रूखे बालों और स्कैल्प से हैं परेशान? चिंता मत करो! यह लेख आपको इससे निपटने में मदद करेगा। सूखे बालों और खोपड़ी के कारण बहुत विविध हैं, लेकिन इन शिकायतों को दूर किया जा सकता है यदि आप बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं और अपने बालों का सही तरीके से इलाज करते हैं। समस्या को और बदतर बनाने वाले उत्पादों और तकनीकों से बचकर अपनी स्टाइल की आदतों को बदलें। इसके अलावा, घर के बने उत्पादों का उपयोग करके अपने बालों और खोपड़ी में नमी बहाल करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को हमेशा यथासंभव स्वस्थ रखें।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने बालों की देखभाल के रूटीन को बदलना
स्टेप 1. अपने बालों को हफ्ते में ज्यादा से ज्यादा 2-3 बार शैम्पू से धोएं।
बहुत बार शैम्पू के संपर्क में आने से स्कैल्प और बाल रूखे हो जाते हैं। बालों को रोजाना धोने की बजाय हर कुछ दिनों में बालों को धोने से आपके बाल और भी खूबसूरत और मुलायम हो जाते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, शैम्पू को प्रति सप्ताह केवल 2-3 बार उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
- यदि आपके बालों को शैम्पू से धोने का समय नहीं है, तो सूखे शैम्पू का उपयोग करें।
- आप अपने बालों को शैम्पू करने के शेड्यूल के बीच में कंडीशनर लगाने के लिए कंडीशनर लगा सकते हैं।
युक्ति:
बालों को धोते और धोते समय गर्म पानी या ठंडे पानी का प्रयोग करें क्योंकि गर्म पानी के संपर्क में आने पर बाल रूखे हो जाते हैं। अंतिम कुल्ला के लिए, बालों के क्यूटिकल्स को बंद करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें ताकि बाल मुलायम और चमकदार हो जाएं।
चरण 2. अपने बालों को नमीयुक्त बनाए रखने के लिए सल्फेट-मुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।
सल्फेट्स वाले उत्पादों से बचें क्योंकि सल्फेट्स के संपर्क में आने पर बाल और खोपड़ी शुष्क हो जाती है। शैम्पू और कंडीशनर खरीदने से पहले पैकेजिंग पर दी गई सामग्री को पढ़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उत्पाद में सल्फेट्स नहीं हैं और यह बालों को मॉइस्चराइज़ करने का काम करता है ताकि समस्या का समाधान हो सके।
भिन्नता के रूप में:
अगर आपके स्कैल्प में खुजली और परतदार है, तो आपको डैंड्रफ हो सकता है। अपने स्कैल्प को रूखा होने से बचाने के लिए एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें।
स्टेप 3. हर दिन कंडीशनर का इस्तेमाल करें, लेकिन इसे स्कैल्प पर न लगाएं।
सूखे बालों को कंडीशनर से मॉइस्चराइज किया जा सकता है। सिरों से शुरू होकर पूरे बाल शाफ्ट पर कंडीशनर लगाएं, लेकिन स्कैल्प से परहेज करें। 3 मिनट तक खड़े रहने दें ताकि कंडीशनर बालों में समा जाए और फिर ठंडे पानी से धो लें ताकि बालों के क्यूटिकल्स बंद हो जाएं।
स्कैल्प पर कंडीशनर न लगाएं क्योंकि स्कैल्प और भी ज्यादा रूखा होगा, खासकर अगर आपको डैंड्रफ है।
चरण 4. अपने बालों को सप्ताह में एक बार 20-30 मिनट के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क से उपचारित करें।
बालों के सिरे से शुरू होकर बालों की जड़ों तक मास्क लगाएं। मास्क को बालों में 30 मिनट तक भीगने दें फिर बालों के क्यूटिकल्स को बंद करने के लिए ठंडे पानी से धो लें। बालों की नमी बहाल करने के लिए यह कदम उपयोगी है।
पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देशों के अनुसार उत्पाद का उपयोग करें।
चरण 5. हेयर हीटर के उपयोग को सप्ताह में केवल 1-2 बार सीमित करके बालों को टूटने से रोकें।
ध्यान रखें कि गर्म औजारों से अपने बालों को स्टाइल करने से आपके बाल खराब हो सकते हैं और टूट भी सकते हैं। अपने बालों को स्टाइल करते समय, ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लर जैसे गर्म उपकरणों का उपयोग न करें। बहुत जरूरी हो तो हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें ताकि बालों को नुकसान न पहुंचे।
