जब आपकी माहवारी होती है, लेकिन कोई नहीं होता है या आपके पास सैनिटरी पैड खत्म हो जाते हैं, तो आप घबरा सकती हैं और शर्मिंदा महसूस कर सकती हैं। सौभाग्य से, थोड़ी रचनात्मकता के साथ, आप पैड या टैम्पोन प्राप्त करने तक दिन भर में सक्षम हो सकते हैं। ऐसी कई सामग्रियां हैं जिनका उपयोग आप प्रतिस्थापन पैड बनाने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि टॉयलेट पेपर, वॉशक्लॉथ, या यहां तक कि मोज़े भी!
कदम
विधि 1 में से 2: शौचालय ऊतक या रसोई के ऊतक का उपयोग करना
चरण 1. टॉयलेट पेपर या किचन पेपर की कई परतों को तब तक मोड़ें जब तक कि यह पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए।
यदि आप किचन पेपर टॉवल पा सकते हैं, तो फोल्ड्स को लगभग 1.5 सेंटीमीटर मोटा और एक नियमित सैनिटरी नैपकिन जितना चौड़ा और लंबा बनाने के लिए पर्याप्त लें। यदि आपको किचन पेपर नहीं मिल रहा है, तो बस कुछ टॉयलेट पेपर लें और इसके बजाय इसे काफी मोटा मोड़ें।
- किचन टिश्यू अधिक शोषक होता है और किचन टिश्यू की तुलना में अधिक समय तक रहता है। इसलिए, यदि आपके पास एक है तो रसोई के ऊतक का उपयोग करना बेहतर है। हालाँकि, यदि आपके पास किचन पेपर उपलब्ध नहीं है, तब भी आप टॉयलेट पेपर का उपयोग कर सकते हैं, आपको बस इसे अधिक बार बदलने की आवश्यकता है।
- यदि आपके पास एक है तो आप नियमित ऊतक की काफी मोटी तह का भी उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 2. मुड़े हुए टिश्यू को पैंटी के क्रॉच एरिया में रखें।
एक बार किचन पेपर या टॉयलेट पेपर को फोल्ड करने के बाद, फोल्ड को उसी क्षेत्र में रखें जहां नियमित सैनिटरी नैपकिन है। यह ठीक है अगर टिश्यू फोल्ड आपके अंडरवियर को थोड़ा ओवरलैप करते हैं, तो बस किनारों को मोड़ें ताकि वे पैड के पंखों की तरह दिखें।
युक्ति:
यदि आप टेप का एक टुकड़ा ले जा रहे हैं, तो टेप के एक टुकड़े को मोड़ें ताकि टेप दोनों तरफ हो और फिर इसका उपयोग टॉयलेट पेपर की तह को अपने जांघिया से जोड़ने के लिए करें।
चरण 3. टॉयलेट पेपर का एक लंबा टुकड़ा पैंटी के चारों ओर 4-5 बार लपेटें।
टॉयलेट पेपर को उस क्रीज पर लपेटें, जिसे आपने पैंटी के क्रॉच तक अंडरपैंट से चिपकाया था, फिर दोहराएं। यह ड्रेसिंग प्रतिस्थापन पैड को जगह में रखने में मदद करेगी ताकि यह शिफ्ट न हो।
आप चाहें तो और टॉयलेट पेपर लपेट सकते हैं। ऊतक की जितनी अधिक परतें आप उपयोग करते हैं, प्रतिस्थापन पैड को लीक होने से सुरक्षित रखते हैं। फिर भी, मोटाई के कारण आप थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं।
चरण 4. हर 3-4 घंटे में रिप्लेसमेंट पैड पर टिश्यू लेयर बदलें।
ध्यान दें कि यह आवृत्ति काफी हद तक आपकी अवधि के प्रवाह और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ऊतक के प्रतिरोध से निर्धारित होती है। हालाँकि, यदि प्रतिस्थापन पैड गीला हो जाता है या उखड़ने लगता है, या आपके द्वारा इसे कुछ घंटों तक उपयोग करने के बाद भी, आपको इसे बदल देना चाहिए। इस पैड को बदलने के लिए, बस इसके चारों ओर ऊतक की परत को फाड़ दें, फिर इसे फेंक दें, और एक नया बना लें।
यहां तक कि अगर आपके पास भारी अवधि नहीं है, तो भी आपको लीक और खराब गंध को रोकने में मदद के लिए हर 3-4 घंटे में अपना पैड बदलना चाहिए।
विधि २ का २: अन्य वस्तुओं का उपयोग करना
चरण 1. एक त्वरित प्रतिस्थापन पैड बनाने के लिए टॉयलेट पेपर में एक साफ जुर्राब लपेटें।
यदि आपके पास अतिरिक्त व्यायाम मोज़े हैं, या ऐसे मोज़े पहनते हैं जो अभी भी साफ हैं, तो एक लें और इसे टॉयलेट पेपर की कई परतों में लपेटें। इन टॉयलेट पेपर से लिपटे मोज़ों को अपने अंडरवियर में रखें और फिर टॉयलेट पेपर की कुछ और परतों को लपेट कर रखें।
मोज़े पैरों के तलवों पर पसीने को सोखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए वे मासिक धर्म के प्रवाह को भी अवशोषित करने के लिए अच्छे होंगे।
चरण २। अपने साथ एक वॉशक्लॉथ या अन्य छोटे कपड़े का लाभ उठाएं।
यदि आप एक साफ कपड़ा पा सकते हैं, तो आप इसे एक प्रतिस्थापन पैड के रूप में उपयोग कर सकते हैं। बस इसे एक नियमित पैड में फिट करने के लिए मोड़ें और इसे अपने अंडरवियर में तब तक रखें जब तक आपको पैड न मिल जाए।
यह जांचना एक अच्छा विचार है कि कपड़ा तरल को अवशोषित करने में सक्षम है या नहीं। कपड़े के एक कोने को पानी से गीला कर लें। यदि पानी कपड़े द्वारा अवशोषित करने में सक्षम है, तो आप कपड़े को प्रतिस्थापन पैड के रूप में उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, अगर पानी कपड़े पर लुढ़कता है, तो आपको अन्य विकल्पों की तलाश करनी चाहिए।
टिप्पणियाँ:
एक प्रतिस्थापन पैड के रूप में इस्तेमाल किए गए कपड़े पर दाग नहीं जा सकता है।
चरण 3. प्राथमिक चिकित्सा किट या शिल्प में कपास या धुंध की तलाश करें।
कपास की गेंदें, रूई और धुंध ऐसी सामग्रियां हैं जो तरल पदार्थ को अवशोषित करती हैं और त्वरित प्रतिस्थापन पैड के रूप में उपयोग की जा सकती हैं। यदि आप रूई या धुंध पा सकते हैं, तो उन्हें एक साथ मोड़ें और तब तक ढेर करें जब तक कि वे पैड की तरह न दिखें। यदि आपके पास केवल कॉटन बॉल हैं, तो 6-7 कॉटन बॉल्स को टॉयलेट पेपर से एक साथ लपेटें।
