों से बालों की युक्तियों तक इसे काम करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी या उंगलियों का प्रयोग करें।
- अपने बालों को शावर कैप या प्लास्टिक रैप से ढक लें।
- इसे कम से कम एक घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें।
- यदि आपके पास मास्क/कंडीशनर को रात भर के लिए छोड़ने का समय नहीं है, तो हेअर ड्रायर का उपयोग कम गर्मी सेटिंग पर करें और इसे अपने बालों में चलाएं। इस चरण के साथ, उत्पाद बालों में प्रवेश कर सकता है / रिस सकता है।
- उत्पाद को धोने के लिए हमेशा की तरह धो लें। बचे हुए कंडीशनर को धोने के लिए आपको अपने बालों को दो बार धोना पड़ सकता है।
चरण 3. अपना खुद का हेयर मास्क बनाएं।
अगर आप अपने बालों को चमकदार बनाना चाहते हैं और जल्दी से फ्रिज़ कम करना चाहते हैं, तो अपना खुद का हेयर मास्क बनाएं जिसे आप अपने बालों को धोने से पहले इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों को पानी से गीला करें और मास्क लगाएं। जब आप कर लें, तो बाकी के मास्क को धोने के लिए अपने बालों को धो लें। आप निम्न मुखौटा नुस्खा आजमा सकते हैं:
- 2 बड़े चम्मच शहद
- एक केला/एवोकैडो जिसे मैश किया गया हो
- 2 बड़े चम्मच सादा दही
- 1 फेंटा हुआ अंडा
- उपरोक्त सामग्री का संयोजन
चरण 4. अपने बालों की सुरक्षा के लिए एक तेल कोटिंग उत्पाद का प्रयोग करें।
बहुत रूखे बालों के लिए, पूरे दिन फ्रिज़ी या फ्रिज़ी को रोकने के लिए एक फिनिशिंग ऑयल लगाएं। उत्पाद का प्रयोग संयम से करें। अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपने बालों में तेल लगाएं और जड़ों से बचते हुए बालों के सिरों पर ध्यान केंद्रित करें। आप निम्न में से किसी एक तेल को आजमा सकते हैं:
- आर्गन का तेल
- जतुन तेल
- नारियल का तेल
- जोजोबा का तेल
स्टेप 5. बोअर ब्रिसल वाले हेयर ब्रश का इस्तेमाल करें।
जबकि आपको अधिकांश प्रकार के हेयर ब्रश से बचना चाहिए, यह ब्रश एक अपवाद हो सकता है। यह हेयर ब्रश विशेष प्राकृतिक ब्रिसल्स से बना है जो बालों के बनावट की नकल करता है। विशेष रूप से, बिना किसी नुकसान के खोपड़ी से बालों के सिरों तक तेल निकालने के लिए एक सूअर ब्रिसल हेयर ब्रश का उपयोग किया जाता है। यह एक बेहतरीन उत्पाद हो सकता है यदि आपके बाल बहुत शुष्क हैं और आप इसे ठीक करने के लिए अधिक प्रभावी तरीका आजमाना चाहते हैं। यहाँ एक सूअर ब्रिसल हेयर ब्रश का उपयोग करने का तरीका बताया गया है:
- अपने बालों को धोने की योजना बनाने से पहले एक रात तक प्रतीक्षा करें। उस समय बालों की जड़ों में पहले से ही काफी तेल होता है।
- उलझे हुए बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी से ट्रिम करें।
- बालों को स्कैल्प से लेकर सिरे तक ब्रश करें। दूसरे सेक्शन पर जाने से पहले बालों के उसी सेक्शन पर इस प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
- इस चरण को तब तक जारी रखें जब तक कि बालों के सभी वर्गों में कंघी या ब्रश न हो जाए। जब आप कर लेंगे, तो आपके बाल मुलायम और चमकदार महसूस करेंगे। अपने बालों को धोने से पहले एक या दो घंटे प्रतीक्षा करें।
भाग 3 का 3: स्वस्थ बाल उगाना
चरण 1. अपने सिर की मालिश करें।
स्कैल्प पर मसाज करने से बालों की जड़ों के आसपास सर्कुलेशन में सुधार होता है जिससे बालों की स्ट्रेंड्स बढ़ सकती हैं। हर बार जब आप अपने बाल धोते हैं तो अपने सिर की मालिश करने की आदत डालने की कोशिश करें। अपने स्कैल्प को सर्कुलर मोशन में रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करें और अपने सिर के हर हिस्से की मालिश करें।
- इसके अलावा, सिर की मालिश तनाव को कम कर सकती है और सिरदर्द से राहत दिला सकती है।
- अतिरिक्त लाभों के लिए मालिश तेल का उपयोग करने का प्रयास करें। अपने स्कैल्प में नारियल तेल, बादाम का तेल, जैतून का तेल या जोजोबा तेल की मालिश करें, फिर काम पूरा होने पर धो लें।
चरण 2. प्राकृतिक बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करें।
