जब एक महिला गर्भवती होती है, तो वह और उसके डॉक्टर उसकी गर्भावस्था (सामान्य या नहीं) की जांच करने के तरीकों में से एक गर्भाशय (गर्भ) के विकास को निर्धारित करना है। यह 3 में से 1 तरीकों से किया जा सकता है: सोनोग्राम द्वारा, गर्भाशय के तालमेल (पल्पेशन) द्वारा, और 'फंडाल हाइट' नामक किसी चीज़ को मापकर - विशेष रूप से प्यूबिक बोन और गर्भाशय के शीर्ष के बीच की दूरी। फंडल हाइट की जांच कैसे करें (या इसे स्वयं कैसे करें) जानने के लिए, आरंभ करने के लिए नीचे चरण एक देखें।
कदम
विधि 1 में से 2: डॉक्टर के साथ अपनी मौलिक ऊंचाई की जाँच करें
चरण 1. अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लें।
हालांकि फंडल हाइट को मापने में ज्यादा समय नहीं लगता है, आपको आमतौर पर डॉक्टर से मिलने की जरूरत होती है।
डॉक्टर के पास जाने से यह भी लाभ होता है कि आप अपने डॉक्टर के साथ फंडल हाइट जांच के परिणामों पर तुरंत चर्चा कर सकते हैं, हो सकता है कि कुछ असामान्य हो।
चरण 2. परीक्षा से पहले मूत्राशय को खाली कर दें।
आपकी गर्भकालीन आयु के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको अपना मूत्राशय खाली करने के लिए कह सकता है।
इसका कारण यह है कि 17 सप्ताह के गर्भ से शुरू होकर, एक पूर्ण मूत्राशय के कारण फंडल की ऊंचाई का माप कुछ इंच कम हो सकता है।
चरण 3. अपने कपड़ों को अस्पताल के रोगी के कपड़े में बदलें।
मौलिक ऊंचाई माप पर्याप्त सटीकता के साथ किया जाना चाहिए - एक या दो सेंटीमीटर की विसंगति 'सामान्य' और 'असामान्य' परिणामों के बीच अंतर कर सकती है।
कपड़े, बेल्ट वगैरह आपके फंडामेंटल हाइट में मामूली अंतर पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें आमतौर पर माप से पहले हटा दिया जाता है। अस्पताल में रोगी के गाउन को बदलने से गलत परिणामों की संभावना कम हो जाती है और आपके डॉक्टर के लिए एक अच्छे फंडामेंटल हाइट माप के लिए आवश्यक सभी क्षेत्रों तक पहुंचना आसान हो जाता है।
चरण 4. परीक्षा की मेज पर लेट जाओ।
डॉक्टर आपको अर्ध-लापरवाह स्थिति में लेटने के लिए कहेंगे (यह आपके सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर लेटने के लिए पर्याप्त है)। यह अर्ध-लापरवाह स्थिति नाभि के आसपास की त्वचा को टटोलकर डॉक्टर के लिए आपके गर्भाशय को महसूस करना आसान बनाती है।
चरण 5. लेटते रहें और सामान्य रूप से सांस लें, जबकि डॉक्टर गर्भाशय को सहलाते हैं।
वास्तविक माप लेने से पहले, डॉक्टर या नर्स या दाई बच्चे के आकार, स्थिति और प्रस्तुति को निर्धारित करने के लिए आपके गर्भाशय को टटोलेंगे।
डॉक्टर, नर्स और/या दाई भी एमनियोटिक द्रव की मात्रा की जाँच करेंगे और गर्भाशय के कोष को निर्धारित करने का भी प्रयास करेंगे - आपके पेट के ऊपर का टिप / बिंदु, जहाँ गर्भाशय के 'शीर्ष' को महसूस किया जा सकता है।
चरण 6. डॉक्टर को आपकी फंडल हाइट मापने दें।
पैल्पेशन के बाद, डॉक्टर गर्भाशय (या फ़ंडस) के शीर्ष पर एक मीट्रिक माप (आकार निर्धारित करने के लिए) लेगा, फिर इसे गर्भाशय के शीर्ष पर फैलाएगा, अनुदैर्ध्य अक्ष / विमान के साथ मापेगा।
- इसका मतलब है कि डॉक्टर गर्भाशय के उच्चतम छोर से जघन सिम्फिसिस के शीर्ष तक (आपके नाभि के नीचे का क्षेत्र जहां आपकी जघन हड्डी शुरू होती है) मापेंगे। आपका डॉक्टर आपकी मौलिक ऊंचाई माप को सेंटीमीटर में रिकॉर्ड करेगा और इसे आपके चार्ट में शामिल करेगा।
