एक मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) तब होता है जब बैक्टीरिया (आमतौर पर पेरिनेम से) मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्राशय तक पहुंच जाता है। ये संक्रमण अनायास हो सकते हैं, लेकिन संभोग, डायाफ्राम का उपयोग और बार-बार पेशाब आना भी महिलाओं में यूटीआई के खतरे को बढ़ा देता है। बैक्टीरिया मूत्रमार्ग और मूत्राशय की सूजन का कारण बनेंगे, जिससे हल्का या गंभीर दर्द हो सकता है। यूटीआई के लक्षणों की अचानक शुरुआत में पेशाब करने में कठिनाई, पेशाब करने की तात्कालिकता की भावना, पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि, निचले पेट में भारीपन की भावना, और बादल और कभी-कभी खूनी मूत्र शामिल हैं। बुखार शायद ही कभी यूटीआई के साथ होता है, लेकिन यह भी हो सकता है। दर्द निवारक और अन्य दर्द कम करने वाली तकनीकें केवल अल्पावधि में ही मदद कर सकती हैं, इसलिए यूटीआई उपचार केवल दवा के उपयोग से अधिक दर्द को नियंत्रित करने में मदद करेगा। जब आप अपने डॉक्टर से मिलने की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो जानें कि यूटीआई के दर्द से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।
कदम
विधि 1: 4 में से: तरल का उपयोग करना
चरण 1. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
अधिक तरल पदार्थ पीने से आपको अपने मूत्राशय और मूत्रमार्ग से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलेगी, और यूटीआई को खराब होने से रोका जा सकेगा। यह पेशाब करते समय असुविधा या दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
- पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएं ताकि आपके पेशाब का रंग चमकीला पीला हो। चाहे आप कितना भी तरल पदार्थ पी लें, आपके पेशाब का रंग साफ नहीं हो सकता है, और संक्रमण के कारण यह बादल या थोड़ा खूनी दिखाई दे सकता है। तब तक पीने की कोशिश करें जब तक कि पेशाब भूसे की तरह चमकीला पीला न हो जाए।
- बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से मूत्राशय से बैक्टीरिया भी निकल जाएंगे और रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने में मदद मिलेगी।
चरण 2. कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दूर रहें।
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय आपके मूत्राशय में जलन पैदा करेंगे और आपको अधिक बार पेशाब करने की इच्छा होगी। कैफीन, कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट और खट्टे फलों जैसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करें।
यूटीआई से पीड़ित होने पर उपरोक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन बंद कर दें। दर्द के बाद आप इसे धीरे-धीरे लेना शुरू कर सकते हैं और पेशाब करने की इच्छा कम हो जाती है।
स्टेप 3. क्रैनबेरी या ब्लूबेरी जूस पिएं।
यूटीआई होने पर क्रैनबेरी और ब्लूबेरी फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें ऐसे घटक होते हैं जो बैक्टीरिया को मूत्राशय या मूत्रमार्ग की दीवारों से चिपके रहने से रोक सकते हैं। इस प्रकार, यह फलों का रस सूजन, संक्रमण और संक्रमण की पुनरावृत्ति को कम करने में मदद कर सकता है।
- यथासंभव शुद्ध क्रैनबेरी और ब्लूबेरी जूस का सेवन करने की कोशिश करें। 100% शुद्ध क्रैनबेरी जूस भी उपलब्ध है, इसलिए इस उत्पाद को खोजने का प्रयास करें। इसके अलावा, उन फलों के रस की तलाश करें जिनमें अतिरिक्त चीनी या उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप न हो। ऐसे उत्पाद हैं जिनमें 5% -33% क्रैनबेरी रस होता है, लेकिन इसमें जोड़ा या कृत्रिम मिठास भी होता है, इसलिए लाभ 100% शुद्ध क्रैनबेरी रस जितना अच्छा नहीं होता है। इसलिए, यथासंभव शुद्धतम उत्पाद प्राप्त करने का प्रयास करें।
- आप पूरक के रूप में क्रैनबेरी निकालने की गोलियां भी ले सकते हैं। अगर आप अपने चीनी का सेवन कम करना चाहते हैं तो यह विकल्प काफी अच्छा है। पूरक उपयोग दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
- अगर आपको क्रैनबेरी जूस से एलर्जी है तो सप्लीमेंट्स न लें। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं, या गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो पूरक आहार का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
- अगर आप खून को पतला करने वाली दवाएं जैसे वार्फरिन ले रहे हैं तो क्रैनबेरी सप्लीमेंट न लें या जूस न पिएं।