अपने बालों को हीटिंग डिवाइस से स्टाइल करने से पहले, बालों को टूटने से बचाने के लिए हीट प्रोटेक्टेंट का उपयोग करें।
विधि 2 में से 3: घरेलू उत्पादों का उपयोग करना
स्टेप 1. अपने बालों और स्कैल्प पर नारियल का तेल लगाएं और इसे 20-30 मिनट तक भीगने दें।
बालों की मोटाई के हिसाब से बालों को 4-6 लेयर्स में बांट लें। सबसे पहले, नारियल तेल की एक पतली परत को अपनी उंगलियों से अपने बालों की निचली परत पर लगाएं। बाद की परतों में नारियल तेल लगाना जारी रखें जब तक कि आपके बाल समान रूप से तेल के संपर्क में न आ जाएँ। फिर अपने बालों को शावर कैप या गर्म तौलिये में लपेट लें। तेल को 30 मिनट तक भीगने दें फिर तेल निकालने के लिए अपने बालों को शैम्पू से धो लें और कंडीशनर लगाएं।
यदि आप बहुत व्यस्त हैं, तो तेल को अपने बालों में सोखने के लिए बस 10 मिनट का समय दें। हालांकि कम प्रभावी, यह उपचार अभी भी फायदेमंद है।
भिन्नता के रूप में:
अगर आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे हैं, तो तेल को ज्यादा देर तक लगा रहने दें, शायद रात भर भी। रात को सोने से पहले अपने बालों में तेल लगाएं। अपने बालों को शॉवर कैप या तौलिये में लपेटें। तेल निकालने के लिए सुबह अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
चरण 2. अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए गर्म तेल का प्रयोग करें।
एक बाउल में 120 मिली तेल डालें। उबलते पानी के बर्तन में तेल गरम करें या माइक्रोवेव का उपयोग तब तक करें जब तक कि यह पर्याप्त गर्म न हो जाए फिर तेल का उपयोग अपने स्कैल्प और बालों की मालिश करने के लिए करें। अपने बालों को शावर कैप या गर्म तौलिये में लपेटें। तेल को 30-45 मिनट तक भीगने दें। अंत में, तेल निकालने के लिए अपने बालों को शैम्पू से धो लें और फिर कंडीशनर लगाएं।
आप घर पर किसी भी उपलब्ध तेल का उपयोग कर सकते हैं। सूखे बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एवोकैडो का तेल बहुत उपयोगी होता है। अगर आपके बाल डैंड्रफ हैं तो जोजोबा ऑयल का इस्तेमाल करें। नारियल का तेल सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है।
चरण 3. सूखे बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अंडे की जर्दी से हेयर मास्क बनाएं।
मास्क बनाने के लिए एक साफ बाउल में 2-3 चिकन अंडे डालें और फिर उसमें 2-3 बूंद नींबू का रस मिलाएं। अंडे को झागदार होने तक फेंटें और फिर उंगलियों से बालों पर लगाएं। अपने बालों को शावर कैप से लपेटें। मास्क को अपने बालों में 20 मिनट तक भीगने दें। मास्क को हटाने के लिए अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें, फिर शैम्पू करें और कंडीशनर लगाएं।
- इस उपचार को महीने में 1-2 बार करें।
- मास्क को गर्म या गर्म पानी से साफ न करें क्योंकि अंडे सख्त हो जाएंगे और बालों से चिपक जाएंगे।
भिन्नता के रूप में:
बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए मास्क में मैश किए हुए केले के कुछ टुकड़े, 2 बड़े चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल या 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। ध्यान रखें कि ये सामग्री जरूरी नहीं कि सभी के लिए समान लाभ प्रदान करें और बालों की स्थिति को बहाल करने का एकमात्र साधन नहीं हैं।
स्टेप 4. अपने बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए होममेड जिलेटिन मास्क का इस्तेमाल करें।
240 मिली गर्म पानी तैयार करें और फिर उसमें 9 ग्राम जिलेटिन मिलाएं। हिलाने के बाद, जिलेटिन के पूरी तरह से घुलने के लिए 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 6 बूंद रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल की डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मास्क को बालों पर लगाएं और 10 मिनट के लिए बालों में भीगने दें। अपने बालों को शैम्पू से धो लें और फिर कंडीशनर लगा लें।