- एक बहुत ही सामान्य नियम के रूप में, सप्ताह में एक महिला की गर्भकालीन आयु 1 से 3 सेंटीमीटर के बीच होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, एक महिला जो 20 सप्ताह की गर्भवती है, उसके लिए अनुमानित फंडल हाइट 17-23 सेमी के बीच है।
चरण 7. अपने कपड़े फिर से पहनें और फिर डॉक्टर के साथ माप परिणामों पर चर्चा करें।
आपको बदलने का समय देने के बाद डॉक्टर वापस आकर आपसे बात करेंगे। इस बिंदु पर, यदि आपकी मौलिक ऊंचाई माप असामान्य है, तो आप अतिरिक्त परीक्षणों की संभावना पर चर्चा कर सकते हैं।
चरण 8. यदि आपकी मौलिक ऊंचाई माप असामान्य है, तो अपॉइंटमेंट/रीचेक करें।
यदि आपके माप परिणाम आपकी तिथि या पूर्वानुमान के लिए सामान्य सीमा के भीतर नहीं हैं, तो यह जरूरी नहीं कि चिंता का कारण हो। हालांकि, आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको यह पता लगाने के लिए सोनोग्राम करने के लिए कहेगा कि आपके माप सामान्य सीमा से बाहर क्यों हैं।
- यह कई कारणों से हो सकता है - कुछ पूरी तरह से हानिरहित हैं, अन्य ध्यान देने योग्य हैं (लेकिन जरूरी नहीं कि विनाशकारी)।
- असामान्य गर्भाशय ऊंचाई के सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:
- लंबा और पतला या छोटा और मोटा
- पूर्ण मूत्राशय
- जुड़वाँ, तीन बच्चे आदि होना।
- असामान्य रूप से धीमी या तेज भ्रूण वृद्धि
- बहुत कम या बहुत अधिक एमनियोटिक द्रव
- गर्भाशय फाइब्रॉएड (गर्भाशय ट्यूमर)
- एक ब्रीच बेबी (उल्टी स्थिति वाला) या गर्भ में अन्य असामान्य स्थिति
विधि २ का २: अपने गर्भाशय की ऊँचाई को स्व-मापें
चरण 1. अपने मूत्राशय को खाली करें और अपने कपड़े उतार दें।
अपनी मौलिक ऊंचाई को स्वयं मापना मुश्किल नहीं है। शुरू करने के लिए, अपने मूत्राशय को खाली करें और फिर अपने कपड़ों को हटा दें जैसे आप डॉक्टर के कार्यालय / क्लिनिक में एक मौलिक ऊंचाई की जांच के लिए करेंगे। आप चाहें तो अस्पताल के मरीज के कपड़ों के स्थान पर ढीले-ढाले गाउन या इसी तरह के कपड़े (जैसे बहुत ढीली टी-शर्ट) पहन सकते हैं।
चूंकि अधिकांश लोगों को मौलिक ऊंचाई माप प्रक्रियाओं में चिकित्सकीय रूप से प्रशिक्षित नहीं किया जाता है और क्योंकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, असामान्य फंडामेंटल ऊंचाई विभिन्न कारणों से हो सकती है, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि "परिणामों के आधार पर कोई भी चिकित्सा निर्णय न लें / न करें आपकी मौलिक ऊंचाई की परीक्षा। इसे स्वयं करें।" यदि आपका परिणाम असामान्य है, तो किसी प्रशिक्षित डॉक्टर, नर्स या दाई से इसकी पुष्टि करने के लिए आगे बढ़ें।
चरण 2. एक मापने वाला टेप लें।
एक लचीला टेप उपाय (आमतौर पर सिलाई के लिए उपयोग किया जाता है) अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि यह अधिक सटीक माप के लिए पेट के वक्र के अनुकूल होता है। हालांकि, एक चुटकी में, एक शासक या यहां तक कि आपकी उंगली को मापने के उपकरण के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आमतौर पर, मूल ऊंचाई सेंटीमीटर में मापी जाती है, लेकिन अगर आपका उपकरण इंच में है, तो इस रूपांतरण कारक का उपयोग करें 1 इंच = 2.54 सेमी।
