क्या आपने कभी धूप में निकलने वाले बालों को चिकना और मुलायम बनाने के लिए सभी देखभाल उत्पादों को आजमाया है? सूखे, मोटे और लहराते बाल स्वाभाविक रूप से अधिक भंगुर होते हैं और अन्य प्रकार के बालों की तुलना में टूटने की संभावना होती है। बालों को स्वस्थ और अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए बालों के प्रकार के अनुसार दैनिक विशेष देखभाल का प्रयोग करें। आरंभ करने का तरीका जानने के लिए पढ़ें।
कदम
3 का भाग 1 वास्तविक समय में परिणाम प्राप्त करें
चरण 1. एक सल्फेट मुक्त शैम्पू का प्रयोग करें।
आपके पास शैंपू के कई संग्रह हो सकते हैं जो विशेष रूप से फ्रिज़ से निपटने, तरंगों को परिभाषित करने और कर्ल को नरम करने के लिए बनाए जाते हैं। इन उत्पादों में से एक सामग्री शायद एक रसायन है जो वास्तव में सूखे और खुरदरे बालों को बदतर बना देता है: सल्फेट्स। ऐसा शैम्पू खरीदें जो इन रसायनों से पूरी तरह मुक्त हो।
- वाणिज्यिक शैंपू सल्फेट्स का उपयोग करके बनाए जाते हैं क्योंकि वे एक प्रभावी सफाई करने वाले के रूप में कार्य करते हैं। शैम्पू अपने प्राकृतिक तेलों के बालों को "बहुत साफ" परिणाम देने के लिए छीन लेता है। समस्या यह है कि, व्यावसायिक शैंपू बालों को "बहुत" साफ करते हैं, और इससे वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। दरअसल, डिटर्जेंट और डिश सोप में उन्हीं रसायनों का इस्तेमाल किया जाता है।
- स्वास्थ्य खाद्य और प्राकृतिक सौंदर्य स्टोर ऐसे शैंपू बेचते हैं जिनमें सल्फेट नहीं होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद में रसायन नहीं हैं, "सल्फेट-मुक्त" लेबल वाली शैम्पू की बोतलें देखें।
- घुंघराले बालों वाले कुछ लोग बिना शैम्पू के ही जीना पसंद करते हैं। उन्होंने महसूस किया कि उनके सूखे बालों को अपने प्राकृतिक तेलों को और खोने की जरूरत नहीं है, और केवल पानी ही किसी भी जिद्दी गंदगी को हटाने के लिए पर्याप्त था।
चरण 2. कंडीशनर और स्टाइलिंग उत्पाद खरीदें जिनमें सिलिकॉन न हो।
चूंकि सल्फेट प्राकृतिक तेलों को दूर कर सकते हैं, कंडीशनर मिश्रण में सिलिकॉन जोड़कर नमी को बहाल करेगा और आपके बालों को चमक देगा। समस्या यह है कि सिलिकॉन एक अवशेष छोड़ देता है जो समय के साथ बालों पर बनता है और इसके कारण यह शुष्क और सुस्त दिखने लगता है। एक नया कंडीशनर खरीदें जिसमें सिलिकॉन न हो; आप पहले प्रयोग में परिणाम देख सकते हैं।
लोशन, क्रीम, जैल और बालों की देखभाल करने वाले अन्य उत्पादों में आमतौर पर सिलिकॉन होता है। अपने सभी बालों की देखभाल के उत्पादों की जाँच करें और ऐसी किसी भी चीज़ को त्यागें या दान करें जिसमें ऐसे तत्व हों जो आपके बालों को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
चरण 3. बालों को ट्रिम करें।
स्प्लिट एंड्स और अन्य क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को ट्रिम करने से वे लंबे समय तक स्वस्थ दिख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। अपने पुराने शैम्पू और कंडीशनर उत्पादों के कारण क्षतिग्रस्त बालों से छुटकारा पाएं। यह एक नया हेयर केयर रूटीन शुरू करने का समय है।
3 का भाग 2: बालों की देखभाल का एक नया रूटीन शुरू करना
चरण 1. अपने बालों को बार-बार न धोएं।
चूंकि अब आप सल्फेट्स और सिलिकोन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, इसलिए आपको हर दिन अपने बालों को धोने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, अपने बालों को बार-बार धोने से वे वास्तव में शुष्क, घुंघराले और घुंघराले हो सकते हैं। अपने बालों को स्वस्थ और प्रबंधनीय रखने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार धोएं।
Step 2. अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें।
क्या आप सालों से अपने बालों को गर्म पानी से धो रहे हैं? उच्च तापमान वास्तव में बालों को शुष्क और खुरदरा बना सकता है; गर्म पानी के कारण बालों का शाफ्ट अधिक क्षतिग्रस्त हो जाता है। इसके बजाय, अपने बालों को यथासंभव ठंडे पानी से धोएं, जब तक कि आप कम तापमान को सहन कर सकें। बाल सूखने पर चिकने और चमकदार दिखेंगे।