रोज़मेरी आवश्यक तेल के अलावा, क्लैरी सेज, लैवेंडर या चमेली के तेल का उपयोग करें।
चरण 5. बालों में नमी बहाल करने के लिए मेयोनेज़ को बालों पर मोटा रूप से लगाएं।
मेयोनेज़ लगाने से पहले बालों को गर्म पानी से गीला करें। बालों के सिरे से लेकर बालों की जड़ों तक मेयोनेज़ की एक मोटी परत लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। मेयोनेज़ को आपके बालों में सोखने देने के लिए अपने बालों को 30-60 मिनट के लिए शॉवर कैप में लपेटें। अंत में अपने बालों को पानी से धो लें और फिर शैंपू से धो लें और कंडीशनर लगा लें।
मेयोनेज़ चुनें जिसमें अंडे और तेल हों क्योंकि ये तत्व बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए उपयोगी होते हैं।
स्टेप 6. बालों और स्कैल्प की नमी बढ़ाने के लिए एवोकाडो का इस्तेमाल करें।
एक ब्लेंडर या साफ कटोरे में एक पका हुआ एवोकैडो, 2 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल और 1 चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मास्क को बालों और स्कैल्प पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। अपने बालों को शावर कैप से लपेटें। इसे 30 मिनट तक लगा रहने के बाद अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें। अंत में अपने बालों को शैम्पू से धो लें और कंडीशनर लगा लें।
एवोकाडो में विटामिन, खनिज और प्राकृतिक तेल होते हैं जो बालों को मुलायम, नमीयुक्त और चमकदार बनाते हैं।
स्टेप 7. अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए मास्क बनाते समय शहद का इस्तेमाल करें।
प्रैक्टिकल तरीके से एक मास्क बनाएं, जिसमें 1 भाग शहद को 2 भाग कंडीशनर के साथ चिकना होने तक मिलाना है। इसके अलावा आप एक साफ बाउल में 4 बड़े चम्मच वर्जिन जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच शुद्ध वेजिटेबल ग्लिसरीन और 2 बड़े चम्मच शुद्ध शहद डालकर अच्छी तरह से मिलाकर मास्क बना सकते हैं। अपने बालों पर मास्क लगाएं और ठंडे पानी से धोने से पहले 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
ध्यान रखें कि शहद आपके बालों के रंग को फीका कर सकता है।
विधि 3 का 3: स्वस्थ बालों और खोपड़ी को बनाए रखना
चरण 1. विटामिन की कमी को रोकने के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थ या मल्टीविटामिन खाएं।
स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए पौष्टिक भोजन पोषक तत्वों का एक स्रोत है। सप्लीमेंट्स लेने से पहले अपने डॉक्टर से उन सप्लीमेंट्स के बारे में बात करें जिनकी आपको जरूरत है। रूखे बालों से निपटने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स का सेवन करें।
- वसायुक्त मछली, जैसे टूना, सामन, सार्डिन और मैकेरल।
- ताजे फल और सब्जियां, जैसे ब्लूबेरी, ब्रोकोली और टमाटर।
- पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे अखरोट, जोगो बीन्स और सीप।
- पूरक ओमेगा ३, विटामिन ए, विटामिन सी, बायोटिन, और आयरन।
चरण 2. जब आपके बाल धूप के संपर्क में हों तो एक टोपी पहनें।
यदि आप अक्सर बाहरी गतिविधियाँ करते हैं तो बालों की स्थिति और अधिक समस्याग्रस्त हो जाती है क्योंकि धूप के संपर्क में आने पर बाल और खोपड़ी शुष्क हो जाती है। धूप से बचने के लिए टोपी पहनकर इसे रोकें। अधिक सुरक्षा के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी चुनें।
जहां तक हो सके तेज धूप में बाहरी गतिविधियां कम करें।
चरण 3. बालों को क्लोरीन से बचाने के लिए तैरते समय स्विम कैप पहनें।
क्लोरीनयुक्त पानी के संपर्क में आने पर बाल और खोपड़ी शुष्क हो जाती है। स्विमिंग रोकने के बजाय, पूल में प्रवेश करने से पहले एक स्विमिंग कैप लगाएं ताकि आपके बाल और खोपड़ी क्लोरीनयुक्त पानी से सूखने से बच सकें।
- वेबसाइट के माध्यम से स्विम कैप खरीदे जा सकते हैं।
- वैकल्पिक रूप से, तैरते समय अपने बालों को गीला न करें।