- फलों के रस और क्रैनबेरी के अर्क का उपयोग तब तक किया जा सकता है जब तक आपको संक्रमण हो और साथ ही एक निवारक उपाय भी हो।
चरण 4. अदरक की चाय पिएं।
अदरक की चाय सूजन को दूर करने में मदद कर सकती है। यह पेय आपको महसूस होने वाली मतली को कम करने में भी मदद कर सकता है। आप इसे सप्लीमेंट के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अदरक को मसाले के रूप में पकाने से उतना प्रभाव नहीं मिलता जितना कि इसे चाय या सप्लीमेंट में पीने से मिलता है क्योंकि स्तर अलग-अलग होते हैं।
- यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं या आप अपने आहार में अदरक को शामिल करने से पहले दवा ले रहे हैं तो पहले अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से परामर्श लें। अदरक कुछ दवाओं और पूरक आहार के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
- अदरक का अधिक मात्रा में उपयोग करने पर छाती में हल्की जलन और दस्त हो सकता है। उच्च मानी जाने वाली खुराक एक दिन में दो कप से अधिक या पूरक के लिए अनुशंसित खुराक से अधिक है।
- यदि आपको पित्त पथरी है, सर्जरी होने वाली है, गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो अदरक प्रकंद, अदरक की चाय, या पूरक का उपयोग न करें। अगर आपको ब्लीडिंग डिसऑर्डर है या आप खून को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं तो अदरक राइज़ोम, चाय या सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल न करें।
विधि 2 का 4: अपनी जीवन शैली बदलना
चरण 1. आवश्यकतानुसार पेशाब करें।
आपके यूटीआई के दौरान पेशाब करते समय दर्द हो सकता है, जब आपको आवश्यकता महसूस हो तो इसे अवश्य करें। यदि आप बहुत अधिक तरल पदार्थ पीते हैं, तो आपको हर एक या दो घंटे में पेशाब करना पड़ सकता है। इसे अंदर मत रखो।
मूत्र को रोककर रखने से मूत्राशय में बैक्टीरिया फंस जाते हैं और विकास को बढ़ावा मिलता है।
चरण 2. एक हीटिंग पैड का प्रयोग करें।
अपने पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द या परेशानी को दूर करने में मदद के लिए, इन क्षेत्रों पर एक हीटिंग पैड रखने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि तकिए का तापमान पर्याप्त गर्म हो और गर्म न हो। हीटिंग पैड को सीधे त्वचा की सतह पर न रखें क्योंकि इससे जलन हो सकती है। तकिए और अपनी त्वचा के बीच एक तौलिया या अन्य कपड़ा रखें।
- घर पर हीटिंग पैड बनाने के लिए एक वॉशक्लॉथ को गीला करें और फिर उसे माइक्रोवेव में गर्म करें। माइक्रोवेव से निकालने के बाद, वॉशक्लॉथ को प्लास्टिक बैग में रखें। सीधे त्वचा की सतह पर न लगाएं।
- 15 मिनट से अधिक समय तक हीटिंग पैड का उपयोग न करें। या आपकी त्वचा जल सकती है। यदि आप इसे उच्च तापमान में उपयोग करते हैं तो हीटिंग पैड के उपयोग के समय को कम करें।
स्टेप 3. बेकिंग सोडा के घोल को भिगो दें।
बेकिंग सोडा यूटीआई के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। बेकिंग सोडा को टब में डालें और फिर उसमें थोड़ा सा पानी भरें। टब में पानी आपके नितंबों और मूत्रमार्ग को भिगोने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
आप सिट्ज़ बाथ नामक एक उपकरण भी खरीद सकते हैं, जिसे विशेष रूप से शौचालय में रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप नियमित बाथटब में भिगोने का समय नहीं चाहते हैं या आपके पास समय नहीं है तो यह उपकरण उपयोगी है।
चरण 4। मूत्राशय के संकुचन के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करें।
फेनाज़ोपाइरीडीन युक्त दवाएं मूत्राशय के संकुचन से दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं क्योंकि यह मूत्रमार्ग और मूत्राशय को सुन्न कर देती है। यह पेशाब करते समय जलन को रोकेगा। इन्हीं दवाओं में से एक है पाइरिडियम जिसे दो दिनों तक आवश्यकतानुसार दिन में तीन बार 200 मिलीग्राम लिया जा सकता है। एक अन्य ओवर-द-काउंटर दवा उरिस्टैट है। ये दवाएं पेशाब का रंग बदलकर लाल या नारंगी कर देंगी।
- इस बात से अवगत रहें कि यदि आप ऐसी दवा ले रहे हैं जिसमें फेनाज़ोपाइरीडीन है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता डिपस्टिक से आपके मूत्र के नमूने से यूटीआई की जाँच नहीं कर पाएगा क्योंकि यह नारंगी रंग का हो जाएगा।
- दर्द से राहत के लिए आप इबुप्रोफेन (एडविल) या नेप्रोक्सन (एलेव) भी ले सकते हैं। हालांकि, पेशाब करते समय दर्द दूर नहीं होगा क्योंकि दवा का प्रभाव फेनाज़ोपाइरिडीन के समान नहीं है।
