मास मीडिया में नए कोरोनावायरस (COVID-19) के हावी होने की खबर के साथ, आप इस बीमारी के अनुबंध के बारे में चिंतित हो सकते हैं। सौभाग्य से, आप अपनी सुरक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं और COVID-19 के अनुबंध के जोखिम को कम कर सकते हैं। फिर भी, आपको उस बीमारी के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए जो आप अनुभव कर रहे हैं। यदि आप COVID-19 के अनुबंध के बारे में चिंतित हैं, तो घर पर रहें और अपने डॉक्टर को फोन करके देखें कि क्या आपको जांच और इलाज की आवश्यकता है।
कदम
3 का भाग 1: लक्षणों से सावधान रहें
चरण 1. खाँसी जैसे श्वसन लक्षणों का निरीक्षण करें।
क्योंकि COVID-19 श्वसन संक्रमण का कारण बनता है, खांसी, कफ या सूखापन जैसे लक्षण आम हैं। हालांकि, खांसी एलर्जी या अन्य श्वसन संक्रमण का लक्षण भी हो सकती है। इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा चिंता न करें। अगर आपको संदेह है कि आपकी खांसी COVID-19 के कारण हुई है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- इस बारे में सोचें कि क्या आप बीमार लोगों के आसपास रहे हैं। यदि हां, तो आपको उनकी बीमारी पकड़ने की अधिक संभावना है। अगर ये लोग सच में बीमार हैं तो सबसे पहले इनसे दूर रहने की कोशिश करें।
- यदि आप खाँसी करते हैं, तो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों या जटिलताओं के उच्च जोखिम वाले लोगों से दूर रहें, जैसे कि 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के बुजुर्ग, नवजात शिशु, गर्भवती महिलाएं और इम्यूनोसप्रेसेन्ट दवाएं लेने वाले।
चरण 2. बुखार है या नहीं यह देखने के लिए अपना तापमान लें।
बुखार COVID-19 संक्रमण का एक सामान्य लक्षण है। इसलिए, यदि आप इस वायरस से संक्रमित होने से चिंतित हैं, तो हमेशा अपने शरीर के तापमान को मापना सुनिश्चित करें। 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार यह संकेत दे सकता है कि आपको COVID-19 या कोई अन्य संक्रमण है। यदि आपको बुखार है, तो अपने लक्षणों के बारे में चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
यदि आपको बुखार है, तो आपको संक्रमण फैलने की अधिक संभावना है। इसलिए अन्य लोगों के संपर्क में आने से बचें।
चरण 3. अगर आपको सांस लेने में समस्या या सांस लेने में तकलीफ है तो चिकित्सा देखभाल लें।
COVID-19 से सांस लेने में गंभीर समस्या हो सकती है। सांस लेने में तकलीफ होने पर तुरंत अपने डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष में कॉल करें। आपको कोई गंभीर संक्रमण हो सकता है, जैसे कि COVID-19।
सांस लेने में समस्या के लिए आपको अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, अगर आपको सांस की तकलीफ है तो हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
युक्ति:
COVID-19 कुछ रोगियों में निमोनिया का कारण बन सकता है। अगर आपको सांस लेने में तकलीफ है तो अपने डॉक्टर को बुलाने में संकोच न करें।
चरण 4. समझें कि गले में खराश और सर्दी एक और संक्रमण का संकेत दे सकती है।
हालांकि यह श्वसन पथ को संक्रमित करता है, COVID-19 आमतौर पर गले में खराश या नाक बहने का कारण नहीं बनता है। अधिक सामान्य लक्षण खांसी, बुखार और सांस की तकलीफ हैं। श्वसन संक्रमण के अन्य लक्षण संकेत कर सकते हैं कि आपको कोई अन्य बीमारी है, जैसे सर्दी या सामान्य सर्दी। हालाँकि, सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से जाँच करें।
बीमार होने पर COVID-19 होने का डर होना स्वाभाविक है। हालांकि, अगर आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ के अलावा अन्य लक्षणों का अनुभव होता है, तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है।
3 का भाग 2: आधिकारिक निदान प्राप्त करना
चरण 1. अगर आपको संदेह है कि आपको COVID-19 है तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
अपने चिकित्सक को अपने लक्षण बताएं और पूछें कि क्या आप जांच के लिए क्लिनिक या अस्पताल आ सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको घर पर रहने और आराम करने की सलाह दे सकता है। हालांकि, आपका डॉक्टर आपको संक्रमण के कारण को निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण आने और आने के लिए भी कह सकता है। अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें ताकि आप ठीक हो सकें और संक्रमण न फैले।
याद रखें कि अभी तक COVID-19 संक्रमण का कोई इलाज नहीं है। इसलिए, डॉक्टर आपके लिए दवा नहीं लिख सकते हैं।
युक्ति:
अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपने हाल ही में यात्रा की है या किसी बीमार व्यक्ति से मिले हैं। यह जानकारी आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि क्या आपके लक्षण COVID-19 के कारण हो सकते हैं।
चरण 2. यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है तो प्रयोगशाला परीक्षण करवाएं।
संक्रमण की जांच के लिए आपका डॉक्टर आपकी नाक से बलगम का नमूना या रक्त का नमूना ले सकता है। यह जांच उन्हें अन्य संभावित संक्रमणों से बचने में मदद करेगी और संभवतः, COVID-19 संक्रमण की पुष्टि करेगी। उचित निदान करने के लिए डॉक्टर को नाक या रक्त से नमूना लेने दें।
नाक या खून का नमूना लेने में दर्द नहीं होना चाहिए, हालांकि यह थोड़ा असहज हो सकता है।
क्या आप जानते हैं?
