अपनी खुद की ऊंचाई मापना आसान है, जब तक आप जानते हैं कि कैसे। आप जब चाहें इसे माप भी सकते हैं। अपनी ऊंचाई को जल्दी और सही तरीके से मापने का तरीका जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।
कदम
विधि 1 में से 3: एक टेप उपाय का उपयोग करना
चरण 1. अपने आप को मापने के लिए आवश्यक उपकरण इकट्ठा करें।
सुनिश्चित करें कि आपके पास निम्नलिखित उपकरण हैं:
- टेप उपाय, शासक, या टेप उपाय
- दर्पण
- पेंसिल
- छोटा डिब्बा या मोटी किताब
चरण 2. अपने आप को मापने के लिए सही जगह चुनें।
ऐसा स्थान चुनें जो निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करता हो:
- एक दीवार के बगल में एक सपाट, नंगे फर्श की तलाश करें।
- ऐसी जगह ढूंढें जहां आप दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के साथ खड़े हो सकें।
- ऐसी जगह ढूंढें जहाँ आप दीवार पर पेंसिल का एक छोटा निशान लगा सकें।
- कंक्रीट, टाइल या लकड़ी से बने सख्त फर्श पर खड़े हों। कालीनों या कालीनों से ढके फर्श से बचें।
- एक दरवाजे के बगल में या एक कोने में एक जगह खोजने की कोशिश करें ताकि आपके टेप उपाय को एक गाइड के रूप में इस्तेमाल किया जा सके।
- दर्पण के सामने एक स्थान खोजने का प्रयास करें ताकि आपको हाथ दर्पण का उपयोग न करना पड़े।
चरण 3. अपनी ऊंचाई मापने से पहले खुद को तैयार करें।
निम्न कार्य करें:
- अपने मोज़े और जूते उतारो। अपनी ऊंचाई मापें जब नंगे पैर फ्लिप-फ्लॉप, सैंडल और यहां तक कि मोजे भी माप परिणामों को प्रभावित करेंगे।
- सब कुछ अपने सिर से हटा दो। टोपी, सिर पर पट्टी न बांधें या अपने बाल न बांधें। अपने बालों को ढीला छोड़ दें।
- अपने पैरों को एक साथ और अपनी पीठ को दीवार से सटाकर खड़े हो जाएं। अपनी एड़ी, पीठ, कंधों और सिर को दीवार से छूते हुए जितना हो सके सीधे खड़े हों। अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं और सीधे आगे देखें।
चरण 4. अपने आप को मापने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।
सुनिश्चित करें कि आप स्वयं को मापते समय आवश्यक वस्तुओं तक पहुँच सकते हैं।
- एक हाथ में बक्सा और दूसरे हाथ में शीशा और पेंसिल पकड़ें।
- छोटे बॉक्स को अपने सिर के ऊपर उठाएं और इसे दीवार से जोड़ दें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए दर्पण का उपयोग करें कि बॉक्स फर्श के समानांतर और दीवार के लंबवत है, एक समकोण बनाते हुए। बॉक्स को न झुकाएं क्योंकि इससे गलत मापन होगा।
चरण 5. दीवार पर अपने सिर की नोक को पेंसिल से चिह्नित करें।
सुनिश्चित करें कि ऐसा करते समय बॉक्स या अपनी उंगली को न हिलाएं।
- दीवार पर अपने बॉक्स के निचले हिस्से को चिह्नित करें। बॉक्स की स्थिति को पकड़ें और बॉक्स के नीचे से जाने की कोशिश करें।
- अपनी उंगली को बॉक्स के नीचे रखने की कोशिश करें और जैसे ही आप घूमें इसे स्थिति में रखें।
- आप अपनी स्थिति से बिना हिले-डुले निशान बना सकते हैं।
चरण 6. एक मापने वाले टेप के साथ फर्श से पेंसिल के निशान तक की लंबाई को मापें।
दीवार के खिलाफ टेप उपाय रखें।
- यदि आपका टेप माप आपकी पूरी ऊंचाई को मापने के लिए बहुत छोटा है, तो जितना संभव हो उतना ऊंचा मापने का प्रयास करें और दीवार पर एक पेंसिल का निशान बनाएं।
- माप परिणाम रिकॉर्ड करें।
- तब तक मापते रहें जब तक आप वर्ग के साथ बनाए गए पेंसिल के निशान तक नहीं पहुंच जाते।