- यदि आपका दर्द गंभीर है, तो आपका डॉक्टर एनाल्जेसिक लिख सकता है। इस दवा का उपयोग एंटीबायोटिक दवाओं के साथ थोड़े समय के लिए किया जा सकता है ताकि आपके दर्द और दर्द की दवा की आवश्यकता बाद में हल हो जाए।
विधि 3 में से 4: मूत्र पथ के संक्रमण को रोकना
चरण 1. सूती अंडरवियर पहनें।
यूटीआई से बचाव के लिए सूती अंडरवियर पहनें। नायलॉन अंडरवियर नमी को फँसाएगा और बैक्टीरिया के विकास के लिए उपयुक्त वातावरण तैयार करेगा। यद्यपि यह मूत्रमार्ग और मूत्राशय के बाहर बढ़ता है, बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में फैल सकता है।
चरण 2. नहाने के लिए सुगंध वाले साबुन का उपयोग करने से बचें।
महिलाओं को सुगंधित सामग्री वाले साबुन के घोल में नहीं भिगोना चाहिए। सुगंध वाले साबुन मूत्रमार्ग में सूजन पैदा कर सकते हैं और बैक्टीरिया के विकास के लिए उपयुक्त वातावरण बना सकते हैं।
चरण 3. मूत्रमार्ग में बैक्टीरिया को कम करने के लिए अच्छी तरह से धो लें।
महिलाओं को गुदा और मल के बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग में प्रवेश करने से रोकने के लिए आगे से पीछे की ओर धोना चाहिए। मल में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन के पाचन के लिए आवश्यक होते हैं, लेकिन मूत्राशय में नहीं जाने चाहिए।
चरण 4. संभोग के बाद पेशाब करें।
संभोग के माध्यम से बैक्टीरिया मूत्र पथ में प्रवेश करने का एक और तरीका है। बैक्टीरिया को प्रवेश करने से रोकने के लिए, संभोग के ठीक बाद पेशाब करने का प्रयास करें। इस प्रकार, संभोग के दौरान प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया को हटाया जा सकता है।
विधि 4 का 4: मूत्र पथ के संक्रमण को समझना
चरण 1. लक्षणों को पहचानें।
यूटीआई के कई सामान्य लक्षण हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:
- बार-बार पेशाब करने की तीव्र इच्छा।
- पेशाब के दौरान जलन या जलन का दर्द।
- कम मात्रा में बार-बार पेशाब आना।
- मूत्र लाल, गुलाबी या कोका कोला जैसा होता है, जो रक्त की उपस्थिति का संकेत देता है।
- महिलाओं में प्यूबिक बोन के आसपास पेट के बीचोंबीच पैल्विक दर्द।
- तेज गंध वाला पेशाब।
चरण 2. डॉक्टर को बुलाओ।
स्थायी क्षति होने की संभावना को कम करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि अपने डॉक्टर को कब कॉल करना है। जब तक घरेलू उपचार के साथ 24 घंटे के भीतर आपके लक्षण गायब नहीं हो जाते, आपको एंटीबायोटिक दवाओं के लिए अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। यूटीआई के दर्द को कम करने का मतलब यह नहीं है कि आप इसे ठीक कर सकते हैं। यदि आप डॉक्टर को नहीं देखते हैं, तो किडनी में संक्रमण हो सकता है। यूटीआई के ज्यादातर मामले अपने आप दूर नहीं होते हैं।
- संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखेंगे। एंटीबायोटिक दवाओं की सभी निर्धारित खुराक लें, भले ही आप जिस दर्द और जलन का अनुभव कर रहे हों, वह कम हो गया हो, क्योंकि बैक्टीरिया का विकास पूरी तरह से हल नहीं हुआ है।
- यदि तीन दिनों के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है तो अपने डॉक्टर से दोबारा मिलें। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं तो आपको स्त्री रोग संबंधी परीक्षा करानी पड़ सकती है।
चरण 3. निर्धारित करें कि क्या आपको आवर्ती संक्रमण है।
कुछ महिलाओं को बार-बार संक्रमण का अनुभव हो सकता है। यूटीआई संक्रमण के तीन या अधिक मामलों को आवर्तक संक्रमण के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
- यह पेशाब करते समय मूत्राशय को पूरी तरह से खाली नहीं करने के कारण हो सकता है। मूत्राशय में शेष मूत्र आवर्तक यूटीआई के जोखिम को काफी बढ़ा सकता है।
- निचले मूत्र पथ की संरचनात्मक असामान्यताओं के कारण भी बार-बार संक्रमण हो सकता है। सुनिश्चित करने के लिए आप अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन शेड्यूल कर सकते हैं।
टिप्स
- मूत्र पथ के संक्रमण अपेक्षाकृत आम हैं और गंभीर दर्द और परेशानी पैदा कर सकते हैं। संक्रमण का इलाज करने और संभावित जटिलताओं को कम करने के लिए आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार आवश्यक होता है।
- पुरुषों में यूटीआई को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए (क्योंकि वे दुर्लभ हैं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं) और एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा जांच की जानी चाहिए।
