मेकअप या स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने में कुछ भी गलत नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि कई महिलाएं सुंदर महसूस करने के लिए मेकअप या हेयरस्प्रे की एक बोतल पर निर्भर महसूस करती हैं। यह लेख आपको अपने स्वयं के रूप में अधिक आश्वस्त होने और बहुत सारे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किए बिना सुंदर दिखने में मदद करेगा।
कदम
स्टेप 1. मेकअप का इस्तेमाल बंद कर दें।
या बस हर कुछ हफ्तों में मेकअप का इस्तेमाल करें। शायद इसे सुनकर ही आपका पेट फूल जाए। हालांकि, सुंदर दिखने के लिए आपको वास्तव में मेकअप की आवश्यकता नहीं है। आप बिना मेकअप के कैसे दिखती हैं, इसके अभ्यस्त नहीं हैं और सोचते हैं कि आप बदसूरत दिखते हैं, जब आप नहीं करते हैं। इस दुनिया में कोई भी बदसूरत नहीं है क्योंकि सुंदरता सापेक्ष है। इस बीच, मेकअप (विशेषकर कंसीलर) का उपयोग त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकता है जिससे कि यह हवा के प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है। माना, मेकअप का इस्तेमाल करने से आपकी आंखें और आकर्षक दिख सकती हैं, या आपके गाल गुलाबी हो सकते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, मेकअप आपके चेहरे को नुकसान पहुँचाता है और समय से पहले झुर्रियाँ पैदा करता है।
चरण 2. अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने की आदत डालें।
हर कोई अलग है। कुछ लोगों को दिन में दो बार या हर कुछ दिनों में एक बार अपना चेहरा धोना पड़ सकता है। अपने लिए सबसे उपयुक्त उपचार करें। अपनी त्वचा का धीरे से इलाज करें और बाहर जाने से पहले एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाएं। Cetaphil या Eucerin चेहरे के लोशन कुछ ऐसे लोशन हैं जिनमें SPF होता है और इसकी सिफारिश की जाती है क्योंकि वे गैर-चिकना होते हैं और आपकी त्वचा को चिकना और मुलायम बना सकते हैं।
चरण 3. अच्छा खाओ।
स्वस्थ भोजन आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाएगा। सही मात्रा में सब्जियां, फल और मांस खूब खाएं। ज्यादा खाना न खाएं। अपने भोजन के अंश देखें, अधिक भोजन न करें।
चरण 4. पानी पिएं।
आपको प्रतिदिन लगभग 6-8 गिलास पीने के पानी की आवश्यकता होती है। पानी का सेवन आपकी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा।
चरण 5. व्यायाम।
व्यायाम आपके शरीर के लिए अच्छा है और आपको कई साल छोटा महसूस करा सकता है।
चरण 6. पर्याप्त नींद लें।
आपके शरीर को नींद की जरूरत है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोगों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। नींद की कमी न केवल आपको दिन के दौरान अधिक थका हुआ और कम केंद्रित महसूस करा सकती है, बल्कि समय से पहले बूढ़ा भी हो सकती है।
चरण 7. बालों पर गर्मी का प्रयोग करने से बचें।
शैम्पू खरीदें, अपने बालों को धोने के लिए इसका इस्तेमाल करें और सो जाएं। अगले दिन अपने बालों में कंघी करें। आप अपने बालों को स्टाइल करने के लिए थोड़ी गर्मी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें।
चरण 8. सकारात्मक रहें।
जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण आपके मूड को प्रभावित कर सकता है, और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और सुंदरता में सुधार कर सकता है।
चरण 9. स्वयं बनें।
खुश रहो और खुद बनो। ऐसे काम करें जिनसे आपको खुशी मिले। ज्यादातर लोग आपको सिर्फ आपके रूप-रंग से नहीं आंकते। आप स्वयं होने से सुंदर हैं। दूसरों से ऐसा बर्ताव करो जैसा बर्ताव आपको अपने लिए चाहिए। भीतर से सुंदरता सबसे महत्वपूर्ण चीज है।
टिप्स
- लिप बाम (लिप बाम) का प्रयोग करें जो होठों को चिकना और आपकी सुंदरता में चार चांद लगा सके।
- व्यायाम करने के बाद अपना चेहरा धो लें क्योंकि पसीना मुंहासों को ट्रिगर कर सकता है।
- अपने नाखूनों को हमेशा साफ रखना सुनिश्चित करें। अपने नाखूनों को स्वस्थ दिखाने के लिए नेल पॉलिश का इस्तेमाल करें।
- अपने बालों के प्रकार के अनुरूप शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना सुनिश्चित करें। अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो ऑयली या नॉर्मल बालों के लिए शैंपू का इस्तेमाल करें। कंडीशनर को बालों के सिरे तक ही लगाएं।
- गीले बालों के साथ न सोएं। ऐसे में सोने से आपके बाल उलझ सकते हैं।
- सिर्फ इसलिए कि दूसरे लोग सुंदर हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं हैं।
- आप थोड़ी नेल पॉलिश या क्लियर लिप ग्लॉस ट्राई कर सकती हैं।
- आंतरिक सुंदरता बाहरी सुंदरता से अधिक महत्वपूर्ण है!
- अपने आप को साफ रखें क्योंकि यह बहुत मददगार है। स्नान करें, अपने दाँत ब्रश करें, अपने दाँतों के बीच फ़्लॉस करें, डिओडोरेंट, बॉडी डिओडोराइज़र आदि का उपयोग करें।
- हर दिन लगभग एक घंटे व्यायाम करके और स्वस्थ आहार खाने के साथ-साथ पानी पीकर अच्छे आकार में आने की कोशिश करें। एक अच्छी बॉडी किसी भी आउटफिट को पहनने पर खूबसूरत बना देती है।
- कोशिश करें कि अपने नाखूनों को न काटें क्योंकि अगर यह आदत बन गई तो आपके नाखून अब खूबसूरत नहीं दिखेंगे।
- लगभग 10 मिनट के लिए चम्मच को रेफ्रिजरेट करके अपनी आंखों को तरोताजा करें। उसके बाद, अपनी आंख में एक ठंडा चम्मच रखें (सावधान रहें कि आपकी आंख को चोट न पहुंचे) और चम्मच के सामान्य तापमान पर लौटने की प्रतीक्षा करें।
- सकारात्मक सोच। अपनी त्वचा के लिए क्लींजिंग लोशन का इस्तेमाल करें। हर दिन एक शॉवर लें ताकि आपका शरीर हमेशा तरोताजा रहे और अपने बालों को धो लें ताकि आपके बाल साफ और तेल से मुक्त हों। इससे मदद मिलेगी क्योंकि स्वच्छता का मतलब आज के समाज के लिए सुंदरता भी है।
- नींद बहुत मददगार होगी। सोने से पहले कुछ सुकून देने वाला संगीत चालू करना और किताब पढ़ना वास्तव में आपको सो जाने में मदद करेगा। सोने से पहले स्नान करने से भी मदद मिल सकती है क्योंकि इससे आपको अधिक आराम मिलता है।