- अपनी ऊंचाई पाने के लिए इन मापों को जोड़ें।
विधि २ का ३: एक अस्थायी शासक का उपयोग करना
चरण 1. दस हजार रुपये के नोट, धागा, टेप और मार्कर का उपयोग करके अपना खुद का शासक बनाएं।
यदि आपके पास मापने वाला टेप या मानक शासक नहीं है, तो एक अस्थायी शासक का उपयोग करके अपनी ऊंचाई मापें।
- इस विधि पर विचार करें यदि आपको अपनी ऊंचाई जल्दी से जानने की आवश्यकता है और आपके पास शासक खोजने का समय नहीं है।
- यह माप निरपेक्ष नहीं है।
चरण 2. अपने शासक बनाने के लिए कागजी धन का प्रयोग करें।
दस हजार के नोटों का उपयोग करके एक शासक बनाना बहुत आसान है क्योंकि इंडोनेशिया में दस हजार (नई डिजाइन 2005 उत्सर्जन वर्ष) की लंबाई 145 मिमी है।
- पैसे को धागे के बगल में रखो। अपने हाथ में पैसा और शासक रखो।
- एक मार्कर के साथ धागे पर पेनी के अंत को चिह्नित करें और 180 सेमी तक पहुंचने तक दोहराएं।
- यदि आपके पास दस हजार नहीं हैं तो दूसरे कागज का प्रयोग करें।
चरण 3. एक नियमित शासक की तरह एक अस्थायी शासक का उपयोग करें।
मास्किंग टेप का उपयोग करके स्ट्रिंग का एक टुकड़ा दीवार पर संलग्न करें।
- सुनिश्चित करें कि धागा न काटें।
- अपने पैरों के साथ सीधे खड़े हो जाएं और दीवार के खिलाफ पीठ कर लें।
- अपने सिर के अंत को धागे पर चिह्नित करें।
- अपनी ऊंचाई जानने के लिए धागे को देखें।
विधि 3 में से 3: एक स्टैडोमीटर का उपयोग करना
चरण 1. अपनी ऊंचाई मापने में सहायता के लिए एक स्टैडोमीटर खोजें।
डॉक्टर के कार्यालय में या जिम में एक स्टैडोमीटर की तलाश करें।
- जितना हो सके डिजिटल स्टेडियोमीटर की तलाश करें। डिजिटल स्टेडियोमीटर का उपयोग करने से अधिक सटीक परिणाम मिल सकते हैं।
- एक रूलर और एक फ्लैट स्लाइडर से युक्त एक स्टैडोमीटर की तलाश करें जिसे आप अपने सिर पर आराम करने के लिए समायोजित कर सकते हैं।
- अपने डॉक्टर से एक स्टैडोमीटर से आपकी ऊंचाई मापने के लिए कहें।
चरण 2. अपनी ऊंचाई मापने से पहले खुद को तैयार करें।
निम्न कार्य करें:
- अपने मोज़े और जूते उतारो। अपनी ऊंचाई मापें जब नंगे पैर फ्लिप-फ्लॉप, सैंडल और यहां तक कि मोजे भी माप परिणामों को प्रभावित करेंगे।
- सब कुछ अपने सिर से हटा दो। टोपी, सिर पर पट्टी न बांधें या अपने बाल न बांधें। अपने बालों को एक समान रखने के लिए स्टैडोमीटर पर झुकें।
- अपने पैरों और पीठ के बल दीवार के सहारे स्टैडियोमीटर प्लेटफॉर्म पर खड़े हो जाएं। अपनी एड़ी, पीठ, कंधों और सिर को दीवार से छूते हुए जितना हो सके सीधे खड़े हों। अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं और सीधे आगे देखें
चरण 3. अपने सिर के ऊपर स्टैडोमीटर मापने वाली भुजा को समायोजित करें।
मापने वाला हाथ ऊपर और नीचे जा सकता है।
- सुनिश्चित करें कि मापने वाला हाथ स्वयं को मापने से पहले ठीक से काम कर रहा है।
- आपको मापने वाले हाथ को मोड़ना पड़ सकता है ताकि यह फर्श के लंबवत हो।
चरण 4. स्टैडोमीटर पर अपनी ऊंचाई देखें।
एक बार जब आप इसे ठीक से समायोजित कर लेते हैं और माप के परिणाम देख लेते हैं, तो मापने वाली भुजा के नीचे से हट जाएँ।
- आपकी ऊंचाई स्टैडोमीटर के लंबवत ध्रुव पर दिखाई जाएगी।
- मापने वाले हाथ के नीचे माप की ओर इशारा करते हुए तीर को देखें।
- डिजिटल स्टेडियोमीटर आपकी ऊंचाई को छोटी स्क्रीन पर प्रदर्शित करेगा।