चरण 3. लेट जाओ।
कठोर सतहें (जैसे फर्श) अच्छी तरह से काम करती हैं - नरम सतहें (जैसे कि गद्दा) आपके आसन को सतह पर 'डूबने' का कारण बन सकती हैं। आप चाहें तो बेझिझक अपने सिर के नीचे तकिया लगा लें।
चरण 4. अपनी प्यूबिक बोन का पता लगाएं।
जघन सिम्फिसिस (जघन हड्डी) छोटी होती है, जो शरीर के सामने एक पहाड़ी के आकार की होती है, जो जघन क्षेत्र के ठीक ऊपर होती है। अपने नाभि के ठीक नीचे जघन की हड्डी के शीर्ष को महसूस करें - आमतौर पर, यह हड्डी उस शीर्ष के पास होती है जहां आपके जघन बाल उगते हैं। जघन की हड्डी अक्सर चमड़े के नीचे की वसा (त्वचा के नीचे) की एक परत में ढकी होती है, जिससे इसे ढूंढना थोड़ा मुश्किल हो जाता है - इसे महसूस करने के लिए आपको अपनी त्वचा को अपनी उंगली से धीरे से दबाने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 5. अपना फंडस खोजें।
फिर, अपने नाभि के पास महसूस करके अपने फंडस (गर्भाशय का 'शीर्ष' भाग) का पता लगाएं। अपने पेट की मांसपेशियों को आराम दें क्योंकि आप अपने नाभि के ऊपर और नीचे के क्षेत्र की धीरे से मालिश करते हैं। त्वचा के नीचे फीकी 'पहाड़ी' को महसूस करें - यह आपका कोष है।
आम तौर पर, गर्भ के 20 सप्ताह से पहले, फंडस नाभि के नीचे होगा, जबकि 20 सप्ताह के बाद, फंडस इसके ऊपर होगा।
चरण 6. अपनी प्यूबिक बोन से लेकर फंडस तक मापें।
एक बार जब आपको प्यूबिक बोन और फंडस दोनों मिल जाएं, तो यह मापने का समय है। जघन की हड्डी के शीर्ष पर टेप माप पर 0 को पकड़ें, फिर ध्यान से इसे प्यूबिस के माध्यम से ऊपर और पेट के वक्र के बाद, फिर फंडस तक बढ़ाएं (खिंचाव)। माप परिणाम रिकॉर्ड करें (सेमी में)। आम तौर पर, फंडल की ऊंचाई हफ्तों में बच्चे की गर्भकालीन आयु के 1-4 सेमी के बीच होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, 20 सप्ताह की गर्भवती की मूल ऊंचाई 16-24 सेमी होनी चाहिए।
यदि आपके पास मापने वाला टेप या रूलर नहीं है, तो अपनी उंगलियों का उपयोग करने की पुरानी, पारंपरिक विधि का उपयोग करें। एक उंगली की मूल ऊंचाई लगभग एक सप्ताह के गर्भ के बराबर होती है। 15 सप्ताह के गर्भकाल के लिए, आपकी फंडल हाइट लगभग 15 अंगुल लंबी होती है।
चरण 7. अगर आपकी फंडल हाइट असामान्य लगती है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
जैसा कि ऊपर कहा गया है, ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण एक महिला की गर्भकालीन आयु से सप्ताह में 1-4 सेमी की सामान्य सीमा के भीतर एक महिला की मौलिक ऊंचाई गिर जाती है। कुछ कारण हानिरहित होते हैं, जबकि अन्य पर थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि ऐसा लगता है कि आप एक मौलिक ऊंचाई माप प्राप्त कर रहे हैं जो अपेक्षित सीमा से बाहर है, तो एक सटीक मौलिक ऊंचाई माप के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षण करें या जारी रखें।
टिप्स
- आप इसे घर पर कर सकते हैं, लेकिन यह एक सटीक माप नहीं हो सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से कोई प्रश्न या चिंता पूछें।
- यदि आपको डॉक्टर के पास जाने से पहले कुछ खाने की जरूरत है, तो 'हल्का' भोजन करना सुनिश्चित करें। पैल्पेशन पर दबाव से मतली या उल्टी हो सकती है।