आमतौर पर, डॉक्टर परीक्षा के परिणाम की प्रतीक्षा करते हुए आपको एक कमरे में आइसोलेट कर देंगे। यदि आपको संदेह है कि आपको COVID-19 है, तो आपका डॉक्टर आपकी बीमारी की पुष्टि के लिए आपको एक प्रयोगशाला नमूना भेजेगा।
चरण 3. यदि आपको सांस की कमी है तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
कोशिश करें कि ज्यादा चिंता न करें, लेकिन गंभीर COVID-19 संक्रमण से निमोनिया जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष में जाएँ। यदि आप अकेले हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करें ताकि आप तुरंत अस्पताल पहुंच सकें।
सांस लेने में कठिनाई इस बात का संकेत हो सकती है कि आप जटिलताओं का सामना कर रहे हैं। आपका डॉक्टर आपके ठीक होने के लिए आवश्यक देखभाल प्रदान करने में मदद कर सकता है।
3 का भाग 3: COVID-19 का इलाज करें
चरण 1. घर पर रहें ताकि आप दूसरों को संक्रमित करने का जोखिम न उठाएं।
आपको इस बीमारी के फैलने की सबसे अधिक संभावना है। इसलिए जब आप बीमार हों तो घर से बाहर न निकलें। साथ ही, अन्य लोगों को बताएं कि आप बीमार हैं इसलिए वे मिलने नहीं आते हैं।
- यदि आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वायरस के प्रसार को रोकने के लिए मास्क पहनें।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप घर जा सकते हैं और अपनी सामान्य गतिविधियाँ कर सकते हैं। आप 14 दिनों तक संक्रामक हो सकते हैं।
चरण 2. स्वस्थ होने के लिए आराम करें।
सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है आराम करना और आराम करना जब आपका शरीर संक्रमण से लड़ रहा हो। तकिए से अपने ऊपरी शरीर को सहारा देते हुए बिस्तर या सोफे पर लेट जाएं। इसके अलावा, अपने कमरे में एक कंबल रखें ताकि आप ठंड में उपयोग कर सकें।
अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाने से खांसी को कम करने में मदद मिलेगी। यदि आपके पास पर्याप्त तकिए नहीं हैं, तो समर्थन के लिए एक मुड़ा हुआ कंबल या तौलिया का उपयोग करें।
चरण 3. दर्द और बुखार निवारक का प्रयोग करें।
COVID-19 अक्सर शरीर में दर्द और बुखार का कारण बनता है। सौभाग्य से, ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), नेप्रोक्सन (एलेव), या पैरासिटामोल (पैनाडोल, सनमोल) मदद कर सकती हैं। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या काउंटर पर मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं आपके उपयोग के लिए सुरक्षित हैं। उसके बाद, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार दवा का उपयोग करें।
- 18 साल से कम उम्र के बच्चों या किशोरों को एस्पिरिन न दें क्योंकि इससे रेये सिंड्रोम नामक घातक स्थिति हो सकती है।
- भले ही आपके लक्षणों में सुधार न हो, लेबल पर बताई गई मात्रा से अधिक सुरक्षित न लें।
चरण 4. अपने गले और वायुमार्ग को साफ करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
संभावना है, आपके गले में खराश और भरी हुई नाक होगी। एक ह्यूमिडिफायर इसमें मदद कर सकता है। इस उपकरण से निकलने वाली भाप गले और वायुमार्ग को नम कर देगी, जिससे गले की खराश से राहत मिलेगी। इसके अलावा, नम हवा भी बलगम को पतला करने में मदद कर सकती है।
- इसे सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए उपकरण पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- मोल्ड के निर्माण को रोकने के लिए ह्यूमिडिफायर को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें।
चरण 5. शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
तरल पदार्थ शरीर को संक्रमण से लड़ने और बलगम को ढीला करने में मदद करेंगे। शरीर की तरल जरूरतों को पूरा करने के लिए पानी, गर्म पानी या चाय पिएं। इसके अलावा, तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने के लिए सूप शोरबा खाएं।
गर्म तरल पदार्थ सबसे अच्छा विकल्प हैं और गले की खराश से भी राहत दिला सकते हैं। नींबू का रस और एक चम्मच शहद के साथ गर्म पानी या गर्म चाय पीने की कोशिश करें।
टिप्स
- हो सके तो घर में ही रहने की कोशिश करें ताकि बीमारी को फैलने से रोका जा सके। अपने आप को और दूसरों को वायरस के संपर्क में आने से रोककर, आप COVID-19 के प्रसार को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- COVID-19 के लिए ऊष्मायन अवधि लगभग 2-14 दिन है। इसलिए, संक्रमित होने के तुरंत बाद आपको कोई लक्षण महसूस नहीं होने की संभावना है।
- दुनिया भर के हवाई अड्डों ने यात्रियों में लक्षणों की जांच शुरू कर दी है, खासकर उन देशों से आने वालों में जहां COVID-19 मामले हैं। यह प्रकोप को कम करने का एक प्रयास है।
- यहां तक कि अगर आप बीमार नहीं हैं, तो अन्य लोगों से कम से कम 1.5 मीटर की दूरी बनाए रखने की कोशिश करें ताकि वायरस के प्रसार को रोकने में मदद मिल सके।
चेतावनी
- COVID-19 गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ हो या आपके लक्षण बदतर हो जाएं तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
- सीडीसी के अनुसार, COVID-19 उन लोगों से प्रेषित किया जा सकता है जो सक्रिय लक्षण भी नहीं दिखाते हैं। इसलिए, बीमार लोगों के आसपास रहने वाले सभी लोगों के साथ निकट संपर्क से बचने के बारे में अधिक सतर्क रहना एक अच्छा विचार है।