अगर आपको ठंडे पानी से नहाना पसंद नहीं है (कोई भी इसे पसंद नहीं करता है), तो सिंक में अपने बालों को अलग से धोने की कोशिश करें। ऐसे में आप बिना ठंडक महसूस किए बर्फीले ठंडे पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. बालों को सावधानी से सुखाएं।
यहां से बचने के लिए एक दिनचर्या है: अपने बालों को तौलिए से जोर से रगड़ना, अपने बालों को जोर से खोलना, फिर इसे हेअर ड्रायर से ब्लो-ड्राई करना। सूखे बाल कठोर उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देंगे। इसके बजाय, अपने बालों को सुखाने के लिए निम्नलिखित क्रियाओं का उपयोग करें:
- अपने बालों को सुखाने के लिए एक मुलायम तौलिये से थपथपाएं। तौलिये से बालों को मरोड़ें या मोड़ें नहीं; धीरे से अतिरिक्त पानी निचोड़ें, फिर थपथपाकर सुखाएं।
- लीव-इन कंडीशनर या एंटी-रिंकल सीरम का इस्तेमाल करें। सुनिश्चित करें कि इन उत्पादों में सिलिकॉन नहीं है। अपनी उंगलियों से नम बालों पर थोड़ी मात्रा में चलाएं, फिर चौड़े दांतों वाली तरफ से किसी भी उलझन को धीरे से सुलझाएं।
- बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। हेयर ड्रायर से दूर रहें और उन्हें प्राकृतिक रूप से सूखने दें। स्वाभाविक रूप से सूखने में अधिक समय लगेगा, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद बालों की प्राकृतिक चमक और स्वास्थ्य वापस आ जाएगा।
भाग ३ का ३: बालों को स्वस्थ रखना
चरण 1. हेयर स्टाइलिंग टूल का उपयोग करने से बचें जो गर्मी का उपयोग करते हैं।
ब्लो ड्राईिंग, स्ट्रेटनिंग, और अपने बालों को हर दिन एक फ्लैट आयरन से कर्लिंग करना, या यहां तक कि सप्ताह में कुछ ही बार, लंबे समय तक नुकसान पहुंचाएगा। एक स्टाइलिंग रूटीन का उपयोग करने का प्रयास करें जिससे आपके अधिकांश बाल प्राकृतिक रूप से सूख सकें।
- अपने हेअर ड्रायर पर कूलर सेटिंग चुनें, और जब आप ब्लो ड्राई करना चाहें तो डिफ्यूज़र का उपयोग करें।
- अगर आप अपने बालों को कर्ल करना चाहती हैं, तो बिना हीट का इस्तेमाल किए इसे करने की कोशिश करें।
चरण 2. अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
हर कुछ महीनों में अपने बालों को ट्रिमिंग और स्टाइल करना आपके बालों को स्वस्थ और ताजा बनाए रखेगा। बस यह सुनिश्चित कर लें कि आपका स्टाइलिस्ट ऐसे शैंपू और कंडीशनर का उपयोग नहीं करना जानता है जिनमें सल्फेट्स या सिलिकोन होते हैं, और उन्हें स्टाइल के दौरान ब्लो ड्रायर पर डिफ्यूज़र और कूलर सेटिंग का उपयोग करने के लिए कहें।
चरण 3. पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं जो स्वस्थ बालों का समर्थन कर सकें।
यदि आपके बाल हमेशा सुस्त दिखते हैं और रूखे लगते हैं, तो हो सकता है कि आपको उन पोषक तत्वों की कमी हो जो इसे स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं। निम्नलिखित में से अधिक खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें:
- मछली, एवोकाडो और नट्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो स्वस्थ बालों और नाखूनों के लिए महत्वपूर्ण है।
- सब्जियां और फल जिनमें विटामिन ई और ए होता है, जैसे पालक, गोभी, गाजर और शकरकंद।
चरण 4. खूब पानी पिएं।
निर्जलीकरण सूखे और सुस्त बालों का एक और कारण है। अपने बालों में चमक और मजबूती लाने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
टिप्स
- तेल और कंडीशनर का नियमित उपयोग आपके बालों को मुलायम और प्रबंधनीय बना देगा।
- सप्ताह में दो बार गर्म प्राकृतिक तेलों से अपने सिर की मालिश करें।
- हर हफ्ते गर्म नारियल तेल से स्कैल्प की मसाज करें, फिर दिखेगा इतना बड़ा बदलाव! नारियल के तेल का उपयोग नमी को बहाल करने के लिए किया जाता है और बालों के शाफ्ट को आसानी से उत्तेजित कर सकता है, जिससे यह चिकना और नरम हो जाता है।