कई व्यावसायिक उत्पाद स्वस्थ बालों का वादा करते हैं, लेकिन उनमें मौजूद सामग्री का विपरीत प्रभाव पड़ता है। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैम्पू, कंडीशनर या स्टाइलिंग उत्पाद आपके बालों को सामान्य से अधिक शुष्क और मोटा बना सकते हैं। इसलिए, प्राकृतिक उत्पादों पर स्विच करें और ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें हानिकारक तत्व होते हैं जैसे कि:
- सल्फेट्स: ये शैंपू और अन्य सफाई उत्पादों में पाए जाते हैं। सल्फेट्स स्कैल्प से प्राकृतिक तेल निकाल सकते हैं जिससे बाल रूखे हो जाते हैं।
- सिलिकॉन: कंडीशनर में निहित, यह पदार्थ लंबे समय तक उपयोग के बाद बालों को सुस्त बना देता है।
- अल्कोहल: यह पदार्थ स्टाइलिंग उत्पादों में पाया जाता है और इससे बाल रूखे हो सकते हैं।
स्टेप 3. अपने बालों को अंदर से ट्रीट करें।
खाने-पीने की चीजों का बालों के लुक में बड़ा रोल होता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल सुंदर दिखें, तो आपके लिए स्वस्थ शरीर को बनाए रखना और बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि आपके बाल मजबूत और स्वस्थ हों। बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने या सुधारने के लिए इन चरणों का पालन करने का प्रयास करें:
- बहुत सारे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं जो स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए जाने जाते हैं। भरपूर मात्रा में प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड और आयरन लेने की कोशिश करें। सैल्मन, सार्डिन, नट्स, एवोकाडो और अलसी जैसे खाद्य पदार्थ चुनें।
- अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पिएं। ढेर सारा पानी पीने से आपके बाल रूखे नहीं होंगे।
- धूम्रपान नहीं करते। सिगरेट का धुआं बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 4. बालों को सनबर्न और अन्य तत्वों से बचाएं।
बिना सुरक्षा के धूप में काम करने से आपके बाल रूखे हो सकते हैं। जब आप कुछ घंटों के लिए सीधे धूप में बाहर जाने की योजना बनाते हैं, साथ ही जब आप अपनी त्वचा की रक्षा कर रहे हों, तो अपने बालों को ढककर उनकी रक्षा करना महत्वपूर्ण है।
- यदि आप पूरे दिन बाहर रहने वाले हैं तो अपने बालों को सूरज की किरणों से बचाने के लिए एक टोपी पहनें।
- पूल में स्विम कैप पहनकर अपने बालों को केमिकल से बचाएं।
- जब मौसम बहुत ठंडा हो, तो हीटिंग कैप पहनकर अपने बालों को ठंडे और सूखे तापमान से बचाएं।
चरण 5. बालों को नियमित रूप से काटें।
बताए गए सभी चरणों का पालन करके, नए, स्वस्थ बाल उग सकते हैं। इसके अलावा, सूखे और क्षतिग्रस्त सिरों को ट्रिम करने के लिए हर दो या तीन महीने में एक बाल कटवाएं। कुछ महीनों के बाद, पुराने क्षतिग्रस्त बालों को नए, सुंदर बालों से बदल दिया जाएगा।
टिप्स
- चमकदार और मुलायम बाल पाने का एक और तरीका है कि अपने बालों को धोने से पहले सिरके और पानी (1:1 अनुपात) के मिश्रण को कुल्ला के रूप में इस्तेमाल करें।
- कंडीशनर को धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
- यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो ऐसा शैम्पू खरीदें जिसमें सल्फेट न हो, क्योंकि ये घुंघराले या लहराते बालों को सुखा देते हैं।
- कोशिश करें कि हमेशा गर्मी का इस्तेमाल करने वाले उपकरणों का इस्तेमाल न करें। इस तरह के उपकरणों में स्ट्रेटनर, हेयर कर्लर, कर्लर और बहुत कुछ शामिल हैं।
- लीव-ऑन कंडीशनर का उपयोग करें या कंडीशनर का उपयोग करने के बाद, अपने बालों के सूखे सिरों के उपचार पर ध्यान दें। इसके अलावा, अपने बालों से सभी कंडीशनर को न धोएं। ऐसे कंडीशनर का उपयोग करने का भी प्रयास करें जिसमें सिलिकॉन न हो। आप इंटरनेट पर इस तरह के उत्पाद पा सकते हैं। हालांकि, इस तरह के उत्पादों को ढूंढना काफी मुश्किल है, खासतौर पर वे जो सबसे अच्छे लाभ प्रदान कर सकते हैं जो सूखे बालों वाली महिलाएं चाहती हैं।
- एक अच्छे सैलून में अपने बाल कटवाएं और सैलून के कर्मचारियों से कहें कि जब आप सैलून में हों तो गहरी कंडीशनिंग सेवाएं प्रदान करें।
